Bloqe 4 ud

INTRODUCCIÓN
Esta unidad didáctica está pensada para que la realicen los alumnos de bachillerato.
Contempla la realización de prácticas de actividades relacionadas con el medio natural, así
como de primeros auxilios relacionados con éstas prácticas. La unidad está estructurada de
manera que los alumnos puedan aplicar las situaciones de clase a la vida diaria a la hora de
realizar dichas actividades por cuenta propia, siempre desde la máxima seguridad y sin poner
en riesgo su integridad física. Se tratará de encaminar las prácticas aprovechando los
conocimientos que posean los alumnos, para tratar de establecer una jerarquía de
aprendizajes y una distribución adecuada de dicho proceso.
RELACIÓN DE LA ACTIVIDAD CON LOS FINES EDUCATIVOS, OBJETIVOS GENERALES DE LA
ETAPA, OBJETIVOS DEL ÁREA Y OBJETIVOS DE CICLOS.
OBJETIVOS DIDÁCTICOS
1. Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como
medio de conocimiento personal y como recurso para aliviar tensiones y reducir
desequilibrios producidos en la vida diaria.
2. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos
para la salud individual y colectiva, así como ante los fenómenos socioculturales
derivados de las manifestaciones físico-deportivas.
3. Incrementar la eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas,
dando prioridad a la toma de decisiones, perfeccionando la ejecución de los
elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.
4. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que constituyan
una forma de disfrute del tiempo libre y una consolidación de hábitos y actitudes de
conservación y protección del medio ambiente.
5. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física
en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de
vida.
6. Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el
tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan
asociadas.
CONTENIDOS
Conceptuales
- Aprendizaje de primeros auxilios aplicables en los deportes del medio natural.
- Aprendizaje de técnicas de aquellos deportes que se realizaran durante este bloque.
- Aprendizaje de la señalización de caminos en el medio natural.
Procedimentales
- Realización de actividades relacionadas con el duatlón cross.

- Realización de actividades relacionadas con deportes acuáticos.
- Practica de primeros auxilios (movilizaciones e inmovilizaciones, actuaciones en caso
de picaduras, en caso de desvanecimiento…)
- Utilización de material para la práctica de ciertos deportes (escalada, barranquismo,
rappel…)
Actitudinales
- Desinhibición a través de deportes que nos hagan estar en contacto con la naturaleza.
- Trabajo en equipo en aquellos deportes en el que no depende solo de uno mismo.
- Respeto hacia los compañeros que participan y practican en las mismas actividades que
nosotros.
- Respeto hacia el medio natural.
EVALUACIÓN
La evaluación que se llevara a cabo constara de apto o no apto, basándose en los siguientes
aspectos:
- Motivación del alumno hacia la práctica de las actividades: horarios, atención a
la explicación.-
- Participación correcta en cada una de las sesiones: realiza los ejercicios, colabora con
los compañeros, practica los ejercicios, respetar el material.
- Respeto hacia los compañeros.
- Al tratarse de una materia de carácter físico también se tendrá en cuenta la higiene, en
este caso se penalizará la mala higiene.

CALENDARIO ESCOLAR 2013-2014 BACHILLERATO

37 semanas
9 días festivos
2 horas a la semana
Clases martes y jueves. Festivos martes y jueves: 1 mayo y 17 abril.
Total: 72 horas lectivas de clase
1º Bloque: Actividad Física y Salud. (18 horas)
Utilización de pruebas de evaluación de las capacidades físicas relacionadas con la salud.
(3 horas)
Prácticas de sistemas, métodos y ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas.
(6 horas)
Indicadores de riesgo en la práctica de actividades físicas. (3 horas)
Nutrición y actividad física. (3 horas)
Aplicación de métodos y técnicas de relajación. (3 horas)
2º Bloque: ¡Juégalo! (18 horas)
Puesta en práctico y desarrollo del hockey en la pista. (5 horas)
Conocimiento del bádminton y adquirir conceptos básicos para desarrollarlos. (5 horas)
Táctica, técnica e historia del balonmano. Teórica. (1 hora)
Práctica de balonmano y sus facetas del juego. Competición el último día. (6 horas)
Examen teórico y práctico. (1 hora)
4ºBloque: Trek
Práctica de duatlón Cross (5 horas)
Enseñanza de la escalada de 1º y la realización de rappel (5 horas)
Iniciación de deportes acuáticos (5 horas)
Primeros auxilios aplicables en el medio natural (3 horas)

