El documento presenta un curso de formación para hombres con el objetivo de que aprendan habilidades domésticas y de vida en pareja. El curso consta de 4 módulos, incluyendo uno obligatorio sobre independizarse de la madre. Los temas a cubrir incluyen cocinar, limpiar, cuidar niños, entender el deporte solo como deporte y aprender a convivir en pareja. El curso intensivo profundiza en temas como la plancha, la lavadora y diferenciar el suelo del cesto de ropa sucia.