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Qui suis-je-dp
- 1. QUI SUI-JE ? Saurez-vous répondre à cette question?
- 2. Le plan 01 02 03 04 L’importance de connaissance de soi Otills et méthodes de connaissance de soi Les étapes de connaissance de soi Test de couleurs et Quiz
- 3. L'homme prétend connaître tout, et ne se connaît pas lui-même. “ ” 1 Louis-Antoine Lebrun
- 4. 2 « Connais-toi toi-même » Une simple phrase, dont le sens a évolué, mais qui résonne aujourd’hui comme un des fondements du développement personnel. Socrate. Mais qu’est-ce dans le fond, la connaissance de soi ?
- 5. 3 La connaissance de soi La connaissance de soi est le savoir qu'une personne acquiert sur elle-même, en termes psychologiques ou spirituels, au cours de sa vie à l'occasion de ses expériences.
- 6. 4 La connaissance de soi La connaissance de soi sollicite : • Une ouverture d’esprit, • L'esprit critique, • Une certaine considération pour le « regard » extérieur des autres.
- 7. 5 Les 3 composantes du SOI
- 8. 6 Concept de soi 1 Attente de la société Comment est-ce que je réponds au attentes? Suis-je marginal? 2 3 Appréciation d’autrui (directe ou indirecte) Comment les autres me voient-ils? Comparaisons sociales Comment suis-je par rapport aux autres? 4 Interprétation, observation, évaluation personnelles Comment est-ce que je m’évalue? Les 4 sources du SOI
- 9. 7 L’employabilité de demain passera par la connaissance de soi ” “ Hélène Zapata
- 10. 2 8 Vie Professionnelle: 01 02 03 04 05 Gestion des émotions Gestion du stress Prise de décision Gestion du temps Gestion de carrier 06 Harmonie vie privée et professionnelle
- 11. 9 Pour bien connaître les autres, il faut se connaître d’abord soi-même. ” “ Proverbes français
- 12. 10 Vie Personnelle Connaitre ses forces et également ses faiblesses Définir ses rapports avec les autres et avec l’univers Travail sur soi pour éviter les conflits internes Prendre de bonne décision pour l’accomplissement de soi
- 13. 11 La connaissance de soi passe par les autres et … réciproquement. Pour améliorer vos relations apprenez à vous connaître, et pour vous connaître sachez reconnaître ce qui se passe en vous. Comment me connaitre par rapport aux autres ?
- 14. 12 C'est une pratique pouvant viser à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation Le thème astral désigne la carte du ciel à un moment précis. Cette carte, aussi appelée "horoscope", sert de base à toute étude pour les astrologues. Le thème astral La meditation Les outils de connaissance de soi Un outil de coaching, de connaissance de soi et de développement personnel. Son objectif et d’exprimer la meilleur version de vous-même. Il révèle votre structure, votre plan d’âme et votre plan d’évolution. Le diamant de naissance L'ennéagramme* Un outil de connaissance de l'être humain basé sur les motivations de chacun. Son objectif est d'aider l'homme à se percevoir tel qu'il est réellement,
- 15. 13 L’ennéagramme
- 16. 14 Fenêtre de JOHARI Relation de Jo and Harry: C’est outil développé en 1955 par Joseph Luft et Harry Ingham pour comprendre l'effet d ' une meilleure communication dans un groupe Cet te fenêtre met en évidence les différentes dimensions du soi.