Número Fecha y
nombre
Objetivos Contenidos Evaluación
UD 1(18
sesiones
Septiembre-
Noviembre
“Calidad de
vida”
Desarrollar capacidades
físicas básicas y adquirir
conocimientos de la
actividad física relacionados
con la nutrición, el riesgo y la
rejación.
Pruebas y desarrollo
de las capacidades
físicas, nutrición,
relajación y riesgo.
Pruebas físicas.
Prueba teórica
(test).
UD 2 (18
sesiones)
Noviembre –
Diciembre
Enero.
“Juegatelo”
Conocimiento de los
deportes con implementos y
deportes colectivos y
adquisición de habilidades
específicas.
Hockey en pista y
Badminton.
Balonmano.
Pruebas de
técnica y táctica.
Competición.
Prueba teórica.
UD 3 (8
sesiones)
enero
¿Bailas?
Aprender bailes
tradicionales practicando
diversas modalidades
Pasos y movimientos
fundamentales, Jota
Aragonesa y
sevillanas.
UD 4 (18
sesiones)
Abril- Junio
“Trek”
Practicar diversas
actividades relacionadas con
deportes en el medio
ambiente así como conocer
primeros auxilios básicos,
útiles en el medio natural.
Primeros auxilios en
el medio natural.
Duatlón cross.
Escalada de 1º y
rapel.
Iniciación deportes
acuáticos.
Pruebas físicas y
teóricas.
Observaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 4
Centro Docente: I.E.S Nº7
Profesor: Mauro Pascual Curso: 1º Bachiller Nº de Alumnos 30
Titulo Unidad Didáctica: Trek

Técnica de enseñanza: Directa y
experimentación
Estilo de enseñanza: Descubrimiento guiado
Objetivo Didáctico: Práctica del duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Técnica de carrera y manejo de la bicicleta.
Material: Bicicleta, casco y zapatillas de correr.
Contenidos de la sesión
Conceptuales Procedimentales Actitudinales
Conocimientos básicos del
duatlón así como sus normas.
Conocimiento de la señalización
de GR y PR.
Conocimiento de las distintas
pruebas de duatlón existentes.
Buena aplicación de la técnica
de carrera y manejo de la
bicicleta.
Correcta colocación de los
elementos de seguridad
Prevención de lesiones.
Despertar la curiosidad hacia el
medio.
Adquirir y valorar la importancia
de la concentración, precisión,
paciencia y persistencia.
Incrementar el respeto hacia el
medio por aumento de
sensaciones personales.
Apreciar la capacidad del
hombre para modificar el medio
derivando de gradaciones y
riesgos.
Fomentar la iniciativa del
alumno en la toma de decisiones
razonadas relacionadas con el
medio ambiente.
Incrementar la confianza del
alumno en sus posibilidades de
autoformación.
Descripción Organización Representación Gráfica
Se les recordará a los alumnos
los aspectos básicos del duatlón,
así como las normas para su
realización (20 min) y se pasará
al calentamiento (10 min),
posteriormente se observará la
técnica de los alumnos a la hora
de correr, de la misma forma
que su manejo con la bicicleta,
para así podernos fijar en las
posibles carencias de los
alumnos (20 min). Por último se
realizará una vuelta a la
calma(10 min).
Clase individual, en la cual los
alumnos deberán de llevar a
clase su bicicleta con su
respectivo casco.
Observación:

