Los principios del autocuidado en la defensa de los Derechos Humano
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El documento describe el autocuidado como una estrategia política para defender los derechos humanos de manera sostenible. Explica que el autocuidado incluye dimensiones personales y colectivas como la física, psicológica, mental, energética y espiritual. También destaca que el autocuidado no elimina el estrés o los conflictos, pero ofrece herramientas para enfrentarlos de manera amorosa y colectiva.
Los principios del autocuidado en la defensa de los Derechos Humano
- 1. GRANDA YALIXZA & LÓPEZ ANABELLA ELAUTOCUIDADOCOMO ESTRATEGIAPOLÍTICA.
- 2. “El autocuidado se liga a la idea de que las emociones las sentimos no solo por el hecho de ser humanas si no por el hecho de vivir en colectividad, de estar en relación constante con las personas”
- 3. Lo personal es político Qué sentido tiene la revolución si no podemos bailar Dos ideas fundamentales:
- 4. Hacemos una revisión personal y una reflexión sobre la manera en la que desarrollamos la defensa de los derechos humanos o el activismo “Si no se puede bailar, tu revolución no me interesa”. Con esta frase reivindicamos el derecho de las defensoras al gozo, al placer, al disfrute de su propio cuerpo. 1 2
- 5. Losprincipiosdelautocuidado. 1. Los espacios de defensa de derechos humanos y de activismo no son idílicos. 2. La defensa de los derechos humanos o el activismo no es un sacrificio. 3. El bienestar no es un privilegio, sino un derecho.
- 6. Es importante saber que nuestros espacios de trabajo, en muchas ocasiones, también están permeados por una cultura machista, patriarcal, de explotación y/o auto explotación. Debido a los contextos caracterizados por la violencia en que vivimos, es común pensar que es muy importante “dar el extra” en el activismo, pues ello puede cambiar el curso de las cosas. Es importante revisar que el trabajo que hacemos ayude a la transformación social pero que no sea a costa de nuestra capacidad de convivencia. 1 2 3
- 7. 5. Cada persona sabe lo que necesita. 6. El autocuidado es personal y colectivo. 4. Ni el dinero ni el tiempo son una limitante.
- 8. Esto no quita responsabilidad a las organizaciones y/o financiadoras de destinar fondos para generar reflexiones y acciones conjuntas en torno a este tema dentro de cada espacio de defensa de derechos humanos. En el tema del autocuidado, no es posible saber qué ayuda a otra persona a sentirse en bienestar; es necesario hablar del tema, pero que cada quien –persona, organización, colectivo- defina qué es lo que requiere a partir de una escucha honesta de sus necesidades. Reflexión en torno al autocuidado y generar políticas instituciones que coadyuven a generar una cultura al respecto: respetar días y horarios de trabajo, establecer periodos de descanso, generar mecanismos de resolución de conflictos. 4 5 6
- 9. “Desde una perspectiva integral a las defensoras y las organizaciones de derechos humanos.” Incluye un nivel personal y colectivo, una dimensión física, psicológica, mental, energética y espiritual:
- 10. DIMENSIÓN EN LO PERSONAL EN LO ORGANIZACIONAL Física Puede entenderse como el estado de salud y lo que hacemos para atender las demandas de nuestro cuerpo: alimentación, sueño, descanso, revisión médica, etc. Se refiere a tener instalaciones y espacios de trabajo adecuados y amables para quienes trabajamos: estado del mobiliario, condiciones de seguridad, entre otros. Psicológica Tiene que ver con cómo el trabajo que se realiza afecta el auto concepto de las personas: sentirse más o menos segura, sentirse más o menos capaz de realizar el trabajo. Se refiere a las valoraciones que hacemos respecto al trabajo colectivo que se realiza y sus alcances y puede traducirse en ideas tales como: la organización no está haciendo lo suficiente, mis compañeras de trabajo no dan todo lo que tendrían que dar, no existe el suficiente compromiso con nuestra causa.
- 11. DIMENSIÓN EN LO PERSONAL EN LO ORGANIZACIONAL Mental Se refiere a aquello que incentiva nuestros aprendizajes y saberes y que nos permite realizarnos de mejor manera a nivel profesional en nuestro quehacer como defensoras. Hace mención de los cursos, talleres, seminarios, etc., que genera o en los que la organización participa para fortalecer su hacer. Energética En muchas ocasiones sufrimos de un desgaste energético que se traduce en una sensación de cansancio pese a dormir varias horas, una sensación de tristeza o disgusto que – aparentemente – no tiene un fundamento. Esta dimensión puede leerse en términos organizaciones como el “ambiente de trabajo”: tensión entre las integrantes de la organización, alegría entre las mismas, etc. Espiritual Tiene que ver con las creencias de cada persona, no sólo en términos religiosos, sino de sentido de vida. Nos referimos a los valores y creencias que rigen el accionar de la organización.
- 12. Aunque, el autocuidado personal y colectivo no elimina definitivamente el estrés, no diluye para siempre las rivalidades, no mejora nuestros espacios de trabajo de manera permanente, estamos convencidas que nos ofrece herramientas para hacer frente al conflicto WHOA!
- 13. Paraconcluir
- 14. Creemos que el autocuidado es un enfoque que potencializa la sostenibilidad, creatividad y bienestar de nuestros movimientos sociales. Nos invita a establecer una nueva relación con nosotras mismas, con las otras personas y con la naturaleza. Sabemos que no es una “moda” sino una estrategia política, feminista y transgresora que nos ayuda a caminar de una manera amorosa y colectiva en los convulsos tiempos actuales. 01 02 03
- 15. Estamos convencidas que nuevas formas de hacer activismo y defensa de derechos humanos se están generando en todas partes del mundo y que serán más potentes en la medida en que recobremos la confianza en nuestras colegas, generemos redes y seamos conscientes de que hay muchas mujeres creando nuevas formas de ser y estar en el mundo. En ese contexto, creemos que es importante cuestionar esas características no porque estén mal a priori sino porque nos llevan a niveles de auto exigencia muy elevados que en muchas ocasiones nos ponen en riesgos mayores. No es fácil e implica reconocer nuestras propias vulnerabilidades y no solo las de las personas que acompañamos, y esto es un reto, considerando el valor que se da a la fortaleza e incluso al heroísmo dentro de nuestros movimientos sociales.
- 16. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon, and infographics & images by Freepik THANKS! Do you have any questions? ygranda4989@uta.edu.ec alopez2500@uta.edu.ec +593 98652148 +593 984541258 elautocuidado.com.ec Bibliografía: Hernández , A., & Guadalupe, N. (2017). EL AUTOCUIDADO COMO ESTRATEGIA POLÍTICA . Espacio cívico, 4(26), 1-10. https://sur.conectas.org/wp- content/uploads/2017/12/sur-26- espanhol-ana-maria-hernandez- cardenas-nallely-guadalupe-tello- mendez.pdf Zamudio, P. (2016). M A N U A L DE AUTOCUIDADO PARA DEFENSORES Y DEFENSORAS DE DERECHOS HUMANOS . Imumi, 1(1), 1-40. https://imumi.org/attachments/man ual-autocuidado.pdf