Post de Qualisocial

C’est la rentrée. Vous avez (enfin) déconnecté, rechargé les batteries, profité d’un vrai temps de pause. Mais, une question se pose toujours : comment faire durer ces bienfaits au-delà des vacances ? 🤨 🎙️ Sur France Inter, le psychiatre Philippe Aim rappelle une chose essentielle : nous devons réapprendre à faire des pauses qui vident vraiment l’esprit. Pas un café devant ses mails. Pas une discussion de couloir sur le prochain projet. Pas un coup d’œil distrait aux réseaux sociaux. De vraies pauses, sans sollicitation, sans distraction. Juste un moment de respiration, de silence, de marche… bref, un instant où l’on n’utilise pas nos cognitions et où le cerveau se repose réellement. Inspirons-nous pour prolonger l’énergie de la rentrée 👇