O documento fornece uma série de conselhos breves sobre como lidar com situações da vida cotidiana, como economizar dinheiro, lidar com amigos e familiares, manter o equilíbrio pessoal e a saúde mental. Os conselhos enfatizam a importância de refletir antes de agir, estabelecer limites saudáveis, cultivar a curiosidade e o autoconhecimento.