INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Este documento resume las teorías del psicólogo Daniel Goleman sobre inteligencia emocional y sus aplicaciones en las relaciones interpersonales, especialmente en la pareja y entre padres e hijos. Explica que las emociones juegan un papel clave en el aprendizaje, el trabajo y las relaciones, y que muchos conflictos emocionales de la edad adulta tienen su origen en la infancia. También ofrece consejos para mejorar la comunicación en la pareja y educar emocionalmente a los hijos.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
- 1. SECRETARIA DE EDUCACIÓN GUERRERO SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR Y SUPERIOR DIRECCIÓN GENERAL DE OPERACIÓN DE SERVICIOS DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR Y SUPERIOR DEPARTAMENTO DE DESARROLLO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO CENTRO DE ACTUALIZACIÓN DEL MAGISTERIO ACAPULCO LIC. EN EDUCACIÓN SECUNDARIA EN LA ESPECIALIDAD DE HISTORIA, MODALIDAD MIXTA DESARROLLO DE LOS ADOLESCENTES IV: PROCESOS COGNITIVOS ASESOR: PSIC. EDUC. GUSTAVO PEÑALOZA SALAZAR ALUMNO: MANUEL RODOLFO VARGAS ALARCÓN Acapulco de Juárez, Gro. Mayo de 2014
- 2. ESTE TEMA ESTÁ BASADO EN LAS TEORÍAS DEL DR. DANIEL GOLEMAN, AUTOR DEL BESTSELLER INTELIGENCIA EMOCIONAL Si bien todavía no se puede afirmar que este descubrimiento constituya una nueva escuela psicológica, lo que sí sabemos es que por primera vez se ha realizado una profunda investigación científica sobre el comportamiento emocional del ser humano con relación al aprendizaje, a su actividad laboral y a sus relaciones interpersonales.
- 3. PRECISAMENTE, ENTRE LAS DISTINTAS RELACIONES INTERPERSONALES, LAS QUE OCURREN DENTRO DEL MARCO ÍNTIMO DEL MATRIMONIO Y ENTRE PADRES E HIJOS, OCUPAN EL LUGAR MÁS IMPORTANTE. ES QUE EL NÚCLEO BÁSICO DE LA FAMILIA ES EL FORMADOR POR EXCELENCIA DE LA PERSONALIDAD DEL NIÑO.
- 4. MUCHOS DE LOS CONFLICTOS EMOCIONALES QUE EMERGEN EN LA EDAD ADULTA, TIENEN SU ORIGEN EN LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA, GENERALMENTE PRODUCTO DE FALTA DE ENTRENAMIENTO EN EL MANEJO DE LOS ESTADOS DE ÁNIMO.
- 5. EN LA PAREJA DIANE SOLLEE, REPRESENTANTE DEL MOVIMIENTO LLAMADO SMART MARRIAGES QUE APUESTA POR LAS RELACIONES DURADERAS EN LA PAREJA, DICE QUE UN MATRIMONIO INTELIGENTE ES "UNA RELACIÓN SÓLIDA, CIMENTADA EN UNA META COMÚN Y CUAJADA DE DIFICULTADES, UNA OCASIÓN ÚNICA PARA MADURAR Y ENCONTRAR LA PLENA SATISFACCIÓN EN LA VIDA...
- 6. SOMOS UNOS ANALFABETOS EMOCIONALES. EN LOS ESTADOS UNIDOS, UNO DE CADA DOS MATRIMONIOS ESTÁ CONDENADO AL DIVORCIO. EN ESPAÑA Y AMÉRICA LATINA NO ESTAMOS TAN LEJOS. EL PROFESOR JOHN GOTTMAN SOSTIENE QUE EL 90% DE LOS FRACASOS MATRIMONIALES SON PERFECTAMENTE PREDECIBLES. SEGÚN ÉL, LO QUE FALTA EN LAS PAREJAS ES COMUNICACIÓN.
- 7. EN EL MATRIMONIO, COMO EN EL TRABAJO, IMPERA LA LEY DEL REPROCHE, DEL INSULTO Y LA HUMILLACIÓN. MÁS QUE CONVIVIR, LA MAYORÍA DE LAS PAREJAS SOBREVIVE EN UN CLIMA HOSTIL Y PREBÉLICO. MARIDO Y MUJER ACABAN CONVIRTIÉNDOSE, COMO DICE DANIEL GOLEMAN, EN ENEMIGOS ÍNTIMOS.
