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- 1. EL CORAZÓN, COMO CUALQUIER PARTE DEL CUERPO NECESITA CUIDADOS QUE SON VITALES PARA SU ADECUADO FUNCIONAMIENTO Entre los principales cuidados del corazón están: Hacer ejercicios físicos diariamente, para que el corazón se fortalezca y la sangre circule mejor en todo el cuerpo. Comer alimentos que contengan hierro como la carne, huevos, lentejas, frijoles y hojas verdes, para evitar la anemia. Evitar fumar, porque el tabaco tapa las arterias y venas. Comer poca sal y poco azúcar, para que la sangre siempre circule adecuadamente y conserve su salud. Dormir 8 horas diarias, porque el descanso permite reponer energías. Tener cuidado para no tener accidentes que provoquen hemorragias. Tomar mucha agua todos los días, porque el agua es un elemento que forma parte de la sangre. ¡Nunca consumir drogas ni bebidas alcohólicas porque al mezclarse con la sangre afectan el funcionamiento de muchos órganos del cuerpo. Controlar las emociones, porque los enfados, la violencia, los sustos u el estrés lastima al corazón.