Resolution one-1(1)
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El documento presenta un nuevo programa llamado 'Resolución' de TLC, diseñado para facilitar la pérdida de peso de manera rápida y segura en solo 23 días, mediante una dieta de 1200 calorías y el uso de un producto que ayuda a quemar grasa. Incluye testimonios de usuarios satisfechos, así como detalles sobre un menú y pautas específicas para la dieta y el ejercicio. Además, se enfatiza la importancia de utilizar ingredientes de alta calidad y se invita a los interesados a convertirse en representantes de TLC.
Resolution one-1(1)
- 2. TLC TIENEsupropósitodeAñoNuevo ELREVOLUCIONARIO RESOLUTION .Deja la ansiedad a distancia! Un nuevo juego de Dieta para el cambio total de vida. Mezcla patentada exclusiva del TLC es la Resolución. Numerosas pruebas resultó ser una máquina de quemar grasa única para dar paso a No.20, la fórmula final para su resolución a la pérdida de peso. La elección perfecta para los cambios drásticos en sólo 23 días. A diferencia de los ciclos de gotas de HCG, que recomiendan poca o ningún ejercicio cardiovascular o levantamiento de pesas, la Resolución y el programa de dos etapas apoya entrenamientos cardiovasculares regulares y entrenamiento con pesas que no interfieran con los resultados deseados.
- 3. Baje de peso de forma rápida y segura, con poco o ningún cambio en su rutina diaria. Cuando se utiliza junto con nuestra dieta de 1200 calorías, es la solución que apoya la pérdida de peso rápida, incluida la grasa obstinada del vientre, y reduce las probabilidades de regresar el aumento de peso. John Licari, uno de nuestros C.O.O. de TLC fue uno de los primeros en probar muestras de Resolución. "Estaba un poco indeciso a probarlos, porque soy un ávido corredor y entreno al menos tres veces a la semana. No quería que nada interfiera con mi dieta semanal y el ejercicio. Pero al mismo tiempo, tuve cerca de 7-10 libras de grasa obstinada del vientre que yo no podía eliminar en los últimos meses. Después de revisar el plan de dieta de 1200 Calorías y teniendo en cuenta que está bien para hacer los ajustes necesarios, yo le di una oportunidad y yo no podría estar más satisfecho. Simplemente funciona. Es así de simple. Tenía pocos o ningún antojos de alimentos y perdí 10 libras en sólo 10 días. Increíble! " La dieta de 1.200 calorías diaria recomendada permite una (200) de calorías desayuno, (400) el almuerzo de calorías y la cena y dos meriendas (100) calorías durante todo el día. Disfrute (3) comidas equilibradas cada día que consisten principalmente de proteínas y Verduras, al tiempo que limita los tamaños de frutas de servir y con exclusión de la categoría de almidón para los mejores resultados. La resolución se deriva de las materias primas de grado certificada (el más puro ingredientes disponibles), elaborados de acuerdo con las Buenas Prácticas de Manufactura (BPM) y realizados en los EE.UU. Acerca del Cambio Total de Vida Total Life Changes, mantiene una visión activa de seleccionar y proporcionar productos superiores que tienen un efecto duradero en la salud de los consumidores, mientras que la prestación de estos mismos clientes la oportunidad de cambiar su nivel socioeconómico a través de un plan de compensación binario gratificante. Para obtener más información o convertirse en un Representante TLC, visite nuestro sitio oficial el dia de hoy! https://totallifechanges.com/about/join Nada Es Imposible. Haz el CAMBIO.
- 5. Plan1200Calorías NIVEL 1 COMIDAS SUGERIDAS DESAYUNO: Dos huevos revueltos con tortilla. Carne de res sasonada magra 70% coronada con queso cheddar y Aguacate /guacamole al lado. Sirva con tortilla. ALMUERZO: Hamburguesa con queso o pollo frito ETAPA 1 se cargan! (Días 1-2) Servido con papas fritas o verduras fritas, empanado. Taza de sopa o crema de sopa (crema de champiñones) Postre(S): Una porción de helado, torta, pastel / pastelería. COMIDA: P a s t a con salsa Alfredo y Salchicha italiana, cubierto con queso parmesano empanado o frito los vegetales. Tostadas de ajo francesas / tostadas de Texas. Postre(S): Una porción de helado, torta, pastel . Coloque 10 gotas de Resolución en debajo su lengua 2 veces en los días uno y dos. Mantener el líquido debajo de la lengua durante al menos 15 segundos antes de tragar. Durante los dos primeros días de este plan de dieta se les anima a comer una variedad de alimentos. Hamburguesas con queso, papas fritas, aguacates, pasteles, helados, carnes de queso, grasas, y los alimentos fritos son todos grandes ejemplos. los Las filosofía de la Etapa 1 es que usted necesita almacenar la grasa y energía para la "dieta baja en calorías parte en la Etapa 2.
