El deporte es salud.
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El documento describe los beneficios del deporte para la salud física, mental y psicológica. Realizar actividad física de forma regular mejora la función mental, la memoria, la autoestima y el bienestar general. Además, el deporte ayuda a prevenir problemas de salud asociados con el sobrepeso u obesidad y contribuye a establecer disciplina y autonomía.
El deporte es salud.
- 2. EL DEPORTE El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
- 3. LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona.
- 4. PORQUE EL DEPORTE ES SALUD Y VIDA El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu edad. Hoy en día, la cantidad de niños y adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos es mucho mayor que antes. El ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de salud que se asocian con el sobrepeso u obesidad.