Deporte

El deporte y la saludEl deporte y la saludEl deporte y la saludEl deporte y la salud
¿Qué es el deporte?
Ventajas del deporte
¿Por qué nos resulta beneficioso el ejercicio físico?
¿Qué tipo de persona eres?
¿Qué actividades físicas puedo realizar a menudo para
estar en forma?

 Influye positivamente en el ser humano.
 Su práctica es esencial para la calidad de vida de
las personas.
 La actividad física moderada y adecuada a cada
persona es necesaria para vivir bien.
 Se debe planificar atendiendo a la edad, sexo,
ocupación y actividad diaria, ya que cada individuo
posee unas características particulares y unas
necesidades físicas específicas.
 En la adolescencia es fundamental ya que es la
etapa de la vida en la cual el cuerpo se desarrolla
más intensamente.
El deporte …El deporte …

Mayor calidad
de vida
Previene
enfermedades
Mejora la forma
física
Proporciona diversión
Dormimos mejor
Ayuda a socializar
Mayor esperanza
de vida
Mejora:
 el sentido del humor
las digestiones
el ritmo intestinal
Infartos
Diabetes
Osteoporosis
Obesidad
Cáncer
Mantiene los músculos
entrenados para
actividades diarias
Evita dolores:
 musculares
articulares
óseos
Previene
hábitos
poco
saludables
Permite tolerar
temperaturas extremas
Consumo de:
tabaco
alcohol
drogas
Ventajas del deporteVentajas del deporte

¿Qué tipo de persona eres?¿Qué tipo de persona eres?
Atendiendo a la siguiente pirámide y sus características podemos determinar qué
tipo de persona somos con respecto a la actividad física (duración, tiempo e
intensidad) que realizamos
 Realiza ejercicio físico atendiendo a los criterios de: duración,
frecuencia e intensidad adecuados.
 Realiza una actividad física en su tiempo libre generando un
gasto calórico de al menos 2000 kcal/semana
 Realiza ejercicio físico sin tener en cuenta los criterios
de: duración, frecuencia e intensidad adecuados.
 Realiza una actividad física en su tiempo libre
que genera un gasto calórico de entre 500 y
2000 kcal/semana
 No realiza ningún tipo de ejercicio físico.
 Realiza una actividad física en su
tiempo libre que genera un gasto
calórico de menos de 500 kcal/seman

Cada día
(frecuentemente)
¿Qué actividades físicas puedo realizar¿Qué actividades físicas puedo realizar
a menudo para estar en forma?a menudo para estar en forma?
•Patinaje
•Ciclismo
•Correr
•Aerobic
•Natación
•Voleibol
•Baloncesto
•Fútbol
•Tenis
•Esquiar
•Utilizar las
escaleras en vez
del ascensor
•Jugar al
aire libre
•Ayudar en las
tareas de casa
•Pasear
•Flexiones
•Artes marciales
•Baile
De 3 a 5 veces
a la semana
(mínimo 20 minutos)
De 2 a 3 vecesDe 2 a 3 veces
a la semanaa la semana

El deporte en la escuelaEl deporte en la escuelaEl deporte en la escuelaEl deporte en la escuela
Importancia del deporte en la escuela
Instituciones que fomentan el deporte

Importancia del deporte en laImportancia del deporte en la
escuelaescuela
 Los colegios tratan la asignatura de Educación
Física como una asignatura a ‘tener en cuenta’
integrándola en los nuevos planes de estudio.
También el deporte aparece en el programa de
actividades extraescolares.
 En España cobra cada vez más importancia
(PROADES).
Creación de PROADES:
Programa Nacional de Promoción y Ayuda al
Deporte Escolar “Juega en el cole” 2007

 Además de los deportes más practicados como el fútbol, el baloncesto, el
voleibol o el atletismo; también se practican deportes minoritarios como el
‘paddle’, el ‘squash’, el ‘polo’ o el ‘hockey’, triatlón y bádminton
Cuantitativos Cualitativos
•Nº de federaciones
•Nº de colegios
•Nº de practicantes
•Incremento en el nº de
licencias federadas
•Consecución de
objetivos didácticos
•Mejoras en
instalaciones, material y
otros servicios
 Según PROADES, es necesario el cumplimiento de unos
objetivos anuales:

