Autoestima
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El documento presenta un taller sobre autoestima y autoimagen. Explica que la autoestima es cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos y cómo actuamos. Luego incluye una encuesta de 25 preguntas sobre autoestima para que los participantes evalúen su propio nivel de autoestima respondiendo sí o no. Finalmente, ofrece una valoración cualitativa y cuantitativa de los resultados para determinar el nivel de autoestima de cada persona.
Autoestima
- 1. PROGRAMA DE ARTICULACION CON EL SENA MODULO EMPRENDIMIENTO Y EMPRESARISMO. TALLER AUTOESTIMA- AUTOIMAGEN La autoestima es nuestra autoimagen, es decir, como nos sentimos respecto a nosotros mismos y como actuamos. ¿Cómo calificarías tu nivel de AUTOESTIMA? Contesta a cada pregunta con una “X” en la columna Sí o No, basándote en tu realidad. Si cumples parcialmente con uno de los planteamientos orienta tu respuesta al No. Nº PREGUNTA SI NO 1 Me siento atractivo(a), (no necesariamente en el aspecto físico sino en general). x 2 Creo que tengo una personalidad interesante. x 3 Tengo mucha seguridad en mí mismo(a). x 4 Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria. x 5 Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el (la) mejor en mi actividad. x 6 Me siento cómodo(a) respecto a mi imagen física. x 7 Siento que doy buena impresión en general. X 8 Si alguien me elogia, lo acepto con gusto y me alegro en el fondo. x 9 Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto. x 10 Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mí mismo(a). x 11 Siento que realmente soy mi mejor amigo(a). x 12 Siento que con facilidad puedo expresar lo que siento. x 13 Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos. X 14 Siento que puedo manejar las frustraciones. X 15 Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos X 16 Siento que tengo control de mi vida. X 17 Realizo mis metas con facilidad. X 18 Sé cuales son mis principales virtudes. X 19 Me gusta lo que hago. X 20 Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo(a). X 21 Cuido activamente mi salud X 22 Puedo ser creativo sin dificultad alguna. X 23 Me considero muy optimista X 24 Doy lo mejor de mí mismo(a). X 25 Siento merecer, como todos los seres humanos, lo mejor posible para satisfacer mis X necesidades. VALORACIÓN CUALITATIVA Cualquier pregunta respondida con la opción NO puede indicar una oportunidad de revisar el concepto de AUTOESTIMA. No existen términos medios para las respuestas, pues el hecho de que haya alguna falla en los comportamientos descritos, quiere decir que probablemente exista un factor negativo para la AUTOESTIMA. A mayor cantidad de NO elegidos, más urgente será procurar superarte en ésta. VALORACIÓN CUANTITATIVA Calcula el porcentaje de respuestas SI de la siguiente manera: (Nº respuestas SI x 100 )/25 ESCALA EVALUACIÓN DE AUTOESTIMA 100% a 90% Autoestima muy alta 90% a 80% Autoestima alta 80% a 70% Autoestima normal 70% a 50% Autoestima regular 50% a 40% Autoestima baja 40% a 20% Autoestima muy baja
- 2. 1- Mantener una presentación personal excelente 2- Acaptacen como soy 3- creer en mi misma 4- Controlar el carisma 5- Poniendo mas empeño 6- Aceptarse 7- Actitud, presentación y comunicación 8- Me aceptan como soy 9- Inseguridad, no valor a la belleza 10- Seguridad, socializar y buena comunicación 11- conocerme 12- Seguridad y actitud 13-