- 6. ETAPA 2 - CONSIGA RASGADO! (Días 3-23) Aumentar la dosis a 10 gotas, tres veces al día. Utilizando el gotero, contar en un total de 10 gotas debajo de la lengua. Mantenga el líquido debajo de la lengua durante un máximo de 15 segundos. 1200 CALORIAS PLAN DIETA (200) Calorías desayuno. (400) Calorías almuerzo. (400) Calorías comida (100) Cal. merienda x (2) RESUMEN DIETA Disfrute (3) comidas equilibradas cada día. Consiste principalmente de proteínas y verduras, limitando al mismo tiempo fruta, tamaños de las porciones y la exclusión de la fécula categoría para mejores resultados. Debe eliminar todos de la grasa de la carne (sin vetas de grasa en la carne) y la la piel del pollo y el pavo, a continuación, pesar antes cocinar. Usted puede temporada de la carne, pero no use especias que contienen azúcar / almidón. Con el fin de tener el mayor éxito con este dieta, le aconsejamos que elija carne orgánica (intervalo libre pollo, carne de res y pavo). Asegúrese de leer el contenido nutricional en todo lo que va consumir. Trate de ser muy consciente de lo que va ingerir para su cuerpo. El seguimiento de sus calorías diarias. Beba mucha agua y dos tazas de té Iaso a diario. Si se siente hambre durante la dieta, comer más los vegetales. Si usted es generalmente bastante activo o desea incorporar el ejercicio en su rutina diaria, aumentar su conteo de calorías diarias a 1.500 calorías para dar cabida a su mayor actividad. La proporción exacta de calorías al ejercicio puede tomar un tiempo para alcanzar a través del ensayo y error. El metabolismo de cada persona varía, así que asegúrese de mantener informes precisos de lo que come y verdad en mediciones de pérdida de peso. GUIDELINES FOR SUCCESS 1. Beba mucha agua y evitar el exceso de el sal. Trate de incorporar dos tazas de Iaso ™ Té en su dieta diaria. 2 . Levántate. Fuera. Hacer Ejercicios. El lanzamiento para 30- 45 minutos diarios. Correr, Pilates, Yoga, Tai-Chi, Ciclismo, Natación, Correr, etc. 3. Es extremadamente importante ajustar su la ingesta de calorías arriba o hacia abajo dependiendo de su nivel de actividad para cada día. 4. Por cada 100 calorías quemadas durante ejercicio, agregar 25 calorías a su diario dieta. Ejemplo: Ejecutó 2,5 millas en un cinta de correr y quemado 225 calorías. divisoria 225 por (4) = 56,25. Para incrementar su consumo de calorías contar por lo menos 50 calorías 5 . Hacer diferentes opciones de alimentos en cada comida y cada día para el mejor pérdida de peso; mantener registros precisos de tamaño de las porciones y sus calorías totales. 6. Evite tener demasiada carne roja, camarones, y tomates / naranjas. 7. Registrar cuidadosamente sus medidas; usted podría estar reduciendo centímetros más libras; a fin de mantener un diario de alimentos para ver qué alimentos son un problema para su pérdida de peso.
- 7. ALIMENTOS APROVADOS 3.5 OZ. POR PORCIÓN. * Todos los alimentos se pesar PREVIO de ser cocinados. Hacer proteína al menos la mitad (50%) de su ingesta diaria de calorías PROTEINA: • Huevos blancos (6) 100 calorias • Pechuga de pollo . 110 calorias • Pechuga de pavo . 115 calories • Carne molida sin grasa (95% lean) . 135 calories • Ojo de Ronda - 180 calories • Arrachera- 165 calories • Top solomito - 190 calories • Bisonte (buffalo) - 110 calories • Carne de venado (deer) - 120 calories • Atún (1 lata en agua) - 80 calories •S t e a k L ob s t e r - 9 5 c a lor i e s •C angrejo - 8 5 c a lor i e s • Camaron - 110 calories •Vieiras - 9 5 c a lor i e s •O r a n g e R o u g h y - 75 c a l o r i e s •C o d - 8 5 c a lor i e s • Flounder/Sole - 90 calories • Sea Bass/Tilapia - 100 calories • Halibut/Mahi-Mahi - 110 calories VEGETAL PROTEINA • Tofu (firm/extra firm) - 75-100 calorias •T o f u No o d l e s - 2 0 c a l o r i a s PROTEINA LACTEA: Asegúrese todos los productos son “libres de grasa” • Leche- 1 taza (8 oz.) - 90 calories • Yogurt (normal, sin grasa) - ¾ taza (6 oz.) • 103 calories •C o t t a g e queso. • (Normal, no grasa) ¾ taza (6 oz.) • 100 calories VEGETALES: Recuerde que debe sopesar antes de la cocción. • Lechuga (cualquier variedad) - 1 taz - 10 calorias •Pepinos - 1 taza - 2 0 c a l o r i e s •T o m a t e s - 1 taza - 3 5 c a l o r i e s •A p i o - 1 taza - 2 0 c a l o r i e s •Cebollas - 1 taza - 6 5 c a l o r ia s • Espinaca - 1 taza - 10 calorias • Chard - 1 taza - 10 calorias •Hinojo - 1 taza - 3 0 c a l o r i a s •R abanos Rojos - 1 taza - 2 0 c a l o r i a s •E s p a r r a g o s - 1 taza - 3 0 c a l o r i a s •R e p o l l o - 1 taza - 2 5 c a l o r ia s •Achicoria - 1 taza - 4 0 c a l o r i a s • Remolacha verdes - 1 taza - 10 calorias Usted puede hacer una ensalada con unos pocos diferentes verduras, sólo asegúrese de calcular con precisión el tamaño de las porciones (2 tazas en total) y el correspondiente calorías. Se recomienda que usted tener un solo elemento a la vez para facilitar la la digestión y mejores resultados. FRUTA: • Manzana - 1 mediana - 74 calorías • Naranja - 1 mediana - 95 calorías • Toronja - ¼ taza (secciones) - 85 calorías • Fresas - 1 taza (En rodajas) - 50 calorías • Arándanos - ½ taza (enteros) - 40 calorías STARCHES: • Una porción es igual (1) pieza • Melba Tostada - (1) galleta - 15 calorías • Palito de pan Grissini - (1) - 15 calorías • Galletas saladas - (1) pieza - 20 calorías • Wasa "Lite" Crackers - (1) pieza - 25-45 calorías
- 8. BEBIDAS APROVAD BlackCoffee No crema (sólo 1 cucharada leche libre de grasa por día es permitido para su uso en el café / té; que no cuenta como una lechería selección). PlainBlackorGreenTea . Espicias/Condimentos: Se puede utilizar cualquier especia que quiera, sólo asegúrese de que no contenga azúcar o almidón. Sal y pimienta están permitidos. Leer ingredientes de todo lo que va consumir, incluso una menor ingesta de algo que no está permitido pueden afectar sus resultados Chicles: Usted puede masticar goma, pero asegúrese de aromatizados con xilitol (edulcorante natural). La mayoría de las marcas utilizar aspartamo, que no está permitido. Auto-elaborado. Usted puede utilizar edulcorantes; Stevia y La sacarina (Sweet 'N Low) es permitido. El aspartamo, sucralosa (Splenda) y el azúcar regular no está permitido.Usted puede agregar sabor con un limón fresco l o naranja solamente. No adicional sabores e ingredientes añadidos en los paquetes o bolsas de té incluyendo frutas, capullos de rosa, raíces, miel, etc., y no hacer consumir tés pre-envasados. Consuma al menos tres (3) litros de agua cada día
- 9. 10 DAY (X2) SAMPLE MENU (1200calories) DÍA 1 Desayuno: Tortilla de huevo blanco con espinacas y Tomates. Almuerzo: Pollo a la parrilla con ensalada de achicoria frío Bocadillo: Palitos de apio + vestidor eneldo salados Cena: Halibut escalfado + espárragos al vapor Postre: Carmelo pastel de manzana. DIA 2 Desayuno: Yogur griego sin grasa + 1 naranja Almuerzo: Tilapia o atún (sin aceite, en agua) Bocadillo: Fruta / salsa de vainilla caliente Cena: Ensalada de pollo chino Postre: Sorbete de fresa congelada DIA 3 Desayuno: claras de huevo Almuerzo: Carne mongol con col Bocadillo: limonada Cena: Tilapia con hierbas Postre: Puré de manzana con canela DIA 4 Desayuno: smoothie de la fresa Almuerzo: Ensalada de pollo chino Bocadillo: Sopa de tomate y albahaca Cena: Camarón criolla + espinacas al vapor Postre: Frutas con salsa de vainilla DIA 5 Desayuno: Queso cottage sin grasa + 1 naranja Almuerzo: Cóctel de camarones + ceviche Bocadillo: Tostadas Melba con mermelada de fresa Cena: Al horno pollo cajún + azafrán repollo Postre: postre de manzana DIA 6 Desayuno: Las claras de huevo con verduras permitidas de tu elección. Almuerzo: Camarones al curry con tomates y Arroz col india Bocadillo: Tostadas Melba con mermelada de fresa Cena: Filete de pimienta costra de ajo + espinacas Postre: Chilled Pops Orange DIA 7 Desayuno: ½ toronja Almuerzo: Chuletas de pollo empanados + ensalada de pepino Bocadillo: N / A Bloody fino caliente María Cena: Creole Gumbo + espárragos a la parrilla Postre: Iced cocoa strawberries DIA 8 Desayuno: smoothie de la fresa Almuerzo Pollo deshuesados alas calientes + ensalada de col Bocadillo: mojito Virgen Cena: Fajitas con arroz col mexicana Postre: Galletas de manzana. DIA 9 Desayuno: Yogur griego sin grasa Almuerzo ensalada Blackened Chicken Bocadillo: Apio + eneldo vestidor Cena: Tilapia con verduras al vapor hierbas Postre: Chilled Orange Pops DIA 10 Desayuno: claras de huevo Almuerzo Slow pechuga de carne asada Bocadillo: 1 manzana. Cena: Sopa de pollo mexicana Postre: Fresas con chocolate oscuro o naranjas WWW.TOTALLIFECHANGES.COM/1545691 REPRE:MARLIS .M .CASH.