Calambres para 1 modificado
- 1. ¿Qué son los calambres? Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy común. Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, tales como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. Otras causas son: Distensiones o exceso de uso de un músculo Deshidratación Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo Llegada insuficiente de sangre a los músculos Los calambres pueden ser muy dolorosos. El estiramiento o el masaje suave sobre el músculo pueden aliviar el dolor. Por qué se producen los calambres Son muchas las causas por las cuales una persona puede sufrir un calambreque, como decíamos antes, es un movimiento del músculo que no podemos controlar. Las más frecuentes son: Pérdida en exceso de líquidos o sales minerales en ese miembro. Falta de irrigación sanguínea en la zona por insuficiencia de oxígeno. Esfuerzos prolongados. Acumulación de ácido láctico (frecuente en los deportistas). Movimientos bruscos, repentinos o fuertes con los músculos en frío. .
- 2. ¿Que es la fibra muscular y que tipos tenemos? Unidad estructural formada por células alargadas de aspecto filamentoso que son contráctiles y constituyen el tejido muscular; se divide en estriada, de contracción voluntaria a excepción del miocardio, y lisa, de contracción independiente de la voluntad y regulada por el sistema nervioso vegetativo. Tipos de fibra muscular Tipo 1 (rojo) oxidación lenta Tipo 2a (Rojo) oxidación rojo Tipo 2b (Blanco) fibra glicólica - contracción rápida B ¿Que es la motrocidad y como se divide? El término motricidad se emplea para referirse al movimiento voluntario de una persona, coordinado por la corteza cerebral y estructuras secundarias que lo modulan. Debe distinguirse de "motilidad", que hace referencia a los movimientos viscerales. Se divide en : Dinámica o anisométrica Gruesa Fina ¿Qué es el feedback y que significado tiene para el ser humano Es una palabra del inglés que significa retroalimentación; podemos utilizarla como sinónimo de respuesta o reacción, o, desde un punto de vista más técnico, para referirnos a un método de control de sistemas. En este sentido, el feedback puede ser la reacción, respuesta u opinión que nos da un interlocutor como retorno sobre un asunto determinado: “Presenté mi informe a los accionistas y el feedback fue muy positivo
- 3. ¿Qué es la coordinación para el ser humano? El cuerpo humano es uno de los ejemplos de coordinación más complejos que hay sobre la tierra, con un sistema de jerarquía y órganos a la espera de la orden que necesite el cuerpo para sustentar sus funciones normales, el cerebro está emitiendo las señales y el aparato correspondiente cumple con la función en coordinación con los demás elementos vinculados. Los sentidos juegan un papel fundamental en cualquier coordinación, ejemplo, si se está coordinando una fiesta, se deben tomar en cuenta los aspectos visuales, como la decoración para que los invitados se sientan relacionados con un tema y a la misma vez agradados por lo atractivo del lugar. Al mismo tiempo se debe hacer una lista ordenada de los pasapalos que se van a servir, para que el gusto no se vea comprometido. La música debe ser variada, por eso se coordina una lista variada para todos los gustos. ¿Qué es la adaptación y que tipos pueden haber? Es un concepto que está entendido como la acción y el efecto de adaptar o adaptarse, un verbo que hace referencia a la acomodación o ajuste de algo respecto a otra cosa. La noción, como se desprende de la práctica, posee diferentes acepciones según al ámbito donde se aplique: por ejemplo, la adaptación es hacer que un objeto o un mecanismo cumpla con distintas funciones a aquellas para las que fue construido. Tipos de adaptación ADAPTACIONES MORFOLOGICAS ADAPTACIONES FISIOLÓGICA ADAPTACIONES CONDUCTUALES ¿A que llamamos juego y cuantos tipos de juego pueden haber? El juego es definido como una actividad de recreación, cuyo objetivo es el divertimento y la distracción de sus participantes, aunque en muchas JUEGOS DE MESA ocasiones es utilizado con un papel educativo.
- 4. Existen distintos tipos de juegos: JUEGOS TRADICIONALES: son aquellos que se transmiten de generación en generación. Provienen de un país o región específicos, sin embargo las reglas son parecidas independientemente del territorio en que se lleven a cabo. Los juegos tradicionales tienen la particularidad de que sus inicios están vinculados con la historia y la cultura del pueblo de origen, por lo que el material que se utilice para desarrollarlos es específico de la región donde se practica. Por ejemplo la lucha canaria, deporte típico de las Islas homónimas. JUEGOS POPULARES: suelen desconocerse los orígenes de esta clase de juego, ya que tienden a pasar de generación en generación de forma oral. Las reglas varían según los países o regiones donde se practique y muchas veces distintos nombres hacen referencia al mismo juego, esta clase de juegos requiere la utilización de un tablero donde se establece la acción. JUEGOS DE NAIPES: son aquellos en los que sólo se requiere de una baraja (puede ser española o francesa) para el desarrollo del juego. En la mayoría de éstos es necesaria la participación de dos jugadores o más, sin embargo hay algunos que pueden ser practicados por un solo participante, por ejemplo el solitario. Otros juegos de naipes son: siete y medio, truco, blackjack, canasta, etc. VIDEOJUEGOS: Este término engloba a aquel juego que se visualiza y se juega a través de un dispositivo con pantalla gráfica. Para poder jugar a un videojuego es necesaria la utilización de un joystick, mouse, teclado, o cualquier elemento que controle la acción que se desea realizar. Los videojuegos incluyen distintos géneros como aventura, estrategia, lucha, educacionales, entre otros. Ejemplos de videojuegos son Heavy Rain. JUEGOS DE ROL: se refiere a aquellos juegos en donde los participantes interpretan un determinado papel, de acuerdo a los personajes del juego.
- 5. ¿A que llamamos reflejo y que lo produce? Es una reacción muscular involuntaria a cierto tipo de estimulación. Se sabe que ciertas sensaciones o movimientos producen respuestas musculares específicas. Como ejemplo de reflejo que implica el movimiento, puede citarse el de prensión palmar que consiste en que al aplicar presión en las palmas de las manos con un objeto, se desencadena una flexión espontánea de la mano que se cierra tratando de atraparlo. Este reflejo es característico de los niños recién nacidos y se pierde a partir de los cuatro meses. Entre los reflejos que provocan la activación de una glándula, puede citarse el reflejo de secreción láctea que consiste en la respuesta de la glándula mamaria que produce leche ante el estímulo de succión del pezón por parte del niño. ¿Qué es la Ansiedad y porque puede producirse? La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro. ¿Qué es la inhibición? Es una de las denominadas funciones ejecutivas (FE). Se refiere a la interrupción de alguna respuesta o secuencia de conductas, que anteriormente han sido automatizadas o aprendidas, para resolver alguna tarea o acción. ¿Qué es el metabolismo y como puede influir en las personas? Es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer. Proteínas específicas del cuerpo controlan las
- 6. reacciones químicas del metabolismo, y todas esas reacciones químicas están coordinadas con otras funciones corporales. De hecho, en nuestros cuerpos tienen lugar miles de reacciones metabólicas simultáneamente, todas ellas reguladas por el organismo, que hacen posible que nuestras células estén sanas y funcionen correctamente.
- 7. Instituto Universitario de Tecnología de Administración Industrial (IUTA-GUARENAS) Especialidad: Administración de personal Sección: 151-A1 y 151-A3 Profesor: Alumna: Simón Chessman Astrid Solórzano CI: 20.210.705 Guarenas 20 de Abril del 2017