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- 1. JUDO
- 2. INDICE • REGLAS • INVENTOR • DONDE SE PRACTICA • ARBITRAJE • ENTRENAMIENTO • TECNICAS: + Judo pie + Judo suelo
- 3. Reglas En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos: • Ippon: Punto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También te dan un ippon si inmovilizas a tu adversario 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado. • Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25 segundos. • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado, o si la inmovilización dura entre 15 y 20 segundos. • koka: Era la menor de las puntuaciones y se otorgaba cuando proyectabas a tu adversario sobre sus piernas o nalgas, o en caso de que lo inmovilizaras entre 10 y 15 segundos.
- 4. Inventor • Su inventor fue el japonés Jigoro Kano. Lo inventó a partir del jiu jitsu de los guerreros samuráis. El judo sentó las bases para las artes marciales modernas japonesas, tanto en sus objetivos como en los métodos de enseñanza. El judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha competitiva de aficionados practicados hoy en día en todo el mundo. Los practicantes de este arte son denominados judokas.
- 5. Donde se practica • En un origen se empezó a practicar en Japón. Poco a poco se fue extendiendo por el oeste hasta llegar a Europa y más tarde a algunos puntos de América. Hoy en día todos los cuerpos especiales de policía lo utilizan desde Norte América asta Japón.
- 6. Entrenamiento • Tanto para los atletas de judo de elite como para los judokas principiantes, el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento es esencial para la prevención de lesiones y para mejorar el rendimiento. El presente artículo ofrece sugerencias para los atletas y entrenadores del judo para el desarrollo de programas de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento específicos de los requerimientos de su deporte.
- 7. Técnicas • Las técnicas más famosas o conocidas son el famoso Ippon seoi nage de las películas y uchi mata. • Uchi mata: Es un barrido por el interior de las piernas del oponente. • Ippon seoi nage: Consiste en colarse entre las piernas del contrario agarrando su brazo de espaldas a él. Es muy efectiva. • A continuación les enseñare imágenes de las dos técnicas:
- 8. UCHI MATA E IPPON
- 9. Judo pie • El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el tuyo propio. • Rei (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachire y saludo de rodillas za-rei. • Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posición natural Shizen-Tai y posición defensiva Jigo-Tai. • Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico. Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de Uke.
- 10. Judo suelo • Consiste en inmovilizar al contrario mediante técnicas, estrangulaciones o luxaciones de brazo, tobillos o codos. • HON-GESA-GATAME: En el costado derecho de Uke, de espaldas en el suelo, Tori coge la cabeza de Uke con su brazo derecho y bloquea el brazo derecho de Uke por debajo de su brazo izquierdo, abre las piernas al máximo y baja la cabeza. Según las reacciones de Uke, Tori puede cambiar la posición de las piernas. • Hadaka jime (Estrangulación directa sobre el cuello desnudo con el antebrazo):Tori aplica el borde radial de su muñeca derecha contra la garganta de Uke y acerca su hombro derecho lomas próximo posible de la nuca de este. Retrocediendo su pie izquierdo, bascula la cabeza de Uke hacia a delante por el empuje de su hombro y aprieta fuertemente hacia él • UDE-GARAMI (Control sobre el brazo flexionado) :Tori de rodillas sobre el lado derecho de uke tori coje la muñeca de la mano izquierda de uke por debajo y lleva así el brazo doblado hacia arriba. Pasando su antebrazo derecho por debajo del codo izquierdo de uke, tori toma su muñeca. Tori levanta su brazo derecho acercando la muñeca de uke para obtener la luxación.