1032_Office.doc

Autoria: Bruno Henrique Massarotto
Apresentação
Este manual se destina a você que deseja aprender “Digitação”
corretamente com os dez dedos e semolhar para o teclado nem para a tela.
O Teclado
Este curso está baseado no teclado usado pela grande maioria dos
computadores brasileiros, conhecido como Teclado ABNT 101/102 Teclas. Ele é
também chamado ABNT Padrão.
Existe também o teclado ABNT2, mais semelhante ao da máquina de
escrever por apresentar a tecla cedilha (ç). Ele é bem menos usado que o Padrão,
mas, caso o digitador venha a utilizá-lo, não deverá encontrar problemas. A
adaptação é muito rápida.
Onde está a cedilha (ç) no teclado ABNT padrão?
A cedilha, no teclado ABNT padrão (este que usamos como referência) é
digitado por uma combinação de teclas: digite normalmente a apóstrofe (‘) e, logo a
seguir, digite a letra “C”. A cedilha aparecerá. Portanto, não esqueça:

Uma visão geral do teclado padrão
Teclas de funções (F1 a F12)
São as teclas para funções operacionais. Servem para agilizar determinadas
operações. Por exemplo, para acessar a ajuda de determinados programas (F1) ou
para repetir o último fragmento digitado (F4). Estas teclas são muito usadas em
conjunto comCtrl, Alt e Shift.
Teclas de digitação
São as teclas alfanuméricas normais, encontradas em qualquer máquina de
escrever. Englobam as 04 fileiras básicas do teclado, de A a Z e de 1 a 0, além dos
símbolos e caracteres especiais, como o famoso arroba (@), utilizadíssimo no
ambiente Internet.
É a tecla usada para avançar marcas de tabulação. Sua função mais
utilizada é demarcar o início do parágrafo. A tecla Tab é muito útil,
também, para avançar campos. Por exemplo, saltando para a próxima
célula de uma tabela. Para retornar à célula anterior, usa-se Shift + Tab.
Tecla de acionamento de maiúsculas. Atenção! A Caps Lock
acionada (luz indicadora acesa) mantém todo o texto em maiúsculo.
Novamente, atenção! A Caps Lock acionada não habilita os sinais

gráficos secundários (aqueles que ficam em cima dos números na quarta fileira ou
em teclas de acentuação e pontuação). Para digita-los, mesmo com a Caps Lock
acionada, você precisará do Shift.
Tecla usada, normalmente, para grafar iniciais em maiúsculas
(mantendo pressionada Shift e apertando a tecla da letra que se
deseja em maiúscula). Com Shift, como explicamos, você também
digita os sinais gráficos secundários e de acentuação e pontuação.
Embora normalmente se utilize o mouse para selecionar fragmentos de
texto, um digitador rápido pode fazer isso muito melhor com o Shift em conjunto
com uma das teclas de cursor, aquelas setinhas que ficamentre o teclado numérico e
o alfanumérico. Basta levar o cursor com elas até o final da palavra que se deseja
selecionar (para negritar, apagar, etc), pressionar Shift e continuar correndo a tecla
de cursor até cobrir a palavra inteira. Com o tempo, ganha-se muito mais velocidade
do que com o uso do mouse, que obriga o digitador a tirar as mãos do teclado.
A tecla Ctrl (Control) é muito usada para determinadas operações
especiais (teclas de atalho). Para isso, ela é combinada com outras
teclas. O bom uso da tecla Ctrl aumenta enormemente a velocidade do
digitador, que passa dispensar o uso do mouse.
A tecla Alt costuma ser pouco usada pelo digitador no ambiente dos
editores de texto. Pode servir, por exemplo, para acionar um caractere
especial ou terceiro símbolo de uma tecla (observe que algumas têm
três símbolos), como se fosse um Shift secundário. Saindo do editor de texto, o
digitador descobre, por exemplo, que Alt + Tab permite “saltar” de um aplicativo
aberto para o outro dentro do Windows. Pode-se ir do Word para o Excel, daí para o
Access, e assimpor diante.
A tecla Backspace retorna o cursor, apagando o que foi digitado até o
início do parágrafo. Se você continuar pressionando, ela saltará para o
parágrafo seguinte e continuará “comendo” o texto. Muitos digitadores
apagam textos inteiros assim, o que não é uma solução muito inteligente. Para isso,
existe a tecla Delete.
A maior tecla do teclado. Usada para marcar o final de um
parágrafo. Ou seja: ao concluir um período digitado, pressione
Enter para saltar para o parágrafo seguinte e, a seguir, Tab para
avançar para a primeira tabulação.