- 17. • Objectifs : • renforcer l’estime de soi • contrôler son image • optimiser sa communication • développer son empathie •
- 18. La fenêtre de Johari se décompose en 4 parties : Zone publique : ce sont les informations connues publiquement. Notre carrière, nos études, notre situation personnelle (marié ou pas). Elle représente la manière dont tout le monde nous voit. Zone cachée : il s’agit de notre jardin secret. Ce sont les informations que nous ne jugeons pas nécessaires de transmettre à autrui ou que nous n’avons pas pensé à révéler. Il se peut par exemple que vous n’ayez jamais dit, par pudeur, que l’altruisme occupait une grande place dans votre vie et que vous consacriez vos week-ends à aider les plus démunis. La zone cachée est alimentée à la fois par une action consciente et par des réflexes inconscients. Zone aveugle : cette zone est particulièrement interessante. Elle représente l’image qu’ont les autres de nous mais que nous ne connaissons pas. Cette partie est essentiellement dûe à des actions inconscientes de notre part : communication non-verbale, lapsus, tics de langage… Zone inconnue : nous avons tous du potentiel inexploité, des talents que nous n’avons pas encore exprimé mais aussi des désirs et des besoins que nous gardons enfouis en nous sans le savoir. Les informations contenues dans cette zone sont donc inconnues de nous et des autres.
- 19. Pour résumer : •Les informations dont la personne dispose sur elle-même (zone publique et cachée) •Les informations dont elle ne dispose pas (zone aveugle et zone inconnue)
- 20. Les avantages de la fenêtre de Johari : La fenêtre de Johari permet de « changer de perspective » en nous dissociant de notre point de vue subjectif. C’est comme si nous nous observions de l’extérieur. Ainsi, notre jugement est moins affecté par nos émotions et nos décisions gagnent en pertinence. La fenêtre de Johari comprend un travail individuel et un travail collectif. Elle permet de rendre cohérentes notre communication et notre manière d’agir et d’être pour gagner en authenticité…ou, plus négativement, à manipuler l’opinion publique. Je vous déconseille de prôner la partie mensonge. Si vous êtes obligé de mentir pour atteindre vos objectifs, vous vivrez dans l’illusion et l’expérience sera douloureuse au final.
- 21. La fenêtre de Johari répond à ces questions : Quelle image j’ai de moi ? Quelle image je renvoie ? Comment éclairer des zones d’ombre en moi ? Comment suis-je perçu ? Comment rapprocher ce que je souhaite exprimer de ce que j’exprime ? Comment pensent les autres, que ressentent-ils ? En bref, la fenêtre de Johari permet de mieux se connaitre et de maitriser notre image publique afin de gagner en cohérence. Elle est aussi une excellente base de travail et de compréhension sur autrui (empathie).
- 23. 16 • Pour effectuer cette tâche, vous devez écrire sur une feuille qui vous êtes, sur une autre qui vous désirez devenir, et sur la dernière comment vous allez le faire. • Il serait également intéressant de compléter cet exercice avec une rétroaction des personnes de confiance pour savoir comment vos proches vous perçoivent. Trois méthodes de connaissance de soi • Qui suis-je. Cet exercice vous permet de voir qui êtes vous à ce moment, et qui vous voulez devenir dans le futur.
- 24. 17 Sur cette ligne, vous marquerez un point au milieu, représentant le « maintenant ». Ensuite, vous commencerez à inclure les différentes situations et expériences que vous avez vécues dans le passé. Ainsi, vous pourrez être conscient de ce que vous considérez comme important dans votre vie. La deuxième partie consistera à combler une partie de votre avenir, en signalant vos objectifs les plus proches et les plus éloignés dans le temps. • La ligne de vie. Cet outil vous permet de créer une ligne horizontale qui représente votre vie. Une fois cette ligne de vie terminée, nous vous invitons à réfléchir sur ce que vous avez vécu et comment vous envisagez d’atteindre les objectifs fixés pour votre avenir.
- 25. 18 Avoir un journal des émotions. Le fait d’écouter nos émotions peut nous donner beaucoup de détails sur nous-mêmes, ou des situations différentes. Pour cette raison, le journal des émotions est considéré comme une technique pour faciliter la connaissance de soi. Soyez conscient de votre propre état émotionnel. Le fait de savoir quelles sont les émotions qui se répètent dans votre quotidien, ou leurs origines, peut vous fournir une plus grande connaissance sur vous, dans toutes les parcelles de votre vie.