 El deporte ayuda a desarrollar nuevas destrezas:
 compañerismo :
- facilita la integración entre el alumnado
- favorece la igualdad de sexos
 disciplina
 fuerza de voluntad
 competitividad
 El deporte ayuda a desarrollar buenos hábitos de salud:
 Incompatibilidad del alcohol y el tabaco

Instituciones que fomentan elInstituciones que fomentan el
deportedeporte
Organismos públicos:
 Ministerio de Educación y Ciencia
 Consejo Superior de Deportes
 PROADES (Programa Nacional de Promoción y ayuda al Deporte
Escolar)
Organismos privados:
 Federaciones deportivas nacionales e internacionales.

El deporte y la familiaEl deporte y la familiaEl deporte y la familiaEl deporte y la familia
Ventajas del deporte en familia
¿Practican los españoles
ejercicio en familia?
¿Qué influencia deben ejercer los
padres en la práctica deportiva de
sus hijos?
Causas que influyen en el
abandono de la práctica deportiva
en los diferentes miembros de la
familia

 La práctica físico-deportiva debe
inculcarse como un hábito a los
niños desde el comienzo de sus
vidas.
 Los padres deben servir de guía y
ejemplo realizando estas
actividades y enseñándoles los
valores del deporte.
Ventajas del deporte en familiaVentajas del deporte en familia

Importancia de
la honestidad
Reduce el tiempo
dedicado a
los videojuegos
Reduce el tiempo
dedicado
a la televisión
Previene actividades
poco saludables
Respetar el medio
ambiente
Respetar las reglas
Trabajo en equipo
Valores
El deporte en familia introduce y fortalece valores tales como:

Apoyar a los hijos siempre y cuando no se ejerza una presión
negativa.
Fomentar el deporte sin competitividad.
Motivar al niño en la elección de un deporte.
Fomentar el deporte desde edades muy tempranas.
La familia debe …La familia debe …

Un fenómeno social
Deporte: su influencia en los medios
Medios: influencia en el deporte
El deporte y los mediosEl deporte y los mediosEl deporte y los mediosEl deporte y los medios

¿Por qué es un fenómeno social?¿Por qué es un fenómeno social?
 Crea rituales, fiestas, cánticos
 Sirve de escape frente a la
rutina diaria
 Ayuda a la transmisión de
valores sociales: juego limpio
 Está destinado a todos, no sólo
a deportistas
 Es parte de la cultura

La influencia del deporte en losLa influencia del deporte en los
mediosmedios
 Favorece los avances en tecnologías de comunicación
para cubrir grandes acontecimientos deportivos
 Resulta una fuente inagotable de noticias de gran interés
popular
 Gracias al deporte se producen programas de bajo coste y
una alta rentabilidad por sus grandes audiencias

LaLa influenciinfluencia de los medios en ela de los medios en el
deportedeporte
 Las transmisiones en directo convierten a los medios en protagonistas
 Coautores del espectáculo deportivo
 Estadios como plató de televisión
 Median en los calendarios deportivos:
Evitar coincidencia de diferentes actos deportivos para aumentar la
audiencia
 Influyen en el índice de popularidad de los deportes:
Hace 6 años la Formula 1 no era un deporte de masas en España.
La aparición de un piloto nacional y su seguimiento en los medios
ha incrementado la popularidad de este deporte.

 Teatralización del deporte
o Dramatismo del tandem victoria-derrota
o Las noticias derivadas del hecho deportivo pasan a ser espectáculo
 La belleza de la imagen
o Influye en el espectáculo
o Abre la puerta a otros deportes
considerados bellos para la retransmisión
Los medios informativos condicionan la elección de sedes
o No solo las instalaciones deportivas son importantes, es
imprescindible que tengan un alto nivel tecnológico.
o Los países con mejores capacidades técnicas tienen mas opciones
para ser seleccionados como sedes de acontecimientos deportivos.
Las ultimas olimpiadas fueron en grandes ciudades como Barcelona,
Atlanta, Atenas, Pekín y Londres.

 Modificación de normas deportivas
o Para facilitar la retransmisión:
Tiempos muertos en baloncesto para permitir la
publicidad
Influencia en la instalaciones
o Adecuadas técnicamente y adaptadas para el uso de
publicidad
 Ofrecen un nuevo acercamiento al deporte
o El espectáculo en casa: Pay per view

Los deporte tradicionalesLos deporte tradicionalesLos deporte tradicionalesLos deporte tradicionales
Los deportes tradicionales o autóctonos
Clasificación de los deportes
tradicionales en España
Deportes tradicionales por regiones
Mapa de los deportes principales

Los deportes tradicionales oLos deportes tradicionales o
autautóctonosóctonos
 Son los desarrollados en una comunidad según sus necesidades de
ocio y marcadas por la forma de vida de la zona
 Surgen como fruto de las tradiciones y costumbres populares
 Forman parte del patrimonio cultural del país
 El material suele ser muy económico lo que facilita la dinámica social y
disminuye las diferencias sociales
 La práctica favorece la comunicación intergeneracional y es un medio
de transmisión cultural y afectiva

 En los últimos años se viene asistiendo en España y en Europa a
un renacimiento de los deportes populares y tradicionales. Se crean
asociaciones, clubes y entidades variadas y a nivel europeo se ha
creado la Asociación Europea de Juegos y Deportes Tradicionales.
 Espana es un pais rico en tradiciones, pero no todos los deportes
están repartidos por igual entre las regiones. Donde mayor número
de actividades se conocen es en la cornisa cantábrica (Galicia,
Asturias, Cantabria y País Vasco), pero también destacan Canarias
o Castilla y León.

Deportes de pelotaDeportes de pelota
La práctica de deportes de pelota además de desarrollar cierta
destreza con el balón, mejoran la autoconfianza y, en la mayoría de
ellos, la comunicación verbal y no verbal.
Practicados en grupo potencian las habilidades sociales y el trabajo
en equipo. La competitividad y la autosuperación son también dos
de sus características propias debido a la existencia, generalmente,
de un adversario al que hay que superar.
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Deportes de naturalezaDeportes de naturaleza
La naturaleza da la posibilidad de practicar diversos deportes en
medios muy diferentes. Así pues, se puede practicar actividades en
el agua; submarinismo, surf... en el aire; parapente, ala delta... en la
tierra o roca; bicicleta de montaña, escalada, senderismo... y
aquellos que utilizan la nieve o el hielo para su puesta en acción;
esquí, trineo, alpinismo...
Con este tipo de deportes estás trabajando la capacidad de estar
alerta, una mayor atención y percepción de todo lo que te rodea.
También disminuyes los sentimientos de pánico o miedo, del mismo
modo que la sensación de aventura y riesgo provoca al fin de la
práctica deportiva, una sensación de bienestar y alegría.
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Deportes mecánicosDeportes mecánicos
Se caracterizan por la inclusión de una máquina en la que va
montado el deportista. Una de sus características más importante
es que requieren de una gran especialización técnica y un gran
domino.
Al principio pueden generar tensión pero luego, con su práctica, se
afronta y supera. Este tipo de deportes desarrolla la concentración y
mejora los reflejos. Es importante que lleves el equipo adecuado y
que tengas cuidado con las lesiones.
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Deportes de combateDeportes de combate
Tienen elementos comunes como el enfrentamiento individual, la
rápida toma de decisiones, la anticipación y el “engaño”. Estos
elementos van a determinar en gran medida el resultado del
enfrentamiento entre los oponentes. Estos deportes aportan,
además de un mayor bienestar físico, mejores reflejos y capacidad
de concentración.
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Deportes atléticosDeportes atléticos
Con los deportes atléticos o gimnásticos trabajas el equilibrio. Te
ayudarán a prevenir enfermedades de los huesos, desarrollas la
capacidad de expresión corporal, aumentas la flexibilidad de las
articulaciones y sobre todo mejoras la capacidad de respiración con
el entrenamiento en resistencia.
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BibliografíaBibliografía
www.deportesalud.com/
www.mec.es/
www.endeporte.edu.co/
www.rfea.es/menores/proades.htm
www.guiastur.com/DEPORTES/DEPORTEASTUR.htm
www.culturatradicionalgc.org/Juegos-y-Deportes-Tradicionales/
www.andinia.com/deportes_trsp.shtml
www.lfp.es/
www.uefa.com/
www.juegos-olimpicos.com/

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