Atenção! Lembre-se de que o editor de textos salta normalmente para a
próxima linha. Portanto, não use a tecla Enter como se fosse a tecla de retorno de
uma máquina de escrever, pois o editor reconhecerá este comando como uma quebra
de texto, colocando a próxima linha num novo parágrafo. Mas se esquecer e digitar,
nenhumproblema: use o comando desfazer. Lembra-se? Ctrl + Z.
Print Screen SysRq, Scroll Lock e Pause Break
São teclas muito utilizadas em ambiente DOS, servindo para avanço e
interrupção da “rolagens” de dados pela tela do micro.
No ambiente Windows, a tecla Print Screen SysRq serve para capturar
integralmente a tela que está sendo visualizada, jogando-a na área de transferência.
Depois, é possível editar essa tela através, por exemplo, da ferramenta Paint.
Insert
Tendo sido pressionada, a tecla Insert provoca a substituição de um
texto que já está estrito pelo novo texto. Ou seja, o novo texto irá
apagando o texto escrito daquele ponto para frente. Se, por acaso, o
texto que você está digitando for “engolindo” o que já está escrito,
desabilite a tecla Insert, que deve ter sido pressionada por engano.
Delete
Como já dissemos, a tecla Delete serve para apagar. Basta selecionar o
fragmento que deseja destruir e pressionar Delete. Adeus, texto. Não
há perigo nenhum, pois, se resolver mudar de idéia, nosso conhecido
comando Ctrl + Z desfaz a operação.
Teclas de cursor
Como o nome já diz, são as teclas que permitem deslocar o cursor pelo
documento. Além das setinhas que estão agrupadas entre os teclados numérico e
alfanumérico, existem ainda as seguintes teclas de cursor:

Home – Em conjunto com Ctrl, avança o cursor para o início do
documento.
End – Em conjunto comCtrl, avança o cursor para o final do documento.
Page Up – Desloca o cursor em “saltos” para umponto anterior ao que está
sendo lido ou digitado.
Page Down – Desloca o cursor em “saltos” para umponto posterior ao que
está sendo lido ou digitado.
Luses indicadoras
Servem para indicar se algumas funções estão ou não ativadas: Caps Lock
(maiúsculas), Num Lock (teclado numérico) e Scroll Lock.
Teclado numérico
Ao contrário das máquinas de escrever, o teclado do micro tem um teclado
numérico separado. Permanecem os números da quarta fileira de teclas, mas o
teclado numérico em bloco, que fica à direita do teclado, permite digitação de
números com grande rapidez, incorporando também teclas que permitem operações
matemáticas básicas. Para utiliza-lo, é preciso acionar a tecla Num Lock. Se ela não

estiver acionada, o teclado irá assumir o segundo símbolo indicado em cada tecla.
Para se tornar um digitador de números eficiente, você precisará usar o teclado
numérico, exclusivamente com a mão direita.
Esc
A tecla Esc é muito utilizada para interromper a execução de determinados
programas em ambiente Windows, sem a necessidade dos procedimentos
normais de finalização. Em ambiente DOS, funciona de modo semelhante,
possibilitando o cancelamento de instruções ou a saída de telas de
configuração.
Use o computador: programas de aplicações práticas
Cada tipo de aplicativo foi criado para que o computador realize uma forma
de trabalho já existente. Os processadores de textos funcionam coma uma máquina
de escrever sofisticada e com múltiplos recursos.
Basicamente, um processador de texto é um programa que faz com que o
computador funcione como uma máquina de escrever sofisticada, com a vantagem
de uma maior flexibilidade na elaboração de trabalhos.
As versões mais modernas dos processadores de textos oferecem, por
exemplo, a possibilidade de inserir imagens em um documento, a criação automática
de malas diretas e recursos para corrigir erros de digitação e de gramática.
As sofisticadas ferramentas de editoração melhoram a apresentação visual
dos documentos, tornando a leitura mais fácil e agradável.

Processadores de texto
Este é um dos programas mais usados pela maioria das pessoas que
trabalham com computador e também uma boa forma de familiarizar-se com seu
equipamento.
O que é um processador de texto
O processador de texto é o programa usado para escrever no computador.
Com ele, é possível escrever de uma simples carta até um livro inteiro.
Um processador de texto é essencialmente um programa que simula o
funcionamento de uma máquina de escrever, mas com recursos que facilitam e
agilizam a produção, edição e finalização de textos.
Grande parte dessas vantagens se traduz em flexibilidade. Na máquina de
escrever, o texto digitado é escrito imediatamente no papel. Se o documento fica na
memória RAM e o usuário pode alterar rapidamente o texto de várias maneiras,
inserindo ou reposicionando parágrafos inteiros, substituindo palavras, transferindo
texto de todas as formas imagináveis. Mesmo depois de gravar o documento emum
arquivo no disco rígido ou em um disquete, é possível carrega-lo novamente na
memória RAM e muda-lo quantas vezes quiser.
O documento pronto pode ser impresso em alta qualidade e em cores,
dependendo da impressora disponível, ou publicado em mídias eletrônicas, como
CD-ROMs, redes locais e Internet.
Recursos especiais
Com o tempo, recursos cada vez mais sofisticados foi acrescentado aos
processadores de textos para facilitar o trabalho, aumentar a produtividade, reduzir o
número de erros e embelezar o documento. Os resultados são programas tão cheios
de recursos que é necessário umtempo considerável para domina-los por completo.
Para lembrar:
Dominando apenas os recursos básicos de umprocessador de texto, você já
pode criar documentos de qualidade e com boa apresentação. Com o tempo, poderá
explorar o acabamento de seu trabalho e economizar tempo.
A digitação

