AUTOESTIMA PRESENT 1
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Este documento trata sobre la importancia de la autoestima y cómo puede verse afectada. En pocas oraciones: La autoestima se refiere a cómo nos vemos y valoramos a nosotros mismos, y puede verse afectada negativamente por factores como experiencias negativas en las relaciones o no satisfacer necesidades básicas, mientras que relaciones positivas y el logro de metas pueden mejorar la autoestima. También explora cómo la enfermedad puede dañar la autoestima de un paciente.
AUTOESTIMA PRESENT 1
- 3. Cuando se habla e fracaso persona siempre se afirma que los problemas son los que no le permiten a un individuo salir adelante y llegar a las metas que se han tazado ,aunque muchos cuentan con oportunidades que otros no ,no es justamente este factor economico el que le da al alguien el éxito pues que se puede contar con el mismo nivel economico y tal vez las misma s oportunidades y porque unos prosperan en sus metas y otros no? Nos resularia facil culpar a terceros y subestimar nuestra capacidad de salir adelante disminuyendo de esa forma la oportunidad de avanzar y cumplir nuestras metas. Por medio de este trabajo estudiaremos al interior de la palabra AUTOESTIMA,para dar un mejor uso a la misma y madurar la capacidad de vernos como y realmente somos,recocer las falencias y cambiarlas. Y ampliaremos como el ser humano tiene unas ncesidades que si no son ssatisfechas pueden interferir en como nos vemos,que hacemos,para donde vamos,para quien lo hacemos.
- 4. No puedes tocarla, pero afecta cómo te sientes. No puedes verla, pero tal vez aparezca cuando te miras al espejo. No puedes oírla, pero está allí cuando hablas o piensas sobre ti mismo.
- 5. AUTOESTIMA Autoestima es una actitud u emoción que tenemos frente a nosotros mismos, es el nivel de bienestar que somos capaces de experimentar, el éxito que podemos manifestar, Es lo mas profundo de nuestro ser, lo cual tiene una imagen que nosotros mismo hemos creado, ES EL GRADO DE ACEPTACION Y VALOR QUE TE DAS
- 6. CAUSAS BAJA AUTOESTIMA Vínculos interpersonales superficiales, frágiles que afecten tu imagen. Vivir la vida de otra persona. Experiencias negativas Ser victima de abuso sexual ,físico y emocional. Desatención de las necesidades básicas Discriminación o bullying Exclusión social
- 7. MANIFESTACIONES:BAJA AUTOESTIMA Relaciones personales toxicas Querer pertenecer a todo para no recibir criticas Evitar responsabilidades por temor a la critica Entorpece los momentos de felicidad Las metas siempre son insuficientes Se le dificulta tomar decisiones Tiende a sentirse siempre victima
- 9. LIMITACIONES BAJA AUTOESTIMA DIFICULTAD PARA RELACIONARSE Y EXPRESAR SENTIMIENTOS TRISTEZA,DEPRESION MIEDO CONSTANTE PROBLEMAS DE APRENDIZAJE DIFICULTAD PARA ALCANZAR METAS Y ESTABLECER PROYECTOS A FUTURO PROBLEMAS DE PERSONALIDAD TRASTORNOS DE ALIMENTACION DEPENDENCIA
- 11. CAUSAS ALTA AUTOESTIMA Estar agusto con uno mismo Tener confianza en si mismo Sentirse satisfecho con la vida que se tiene Tener la convicción que se saldrá adelante sin importar la circunstancia Reconocer los errores y corregirlos, no volver a cometerlos, ser capaz se superarlos.
- 12. MANIFESTACIONES DE ALTA AUTOESTIMA Motivación y energía en su actuar Responsable siempre de sus conductas Se siente querido por sus familiares y amigos Se respeta y respeta a los demás Toma en cuenta la opinión de los otros Defiende sus principios y valores Ayuda a los demás, no acepta manipulación Confía en si mismo y en los demás Es optimista
- 13. CONSIDERA POSIBLE ELEVAR EL AUTOESTIMA EN UNA PERSONA,DE QUE FORMA?
- 14. IMPORTANCIA DE CONTAR CON UNA ALTA AUTOESTIMA PARA LA PRACTICA DE ENFERMERIA Algunos autores plantean que solamente amándose a sí mismo, uno es capaz de amar a los demás, condición válida de todo hombre que es el único ser vivo que posee autoconciencia, y esta no surge espontáneamente, sino que se deriva de la relación del individuo con los demás seres humanos, lo que le permite en un momento determinado percartarse de las acciones apropiadas y de las acciones de los demás hacia él , desarrollando de esta forma su propia autoestima.
