Aspresso Roma

Oggi celebriamo la #GiornataMondialeDellaSalute! La salute è un concetto ampio che assume significati diversi per ciascuno di noi. Per alcuni significa allenarsi in palestra, per altri bruciare calorie in un corso di gruppo o trovare equilibrio durante una sessione di yoga. C’è chi preferisce rilassarsi a bordo piscina, giocare a padel, trascorrere del tempo in famiglia o semplicemente godersi la bellezza del verde del nostro Club. Per noi di Aspresso, la salute è tutto questo. Oggi vogliamo celebrare il benessere a 360°, invitandovi a riflettere su ciò che vi fa davvero sentire bene, che sia fisicamente, mentalmente o emotivamente. È ormai risaputo che il benessere ha un impatto diretto sulla produttività: secondo uno studio di Harvard Business Review, le persone che si prendono cura della loro salute fisica e mentale sono 21% più produttive. Inoltre, uno studio della World Health Organization ha rivelato che l’esercizio fisico regolare può aumentare la produttività lavorativa fino al 15%. Unitevi a noi per festeggiare questa giornata dedicata al benessere, facendo ciò che vi rende felici e ricordando che prendersi cura di sé non è solo una questione di salute, ma anche di efficacia sul lavoro! 💚 #StareBene #Salute #Wellness #Produttività #Benessere #Aspresso

💪 Open Day Fitness – Unisciti a Noi il 12 Aprile! 💪 Sei pronto a dare il massimo e a scoprire il nostro mondo del fitness? 🏋️♂️✨ Il 12 aprile ti invitiamo a partecipare al nostro Open Day Fitness! Una giornata speciale per provare gratuitamente le nostre strutture, conoscere i nostri trainers e scoprire i corsi che potrebbero trasformare la tua routine di allenamento. 🏃♀️💥 ✅ Cosa ti aspetta: Sessioni di allenamento gratuite Consulenze personalizzate con i nostri esperti Tour del Club Non perdere questa occasione per iniziare a raggiungere i tuoi obiettivi fitness in un ambiente motivante e dinamico! 🌟 📅 Segna la data e prenota il tuo posto oggi stesso! Ti aspettiamo per un'esperienza fitness unica. 🔗 https://lnkd.in/dN_sxHiF #Fitness #OpenDay #Allenamento #Salute #Benessere #Sport #FitnessMotivation #Palestra

🏋️♂️💪 Allenare la forza: non solo per bodybuilder! 💪🏋️♂️ Molte persone associano l'allenamento della forza esclusivamente al mondo del bodybuilding, ma la verità è che migliorare la propria forza ha enormi benefici per la vita di tutti i giorni. 💼 Ecco perché la nostra nuova area stenght by Technogym è quello di cui hai bisogno. 💡 Perché dovresti considerare l'allenamento della forza? 1️⃣ Migliora la salute ossea: L'attività fisica che coinvolge la resistenza, come sollevare pesi, aiuta a mantenere ossa forti e sane, riducendo il rischio di osteoporosi. 2️⃣ Migliora la postura e previene il mal di schiena: Un core forte e muscoli ben sviluppati sostengono la colonna vertebrale, riducendo il rischio di dolori lombari. 3️⃣ Aumenta il metabolismo: Maggiore massa muscolare significa un metabolismo più attivo, aiutando a controllare il peso corporeo e a bruciare calorie anche a riposo. 4️⃣ Aumenta l'autostima e la fiducia: Superare i propri limiti e vedere miglioramenti fisici può avere un impatto positivo sulla salute mentale e sull'autostima. 🔥 Non è necessario sollevare pesi pesanti per godere dei benefici dell'allenamento della forza. Anche l'uso di pesi leggeri o il proprio peso corporeo possono fare la differenza! 🚀 Investire nella tua forza fisica non solo ti renderà più resistente alle sfide quotidiane, ma migliorerà anche la tua salute a lungo termine. 💥 👉 E tu, hai già considerato di includere l'allenamento della forza nella tua routine per migliorare la tua vita di tutti i giorni? 💬 #AllenamentoDellaForza #SaluteEBenessere #VitaAttiva

Nel giorno dedicato alle donne, sfatiamo qualche mito sull'allenamento "al femminile". Insieme alla nostra personal trainer Serena Sideri vediamo quali sono le false credenze su fitness e donne e come rendere efficaci gli allenamenti. https://lnkd.in/dHGW6c_S 

Guida allo yoga. Quale stile dovresti scegliere e perché? Scoprilo in questa interessante intervista a Tamara Pesaola. https://lnkd.in/dA4xzWcY 

Lo scorso weekend abbiamo ospitato la terza tappa dell'Exclusive Padel Cup, organizzato da MSP Italia! Un grande successo accolto con tanto entusiasmo, non vediamo l'ora di ripetere! Scopri di più 👇

Sei pronto a mettere alla prova le tue abilità? Siamo felici di ospitare la prossima tappa dell'Exclusive Padel Cup il 16 e 17 novembre. Scopri di più nell'articolo 👇 🎾

La cervicale affligge molti di noi. Esistono degli esercizi che possiamo fare per combattere il dolore? C’è lo spiega il nostro Francesco Giudice, M.Sc in questo interessante articolo. https://lnkd.in/dYsMvz9B