Digitando o texto envolve o conhecimento das teclas de edição e
posicionamento do cursor disponíveis no teclado: Insert, Delete, Home, End, Page
Up, Page Down, Backspace e as setas de direcionamento do cursor (para cima, para
baixo, esquerda e direita). O usuário não precisa se preocupar coma quebra de linha
como ocorria com as antigas máquinas de escrever e mesmo com os editores de
texto do início da era da Informática. Ou seja, ele não precisa e nem deve teclar
Enter, quando chega à margem direita do texto. O Word fará isto automaticamente.
Use Enter apenas quando sucessivas vezes, quando quiser pular linhas.
Dicas de ergonomia
Você sabia que o uso prolongado do microcomputador pode acarretar
problemas de saúde se não forem tomados cuidados com a postura e o tipo de
equipamento utilizado? Entre esses problemas encontram-se as LER – Lesões por
esforço repetitivo, muito comum entre digitadores que se debruçam por horas a fio
diante do micro.
Para a quase totalidade dos usuários de informática, a utilização do
microprocessador como ferramenta de trabalho significa não mais que sentar diante
da máquina, liga-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, têm conhecimento
de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminâncias além do limite
aconselhável ou mesmo a falta de um apoio para a mão na utilização do mouse
podem ser sinônimo de desconforto até mesmo de problemas físicos.
Regiões mais afetadas

Pescoço
Em média, a cabeça de um adulto pesa cerca de 5,5 quilogramas. Tem
praticamente as mesmas dimensões de uma bola de boliche. Quando movimentada
diretamente sobre os ombros durante uma sessão de trabalhos, músculos do pescoço
ajudam-se com facilidade e suportam seu peso. Entretanto, quando inclinada muito à
frente ou para trás, os músculos esticam-se ou se contraem, causando dores
incômodas como cãibras e fadigas. Por isso, a posição correta do monitor é essencial
para reduzir a tensão nos músculos do pescoço.
As recomendações são para que o topo da tela esteja no mesmo nível dos
olhos, o que a mantém na posição correta, ou sevam, na vertical. O monitor
colocado muito para baixo, o que é comumente observado, força a cabeça para
frente. Esta posição provoca uma tensão desnecessária no pescoço. Recomenda-se
elevar o monitor, colocando-o sobre o gabinete (em desktops horizontais) ou então
através de um suporte regulável. Em último caso, listas telefônicas antigas podem
ajudar.
No caso de o usuário utilizar lentes bifocais, o monitor numa posição mais
baixa ajudará a visualização através da parte inferior da lente, sem que isso seja
necessário inclinar a cabeça para trás.
Olhos
Sem dúvida, uma das maiores reclamações dos usuários é a fadiga crônica
dos olhos. Pressão na vista, olhos ressecados, lagrimação e visão cansada são
sintomas comuns. Embora nem sempre seja possível eliminar completamente todos
estes desconfortos, simples mudanças na estação de trabalho podem significar
redução dos inconvenientes. O principal fator na contribuição para o ressecamento
dos olhos resulta da redução do piscar de olhos durante a visualização do monitor. O
olho humano limpa-se e refresca-se por si mesmo, automaticamente, várias vez por
dia. No entanto, o ato de concentrar a atenção durante muito tempo no brilho do
monitor causa uma diminuição significava no piscar de olhos. Fazer paradas
freqüentes enquanto se utiliza o computador e piscar os olhos ajudam a relaxar e
refrescar a vista.
Outro fator que contribui para a fadiga dos olhos resulta da exaustão
muscular. Pequenos músculos são responsáveis por mudanças no formato de suas
lentes, para permitir a aproximação e o distanciamento da visão. A menos que
estejam relaxados, esses músculos produzem ácido láctico, que provoca fadiga.
Olhar através da janela ou da sala faz com que os músculos se afrouxem e os olhos
recebam sangue oxigenado, removendo assimo ácido láctico.

Região lombar
Cadeira inadequada é o maior causador de dores nas costas. O encosto da
cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que
a coluna se mantenha apoiada. O encosto também deve ser flexível a ponto de não
permitir que o usuário escorregue para trás.
Recomendações sobre o mobiliário
Cadeira
Altura regulável e em que o encosto fique posicionado exatamente na
curvatura lombar. O encosto também tem de ser flexível, não permitindo que o
usuário escorregue para trás, mas que acompanhe o movimento do tronco. É
importante que os pés estejam firmes ao chão. Caso contrário, o usuário deve
providenciar um suporte para eles.
Mesa
É preciso que tenha regulagem independente de altura para monitor e
teclado. A borda superior da tela tem que estar na altura dos olhos e o teclado
coincidir com a altura do cotovelo.
Tela anti-reflexiva
88 por cento dos monitores apresentam nível de reflexão acima do
aceitável. Ora os olhos se habilitam com o claro, ora com o escuro, o que provoca o
cansaço da vista. Aconselha-se a utilização de tela de nylon fina importada.
Apoios para pulsos e palma da mão
Se a mesa dispuser de apoio para pulso, deve ser providenciado um. De
preferência de espuma. O pulso não pode ficar em posição quebrada quando da
digitação – uma das agravantes da tenossinovite. No manuseio do mouse é
necessário umapoio de mão, também para manter o pulso neutro.
Suporte para documento

