autora 4.1
- 1. Plantilla de Proyecto Título Mindfulness: Our superpower Tema Mindfulness Asignaturas multidisciplinar Edad 11 a 12 años Duración 1 Curso escolar Competencias clave x Lengua materna x Aprender a aprender x Idiomas x Sociales y cívicas x Matemáticas, científicas, tecnológicas x Iniciativa y emprendimiento x Digitales x Expresión cultural Objetivos y productos finales esperados Objetivos: El objetivo principal es el de mejorar las capacidades del alumno, así como su salud y emociones. Mejorar la concentración y autorregulación. Mejorar la comunicación entre el alumnado e intercentros. Potenciar la memoria. Mejorar el rendimiento académico y reducir el estrés. Reducir el nivel del estrés tanto dentro como fuera del aula. Mejorar la autoestima. Aprender a identificar las emociones y potenciar la empatía. Productos: El producto final esperado en este proyecto es el de conseguir por parte del alumnado una mayor autonomía y capacidad para reconocer y regular sus emociones. Además de mejorar su concentración y memoria optimizando así su aprendizaje y actividad educativa diaria, reduciendo el estrés o ansiedad ante los nuevos conocimientos. Por otro lado el de una mayor interrelación entre los iguales y los docentes y el alumnado. Metodologías y procesos de trabajo
- 2. Plantilla de Proyecto Buscamos una metodología activa y dinámica, para ello previamente los docentes implicados en el último curso de Educación Primaria deberán contar con una formación específica sobre el mindfulness, dotándoles de actividades y materiales para poder llevar a cabo estas actividades. Pizarra digital, equipo de sonido, espacio en el aula para poder moverse. La metodología está basada en la experiencia del alumno, mediante la gamificación el alumno interiorizará los conocimientos que va adquiriendo a través de la práctica. Favoreciendo un aprendizaje activo, social y emocional. El proceso de trabajo será dinámico; flexible adaptándose a las necesidades del alumnado, colaborativa y cooperativa en aquellas actividades que lo requieran. Las actividades se realizarán diariamente con todo el grupo- clase a primera hora del día consiguiendo así una mayor concentración antes de comenzar las actividades escolares, no obstante, este concepto de minduflness debe aplicarse a toda la actividad educativa no solo en un área o asignatura específica, puesto que son destrezas y habilidades que podemos vincular a cualquier área, pueden trabajarse en Educación Física mediante actividades de relajación, posturas de respiración, etc; vincularse a Lengua, la lectura de textos que nos lleven a la reflexión y meditación, o aquellas relacionadas con contenidos más abstractos como matemáticas, áreas que pueden crear más dificultad por falta de atención. Para realizar estas actividades usaremos videos (como los enlazados en este documento) así como otros recursos de audios y fotografías. Además crearemos un blog modo de cuaderno de bitácora incluyendo las actividades trabajadas y las impresiones de los alumnos, en este blog activaremos un foro para que se puedan pronunciar tanto los alumnos como sus familias sobre esta experiencia y los posibles resultados que puedan reconocer principalmente en la comunicación y resolución de conflictos. Este blog lo compartiremos en TwsinSpace para así relacionarnos con otros centros y poder compartir ideas de actividades, dinámicas y experiencias.
- 3. Plantilla de Proyecto Actividades principales y tipos de herramientas previstas Actividades favorecerán la escucha activa, el autoconocimiento, la concentración y la memoria por parte del alumnado. Para realizar las actividades necesitaremos un soporte técnico, pizarra digital, ordenador y altavoces, además de un espacio tranquilo y cómodo en el aula. Las actividades para llevar a cabo nuestro proyecto estarán basadas en el conocimiento de uno mismo, del entorno, en la respiración, los movimientos motorices, etc. Comenzaremos las sesiones con un gong o sonido característico que nos ayude a concentrarnos. Invitaremos al alumnado a comenzar la sesión con una actividad para regular la respiración, para ello podemos usar la actividad de “Zumbido de abeja” (sentados en nuestro sitio inhalaremos y al exhalar expulsaremos el aire haciendo el sonido característico de una abeja), esta actividad o “Tranquila como una rana”(sentados como una rana somos conscientes de la respiración y movimiento de nuestro cuerpo). Ambas actividades nos llevan a un estado de relajación del que partir ante un nuevo reto, el cual puede ser una nueva explicación de matemáticas, cálculo mental, enfrentarnos a una nueva lectura o un aprendizaje. Además podremos vincular estas sesiones con pequeños debates o reflexiones basados en los sentimientos individuales y grupales. Estas prácticas serán especialmente beneficiosas en momentos de agitación (a primera hora de la mañana, vuelta del recreo) o en dinámicas de Valores Cívicos. Por otro lado se emplearán parte de las horas de informática para trabajar en el blog permitiendo a los alumnos contar de primera mano la actividad realizada aumentando así su implicación en el proyecto y motivación. Las actividades podrán ser dinámicas en grupo o individuales, partiendo de técnicas como la del silencio mágico, sonidos de gongs o campanas, la vuelta a la calma, meditaciones de atención al cuerpo y movimiento (como la mencionada de la rana) atención a los sonidos, pensamientos y emociones. Estas actividades junto con la de otros maestros o maestras acompañándonos enel proceso mediante foros, cursos online, compartiendo experiencias y metodologías. Así mismo estas actividades incluirán un Blog antes mencionado donde se recogerán videos y/o fotos de las actividades así como sensaciones, dificultades o aspectos a destacar positivamente. Este incluirá un foro donde podrán participar tanto los alumnos como las familias. A través de una plataforma de comunicación segura como es TwinSpacedonde todas y todos podremos aportar ideas y compartir experiencias con el fin de conocer más a nuestros alumnos y alumnas, las necesidades que puedan surgir en cada centro y colaborar estrechamente para una mejora de las mismas. Evaluación, seguimiento y difusión
- 4. Plantilla de Proyecto La evaluación será de distintos tipos. Comenzaremos con una evaluación inicial del alumnado, siendo esta individual y grupal. A partir de ahí realizaremos una evaluación continua mediante la observación del alumnado y cómo la realización de estas actividades es beneficiosa en el alumnado. Además realizaremos una coevaluación con el alumnado para conocer sus impresiones sobre las actividades realizadas así como sus sentimientos y experiencias. Por otro lado, con el resto de docentes implicados tanto en el centro como en el proyecto (de otros centros) realizaremos una coevaluación compartiendo así las carencias, dificultades encontradas, resultados positivos, etc. Todos estos aspectos podremos compartirlos a través el blog del centro y del espacio TwinSpace, así como compartiendo actividades, técnicas y proponiendo nuevos materiales de reflexión y debate con el alumnado. Buscando siempre ampliar una fuente de recursos, actividades y metodologías para integrar mindfulness en nuestras aulas con el fin de mejorar tanto las habilidades individuales del alumnado como las sociales, las cuales implican a sus iguales y al resto de docentes.