- 26. 19 Les étapes de connaissance de soi
- 27. 20 01 02 03 Connaître son histoire, refaire le chemin de l’enfance, de l’adolescence, de la vie d’adulte avec le regard bienveillant de celui ou celle qui accepte et (se) pardonne, c’est s’aimer un peu plus, commencer à intégrer le principe même de la vie, et de qui l’on est L’intuition est l’outil principal de notre travail, la porte d’accès à une plus grande connaissance plus intégrée du monde qui nous entoure. L’intuition ne se trompe pas! Passer à l’action permet de dépasser ses peurs et sortir de sa zone de confort. Cela peut changer une vie. Action et plaisir Connaissance de soi et apprentissage Intuition et ressenti
- 28. 21 Axe vertical « extravertis- introvertis » On retrouve en haut des personnes plutôt extraverties, qui se sentent supérieures à leur environnement et qui le maîtrisent. En bas se situeront des personnes introverties, qui subissent leur environnement plus qu’elles ne le maîtrisent. Le modèle DISC : Test de couleurs DISC est donc l’acronyme de Dominant, Influent, Stable et Consciencieux. On représente les 4 composantes du modèle DISC. sur un disque, séparées par les deux axes tâches- personnes et extravertis-introvertis. Axe horizontal « tâches-personnes » Les profils de gauche sont plutôt à l’aise dans la gestion de tâches tandis que ceux de droite sont plutôt orientés vers le relationnel avec les personnes.
- 29. Dominant puissant - fonceur 22 On associe souvent le dominant à la couleur rouge : feu, urgence, pompier, etc. Le dominant est en haut à gauche du disque, donc plutôt extraverti et orienté vers les tâches. est franc possède une vision macro est motivé par les challenges va droit au but parle fort parle vite n’a pas peur de se tromper
- 30. 23 On associe l'influent à la couleur jaune : soleil, joie, etc. L’influent est en haut à droite du disque, donc plutôt extraverti comme le dominant, mais orienté vers les personnes. Influent présent - sûr de lui montre de l’enthousiasme aime travailler avec les autres entretient son réseau vit à travers le regard des autres a du mal à finir ses tâches est une fashion victim.
- 31. 24 On associe le stable à la couleur verte : calme, herbe, nature, etc. Le stable est en bas à droite du disque, donc orienté vers les personnes, comme l’influent, mais plutôt introverti. Stable social - fidèle parle doucement ne supporte pas d’être stressé fait passer les autres avant lui-même agit de façon calme et modérée est humble peut réagir violemment peut exploser sans demi-mesure
- 32. 25 On associe le consciencieux à la couleur bleue : mer, calme, police, etc. Le consciencieux est en bas à gauche du disque, donc plutôt introverti comme le stable, mais orienté vers les tâches. Consciencieux attentif - méticuleux travaille seul est réfléchi sait détecter les failles adore les détails a peur de se tromper. est respectueux des règles et des procédures.
- 33. Vous avez plutôt tendance à adopter un comportement critique envers les autres, à faire preuve d’autorité. Vous avez bien assimilé les règles sociales. Vous n’acceptez pas toujours les autres tels qu’ils sont. Solution: Vous avez plutôt tendance à adopter un comportement de protection vis-à-vis des autres. Vous vous faites facilement du souci pour les autres, vous avez envie de les aider, parfois de faire à leur place. Vous avez plutôt tendance à adopter un comportement rationnel qui vous rend capable d’être objectif, de faire des choix, d’arbitrer. Vous êtes capable de prendre vos responsabilités et de laisser les autres prendre les leurs. Vous avez plutôt tendance à adopter un comportement qui vous permet de vous adapter, souvent en vous pliant à votre entourage. Vous êtes très sensible. Vous avez plutôt tendance à adopter un comportement de protection vis-à-vis des autres. Vous vous faites facilement du souci pour les autres, vous avez envie de les aider, parfois de faire à leur place. A B E C D Chacune des cinq colonnes porte une lettre en son sommet. Le total le plus élevé indique la tendance dominante de votre comportement. Reportez- vous à la lettre correspondante ci-dessous pour interpréter le résultat. 26
- 34. MERCI POUR VOTRE ATTENTION