- 15. CONSIDERA QUE LA AUTOESTIMA TIENE RELACION CON LA SATISFACCION DE LAS NECESIDADES BASICAS SI,TOTALMENTE. LA ESCALA DE NECESIDADES BASICAS NOS MUESTRA LO QUE ES SANO EN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA DE UN INDIVIDUO Y LO QUE NO LO ES Y DEPENDIENDO DE LA EXPERIENCIA ACERTADA O NO QUE SE TENGA SE DERIVA UN TIPO DE AUTOESTIMA EL CUAL ACOMPAÑARA A ESTE INDIVIDUO HASTA QUE EL TENGA LA DECISION EN SI DE CAMBIAR LO MALO Y MANTENER LO BUENO.
- 16. CREE QUE LA SITUACION DE ENFERMEDAD PUEDE LESIONAR LA AUTOESTIMA DEL PACIENTE? POR QUE? SI,LO CONSIDERAMOS.
- 17. RELACION ENTRE AUTOESTIMA Y NECESIDADES BASICAS El autoestima es una de las necesidades de la escala. Cada una de las necesidades son un factor importante en el desarrollo de la autoestima alta si no se tienen estas satisfechas el individuo presentara problemas de autoestima. La autoestima el el factor relevante de estudio y desarrollo de la escala de necesidades de Maslow.
- 18. REFLEXIONES: TAZA DE TE: DIOS nos hizo con un propósito y únicos en la vida por eso valórate y valoremos a los demás Pues podremos pasar por muchas situaciones, pero de estas siempre tenemos que aprender puesto que si le amamos y creemos en su propósito todo lo que ocurra nos ayudara para bien. A pesar de que pasemos por dificultades, siempre debemos tener buena actitud frente a ello y el esfuerzo por superarlas harán de nuestra vida, un excelente resultado. LOS TREINTA MINUTO MAS IMPORTANTES DE LA SEMANA: manera analítica, critica y ordenada de planear todo aquello que nos hemos propuesto en la vida, para ello la lectura nos dice que lo hagamos al final de una semana para así mirar que se hizo durante ella, y si todo lo que se propuso se logro sin dejar aun lado lo que es necesario cambiar. Son los treinta minutos mas importantes porque es lo que nos mostrara si logramos o no los propósitos trazados, si nos estancamos o perdimos el curso hacia nuestra meta, el la reflexión del ser, lo que quiero y hacia donde voy. Dándome la oportunidad de hacer una introspección y replantear aquello que no marcha bien. EL ANILLO: Solo nosotros mismos sabemos lo importante y valiosos que somos, reconocer y valorar lo q tenemos. No siempre los ojos con los que nos miramos nos dan el valor real de quienes somos, veces quien no tienen lo que nosotros tenemos pueden valorar y desear ese algo que nos hace tan especiales. Mejora tu visión propia pues si tu crees que eres poco eso reflejaras ,mientras que si crees que lo mereces todo ,siempre te lo darán.
