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- 2. LA FELICIDAD Bienestar Subjetivo Bienestar Psicológico Afecto PositivoDicha Etimológicamente del latín. Del vocablo felicitas que puede traducirse como “fértil”. Es un estado del ánimo que consiente una satisfacción o dicha.
- 3. PSICOLOGÍA CIENTÍFICA PERSPECTIVA LA FELICIDAD DE LA DESDE LA Es un estado emocional de valencia variable a lo largo del continuo desdicha/felicidad Considerada como un estado emocional positivo que lo acompaña la plenitud, bienestar y satisfacción, que aparece como reacción a la consecución de metas de gran relevancia a la vida de la persona
- 4. ENFOQUE HEDONISTA (Escuela de Epicuro y filosofía de Aristipo) ENFOQUE EUDAIMÓNICO Del griego eu y daimon, sino feliz o favorable. Pensamiento aristotélico. ENFOQUES FELICIDAD DE LA Desde este enfoque la felicidad se fundamenta ampliamente bajo unos aspectos que considera buenos y malos de la vida en general. Considera que el bienestar subjetivo puede derivar también de la consecución de metas y objetivos valiosos en diferentes áreas de interés personal. Este enfoque esta basado en que la autentica felicidad únicamente se alcanza en el desarrollo de las actividades congruentes con los valores personales mas íntimos y el de las propias potencialidades.
- 5. CARACTERISTICAS Desencadenantes de la felicidad Factores moduladores de la felicidad Neuroticismo/ estabilidad emocional Extraversión/ introversión Relaciones interpersonales LA FELICIDAD Componentes subjetivos Consecución de metas criterios normativos Menos felicidad es el rasgo utilizado, como medida de inestabilidad mental La estabilidad emocional (más felicidad), es un buen predictor de la felicidad. La extraversión relacionado con la sociabilidad, rasgo más fuerte y positivo sin distinción alguna La introversión relacionada con la autonomía e independencia Familiaridad o Intimidad Apego Inseguro Apego Seguro
- 6. EVALUACIÓN AFECTIVA DE LA SITUACIÓN VALORACIÓN DE LA SITUACIÓN NOVEDAD AGRADABILIDAD SIGNIFICACIÓN AFRONTAMIENTO
- 7. EFECTOS SUBJETIVOS Bienestar seguridad y tranquilidad. Mayor tolerancia a la frustración Facilita la consecución de metas y refuerzos. Eleva la propia estima Confiere flexibilidad y dota de agilidad a algunos procesos cognitivos. Fomenta la sociabilidad y la conducta de ayuda
- 8. Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la felicidad CORRELATOS NEUROANATÓMICOS El afecto positivo se asocia con la activación de lóbulo prefrontal izquierdo, y el negativo con el derecho. Los ganglios básales, el cortex prefrontal medial, el temporal y el parietal, se activan en sincronía con el estado de felicidad.
- 9. CORRELATOS NEUROFISIOLÓGICOS La dopamina mediatiza en las conductas con consecuencias placenteras para el organismo. Los fármacos psicoactivos, cocaína, o nicotina, elevan el nivel de dopamina CORRELATOS PSICOFISIOLÓGICOS En el SNA. La felicidad se caracteriza por inducir modificaciones en los siguientes sistemas e índices fisiológicos: - Actividad respiratoria y musculatura esqueletal: Aumento de tensión muscular y frecuencia respiratoria. Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la felicidad
- 10. ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR Aceleración de la frecuencia cardiaca, moderada elevación de la presión sanguínea (sistólica y diastólica), ligero descenso del volumen sanguíneo y de la temperatura superficial. ACTIVIDAD ELECTRODÉRMICA Aumento de la conductancia de la piel y del número de fluctuaciones espontáneas que tienen lugar en esa señal fisiológica. Todos estos cambios se hallan también en otras emociones, la tasa cardiaca parece ser el índice para diferenciarlos. La frecuencia cardiaca permite diferenciar la felicidad de la ira el miedo y la tristeza. La tasa cardiaca es menor en la felicidad que en la ira o en el miedo. Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la felicidad
- 11. EXPRESIÓN FACIAL DE LA EMOCIÓN DE FELICIDAD LOS GESTOS FACIALES LOS MÚSCULOS RESPONSABLES DE LOS GESTOS ELEVACIÓN LIGERA A MODERADA DE LOS PÓMULOS ELEVACIÓN Y RETRAIMIENTO DE LA COMISURA LABIAL LEVE PLEGAMIENTO DE LA PIEL DEBAJO DEL PÁRPADO INFERIOR. LOS MÚSCULOS CIGOSOMÁTICOS MAYORES: TENSAN LA COMISURA DE LOS LABIOS HACIA LAS MEJILLAS. LOS ORBICULARES DE LOS PÁRPADOS: ELEVAN EL PÁRPADO INFERIOR CAUSANDO REPLIEGUE CUTÁNEO. EXPRESIÓN VOCAL DE LA FELICIDAD.