Nota: Cada grupo escogerá una sesión de una unidad didáctica programada, que tendrá que
realizar al resto de sus compañeros en las fechas indicadas por el profesor.
experimentación
Objetivo Didáctico: Práctica de carrera en duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Actividades relacionadas con la mejora de carrera.
Material: Zapatillas de correr y conos.
de GR y PR.
Conocimiento de actividades de
mejora para la carrera en
duatlón cross.
Buena aplicación de la técnica
de carrera así como de los
ejercicios propuestos para la
mejora de la carrera.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
Se realizará una pequeña charla
sobre las actividades más
beneficiosas para la mejora que
buscamos (5 min),
posteriormente pasaremos al
calentamiento (10 min) y nos
centraremos en la parte
principal de la sesión (25 min),
que constara de los ejercicios
más prácticos o de más fácil
aplicación para los chavales, por
último se realizará una vuelta a
la calma (10 min).
El calentamiento lo realizarán
entre 2 alumnos y el resto de
clase les seguirá.
La parte principal tendrán
actividades en las que
compitan todos contra todos
por lo que irán
individualmente y habrá
otros ejercicios por parejas.

Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Práctica de bicicleta en duatlón cross
Objetivo Específico de la sesión: Actividades relacionadas con la mejora del manejo de la
bicicleta.
Material: Bicicleta, casco y conos.
de GR y PR.
mejora para el manejo de la
bicicleta en duatlón cross.
Conocimiento de las
transiciones.
Buen manejo de la bicicleta así
como de los ejercicios
propuestos para su mejora.
Realización correcta de las
transiciones.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
Se realizará una pequeña charla
sobre las actividades más
beneficiosas para la mejora que
buscamos (5 min),
posteriormente pasaremos al
calentamiento (10 min) y nos
centraremos en la parte
clase les seguirá.
La parte principal tendrán
actividades en las que irán
individualmente al tratarse

principal de la sesión(25 min),
que constara de los ejercicios
más prácticos o de más fácil
aplicación para los chavales, por
último se realizará una vuelta a
la calma(10 min).
de aspectos técnicos y habrá
otros ejercicios por parejas
en los cuales se busca
introducir algo de dificultad.
Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Práctica de duatlón cross.
Objetivo Específico de la sesión: Unión de la carrera y la bicicleta.
Material: Bicicleta, casco, zapatillas de correr y conos.
de GR y PR.
bicicleta y de carrera en duatlón
cross.
Conocimiento de las
transiciones.
Aplicación de la técnica correcta
en la carrera.
transiciones.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.

Directamente realizaremos el
calentamiento (10 min), más
tarde se realizará la parte
principal, que constará en
realizar las transiciones bien,
actividades de carrera y
actividades de bicicleta,
haciendo al final una pequeña
carrera (30 min), por último se
realizará una vuelta a la
calma(10 min).
clase les seguirá.
La parte principal se mezclará
entre individual y grupal.
Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Examen de duatlón cross.
Objetivo Específico de la sesión: Examen teórico y práctico
Material: Bicicleta, casco, zapatillas de correr y conos.
de GR y PR.
bicicleta y de carrera en duatlón
cross.
Conocimiento de las
transiciones.
en la carrera.
transiciones.
medio.
riesgos.

medio ambiente.
autoformación.
En los 15 primeros min de la
sesión se realizará un examen
de 10 preguntas tipo test y 1 de
desarrollo corto. El resto de la
sesión será para realizar el
examen práctico el cual el
profesor les preguntará
diferentes aspectos vistos en
clase, relacionados con el
duatlón y deberán realizar lo
propuesto.
15 primeros min para el
examen teórico y los 35
restantes para el práctico.
Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Escalada y rappel
Objetivo Específico de la sesión: Iniciación a la escalada de 1º
Material: Rocódromo, arneses, cuerdas semi-estáticas, cascos, mosquetones, grigris.
Conocimientos básicos de la
escalada de primero, así como
sus normas de seguridad
pruebas de escalada existentes.
mejora para la escalada de
primero.
Conocimiento de la realización
de un nudo de ocho.
en la escalada.
Buena colocación de los
mosquetones con la cuerda así
como en la reunión.
medio.

riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
Al inicio de la clase se
realizará una breve charla
sobre las especificaciones de
seguridad y normas básicas
en la escalada de primero (5
min). Posteriormente se
pasará a realizar el
calentamiento (10 min). Más
tarde realizaremos la parte
principal, en la cual constarán
actividades para la mejora de
la técnica de escalada (25
min). Por último se realizará
la vuelta a la calma.
dos alumnos y el resto les
seguirán las indicaciones. En
la parte principal habrá
actividades en las que los
alumnos vayan
individualmente y otras por
parejas/grupos. La vuelta a la
calma se realizará
individualmente.
Observación:
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Práctica de escalada y limpieza de vías.
Conocimientos básicos de la Conocimiento de la realización Despertar la curiosidad hacia el

escalada de primero, así como
sus normas de seguridad
pruebas de escalada existentes.
mejora para la escalada de
primero.
de un nudo de ocho.
en la escalada.
mosquetones con la cuerda así
como en la reunión.
Aprender a limpiar la vía.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
sobre como limpiar las vías
de escalada(5 min).
Posteriormente se pasará a
realizar el calentamiento (10
min). Más tarde realizaremos
la parte principal, en la cual
constarán actividades para el
perfeccionamiento de la
escalada así como
actividades de limpieza de
vías (25 min). Por último se
realizará la vuelta a la calma
(10min).
alumnos vayan
calma se realizará
individualmente.
Observación:

experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Iniciación al rappel
rappel, así como sus normas de
seguridad
Conocimiento de las distintos
modos de rappel existentes.
mejora para el rappel.
de un nudo de ocho.
en el rappel.
mosquetones, cordinos,
descensores…
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
sobre las normas básicas del
rappel (5 min).
se practicaran las bases del
rappel (25 min). Por último se
(10 min).
alumnos vayan
calma se realizará
individualmente.
Observación:

experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Práctica de rappel y desalondramiento de nudos.
seguridad
Conocimiento de los distintos
de un nudo de ocho.
en el rappel.
descensores…
Desalondrar nudos.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
sobre el desalondramiento
de nudos (5 min).
se practicaran las nociones
aprendidas en la otra clase y
se realizarán actividades de
cómo desalondrar un
nudo(25 min). Por último se
(10 min).
alumnos vayan
calma se realizará
individualmente.

Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Examen de escalada y rappel.
seguridad
Conocimiento de los distintos
de un nudo de ocho.
en el rappel.
descensores…
Desalondrar nudos.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.

propuesto.
Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Primeros auxilios en l medio natural.
Objetivo Específico de la sesión: Actuación ante hemorragias.
Material: Vendajes
Conocimientos básicos de los
primeros auxilios.
Conocimiento de las causas de
las posibles hemorragias.
Conocimiento de la actuación
ante las hemorragias.
Correcta realización de los
vendajes.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.

realizará una charla sobe las
posibles hemorragias en el
medio natural (20 min). Más
tarde realizaremos la parte
principal, en la cual se
practicaran las actuaciones
en situación de urgencia y sus
respectivos vendajes(30 min).
Para la parte principal los
alumnos se colocarán por
parejas y en caso de ser
impares en un trío.
Observación:
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Actuación ante desmayos.
Material: Muñeco para realización de RCP
primeros auxilios.
los posibles desmayos.
Conocimiento de la RCP.
ante los desmayos.
Correcta realización de la RCP
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.