- 19. LOS 30 MINUTOS, MÁS IMPORTANTES DE LA SEMANA. "ANTES DE COMENZAR UNA SEMANA, HAY QUE TERMINARLA PRIMERO". ESTO QUE PARECE UN JUEGO DE PALABRAS, TIENE UNA IMPORTANCIA TREMENDA, A LA HORA DE LOGRAR RESULTADOS EXTRAORDINARIOS, CON EL USO DE NUESTRO TIEMPO. SI QUIERES AVANZAR SIGNIFICATIVAMENTE HACIA TUS MAYORES OBJETIVOS, NO PUEDES PERMITIRTE EL LUJO, DE COMENZAR UNA SEMANA, SIN UN PLAN CLARO DE TODO LO QUE VAS A HACER DURANTE LA MISMA. LOS SERES HUMANOS MANEJAMOS MUY BIEN, EL CONCEPTO DE SEMANA, Y POR ELLO ES QUIZÁS EL BLOQUE DE PLANIFICACIÓN MÁS IMPORTANTE QUE DEBEMOS MANEJAR. LO QUE QUIERO TRANSMITIRTE, CON LA FRASE DEL INICIO, ES QUE DEBES TERMINAR MENTALMENTE PRIMERO TU SEMANA, PARA QUE DE ESTE MODO PUEDAS ACTUAR CON DECISIÓN, EN EL MOMENTO QUE ESTA EMPIECE REALMENTE. EL PROCESO ES MUY SENCILLO. SIMPLEMENTE BUSCA 30 MINUTOS AL FINAL DE LA SEMANA, PARA PREPARAR LA SEMANA PRÓXIMA. SIÉNTATE TRANQUILO Y EVITA SER MOLESTADO DURANTE ESE ESPACIO DE TIEMPO. YO PERSONALMENTE BUSCO ESE MOMENTO, A LO LARGO DE LA TARDE DEL DOMINGO. EL PRIMER PASO SIEMPRE ES ANALIZAR, LO REALIZADO DURANTE LA SEMANA, QUE ESTÁ A PUNTO DE TERMINAR. PARA ELLO, REALÍZATE Y REFLEXIONA SOBRE ALGUNAS PREGUNTAS: -¿HE MANTENIDO LO IMPORTANTE EN PRIMER LUGAR? ¿QUÉ METAS HE LOGRADO? ¿QUÉ HE APRENDIDO EN EL PROCESO? ¿CON QUÉ RETOS ME ENFRENTÉ? ¿QUÉ NECESITO MEJORAR O CAMBIAR? ESTO TE SITUARÁ EN UNA DINÁMICA DE MEJORA CONTINUA, A CONTINUACIÓN CÉNTRATE DURANTE UNOS INSTANTES, EN RECORDAR CUALES SON TUS MAYORES SUEÑOS Y OBJETIVOS. REPASA TU LISTA DE VALORES Y SUEÑOS Y REFLEXIONA SOBRE ALGUNAS PREGUNTAS: ¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE EN MI VIDA? ¿REFLEJAN MIS VALORES Y SUEÑOS MIS MOTIVACIONES MÁS PROFUNDAS? LAS METAS QUE ME TRAZADO, ¿ME RETAN Y ME IMPULSAN A LA ACCIÓN? ¿CUÁLES SON LAS RELACIONES MÁS IMPORTANTES EN MI VIDA, QUE DEBO CUIDAR? A CONTINUACIÓN PARA CADA ÁREA DE ACTIVIDAD QUE SEA IMPORTANTE EN TU VIDA, PLANTÉATE LA SIGUIENTE PREGUNTA: ¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE QUE PODRÍA HACER EN ESTE ÁREA, ESTA SEMANA, PARA LOGRAR EL MAYOR IMPACTO POSITIVO? POR ÚLTIMO TRASLADA ESAS METAS A TU PLANIFICADOR, A LO LARGO DE LA SEMANA. ESTABLECE MOMENTOS ESPECÍFICOS DE TIEMPO, EN LOS QUE REALIZARÁS LAS TAREAS QUE TIENES PREVISTAS. EN DEFINITIVA, CREA UN PLAN TODO LO DETALLADO QUE DESEES PARA GARANTIZARTE UN ENFOQUE CLARO DURANTE TODA LA SEMANA. ESOS 30 MINUTOS TE AYUDARÁN A GENERAR UNA MEJORA ESPECTACULAR EN LOS RESULTADOS QUE ESTÁS OBTENIENDO. HAZ LA PRUEBA. ¡MERECE LA PENA
- 20. LECTURA DE REFLEXIÓN LA TAZA DE TE SE CUENTA QUE EN INGLATERRA HABÍA UNA PAREJA QUE GUSTABA DE VISITAR LAS PEQUEÑAS TIENDAS DEL CENTRO DE LONDRES. AL ENTRAR EN UNA DE ELLAS SE QUEDARON PRENDADOS DE UNA HERMOSA TACITA. ¿ME PERMITE VER ESA TAZA? PREGUNTÓ LA SEÑORA, ¡NUNCA HE VISTO NADA TAN FINO! EN LAS MANOS DE LA SEÑORA, LA TAZA COMENZÓ A CONTAR SU HISTORIA: USTED DEBE SABER QUE YO NO SIEMPRE HE SIDO LA TAZA QUE USTED ESTÁ SOSTENIENDO. HACE MUCHO TIEMPO ERA SOLO UN POCO DE BARRO. PERO UN ARTESANO ME TOMÓ ENTRE SUS MANOS Y ME FUE DANDO FORMA. LLEGÓ EL MOMENTO EN QUE ME DESESPERÉ Y LE GRITÉ:¡POR FAVOR, YA DÉJEME EN PAZ! PERO ÉL SÓLO ME SONRIÓ Y ME DIJO: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO. DESPUÉS ME PUSO EN UN HORNO.