Deve ficar preso ao monitor. A alternância do foco, ora 50, ora 70
centímetros, cansa a vista.
Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e estresse cumulativo proveniente da
utilização de computadores têm sido alguns dos problemas mais comente
enfrentados por trabalhadores nos dias de hoje. Os micros se tornaram peças
indispensáveis em inúmeros segmentos do mercado. Mas as precauções tomadas
para evitar os males decorrentes da utilização exagerada dessas máquinas não têm
acompanhamento o ritmo de seu emprego.
Pesquisas na área de ergonomia têmdemonstrado que o design inadequado
não só do microprocessador, mas também do mobiliário em que o aparelho está
inserido provoca desconforto a tal ponto ao trabalhador que diminui sua capacidade
produtiva. O usuário, quando não dispõe de condições apropriadas para realização
do trabalho de modo seguro e confortável, tende a apresentar problemas
principalmente no pescoço, na região lombar, nos olhos e nos tendões das mãos e
dos pulsos. Dados do Ministério da Saúde revelam que, nos últimos anos, dos
trabalhadores licenciados por motivo de saúde, 20% sofrem de problemas músculo-
esqueléticos, ou seja, conseqüências do (mau) uso da informática.
Para a ergonomia Venétia Santos, diretora da Ergon Projetos, o mundo
assiste a uma evolução no modo de trabalho. “Hoje, o homem passa muito tempo
sentado.É preciso que o mercado se adapte a essa evolução”. O ser humano não está
preparado para permanecer oito horas contínuas na mesma posição “. Ainda na
opinião de Venétia, o trabalhador vive sob constante pressão. Ela diz que por isso
necessário que se dê a ela a estrutura necessária em seu local de trabalho. “Vão
forçar cada vez mais a produtividade nas empresas. O trabalhador será ainda mais
exigido. Temos que encontrar uma fórmula para melhorar suas condições de
trabalho, se não ele não agüenta”, comenta.
Ela recomenda que para cada hora de trabalho a pessoa descanse pelo
menos de cinco a dez minutos. E ressalta a importância do relaxamento. Acrescenta
que cada um, no entanto, tem seu modo próprio de relaxar, como assistir à TV, ouvir
música ou fazer exercícios.
As inovações para os teclados começaram a surgir para tentar combater os
males que afetam números cada vez maiores de trabalhadores em centrais de
atendimento, digitadores e jornalistas – profissionais que sobrecarregamos tendões
em jornadas que excedem até seis horas ininterruptas de trabalho. Estes males são as
lesões por Esforço Repetitivo (LER). A tenossinovite é a mais conhecida delas. Em
estágio avançado, ela pode provocar espasmos de dor que impedem que a pessoa
segure até mesmo um objeto leve, como uma caneta. Os principais meios para evitar
as LER são fazer exercícios com as mãos a cada hora de trabalho e utilizar umapoio
para pulso nos teclados.

O problema tornou tão sério ultimamente que o governador do Rio de
Janeiro, Marcello Alencar, sancionou em agosto do ano 96 uma lei (n.º 2.586/96)
que estabelece normas de prevenção das doenças e critérios de defesa da saúde dos
trabalhadores em relação às atividades que possam desencadear lesões por esforço
repetitivo. A lei define as LER como provocadas por atividades que exigem do
trabalhador, de forma combinada ou não: “a) utilização repetitiva, continuada e
forçada, de grupos musculares; b) manutenção de posturas inadequadas; c) tensão
psicológica decorrente do ritmo, intensidade, duração da jornada ou mecanismos do
controle do trabalho; e d) fatores relacionais aos postos de trabalho, aos
equipamentos e às condições de trabalho que limitama autonomia dos trabalhadores
sobre os movimentos do próprio corpo e reduzem sua criatividade e liberdade de
expressão.
O designer Freddy van Camp, professor da Escola Superior de Desenho
Industrial, reforça a tese de Venétia Campos em relação à importância do mobiliário
para o usuário de informática. Diz que a ergonomia não deve estar apenas no
computador, mas tambémno suporte. “O conforto no posto de trabalho não é apenas
um problema de medida, postura, tipo de teclado. O computador hoje faz parte de
um sistema e precisa estar inserido nele”, observa.
Ele cita a questão da altura adequada da mesa. Segundo van Camp, a mesa-
padrão de trabalho deve medir 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm.
“O que se fez? Produziram-se mesas de 72cm, que não atendema nenhuma das duas
recomendações, e outra de altura variável, uma boa solução mas que cai no
problema do aumento do custo. Têm de ser encontradas soluções para problemas
como esse”, afirma.
O Próprio van Camp criou uma saída: desenvolveu uma mesa de 75cm de
altura, mas com um suporte retrátil de 68cm para l teclado. “O problema é que o
consumidor gasta até R$ 3 mil com o computador, mas se recusa a pagar R$ 100,00
para o suporte adequado. Então compra produtos de baixa qualidade e que não
atendam as questões fundamentais”, comenta.
Treinando a cópia de documentos
Os exercícios apresentados a seguir são fundamentais para que você
domine uma das principais habilidades do bom digitador: copiar textos sem olhar
para o teclado ou para o monitor.
A primeira parte, exercitada no próprio software, é muito importante para
que adquira destreza. É necessário, entretanto, trabalhar o hábito de olhar para o
documento que se está digitando, pois é preciso acostumar a visão ao texto completo
e saber enxergar, no meio do documento, a linha que está sendo copiada.

A posição correta das mãos no teclado é aquela em que os dedos ficam
pousados na segunda fileira. Observe abaixo que o dedo indicador da mão esquerda
assume as teclas R, F, V, T, G e B, enquanto que o indicador da mão direita assume
as teclas U, J, M, Y, H e N.
Colocação dos dedos na segunda fileira do teclado
Uso dos dedos da mão esquerda:
Para o caractere A, o primeiro dedo da mão esquerda (mínimo).
Para o caractere S, o segundo dedo da mão esquerda (anular).
Para o caractere D, o terceiro dedo da mão esquerda (médio).
Para os caracteres F e G, o quarto dedo da mão esquerda (indicador).

Uso dos dedos da mão direita:
Para os caracteres H e J, o quarto dedo da mão direita (indicador).
Para o caractere K, o terceiro dedo da mão direita (médio).
Para o caractere L, o segundo dedo da mão direita (anular).
Para o caractere ;, o primeiro dedo da mão direita (mínimo).
Uso do dedo polegar
Bate-se o espaço com o dedo polegar quer da mão esquerda, quer da mão
direita, conforme a facilidade de cada aluno para tal emprego.
Você inicia agora seu curso de digitação. Ele lhe será de muita utilidade
logo depois de concluído e pela vida fora. É muito importante um bom início.
Coloque a cobertura do teclado já no primeiro exercício. É difícil – eu – sei – porém
você estará aprendendo corretamente e semvícios. A preocupação de muitos alunos
é concluir o curso rapidamente. Bobagem. O que importa é faze-lo e termina-lo bem,
utilizando-se de todos os recursos técnicos que o teclado nos oferece. Portanto, não
perca seu tempo que é valioso demais para você. O que você fizer, faça-o com
capricho.
Memorização fase 1
Nesta fase, a mais importante do aprendizado, você conhecerá a posição das
letras do teclado alfabético ABNT. Todo o desenvolvimento posterior dependerá do
bom desempenho nas lições seguintes.
Ao copiar os exercícios a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para
saltar para linha seguinte.
Os exercícios deverão ser feitos como a Lição 1 abaixo. Os espaços devem
ser dados corretamente, pois fazem parte dos exercícios.
Lição 1
asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg

Lição 2
hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl; hjkl;
Lição 3
gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa
Lição 4
;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh ;lkjh
Lição 5
asdfghjkl; asdfghjkl; asdfghjkl; asdfghjkl; asdfghjkl;

Lição 6
;lkjhgfdsa ;lkjhgfdsa ;lkjhgfdsa ;lkjhgfdsa ;lkjhgfdsa
Lição 7
gfdsa;lkjh gfdsa;lkjh gfdsa;lkjh gfdsa;lkjh gfdsa;lkjh
Lição 8
hjkl;asdfg hjkl;asdfg hjkl;asdfg hjkl;asdfg hjkl;asdfg
Lição 9
a;sldkfjgh a;sldkfjgh a;sldkfjgh a;sldkfjgh a;sldkfjgh
Lição 10
ghfjdksla; ghfjdksla; ghfjdksla; ghfjdksla; ghfjdksla;

Colocação dos dedos na terceira fileira do teclado
Para o caractere Q, o primeiro dedo da mão esquerda (mínimo).
Para o caractere W, o segundo dedo da mão esquerda (anular).
Para o caractere E, o terceiro dedo da mão esquerda (médio).
Para os caracteres R e T, o quarto dedo da mão esquerda (indicador).
Para os caracteres Y e U, o quarto dedo da mão direita (indicador).
Para o caractere I, o terceiro dedo da mão direita (médio).
Para o caractere O, o segundo dedo da mão direita (anular).
Para o caractere P, o primeiro dedo da mão direita (mínimo).
Lição 11
qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert
Lição 12
yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop

Lição 13
trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq
lição 14
poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy
Lição 15
qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop
lição 16
poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq
Lição 17
trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy

Lição 18
yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert
Lição 19
qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty
Lição 20
tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp
Colocação dos dedos na terceira fileira do teclado
Para o caractere Z, o primeiro dedo da mão esquerda (mínimo).
Para o caractere X, o segundo dedo da mão esquerda (anular).
Para o caractere C, o terceiro dedo da mão esquerda (médio).

Para os caracteres V e B, o quarto dedo da mão esquerda (indicador).
Para os caracteres N e M, o quarto dedo da mão direita (indicador).
Para o caractere ,, o terceiro dedo da mão direita (médio).
Para o caractere ., o segundo dedo da mão direita (anular).
Para o caractere /, o primeiro dedo da mão direita (mínimo).
Lição 21
zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb
Lição 22
nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./ nm,./
Lição 23
bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz
Lição 24
/.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn /.,mn

Lição 25
zxcvbnm,./ zxcvbnm,./ zxcvbnm,./ zxcvbnm,./ zxcvbnm,./
Lição 26
/.,mnbvcxz /.,mnbvcxz /.,mnbvcxz /.,mnbvcxz /.,mnbvcxz
Lição 27
bvcxz/.,mn bvcxz/.,mn bvcxz/.,mn bvcxz/.,mn bvcxz/.,mn
Lição 28
nm,./zxcvb nm,./zxcvb nm,./zxcvb nm,./zxcvb nm,./zxcvb

Lição 29
z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn
Lição 30
bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/
Colocação dos dedos na quarta fileira do teclado
Para o caractere 1, o primeiro dedo da mão esquerda (mínimo).
Para o caractere 2, o segundo dedo da mão esquerda (anular).
Para o caractere 3, o terceiro dedo da mão esquerda (médio).
Para os caracteres 4 e 5, o quarto dedo da mão esquerda (indicador).
Para os caracteres 6 e 7, o quarto dedo da mão direita (indicador).
Para o caractere 8, o terceiro dedo da mão direita (médio).
Para o caractere 9, o segundo dedo da mão direita (anular).
Para o caractere 0, o primeiro dedo da mão direita (mínimo).
Lição 31
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345

12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345
Lição 32
67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890
67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890
67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890
67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890
67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890
Lição 33
54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321
54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321
54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321
54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321
54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321
Lição 34
09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876
09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876
09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876
09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876
09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876
Lição 35
1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890
1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890
1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890

1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890
1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890
Lição 36
0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321
0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321
0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321
0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321
0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321
Lição 37
5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876
5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876
5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876
5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876
5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876
Lição 38
6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345
6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345
6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345
6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345
6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345
Lição 39
1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756
1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756
1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756
1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756
1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756

Lição 40
5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910
5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910
5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910
5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910
5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910
Se ainda houver dúvidas quanto à colocação dos dedos no teclado, veja na página
13.
Nesta fase, você exercitará a digitação de palavras, memorizando
seqüências de letras muito utilizadas.
Lição 1
assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala
Lição 2
dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada
Lição 3
gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja

Lição 4
assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal
Lição 5
salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala
Lição 6
falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga
Lição 7
gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada

Lição 8
saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda
Lição 9
salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas
Lição 10
kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka
Lição 11
querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito
Lição 12

quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto
Lição 13
trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo
Lição 14
pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero
Lição 15
requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter
Lição 16
ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara

Lição 17
arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia
Lição 18
polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri
Lição 19
sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro
Lição 20
cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote

Nesta fase você exercitará a construção de palavras, frases e orações,
tornando o primeiro contato comacentuação gráfica, pontuação e uso de maiúsculas
(caixa alta).
Nos computadores os acentos são batidos antes das letras acentuadas.
Assim, na palavra “pão”, bate-se a letra “p”, o acento “til” e emseguida o “a” (letra
acentuada).
Fase 1
idéia é idéia é idéia é idéia é idéia é
Fase 2
só fúria só fúria só fúria só fúria só fúria
Fase 3
avô tânia avô tânia avô tânia avô tânia avô tânia
Fase 4

câmbio ânsia câmbio ânsia câmbio ânsia câmbio ânsia câmbio ânsia
Fase 5
pão mão pão mão pão mão pão mão pão mão
Fase 6
sã manhã sã manhã sã manhã sã manhã sã manhã
Fase 7
à fé à fé à fé à fé à fé
Fase 8
Titã químico Titã químico Titã químico Titã químico Titã químico

Fase 9
álcool éter álcool éter álcool éter álcool éter álcool éter
Fase 10
porém pé porém pé porém pé porém pé porém pé
Fase 11
Ao homem foi dado o raciocínio.
Fase 12
Vimos pela presente solicitar.

Fase 13
Venho respeitosamente à presença de V. Exa.
Fase 14
O homem torna-se tudo ou nada conforme a educação que recebe.

Fase 15
Só um povo instruído pode tornar-se livre.
Fase 16
O povo que tiver as melhores escolas será o primeiro do mundo.
Fase 17
O amor ao estudo é um presente do céu.

