Programación neurolinguistica
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El documento presenta conceptos de programación neurolingüística (PNL) para manejar el cerebro y los recuerdos. Explica cómo cambiar las submodalidades (color, tamaño, etc.) de los recuerdos para modificar los sentimientos asociados. También habla de cambiar el punto de vista para comprender otras perspectivas y de ir más allá de las creencias para modificar la conducta. Finalmente, presenta estrategias para mejorar el aprendizaje y superar problemas como las fobias escolares.
Programación neurolinguistica
- 1. Use su cabeza para variar PNL Daniela García, Lizbeth Rodríguez, Leticia González
- 2. 1. ¿Quién maneja el bus? PNL Es una manera de enfocar el aprendizaje humano. Es un proceso educativo Desarrollamos maneras de enseñarle a la gente a usar su propia cabeza La PNL sólo difiere en que inventamos mentiras deliberadamente, a fin de procurar entender la experiencia subjetiva de un ser humano.
- 3. 2. Manejando su propio cerebro Seleccione una experiencia pasada muy agradable, tal vez una en la que no han pensado por mucho tiempo. Deténganse por un instante para volver a ese recuerdo y asegúrese que ven lo que vieron en el momento en que sucedió ese hecho agradable.
- 4. 2. Manejando su propio cerebro Mientras miran ese recuerdo agradable, quiero que cambien la brillantez de la imagen y noten cómo cambian sus sentimientos respuesta a ello. Háganlo más y más brillante ahora oscurézcanlo más y más. Ahora seleccionen un recuerdo desagradable, algo que mientras piensan en eso los aplasta. Ahora oscurezcan más y más la imagen… si la oscurecen lo suficiente, no los molestará más.
- 5. 2. Manejando su propio cerebro Ahora juguemos con otra variable de submodalidades, elijan otro recuerdo agradable y varíen el tamaño de la imagen. Si alguien “exagera algo fuera de toda proporción”, pídale que achique la imagen. Si ve el futuro “tenebroso”, aconséjele que lo abrillante.
- 6. 2. Manejando su propio cerebro Cuando quieran aprender a manejar su propio cerebro, elijan cualquier experiencia y traten de cambiar cada uno de los elementos visuales de la lista que sigue a continuación: Color Distancia Profundidad Duración Claridad Contraste Alcance movimiento.
- 7. 2. Manejando su propio cerebro A través de esto nos podemos dar cuenta que las muchas maneras en que podemos cambiar nuestra experiencia, apelando a las submodalidades.
- 8. 3. Puntos de vista La gente a menudo dice: “no lo estás mirando desde mi punto de vista”, y a veces están en lo cierto. Quisiera que recordaran alguna discusión que tuvieron con alguien, en la cual estaban seguros de tener la razón. PRIMERO… pasen una película de esa discusión tal como la recuerdan. Ahora pasen la película de la misma discusión, pero desde el punto de vista de mirar de tras de el hombre de la otra persona, de modo que se puedan ver a ustedes mismos durante la discusión.
- 9. 3. Puntos de vista La situación ideal es recordar todos sus recuerdos agradables en forma asociada, de modo que puedan gozar fácilmente de todos los sentimientos positivos que van con ello. Mucha gente hace todo lo contrario: se asocian con, e inmediatamente sienten todo lo desagradable que les ha ocurrido, pero sus experiencias placenteras son imágenes disociadas, vagas, distantes y por supuesto, están las otras dos posibilidades, algunas personas tienden a disociar todo.
- 10. 4. Equivocarse Una vez le pregunte a un amigo: “¿Cuál ha sido el mayor fracaso de tu vida?”. Me contesto: “en un par de semanas intentaré algo que no me va a resultar”. ¿saben que? Tenia razón. Era el mayor fracaso de su vida, no porque no funcionara, sino porque se dio el trabajo de sentirse mal con antelación. Todos estos argumentos son modos de perpetuar la infelicidad, en vez de recurrir a otra fórmula que pudiera tornar la vida más placentera e interesante para ustedes y para los demás.
- 11. 4. Equivocarse El peor error es creer que la única forma de sentirse bien en ciertas situaciones es que otra persona se comporte de una determinada manera. “debes comportarte en la forma como yo quiero que lo hagas, a fin de que yo pueda sentirme bien, o voy a sentirme mal hasta hacerte sentir mal a ti también.
- 12. 5. Consigámoslo Estrategias de motivación Cualquiera que sea el proceso que uses para levantarte en la mañana, probablemente recurres al mismo proceso para bajar las escaleras a buscar un libro o para emprender cualquier actividad. Hay un montón de cosas diferentes que la gente inventa para motivarse.
- 13. 5. Consigámoslo Mucha gente es capaz de motivarse para efectuar cosas agradables. Forman imágenes de estas haciendo las cosas agradables y se sienten tan cautivados por éstas que comienzan a ejecutarlas. Todas las estrategias motivacionales funcionan, y no se puede derrotar a algo que funciona. Sin embargo, algunas de ellas son mucho más rápidas y tenaces, y se gozan más que otras.
- 14. 6. Comprendiendo la confusión La confusión, es siempre una señal e que estás en el camino a la comprensión. La confusión presupone que has atesorado innumerable información, pero que no se halla organizada aún de manera que te permita comprenderla. “ Aprendizaje pasivo” y “aprendizaje activo”
- 15. 6. Comprendiendo la confusión Apropiarse de la manera de comprender de otro es la llave maestra para entrar al mundo de esa persona. La comprensión es un proceso vital para sobrevivir y para aprender.
- 16. 6. Comprendiendo la confusión Un tipo de comprensión les permite justificar cosas y les da razones para impedirles efectuar algo en forma distinta. Un segundo tipo de compresión solamente les ayuda a sentirse bien. Un tercer tipo de compresión les autoriza a hablar con conceptos que suenan importantes. LA UNICA CLASE DE COMPRENSIÓN QUE ME INTERESA ES LA QUE PERMITE HACER COSAS.
- 17. 7. Más allá de la creencia Otra forma de pensar acerca de la conducta es que se organiza en torno a cosas muy duraderas que se denominan “creencias”. Cada vez que alguien opina que es importante o no hacer algo, se basa sin “creencia” en ello. Podría pensarse que toda la conducta es movilizada por nuestras creencias.
- 18. 7. Más allá de la creencia El proceso de cambiar una creencia es relativamente fácil, siempre que exista el consentimiento de la persona. Es más difícil, si la persona no quiere cambiar su creencia.
- 19. 8. Aprendizaje “ Fobias escolares” Uno de los problemas más entendidos es que muchos niños han sufrido ya malas experiencias en la escuela. Debido a esto, una cierta materia, o el colegio en general, llega a ser una clave que gatilla malos recuerdos que provocan que un niño se sienta mal. Cuando la gente está incomoda no aprende mucho.
- 20. 8. Aprendizaje Recordar Otro problema para muchos es recordar lo que han aprendido en el colegio. Mucho de lo que se denomina educación es simple memorización. Es mucho más valioso ser capaz de encontrar los hechos cuando los necesites, usarlos y a olvidarlos. Sin embargo debes recordar cómo hacer eso.
- 21. 8. Aprendizaje Un aspecto importante del recuerdo es similar… ¿el recuerdo está asociado a una experiencia agradable o desagradable? A fin de que alguien evoque algo, tiene que volver al estado de conciencia en el cual obtuvo la información. Una manera de tener mala memoria es hacer algo que sea totalmente irrelevante frente a la memorización de los datos, si te repites a tu mismo: “debo recordar ese número telefónico”, recordarás la frase y no el número.
- 22. 8. Aprendizaje “ Trastornos de aprendizaje” Cada vez que un niño no aprende los expertos rápidamente diagnostican un “trastorno de aprendizaje”, quizás se hayan fijado en que nunca lo llaman “problema de enseñanza” Siempre se supone que la explicación del fracaso es que el cerebro del niño es débil o está dañado.
- 23. 8. Aprendizaje Drogas Otra de las cosas que intrigan respecto al sistema escolar es la difundida práctica de prescribir drogas tales como el Ritalín a los niños “hiperactivos o “hiperkinéticos”, para que permanecieran sentados en fila por largos períodos. Una de las curiosidades del Ritalín es que, aunque lentifica a los niños hiperactivos, su efecto en los adultos es similar a los de las anfetaminas: los acelera.
- 24. 8. Aprendizaje Al momento de intervenir en el ámbito escolar, se les dijo a los maestros: “dejen de preocuparse por los niños y recétenlo a los profesores, de modo que puedan acelerarse y ajustarse al ritmo de sus “alumnos”. Cuando se sabe averiguar cómo funciona el cerebro de alguien, es relativamente fácil enseñarles a usarlo de manera más eficiente.
- 25. 9. El chasquido Es un patrón muy creativo, que programa al cerebro para que vaya en una nueva dirección. El patrón del “chasquido” imprime una dirección determinada. Los seres humanos tienden a evitar lo desagradable y a moverse hacia lo placentero. Primero hay una imagen agradable y brillante de la clave para la conducta que no les gusta. A medida que tal imagen se desvanece y empequeñece, lo desagradable disminuye.