¡NUNCA HABÍA SENTIDO TANTO CALOR! TOQUÉ A LA PUERTA DEL HORNO Y A TRAVÉS DE LA VENTANILLA PUDE LEER SUS LABIOS QUE ME DECÍAN: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO. CUANDO AL FIN ABRIÓ LA PUERTA, MI ARTESANO ME PUSO EN UN ESTANTE. PERO, APENAS ME HABÍA REFRESCADO, ME COMENZÓ A RASPAR, A LIJAR. NO SE CÓMO NO ACABÓ CONMIGO. ME DABA VUELTAS, ME MIRABA DE ARRIBA A ABAJO. POR ÚLTIMO ME APLICÓ METICULOSAMENTE VARIAS PINTURAS. SENTÍA QUE ME AHOGABA. POR FAVOR DÉJAME EN PAZ, LE GRITABA A MI ARTESANO; PERO ÉL SOLO ME DECÍA: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO. AL FIN, CUANDO PENSÉ QUE HABÍA TERMINADO AQUELLO, ME METIÓ EN OTRO HORNO, MUCHO MÁS CALIENTE QUE EL PRIMERO. AHORA SI PENSÉ QUE TERMINABA CON MI VIDA .LE ROGUÉ Y LE IMPLORÉ A MI ARTESANO QUE ME RESPETARA, QUE ME SACARA, QUE SI SE HABÍA VUELTO LOCO. GRITÉ, LLORÉ; PERO MI ARTESANO SÓLO ME DECÍA: AGUANTA UN POCO MÁS, TODAVÍA NO ES TIEMPO. ME PREGUNTÉ ENTONCES SI HABÍA ESPERANZA. SI LOGRARÍA SOBREVIVIR A AQUELLOS TRATOS Y ABANDONOS. PERO POR ALGUNA RAZÓN AGUANTÉ TODO AQUELLO. FUE ENTONCES QUE SE ABRIÓ LA PUERTA Y MI ARTESANO ME TOMÓ CARIÑOSAMENTE Y ME LLEVÓ A UN LUGAR MUY DIFERENTE. ERA PRECIOSO. ALLÍ TODAS LAS TAZAS ERAN MARAVILLOSAS, VERDADERAS OBRAS DE ARTE, RESPLANDECÍAN COMO SOLO OCURRE EN LOS SUEÑOS. NO PASÓ MUCHO TIEMPO CUANDO DESCUBRÍ QUE ESTABA EN UNA FINA TIENDA Y ANTE MI HABÍA UN ESPEJO. UNA DE ESAS MARAVILLAS ERA YO. ¡NO PODÍA CREERLO! ¡ESA NO PODÍA SER YO! MI ARTESANO ENTONCES ME DIJO: YO SÉ QUE SUFRISTE AL SER MOLDEADA POR MIS MANOS, MIRA TU HERMOSA FIGURA. SÉ QUE PASASTE TERRIBLES CALORES, PERO AHORA OBSERVA TU SÓLIDA CONSISTENCIA, SÉ QUE SUFRISTE CON LAS RASPADAS Y PULIDAS, PERO MIRA AHORA LA FINURA DE TU PRESENCIA. Y LA PINTURA TE PROVOCABA NAUSEAS, PERO CONTEMPLA AHORA TU HERMOSURA. Y, ¿SI TE HUBIERA DEJADO COMO ESTABAS? AHORA ERES UNA OBRA TERMINADA! ¡LO QUE IMAGINÉ CUANDO TE COMENCÉ A FORMAR! TÚ ERES UNA TACITA EN LAS MANOS DEL MEJOR ALFARERO: DIOS. CONFÍATE EN SUS AMOROSAS MANOS AUNQUE MUCHAS VECES NO COMPRENDAS POR QUÉ PERMITE TU SUFRIMIENTO. PARA QUE EN LOS MOMENTOS DIFÍCILES COMPRENDAS QUE HAY UN PROPÓSITO, QUE SALDRÁS BRILLANTE Y RENOVADO DE TODAS LAS PRUEBAS...
- 21. CONCLUSIONES: Con este trabajo logramos entender que no podemos dar de los que no tenemos, si nuestra profesión requiere cuidar a otros ,primero debemos cuidarnos pues será muy difícil pensar que puedes ayudar a alguien mientras tu y tu vida se están hundiendo. No es suficiente demostrar que tienes el control, es necesario creer en tu corazón que lo tienes ,reconocer lo que esta mal y solucionarlo y empezar a comprender que todo resultado exitoso requiere un proceso doloroso y de esfuerzo.
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