Javier Ferrer Barriendos
- 1. Demandas de la mujer postmenopáusica Javier Ferrer Presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) Catedrático y Jefe de Servicio del Hospital Universitario Central de Asturias. Oviedo .
- 3. 1.- Mantener la calidad de vida y la imagen corporal
- 4. Dieta adecuada +ejercicio= control peso IMC bajo25 1. Calidad de vida e imagen corporal
- 6. Dieta mediterránea Grasas, dulces moderadamente Pescado,carne, huevos 2 porciones Frutas 2-4porciones Vegetales 3-5 porciones Leche, queso 2-3 porciones Calcio+Vit D+isoflavonas
- 7. Patrón nutricional para la mujer adulta 1.- Pescado 2-3 veces a la semana 2.- Baja ingesta de grasa saturadas y colesterol. 3.- Preferencia por los áciods grasos no saturados y omega -3. 4.-Baja ingesta de azucar, sal, alcohol y café. 5.- Moderada ingesta de carne. 6.- Ingesta generosa de vegetales, fibra y frutas frescas.
- 8. MC Navarro y col . Rev Esp Nutr Comunitaria 1997;3:15-21 Datos españoles de ingesta de calcio 45-50 51-60 61-70 >71 0 250 500 750 1000 Edad mg/día 650 652 650 660
- 9. 1.- Preserva la masa muscular.. 2.- Aumenta el metabolismo. 3.- Reduce los factores de riesgo cardiovascular tensión arterial ; colesterol y sobrepeso. 4.- Preserva la Densidad Mineral Ósea. 5.- Efectos positivos psicológicos. Ayuda al control del stress y ansiedad. 6.- Ayuda a mantener el peso a largo plazo. Spanish Society of Metabolism and Nutrition Aumentar la actividad física.
- 10. EFOPS. 2004 Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091 4 sesiones semanales. 2 supervisadas de 70 minutos and 2 sesiones libres de 25 minutos. Ejercicio gradual: aerobico, anaerobico, y flexibilidad. Duración 26 meses.
- 11. EFOPS. 2004 Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091 Aumento DMO (+0.7 vs - 2.3 %) Disminución turnover óseo Aumento de la fuerza y resistencia física Mejoría del perfil lipídico. Aumento HDL, disminución LDL y TG
- 12. Quol Imagen corporal Sofocos
- 13. Control de las sofocaciones
- 14. Sofocaciones Perfil de la Mujer Menopáusica en España Sintomatología descrita por las mujeres durante el climaterio La mujer demanda alivio de la sintomatología para mantener un buen estado de salud y un óptima calidad de vida Libro Blanco Menopausia en España, AEEM 2000 05
- 15. Dimensiones del Problema fuente: I.N.E. población femenina de 50 a 54 años
- 16. Vivencia menopausia Natural o enfermedad Expectativas culturales Occidentalización menopausia Factores culturales Factores bioculturales Dieta Ejercicio Tabaco Obesidad
- 17. Avis 2004 42-52 Swan Ejercicio Sievert 2002 Nagata 2001 45-60 35-54 Méjico Japón Café Soja Sievert 2002 45-60 Méjico Educación Gold 2004 42-52 Swan (USA) Tabaco Sievert 2002 Gold 2004 45-60 42-52 Méjico Swan (USA) Sobrepeso/ obesidad Edad Grupo étnico Factor publicación
- 18. Incidencia de Síntomas climatéricos % de mujeres con síntomas climatéricos 5,7 17,3 12,6 47,4 10,8 47,0 19,6 64,4 japonesas: 200 mg/día de isoflavonas (n= 1.316) canadienses: 5 mg/día de isoflavonas (n= 1.310) modificado de lock m lancet 1991; 307:1270-2
- 19. Howes LG, Howes JB, Knight DC. Isoflavone therapy for menopausal flushes: a systematic review and meta-analysis. Maturitas. 2006 Oct 20;55(3):203-11.
- 20. Quol Imagen corporal Sofocos Psiquismo
- 21. Estado de ánimo Factores culturales Síntomas vasomotores Educación Financial stress Empleo Employement status Enfermedades Marital status Actividad física
- 22. Usuaria 1.85 si sumamos todo lo relacionado con estado de animo
- 23. Gn Rh Beta E
- 24. POMC Beta LPH+ ACTH Beta-Endorfina
- 25. Mood: the effect of ® endorphins * p < 0.05; ** p < 0.001 between groups Genazzani et al ., 1981 and 1987 Pre Post Before 1 2 6 Mean -endorphin (fmol/ml ) * * menopausal treatment Months’ treatment ** 0 4 8 12 16 Livial Placebo 0 4 8 12 16
- 26. Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo
- 27. Salud física Enfermedades Cirugía Salud mental Depresión Imagen corporal Fármacos Relación pareja Factores culturales Hormonas Sexualidad
- 28. Fragilidad epitelial Petequias Activida sexual mantiene la salud vaginal mantiene la relación de pareja 9.- Vida sexual satisfactoria
- 29. 1.- Quol e imagen corporal 2.- Control sofocos 3.- Psiquismo equilibrado 4.- Sexualidad saludable
- 30. Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo