Mental tuning
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El documento habla sobre el "tuning mental", que es desarrollar la capacidad mental de un individuo para mejorar su rendimiento, de manera análoga a cómo se mejora el rendimiento de un vehículo mediante el tuning. Se recomienda leer libros mensuales sobre áreas de desarrollo, realizar ejercicios mentales como sopas de letras y crucigramas, y adoptar hábitos como hacer ejercicio físico, respirar adecuadamente y alimentarse de manera balanceada para mejorar la capacidad mental.
Mental tuning
- 1. Mental Tuning Mary Montesinos Mujeres emprendedoras de Chile
- 2. Tuning Modificación de las características técnicas de un vehículo para mejorar su rendimiento. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 3. Mental Tuning Desarrollar la capacidad mental* de un individuo para mejorar su rendimiento. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 4. Capacidad Mental Habilidad de razonar, planear, resolver problemas, pensar de manera abstracta, comprender ideas complejas, aprender rápidamente y aprender de la experiencia. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 5. Lectura No espere vivirlo para aprenderlo. En los libros está la experiencia de otros. Procure leer un libro mensual sobre su área de desarrollo. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 6. Ejercicio Mental Desarrolle pasatiempos, como sopas de letras, sudoku, crucigramas, etc. En la medida que los desarrolla seguro se le presentarán soluciones a otros problemas por los que esté pasando. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 7. Romper excusas ¿No tiene tiempo?, levántese media hora mas temprano. Viaje una vez a la semana en transporte publico. Dedíquele los domingos en la Mañana Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 8. Cambiar Paradigmas Salga del ciclo de estancamiento, rompiendo paradigmas como el del Lunes y el Viernes. Los lunes usted se acerca a sus metas, los viernes usted se aleja de sus metas. Si no ha salido de sus problemas tal vez esté dando mas importancia al día equivocado. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 9. Ejercicio físico Consulte a su médico primero. Camine 20 minutos diarios, incluso al paradero mas lejano para después viajar sentado. Se sorprenderá con los resultados al mediano plazo. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 10. Respiración Aprenda técnicas de respiración, una mala respiración tiene como consecuencia una mente cansada. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 11. Alimentación Ingiera alimentos pensando en sus nutrientes no en saciar el hambre. Sobre todo los ricos en Omega-3. Recuerde consultar a su medico. Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile
- 12. Gracias https://www.facebook.com/groups/e mprendedorasdechile/ Mary Montesinos - Mujeres Emprendedoras de Chile