Const
- 2. Como se cuidan los atletas Nombres: Constanza Alvarado Franco Aranda
- 3. Michael Phelps Con solo 23 años de edad, el estadounidense cosechó esta madrugada su 11° medalla de oro y se convirtió en el máximo ganador de la historia , cuando aún le quedan varias competencias por disputar en Beijing, y seguramente varios Juegos por delante. Superó a históricos como Mark Spitz , al velocista Carl Lewis , y al mediofondista Paavo Nurmi . Esta es su 5° presea en Beijing y había logrado seis en Atenas. Sigue en pie su objetivo: 8 medallas doradas en suelo chino.
- 5. campeonas Un deportista necesita una alimentación diferente de la población en general, difiere en la cantidad de calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los carbohidratos. En cuanto a los micronutientes no hay evidencia científica de que un mayor consumo de vitaminas y minerales, mejoren la performance, por lo que un consumo extra de los mismos no estaría justificado en una dieta bien balanceada. En cuanto a líquidos, se debe consumir al menos 1 litro y medio de bebidas diarias. Se debe realizar una adecuada selección de alimentos, teniendo en cuenta la individualidad de la persona.
- 6. Campeona de pesas RIO DE JANEIRO , julio 16- El locutor de la competencia lo anunció a mitad de la velada: "hasta ahora es la prueba más reñida del torneo". Pese a la amenaza de una nueva generación, el curtido levantador cubano Yordanis Borrero salió airoso para conquistar una medalla de oro de mucho peso.