realizará una charla sobe los
posibles desmayos en el
medio natural, así como la
realización de la RCP (20
se repasarán las actuaciones
en situación de urgencia y la
RCP (30 min).
impares en un trío.
experimentación
Objetivo Específico de la sesión: Actuación ante picaduras.
Material:
primeros auxilios.
Conocimiento de los animales
de las posibles picaduras.
ante las picaduras.
Correcta realización de la cura
ante las picaduras.
medio.
riesgos.
medio ambiente.

autoformación.
realizará una charla sobe las
posibles picaduras y la
actuación en el medio natural
(20 min). Más tarde
realizaremos la parte
principal, en la cual se
realizarán las actuaciones en
situación de emergencia (30
min).
impares en un trio.
experimentación
Objetivo Didáctico: Examen de primeros auxilios en el medio natural.
Material: Vendas y muñeco de realización de RCP.
primeros auxilios.
Conocimiento de los animales
de las posibles picaduras.
las posibles hemorragias.
los posibles desmayos.
Conocimiento de la RCP.
ante las picaduras.
Correcta realización de la cura
ante las picaduras.
ante los desmayos.
Correcta realización de la RCP
ante las hemorragias.
Correcta realización de los
vendajes.
medio.
riesgos.

medio ambiente.
autoformación.
propuesto.
Observación:
experimentación
Objetivo Didáctico: Iniciación en los deportes acuáticos.
Objetivo Específico de la sesión: Práctica de kayak y surf.
Material: Kayak, remos, tabla de surf.
deportes del mar.
Conocimiento de las normas de
seguridad en los deportes del
mar.
Conocimiento de la utilización
del kayak y del surf.
Prevención de lesiones en
Manejo del kayak y surf.
Correcta prevención de lesiones.
Correcta prevención de peligros.
medio.

deportes del mar. Apreciar la capacidad del
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
Desplazamiento hasta el lugar
(10 min). Explicación de
utilización del material y normas
de seguridad (10 min).
Calentamiento (10 min).
Posteriormente pasamos a la
parte principal, en la cual se
realizará actividades para la
socialización con el material y
más tarde se les dejará tiempo
libre para que practiquen por su
cuenta (1h). Vuelta a casa (10
min)
En el calentamiento los
alumnos estarán guiados por
el profesor, en la parte
principal, habrá momentos
en los que el alumnado irá
individualmente, y en otras
ocasiones por parejas.
Observación: En la clase de deportes acuáticos se pedirá permiso a la asignatura de antes o
de después de la clase de E.F para que nos presten una hora. Al tratarse de fin de curso, las
actividades se realizarán para que los alumnos disfruten, por lo que no se examinarán.
experimentación
Objetivo Didáctico: Iniciación den los deportes acuáticos.
Objetivo Específico de la sesión: Práctica de windsurf.
Material: Tabla de surf.
Conocimientos básicos de los Manejo del windsurf. Despertar la curiosidad hacia el

deportes del mar.
Conocimiento de las normas de
seguridad en los deportes del
mar.
Conocimiento de la utilización
del windsurf.
Prevención de lesiones en
deportes del mar.
Correcta prevención de lesiones.
Correcta prevención de peligros.
medio.
riesgos.
medio ambiente.
autoformación.
Desplazamiento hasta el lugar
(10 min). Explicación de
utilización del material y normas
de seguridad (10 min).
Calentamiento (10 min).
Posteriormente pasamos a la
parte principal, en la cual se
realizará actividades para la
socialización con el material y
más tarde se les dejará tiempo
libre para que practiquen por su
cuenta (1h). Vuelta a casa (10
min)
En el calentamiento los
alumnos estarán guiados por
el profesor, en la parte
principal, habrá momentos
en los que el alumnado irá
individualmente, y en otras
ocasiones por parejas.
Observación: En la clase de deportes acuáticos se pedirá permiso a la asignatura de antes o
de después de la clase de E.F para que nos presten una hora. Al tratarse de fin de curso, las
actividades se realizarán para que los alumnos disfruten, por lo que no se examinarán.

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