Escala 100412183757 Phpapp01
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La escalada es una actividad deportiva que consiste en ascender paredes de fuerte pendiente utilizando la fuerza física y un calzado especial. Existen diferentes tipos de escalada como en roca, hielo o mixta, así como en rocódromo o boulder. Se requiere equipo como cuerda, arnés, casco y mosquetón para asegurar al escalador. Los cuatro ejes principales son la seguridad, el uso del equipo, la lectura de la roca y el trabajo de apoyo con los pies.
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- 1. LA ESCALADA
- 2. ¿Qué es la escalada?Es una actividad deportiva que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física propia y, por lo general, utilizando como única ayuda un calzado especial. Utiliza dos armas muy importantes para su práctica:La fortaleza física de brazos y piernas
- 3. La destreza técnica del escaladorTipos de escalada: Escalada en roca
- 4. Escalada en hielo
- 5. Escalada mixta (roca y hielo)
- 6. Escalada en rocódromo
- 7. Boulder y Psicoboulder¿Qué equipo hace falta?1.- Cuerda Dinámica2.- Nudo de Ocho.3.- Arnés.
- 8. 4.- Casco.5.- Mosquetón.6.- Cinta Expres. 7.- Dispositivo de aseguramiento (Freno).
- 9. Los cuatro ejes principales de la escaladaGestión de la seguridadUtilización del equipoUtilización del espacio y lectura de la rocaTrabajo de apoyo de pies
- 10. Propuesta progresiónDEL MURO A LA REALIDAD5. TÉCNICAS DE ESCALADAPRIMEROS PASOS EN ESCALADA3. ADAPTACIÓN A LA ALTURAESCALADA EN TRAVESIA1. EL EQUILIBRIO