Natación Powerpoint
- 2. Concepto: • La natación se define como: "acción y efecto de nadar" (Real Academia Española, 1997). • Habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua. • Habilidad que debe ser aprendida. • Vencer la resistencia del agua a través de movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados.
- 3. Historia: La natación era un deporte muy estimado en la antigua Grecia y Roma. Durante la edad media su práctica quedo casi olvidada. En el siglo XX se considera como un sistema valioso de terapia física y como forma de ejercicio físico general mas beneficiosa. Los primeros juegos olímpicos fueron en la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896.
- 4. Beneficios: Mejora el sistema muscular. Mejora el sistema nervioso. Mejora el sistema circulatorio. Mejora el sistema respiratorio.
- 5. Estilo crol y espalda
- 6. Estilo crol POSICIÓN DEL CUERPO: Decúbito ventral extendido. BATIDO: Movimiento alternado, desde la cadera, pies en leve inversión. BRAZADA: Continua y alternada. Presenta 2 fases (recobro e impulso) RESPIRACIÓN: Cada ciclo de brazos, girando la cabeza a un lado.
- 7. Estilo Crol
- 8. Estilo espalda POSICIÓN DEL CUERPO: Decúbito dorsal , extendido. BATIDO: Movimiento alternado, desde la cadera, pies en leve inversión. BRAZADA: Continua y alternada, hacia arriba y atrás a los costados del cuerpo. RESPIRACIÓN: Cabeza sobre superficie respiración normalizada.
- 10. Bibliografía Real academia española. Mauricio Gallo Casas, 2008: Los estilos elementales en la natación. Editorial Colección Pedagogía de la Natación. René Hernández Castro, 2007: Natación para todos. http://www.efdeportes.com/efd66/natacion.htm