- 8. MILES DE PAREJAS ESTÁN EN PLENO DESBORDAMIENTO, ARRASTRADAS POR UNA TEMPESTAD DE SENSACIONES NEGATIVAS: ANSIEDAD, ENOJO, IRA. SU CEREBRO EMOCIONAL TIENE PERMANENTEMENTE SECUESTRADO A SU CEREBRO RACIONAL Y SON INCAPACES DE CONTROLAR LA SITUACIÓN. ASÍ ES COMO ACABAN HACIENDO AGUA LAS RELACIONES
- 9. LAS CLAVES DE UNA BUENA RELACIÓN: 1.- CONECTARSE CON LOS SENTIDOS. BUSQUE SU PROPIO EQUILIBRIO EMOCIONAL. 2.-VALORAR CORRECTAMENTE LAS PERCEPCIONES. NO CAER EN LA TENTACION DEL REPROCHE. NUNCA INSULTAR NI HUMILLAR A LA PAREJA. 3.-SABER ESCUCHAR. NO INTERRUMPIR A SU PAREJA CUANDO HABLA. PRESTAR ATENCION A LO QUE EXPRESA. 4.-COMPARTIR LOS SENTIMIENTOS. ESTIMULAR A LA PAREJA Y ALIMENTAR SU AUTOESTIMA. 5.-CRITICAR CONSTRUCTIVAMENTE. PERDONAR Y OLVIDAR. NO COLECCIONAR AGRAVIOS. 6.-EXPRESAR CLARAMENTE LAS IDEAS. HABLAR SIN TEMOR DE PARECER VULNERABLE O DEMASIADO FRÁGIL. 7.-ESTAR SIEMPRE PRESENTE CUANDO LA PAREJA REQUIERE AYUDA. 8.-NO INVOLUCRAR A LOS NIÑOS.
- 10. DESDE LUEGO QUE NO ES SUFICIENTE QUE SÓLO UNA DE LAS PARTES ACTÚE EN FORMA INTELIGENTE SI LA OTRA NO LO HACE. LA IDEA CENTRAL ES QUE AMBOS SEAN INTELIGENTES EMOCIONALMENTE PARA QUE LA EMPATÍA FLUYA CON NATURALIDAD Y QUE LOS PEQUEÑOS Y GRANDES CONFLICTOS DE LA VIDA COTIDIANA SE RESUELVAN CON EFICACIA. PARA BIEN O PARA MAL.
- 11. DEBEMOS TENER EN CUENTA QUE, DE ALGUNA MANERA, TENEMOS DOS CEREBROS. EL EMOCIONAL Y EL RACIONAL. SI EL PRIMERO ACTÚA DESCONTROLADAMENTE, FUERA DE LA ÓRBITA DE NUESTRA CONCIENCIA, ES POSIBLE QUE EL MALTRATO AFLORE Y SE CONSTITUYA EN UNA MODALIDAD COTIDIANA.
- 12. RELACIONES ENTRE PADRES E HIJOS HAY DOS TIPOS DE PADRES, LOS QUE EXPLICAN A SUS HIJOS EN QUÉ CONSISTE EL MUNDO DE LAS EMOCIONES Y LOS QUE PREFIEREN IGNORARLO.
- 13. EN ESTE GRUPO ESTÁN LOS PADRES QUE NO TIENEN TIEMPO Y SE CUBREN LAS ESPALDAS ATIBORRANDO A LOS NIÑOS DE REGALOS Y TAMBIÉN LOS QUE IMPONEN SU AUTORIDAD CON EL NO POR DELANTE. LA PRIMERA VARIANTE, LA DE LOS TUTORES EMOCIONALES, ES UNA ESPECIE MUY RARA EN NUESTROS DÍAS. COMO DICE DANIEL GOLEMAN, "LOS PADRES HABLAN CADA VEZ MENOS CON SUS HIJOS, NO SE INTERESAN POR SU MUNDO INTERIOR, LAS FAMILIAS ESTÁN ROTAS Y LOS NIÑOS VIVEN TERRIBLES SITUACIONES DE INCOMUNICACIÓN Y AISLAMIENTO". RESULTADO: ESTAMOS CREANDO UNA GENERACIÓN DE FUTUROS ANALFABETOS EMOCIONALES.
- 14. SEGÚN ALEJANDRO ROCA SOTO, PODRÍAMOS SEGUIR ALGUNOS PRINCIPIOS PARA EDUCAR EMOCIONALMENTE A UN NIÑO: 1.- PÓNGASE EN LUGAR DE ÉL. NO ACTÚE SEGÚN SU CONVENIENCIA. 2.-ESCÚCHELO ATENTAMENTE. TRATE DE NO INTERPRETAR PSICOLÓGICAMENTE QUÉ LE OCURRE NI LO REPRIMA CON FRASES OFENSIVAS. 3.-NO LO REPROCHE POR TENER SENTIMIENTOS NEGATIVOS. ESTAR TRISTE ES TAN NORMAL COMO ESTAR ALEGRE. 4.-AYÚDELO A CONTROLAR SUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVAS. ENSÉÑELE A SUPERARLAS.
- 15. 5.-INCENTIVE SU CURIOSIDAD. SÍGALO DE CERCA, NO LO GUÍE. 6.-APRENDA CON ÉL. NO LO REPRIMA CUANDO APRENDA ALGO POR SÍ MISMO. 7.-NO LE PEGUE. CORRÍJALO SIEMPRE QUE HAGA FALTA. DÍGALE "NO" CUANDO SEA NECESARIO. 8.-NO DEJE QUE LA TELEVISIÓN HAGA DE PADRE O MADRE. EVITE QUE LA VEA EN LOS PRIMEROS MESES. 9.-PREMIE SUS LOGROS. ALIMENTE SU MOTIVACIÓN, PERO NO LO INUNDE DE REGALOS. 10.-FÍJELE PEQUEÑAS METAS. ESTIMULE EN ÉL EL DESEO DE LOGRAR ALGO.