Fase 18
Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudações.
Fase 19
Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente.

Fase 20
José Bonifácio, o Patriarca da Independência.
Velocidade fase 1
Nesta fase, após a memorização das teclas fundamentais, você exercitará o
conjunto de conteúdos assimilados na etapa anterior, com especial destaque para
acentuação e pontuação.
Fase 1
Qual será o seu pedido?
Fase 2
Sem paciência não se ganha o céu.

Fase 3
Sê bom e serás nobre.
Fase 4
Salve a terra brasileira.
Fase 5
Subitamente ele voltou-se.
Fase 6
O carneiro trouxe as cartas.
Fase 7
A presente tem por fim comunicar-lhe.

Fase 8
Salve o lindo pendão nacional.
Fase 9
Devemos ser lentos no falar e rápidos no agir.
Fase 10
Quem deixa DEUS pelo prazer, há de ir buscá-lo nas lágrimas.
Fase 11
A primeira glória é a reparação dos erros.

Fase 12
Sinto comunicar.
Sinto comunicar.
Sinto comunicar.
Fase 13
O poder, às vezes, faz os homens maus.
Fase 14
Quem não sabe obedecer não sabe mandar.
Fase 15
Esta vida não é eterna.
Fase 16
De conformidade com conhecimento.
Fase 17
Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrúpulo.

Fase 18
Filho és, e pai serás; como fizeres, assim haverás.
Fase 19
Esta vida, nós a vivemos ou a sonhamos?
Fase 20
Guarda o que tem hoje para encontrar amanhã.
Fase 21
Quem sabe qual é o dia de amanhã?
Fase 22
A Pátria é a família amplificada.
Fase 23
Evite sempre a má companhia.

Fase 24
Num coração alegre há festa permanente.
Fase 25
O hábito é uma segunda natureza.
Fase 26
São Paulo, 4 de janeiro de 1954.
Fase 27
Brasília, 21 de abril de 1960.
Fase 28
Mil telhados a R$ 300,00.

Fase 29
Século XX, Capítulo VIII, Título IX e Alínea III.
Fase 30
São Paulo, 25 de maio de 1994.
Velocidade fase 2
Nesta fase serão produzidos os primeiros textos mais completos, na forma
de parágrafos completos, onde serão exigidos todos os recursos dominados pelo bom
digitador.
Atenção
A partir de agora, digite naturalmente, sem se preocupar com o final da
linha. Seu editor de texto se encarregará de fazer o salto automático para a linha
seguinte.
Fase 1
Todo exercício com tempo marcado deverá ser copiado sem
demora e sem distração.
Fase 2

Não olhe para o teclado. Empregue sempre os dedos certos.
Assim você será um excelente digitador.
Fase 3
Tangido pelo ideal de educar as crianças pobres, La Salle
fundou numerosas escolas primárias gratuitas.
Fase 4
Tinha certa velha uma galinha que lhe punha ovos de ouro; se
bem que raros fossem davam-lhe para viver em abastança.
Fase 5
Seu computador deverá ser tratado de modo a produzir o
máximo. Mantenha-o sempre limpo. Bata nas teclas levemente.
Fase 6
As chuvas torrenciais desabam acompanhadas de relâmpagos
que iluminam o cariz do céu e de trovões que abalam a própria terra.
Fase 7
Com o criação dessas escolas, La Salle tornou-se o verdadeiro
fundador de ensino popular, tal como o mesmo é entendido em nossos
dias.
Fase 8
Estando às portas da morte, um moleiro já entrado em anos,
chamou para junto de si os seus três filhos, Augusto, Heitor e Felipe.

Fase 9
Conta-se que DEUS chamou, certo dia, os vegetais à sua
presença. A primeira das árvores, que compareceu diante do Senhor,
foi o pau-ferro.
Fase 10
O Visconde de Sabugosa era um sábio; mas que também fosse
um inventor, isso o mundo só ficou sabendo no dia em que ele
apareceu com uma surpresa.
Velocidade fase 3
Nesta fase, já plenamente capacitada para a digitação de documentos longos
e complexos, o curso pretende ajuda-lo a melhorar seu desempenho em termos de
velocidade final.
Fase 1
O Aboio
Ainda retiniam as últimas badaladas das trindades, quando
longe pela várzea além, começaram arraçoar as modulações
afetuosas e tocantes de uma voz que vinha aboiando.
Quem nunca ouviu essa área rude, improvisada pelos nossos
vaqueiros do sertão, não imagina o encanto que produzem os seus
arpejos maviosos, quando se derramam pela solidão, ao por do sol
nessa hora mística, do crepúsculo, em que o céu tem vibrações
crebras e profundas. Não se distinguem palavras na canção do
boiadeiro, nem ele as articulas, pois fala ao seu gado com essa
linguagem do coração que enternece os animais e os cativa.
Arrebatado pela inspiração, o bardo sertanejo fere as cordas
mais efetuosas de sua alma, e vai soltando as auras da tarde em
estrofes ignotas o seu hino agreste.