- 12. LA EXPRESIÓN VOCAL DE LA FELICIDAD TONO DE VOZ UN POCO MÁS ELEVADO Y SONORO. TASA DE ARTICULACIÓN SIN CAMBIOS, HACIENDO UN LENGUAJE MÁS FLUENTE. MAYOR NÚMERO DE VARIACIONES TONALES. COMPARTE RASGOS COMUNES CON OTRAS EMOCIONES POSITIVAS (ALEGRÍA), Y CIERTAMENTE NO PERMITEN HACER UNA DISTINCIÓN FIABLE ENTRE ELLAS EN BASE AL PATRÓN VOCAL:
- 13. AFRONTAMIENTO DE LA FELICIDAD PLANTEA POCAS DEMANDAS ADAPTATIVAS A LA PERSONA. SENSACIÓN DE ENERGÍA OPTIMISMO Y SATISFACCIÓN. MEJORA EL RENDIMIENTO COGNITIVO: EJERCE EFECTOS BENEFICIOSOS SOBRE DIFERENTES PROCESOS PSICOLÓGICOS Y EL APRENDIZAJE. FACILITA LA INTERACCIÓN SOCIAL (NOS HACE MAS SOLIDARIOS Y PROCLIVES A PRESTAR AYUDA) Y LA VINCULACIÓN AFECTIVA.
- 14. CONSECUENCIAS DE LA FELICIDAD Resolución de problemas y creatividad: El afecto positivo facilita la generación de soluciones innovadoras y creativas Conducta social - El afecto positivo estimula la sociabilidad. - Reduce el conflicto interpersonal Memoria: Actúa como buena clave de recuperación para la información con valencia afectiva positiva Categorización: El estado de ánimo positivo facilita la percepción de vínculos entre los miembros de una categoría
- 15. LA RISA Y EL HUMOR EL HUMOR Y LA RISA SON FENÓMENOS PROPIAMENTE HUMANOS QUE CARACTERIZAN LA VIDA DE RELACIÓN. AMBOS SE ENCUENTRAN RELACIONADOS, PODEMOS CONCEPTUALIZAR AL HUMOR COMO UN ESTADO AMPLIO, INTERNO Y EXTERNO QUE PUEDE MANIFESTARSE CONDUCTUALMENTE ATRAVÉS DE LA RISA.
- 16. NEUROFISIOLOGÍA DE LA RISA La risa es el primer lenguaje del ser humano desde la vida intrauterina en diversos estudios se ha observado que la sonrisa aparece alrededor de la sexta y octava semana. Y en la onceava semana de gestación aparece la risa. La risa abarca tres componentes principales: motor, cognitivo y afectivo Involucra múltiples circuitos cortico subcorticales, sistema límbico, áreas especiales (visual, auditiva y olfativa) El eje hipotálamo hipófisis , donde al estimularse por la acción de reír, se liberan endorfinas, encefalinas y neurotransmisores como serotonina y dopamina quienes son los encargados de los efectos psicológicos asociados a la risa
- 17. LA RISA Es la expresión de movimientos y sonidos congénitos, hasta espasmódicos del rostro, que generalmente son acompañados por el resto del cuerpo y son generados o desencadenan un estado de ánimo alegre. HUMOR RISA (ASPECTO CONDUCTUAL) ALEGRÍA (ASPECTO EMOCIONAL) INGENIO (ASPECTO INTELECTUAL)
- 18. Se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina muy relacionado con los estados de bienestar psicológico. Cuando una persona se ríe disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona también conocida como hormona del estrés. Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos Mejora las relaciones sociales Estimula el sistema inmunitario Mejora la relación médico-paciente Eleva el umbral del dolor y la tolerancia. Promueve el bienestar psicológico
- 19. EL HUMOR Y LA RISA EN LA PSICOTERAPIA La American Association for Therapeutic Humor define al humor terapéutico como: “Una intervención que promueve la salud y el bienestar mediante la estimulación, el descubrimiento, la expresión y la apreciación de las incongruencias y situaciones absurdas de la vida. Estas intervenciones pueden ser utilizadas para mejorar la salud o ser usadas como un tratamiento complementario de las enfermedades ya sea para curar o enfrentar dificultades físicas, psíquicas, emocionales, sociales o espirituales”.
- 20. EL HUMOR Y LA RISA EN LA PSICOTERAPIA Utilizar el humor cuando ya exista un vínculo terapéutico establecido. Usar el humor cuando el paciente también haga con nosotros. Utilizar el humor y la risa con fines terapéuticos manteniendo el respeto y confianza en el proceso de sanación.
- 21. REFERENCIAS https://psicolebon.wordpress.com/2013/06/10/la-felicidad-1/ http://definicion.de/felicidad/ http://psicologiamh.blogspot.com/2011/05/la-felicidad.html http://www.bebesymas.com/ser-padres/la-teoria-del-apego-de-john- bowlby http://salud.ccm.net/faq/3645-beneficios-de-la-risa PDF. Risa Documento word «la felicidad». facilitado por la profesora PDF. Abordes terapeuticos