Nage No Kata.docx
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El documento describe los 5 grupos (Te Waza, Koshi Waza, Ashi Waza, MaSutemi Waza, Yoko Sutemi Waza) que conforman la Nage NoKata y explica 3 técnicas (Uki Otoshi, Ippon Seoi Nage, Kata Guruma) de la primera serie Te Waza. Detalla los pasos que realizan Uke y Tori al ingresar, saludar y ejecutar cada técnica de manera sincronizada, incluyendo la postura, agarres y proyecciones, repitiendo el proceso en amb
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- 1. La Nage NoKataestaconformadopor5 gruposque son:Te Waza(Técnicasde ManoyHombro), koshi Waza(Técnicasde Cadera),Ashi Waza(Técnicasde Pierna),MaSutemi Waza(Técnicasde Sacrificio Sobre la Espalda), Yoko Sutemi Waza (Técnicas de Sacrificio Sobre de Lado). En laprimeraserie delTe Waza(Técnicasde ManoyHombro),encontramoselUki Otoshi,Ippon Seoi Nage, Kata Guruma. Para empezar esta ceremonia se debe ingresar la Tatami 2 personas Uke (Personasque recibelaacción) yTori (Personaque realizalaacción).Ellosingresanal mismo tiempounopor cada extremodel tatami,donde despuésde haberingresadorealizanel saludo del Ritsurei (saludode pie) al mismotiempode manerasincronizada, haciael Yoseki ( Jueceso Juradoque estafrente a ellos),luegode eso se realizael otrosaludoZarei ( posiciónde rodillas con inclinaciónde lacabeza),paraestose debebajarenel mismopuestoconlapiernaizquierda y luegoladerechahastallegara laposiciónde rodillas conpiescruzadosenlaparte de atrás he inclinarse manteniendolaespaldarectaconlacabezaal frente. Se ponende pieyel Tori avanza haciadonde estaUke mientraseste solodaunpasohaciaadelante,luegoque Tori lleguedonde Uke le da un pequeño empujónconsu palma abierta;para poderagarrar la solapa (Hikite)de Tori y Tori agarre la manga (Tsurite), luego que tengan ambos el agarre correcto. Tori lleva desplazandoaUke haciaatrásde manerasincronizayal tercerpaso,flexionasurodillaIzquierda hacia el tatami manteniendosupiernaderechaflexionadaysu posturarecta,mientrasque con sus brazos realiza la acción de enfundar un katana (espada japonesa), para que Uke se proyectadopor y un costado hacia atrás de Tori. Despuésde serproyectodebenlevantarse de manerasincronizaenposicióndondese encuentraenYosequi(JuecesoJurado),luegose repite el mismoprocedimientoporel ladoizquierdo.Luegose continuaconlasiguiente técnicaque es Ippon Seoi Nage en la cual Uke y Tori esta frente a frente a un metro de distancia, en este escenarioUke vaarealizarlaacciónde unAtemi (Golpe)conel puñocerradoyel brazoderecho estiradosobre lacabezadandounpasohaciaadelanteconlapiernaderechaylaizquierdaatrás. Tori da un paso hacia adelante con su pie izquierdoy eleva su brazo izquierdo utilizando su antebrazo para bloquear el Atemi de Uke para luego realizar Tori la entrada de la Técnica del Ippon Seoi Nage con su hombro por debajo del brazo de Uke que utlizopara el Atemi y para poder proyectarlo. Luego de esta acción de proección Tori debe quedar en una postura semi flexionada y recta. Uke debe levantase hacia donde esta el Yosequi. Este mismoproceso se lo realizadel ladoizquierdo.LaUltimatécnicade laprimera serieesKataGurumadondeUke yTori estáncerca yUke le daun pequeñoempujónconsupalmaabierta;parapoderagarrarla solapa y desplazarse, al segundo paso Tori paso su brazo por dentro del brazo de Uke para agarrar el antebrazo y seguir desplazándose, al tercer paso Tori flexiona su cuerpo al nivel del cinturón (Obi) de Uke y estirasu brazo izquierdoparapodertrepar a Uke sobre sus hombrosy su brazo derechose extiende yse posa con la palmacerrada sobre dentrode la piernaderechade Uke, donde Tori realizalaproyecciónde maneradiagonalporel ladoizquierdo. Estamismaacciónse la realiza del lado izquierdo. Después de haya sido proyecto Uke, Tori retrocede a su posición inicial de partida estando de espalda,hasta que se levante Uke y este de espalda y se viren al mismo tiempo de manera sincronizada.