LA PSICOMOTRICIDAD MODERNA ACTUALIZADA
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Este documento describe los principios de la educación psicomotriz, la cual se basa en el desarrollo armónico de la mente, el cuerpo y las emociones a través del movimiento. Explica que la coordinación psicomotriz desarrolla cualidades como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Finalmente, detalla algunos ejercicios para trabajar diferentes partes del cuerpo como brazos, piernas y la totalidad corporal.
LA PSICOMOTRICIDAD MODERNA ACTUALIZADA
- 1. Prof. Carlos Efraín Pun Lay León UCV
- 2. EDUCACIÓN CORPORAL O EDUCACIÓN PSICOMOTRIZ La educación psicomotriz, es una actividad educativa en la que el movimiento natural y vivido se constituye en el medio indispensable para lograr el desarrollo de la personalidad del niño. Se basa para ello en el concepto de unidad indivisible del hombre: cuerpo, mente y afectos desarrollándose en íntima y permanente interacción.
- 4. COORDINACION PSICOORGANICO MOTRIZ Es todo lo relacionado con el proceso de crecimiento y maduración de los diferentes sistemas orgánicos que gobiernan nuestro cuerpo y que desarrollan en los Sistemas que alcanzan lo respiratorio, circulatorio. y lo influencia directamente al sujeto en su totalidad y como resultado da un buen desarrollo orgánico-funcional, comprometiendo la actitud del sujeto, su estado de ánimo, su manera de pensar, sentir y de relacionarse con los demás. Aquí se desarrollan las principales cualidades físicas del hombre que son la fuerza, velocidad, resistencia y flexoelasticidad, en donde lo veremos en diversas coordinaciones.
- 5. Fuerza Fuerza la capacidad del músculo de vencer una resistencia, esto es, de aplicar la máxima energía para actuar sobre algo o alguien.
- 6. Velocidad Trasladarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible.
- 7. Resistencia El factor resistencia representa la capacidad que tiene el sujeto de mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible y tiene como objetivo vencer a la fatiga. La resistencia está acompañada de un proceso de intoxicación progresiva de los músculos que afecta al sistema nervioso, el cual, al entrar en un nivel de fatiga máximo, provoca la pérdida de la capacidad funcional general. (Acido láctico).
- 8. Flexoelasticidad La flexoelasticidad representa la capacidad de movilización de una o varias unidades funcionales articulares y musculo- ligamentoso en su amplitud y su funcionalidad. En este último caso, el tejido ligamentoso en especial va perdiendo elasticidad y restringiendo la funcionalidad de las palancas óseas si es que no se ejercita el cuerpo humano.
- 9. BRAZOS Y TRONCO: Suspenderse en aparatos (Diferentes alturas) Apoyo de manos en el suelo Levantar y transportar pesos (aparatos o compañeros) Empujar y tirar (aparatos o compañeros) PIERNAS Y PIES: Correr, caminar y saltar (con puntos de referencia) Transponer obstáculos. Subir y bajar (bancas, sillas, gradas, etc.) TOTALIDAD CORPORAL: Gatear con o sin obstáculos. Reptar con o sin aparatos. Trepar.
- 10. BRAZOS Y TRONCO: Suspenderse en aparatos (Diferentes alturas) Apoyo de manos en el suelo Levantar y transportar pesos (aparatos o compañeros) Empujar y tirar (aparatos o compañeros) PIERNAS Y PIES: Correr, caminar y saltar (con puntos de referencia) Transponer obstáculos. Subir y bajar (bancas, sillas, gradas, etc.) TOTALIDAD CORPORAL: Gatear con o sin obstáculos. Reptar con o sin aparatos. Trepar.