SEVEN
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Esta aplicación permite hacer ejercicio en casa sin equipamiento a través de circuitos de 7 minutos para todo el cuerpo o músculos individuales, recomendándose realizar los circuitos al menos 3 veces. Está disponible gratis para Android e iOS descargándola desde la tienda de aplicaciones, y guía al usuario a través de los circuitos seleccionados.
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- 2. ¿Para que sirve? Esta aplicación sirve para hacer ejercicio físico en tu casa y mantenerte en forma. No se necesita aparatos de ejercicios, solo varios minutos al día. Son circuitos de 7 min desde para todo el cuerpo hasta para un solo musculo. Esta recomendado realizar los circuitos min 3 veces.
- 3. Disponibilidad Esta aplicación esta disponible tanto para Android como para IOS. Es gratis para ambos sistemas.
- 4. ¿Cómo se instala? La buscamos en el buscador y pulsamos en ella Pulsamos en instalar
- 5. Permisos
- 6. ¿Como se utiliza? Elegimos el tipo de circuito que queremos hacer, cuantos circuitos queremos realizar y pulsamos en comenzar