La salud sexual es un derecho - castellano
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La salud sexual es un estado de bienestar físico, emocional y mental relacionado con la sexualidad que implica sentirse libre para expresar deseos y estar cómodo con la pareja. En España, tienes derecho a decidir sobre tu sexualidad, anticoncepción, interrupción del embarazo y recibir información sobre salud sexual. Para cuidar la salud sexual, no debes hacer nada que no quieras, acepta tu cuerpo, evita relaciones que te hagan sentir mal y usa medidas anticonceptivas e de prevención de infecciones.
La salud sexual es un derecho - castellano
- 2. La salud sexual es un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Tiene que ver con aspectos como sentirse libre para expresar los deseos, estar a gusto con la pareja, conocer el funcionamiento de nuestros genitales y órganos reproductores, sentir placer y no dolor, poder decidir sobre el uso de métodos anticoncep- tivos, tener capacidad para prevenir infecciones de transmi- sión genital y sentirse libre de violencias, presiones y discri- minaciones seas quien seas, cómo seas y vivas donde vivas. Hay momentos y situaciones vitales donde posibles dificulta- des y problemas nos pueden hacer pensar que la salud sexual no es importante. Sin embargo, sentirme bien, planificar un embarazo, evitar relaciones que me causen problemas y ma- lestar, dedicar un tiempo al cuidado de mí misma/o, sentirme aceptada y aceptado, buscar información, mantener relacio- nes seguras frente a las infecciones, expresar y compartir mis sentimientos y necesidades contribuye a aumentar mi salud sexual, el bienestar en general y mejora la calidad de vida.
- 3. En España tienes derecho a: • Que se respeten las diferentes maneras de vivir la sexua- lidad ya seas lesbiana, heterosexual, gay, bisexual … • Decidir si quieres o no tener hijos/hijas, cuántos y cuándo. • Utilizar el método anticonceptivo que más se ajuste a tus necesidades. • Interrumpir voluntariamente un embarazo y acceder a la píldora del día después (píldora postcoital) • Decir “No” en cualquier momento de un encuentro se- xual, a cualquier persona (pareja, novio/a, marido/esposa, amante, “rollo” …) si hay algo que no te gusta, no quieres, no te apetece hacer o te hace sentir mal, independiente- mente de que antes creyeras o dijeras o pareciera que sí. • Recibir información y atención sobre sexualidad y salud sexual y reproductiva. • Decidir si quieres casarte o no, con quien, cómo y cuándo y a denunciar cualquier presión u obligación al respecto. • Ser atendida/o durante todo el proceso de embarazo, parto y postparto. Algunas claves Para cuidar de nuestra Salud Sexual • No hagas nada que no quieras hacer. Tienes derecho a decir NO quiero, No me gusta, No me apetece, y la otra persona DEBE respetar tu decisión. • Acepta, cuida y disfruta de tu cuerpo con sus peculiarida- des, limitaciones y potencialidades. • Evita las relaciones que te hagan sentir mal y busca re- laciones de igualdad y buen trato en las que te sientas importante, querida/o y respetada/o. • Todo nuestro cuerpo incluyendo nuestro cerebro y todos los sentidos pueden producirnos placer. La penetración no es la única, ni la más importante, ni el fin de un en- cuentro sexual. • Utiliza medidas para la prevención de embarazos e infec- ciones de trasmisión genital. Los Derechos Sexuales y Reproductivos protegen nuestra salud sexual y nos defienden de mandatos sociales, leyes… que atentan contra la libertad de las personas
- 4. • Centros de salud: a través de médica/o de atención primaria, ginecóloga/o, matrona puedes solicitar información, resolver du- das y recibir atención sanitaria. • Servicios sociales: ofrecen información y atención en aspectos legales, laborales, educativos, médicos y sanitarios. Depende de los ayuntamientos. • Asociaciones y ONG´s especializadas en salud sexual o en cualquier temática que pueda interesarte. Busca en tu localidad aquellas que te resulten interesantes. Pue- des pedir información, atención y partici- par en diferentes actividades. Reflexiona sobre lo que has aprendido acerca de la sexualidad, de tu cuerpo, tu fisiología y busca información para aprender cosas nuevas Si necesitas información, formación y/o atención puedes dirigirte a: