El documento presenta consejos para tres personas (Julia, Darío y Sofía) que enfrentan diferentes problemas. Julia tiene estrés en el trabajo, no come y se siente nerviosa. Darío duerme poco, gasta demasiado dinero y llega tarde al trabajo. Sofía subió de peso, no le gusta su trabajo y le duelen los pies. El documento proporciona consejos sobre cómo mejorar estas situaciones a través de frases en el imperativo como "es bueno", "hay que", "puedes", entre otras.