![“La inteligencia intrapersonal […] nos permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más eficaz.”](https://image.slidesharecdn.com/inteligenciaemocionalgrupaltecnicasdeestudio-110311095504-phpapp02/85/Inteligencia-emocional-grupal-tecnicas-de-estudio-6-320.jpg)
Inteligencia emocional grupal tecnicas de estudio
- 2. INTELIGENCIA EMOCIONALSe refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. “La Inteligencia emocional es útil en tiempos de bonanza, indispensable en tiempos de crisis”
- 3. INTELIGENCIA EMOCIONALLa Inteligencia Emocional, un término difundido mundialmente por el periodista y escritor Daniel Goleman, es la capacidad de: 1) Sentir 2) Entender 3) Controlar y 4) Modificar estados anímicos Propios y ajenos. La inteligencia emocional es por lo tanto un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones, estados mentales.Con un beso, manifestamos nuestros sentimientos y evocamos emociones.
- 6. “La inteligencia intrapersonal […] nos permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más eficaz.”
- 7. “La inteligencia interpersonalconsiste en la capacidad de comprender a los demás: cuáles son las cosas que más les motivan, como trabajan y la mejor forma de cooperar con ellos.”
- 8. INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA CAPACIDAD DE...IDENTIFICARIEREGULARUTILIZARCOMPRENDER.......LAS EMOCIONES PROPIAS Y DE LOS DEMÁS
- 9. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES(*)COMPETENCIA PERSONALConciencia de uno mismo.AutogestiónB)COMPETENCIA SOCIALConciencia socialGestión de las relaciones(*) Según Goleman, 2001
- 10. COMPETENCIA PERSONAL Aptitud para identificar emociones y sentimientos propios. Autoconocimiento. Autoestima Autoconfianza.
- 11. COMPETENCIA SOCIALLiderazgo. Aptitud para establecer relaciones. Capacidad para resolver conflictos. Habilidades para el análisis social.
- 12. AUTOCONOCIMIENTO Proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos. El autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.
- 13. AUTOESTIMA Opinión que tiene una persona sobre su propia personalidad y sobre su conducta. Normalmente lleva asociado un juicio de valor (positivo o negativo). Se forma a través de la interacción social,en el curso de la experiencia y de los contactos interpersonales. Se construye a partir de la propia observación de uno mismo y de la imagen que los demás tienen de uno.
- 14. AUTOCONFIANZA“Considerarse eficaces, confiar en la capacidad de uno mismo para pensar, aprender, elegir y tomar decisiones correctas y, por extensión, superar los retos y producir cambios.” (Branden, 1994)
- 15. AUTOESTIMA(*) = AUTOCONFIANZA + AUTORESPETO“El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás, es una de las características más significativas de una autoestima sana”(*) Branden, 1994
- 16. AUTOCONTROL El autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos. No debemos confundir el autocontrol emocional con la represión o negación de nuestras emociones. La competencia emocional “autocontrol” significa que somos capaces de poder elegir el momento y las formas más adecuadas de expresar nuestros sentimientos.
- 17. CONTROL DE LAS EMOCIONESCuando no es oportuno manifestar lo que sentimos. Cuando somos conscientes de que nuestas emociones interfieren en nuestros pensamientos y conductas. Cuando las conductas inducidas por nuestras emociones tienen o pueden tener consecuencias negativas.
- 18. EMPATÍACapacidad para comprender los sentimientos, razonamientos y motivaciones de los demás. Habilidad para comprender que los demás pueden tener o tienen puntos de vista diferentes a los nuestros. Capacidad para ponerse en el lugar del otro.
- 19. Agresiva(Ataque –Defensa)CONDUCTAS EN SITUACIONES CRITICAS DE COMUNICACIÓNPasiva(Huida)Asertiva(Afrontamiento)