Fase 2
Um museu só para computadores
Os fãs da Informática já podem ver em Belo Horizonte raridades como a
única cópia feita no mundo do Macintosh da Apple, modelos Mac e drives de 5
polegadas e meia e face simples. O acervo com 60 peças, reunidas ao longo dos 15
anos da Microcity faz parte do Museu do computador instalado na sede da empresa
no bairro Vale do Sereno, município de Nova Lima.
Luís Carlos Cunha Nacif, diretor de marketing da Microcity, explica que
como a empresa tem assistência técnica, foi dando manutenção nas peças que saíam
de linha, conservando-as para “contarem” a história da evolução da
microinformática, desde a sua criação há 17 anos.
O acervo inclui de peças a micros completos como o CP200, CP 500 –
Unitron (Apple II); impressoras Mônica, da Elebra, cuja linha trazia também os
nomes de Olívia, Emília, Alice e Diana; o único computador que a Gradiente
fabricou no país – modelo MSX – e, na linha PC, os XT8088 AT286, PCAT 386 e
486, até os Pentium atuais.
O Museu do Computador é aberto ao público das 8:00 às 18 horas. Ali, o
visitante poderá ver a placa CPU de XT com 600 KB de memória, cujo tamanho é
quatro vezes maior do que uma placa CPU de Pentium com 16 MB de memória que,
por sua vez, é 75 vezes mais rápida e possui uma memória 25 vezes maior que a do
XT. E também discos rígidos do 5 MB, seis vezes maiores e 10 vezes mais pesados
que um disco rígido de 4 GB; drives de de 5 polegadas e ¼, face simples (os atuais
são face dupla, 3 polegadas e meia) e placas de expansão de memória, de 64 KB
(hoje, são usados chips de 4 MB, cuja memória equivale à de 64 placas dessas
antigas); e computadores com velocidade de 1 Mhs (os atuais estão na faixa de 400
Mhs ou até 1 Ghs).
Entre os fabricantes, a Prológica, Unitron, Scopus, Elebra, Rima, CCE,
Gradiente e Microtec.

Teclado Numérico
Velocidade no teclado numérico é necessária se você pretende trabalhar
com a digitação de grandes quantidades de números, como, por exemplo, na
atividade bancária.
Os números que se encontram na fileira superior do teclado alfanumérico,
junto com caracteres especiais, não são recomendados para esse tipo de trabalho.
Eles são mais utilizados para inserção de pequenas extensões numéricas de datas.

Nesses casos, não é necessário deslocar a mão para longe do teclado alfanumérico o
que significa demora e dificuldade de posicionamento dos dedos.
Para digitar números com raízes, você utilizará o conjunto de números que
está à direita do teclado, adotando o posicionamento correto das mãos e ativando,
sempre, a tecla Num Lock:
Observe como o dedo mínimo assume as teclas Enter, + e -. Nos exercícios
seguintes você usará a barra de espaço para separar as seqüências, mas, emtempo de
digitação normal, o Enter será muito utilizado.
Exercícios de memorização e velocidade
Para separar as seqüências de números, use a barra de espaço.
Atenção
Ao copiar os exercícios a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para
Fase 1
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
123 123 123 123 123
Fase 2
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456

456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
456 456 456 456 456
Fase 3
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
789 789 789 789 789
Fase 4
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321
321 321 321 321 321

Fase 5
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
654 654 654 654 654
Fase 6
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
987 987 987 987 987
Fase 7
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789

123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
123 456 789 123 456 789
Fase 8
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
987 654 321 987 654 321
Fase 9
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
147 741 147 741
Fase 10
258 852 258 852

258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
258 852 258 852
Fase 11
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
369 963 369 963
Fase 12
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369
147 258 369 147 258 369

147 258 369 147 258 369
Fase 13
963 852 741 963 852 741
963 852 741 963 852 741
963 852 741 963 852 741
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963 852 741 963 852 741
963 852 741 963 852 741
Fase 14
13579 2468 13579 2468
13579 2468 13579 2468
13579 2468 13579 2468
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13579 2468 13579 2468
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Fase 15
8642 97531 8642 97531
8642 97531 8642 97531
8642 97531 8642 97531
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Fase 16
159 357 951 753 159 357 951 753
159 357 951 753 159 357 951 753
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159 357 951 753 159 357 951 753
159 357 951 753 159 357 951 753
Fase 17
028 820 028 820 028 820 028 820
028 820 028 820 028 820 028 820
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Fase 18
046 640 046 640 046 640 046 640
046 640 046 640 046 640 046 640
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046 640 046 640 046 640 046 640
046 640 046 640 046 640 046 640
046 640 046 640 046 640 046 640
Fase 19
0.
0.
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Fase 20
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Números
Fase 1
Ao copiar os números a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para
4.702
3.533
1.315
1.174
10.726
Fase 2
10.111
10.800
24.050
25.600
19.850
13.270
13.400
21.500
27.890
26.500
22.100
23.400
15.670
20.900
28.970

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