20 dicas para acabar com a timidez

20 DICAS PARA ACABAR COM A TIMIDEZ

A timidez limita o potencial natural que as pessoas possuem, pois, faz com que o ser humano
não acredite em seu próprio poder físico e mental, ou seja, é como uma máquina potente que
está inutilizada por não ter ninguém para operá-la (não pelo fato de não saber como manuseála, mas pelo fato de “achar” que não tem capacidade para isso, quando na verdade é o
contrário).
O homem tímido sofre de um complexo de inferioridade eterno, onde o mesmo acredita que
vive em um mundo de deuses perfeitos e inalcançáveis e que ele, é o único mortal vivo nessa
terra de gigantes. Em outras palavras, o ser tímido sofre incomodidade e inibição quando
interage em seu ambiente social, possuindo extrema incomodação com os pensamentos e
atividades alheias, ou seja, a pessoa é acoada por temer que suas atitudes se transformem em
situações constrangedoras e traumatizantes. Sendo assim, essa pessoa murcha e encolhe,
fazendo com que a insegurança e o medo sejam os principais pilares norteadores de suas
atividades cotidianas.
Algumas situações sociais que o ser tímido teme enfrentar:
· Demonstrar seus trabalhos (como um texto, por exemplo) para uma pessoa.
· Iniciar um contato com um desconhecido.
· Comparecer a uma entrevista de emprego.
· Falar em público.
· Fazer refeições em público.
· Ser apresentado a outras pessoas.
· Demonstrar seus sentimentos amorosos a uma pessoa.
· Iniciar novas amizades.
· Comparecer a eventos sociais e festas.
· Realizar alguma tarefa enquanto é observado.
· Ser fotografado ou filmado.
· Usar transporte público.
· Fazer compras.
· Dentre outras.
Por que algumas dessas situações descritas acima causam timidez nas pessoas
(externarei apenas sobre quatro das treze descritas)?
· Demonstrar seus trabalhos (como um texto, por exemplo) para uma pessoa: nessa
situação, o ser não está bem consigo mesmo, ou seja, ele cria uma auto-imagem desfavorável
de si mesmo (seu corpo, intelecto, etc.), enxergando apenas os pontos negativos e
negligenciando os pontos positivos. Um fator que contribui para piorar esse quadro é o bullying,
pois, uma pessoa que possui baixa autoestima sofre muito mais quando é bombardeada
negativamente por esse grupo (praticante do bullying), que existe para encontrar defeitos (que
não existem) e zombar daqueles que os “detém”.

· Iniciar um contato com um desconhecido: nessa situação, a pessoa tímida não consegue
estabelecer uma comunicação simples com o seu semelhante simplesmente pelo fato de não
conhecê-lo. Um bom exemplo desse fato é quando uma pessoa está no ponto de ônibus e
precisa de uma informação (sobre um ponto comercial próximo do local, ou, sobre o nome da
rua, etc.) de um desconhecido e não busca abordá-lo por conta de temer uma reação negativa
por parte do estranho.
· Comparecer a uma entrevista de emprego: nessa situação, a pessoa tímida considera o
entrevistador como uma espécie de Deus, ou seja, todo poderoso (Onipotente), dotado de um
grande nível de conhecimento (Onisciente), e também como um visionário, capaz de detectar e
enxergar tudo e todos (Onipresente). Sendo assim, essa pessoa, quando está prestes a ficar
cara a cara com esse “monstro”, automaticamente começa a transpirar, corar e tremer,
sentindo sua boca secar-se, ao mesmo tempo em que seu coração acelera, parecendo que vai
parar de bater.
· Falar em público: nessa situação, a pessoa tímida sente-se insegura para explanar seus
conhecimentos diante de outras pessoas, por conta de temer possíveis atitudes negativas por
parte do público presente. Ou seja, a pessoa sente-se pressionada por ser o “centro das
atenções”.
A timidez é algo natural
É interessante frisar que todos os seres humanos (sejam extrovertidos ou introvertidos)
possuem (ainda que minimamente) um pouquinho de timidez.
Até mesmo os animais são tímidos. Observe que no começo, eles encontram dificuldades para
interagir conosco e precisam de um certo tempo, para que possam adquirir a confiança
necessária para conseguirem se soltar completamente diante de nós.
No entanto, algumas pessoas desenvolvem transtornos de ansiedade, como a fobia social e a
síndrome do pânico, por conta de deixarem que a timidez se transforme em algo doentio e
constante em suas vidas.
A timidez é a inimiga nº 1 da motivação, pois, a vítima desse mal sofre de uma espécie de
“surto” de negatividade total, não conseguindo pensar positivamente.
Outra questão importante e que temos que considerar é a seguinte: a vítima da timidez não
suporta críticas, pois, sente-se humilhado e ignorado. Em outras palavras, ele não tem força
para reagir quando alguém “bate de frente com ele” (mesmo quando ele está certo),
semelhantemente a uma criança que chora ao levar uma bronca ríspida do pai e quer,
rapidamente, correr para os braços da mãe.
Seguindo o raciocínio, pense também no seguinte: imagine uma cidade onde é costume de
todos os habitantes do local utilizar chapéu constantemente e obrigatoriamente (sendo uma
tradição de longos anos). E vamos supor que nessa cidade chegue um turista (sem conhecer
os costumes e tradições do local) que adentra na cidade sem usar chapéu. Você já imaginou a
reação das pessoas da cidade ao notarem que um estranho está em seu habitat natural e que
o mesmo não se preocupa em respeitar as regras do local? Obviamente todos olharão para ele
de forma hostil e desafiante, como se dissessem assim: “Quem ele pensa que é?” ou, “Você
não notou que aqui não é o seu lugar”?
Pois é, essa ilustração serve para demonstrar mais uma atitude típica de uma pessoa tímida,
pois, muitas delas se comportam exatamente dessa maneira, ou seja, são eternos turistas em
uma terra de estranhos, pois, preocupam-se excessivamente com pequenos erros que podem
vir a cometer quando estão em um ambiente social, como se todas as pessoas desse ambiente

estivessem olhando para ela e esperando “seu grande erro”, para que pudessem atacar,
humilhar, constranger e ridicularizar a pessoa errante.
Sabendo das dificuldades que muitos possuem para vencer a timidez, elaborei 20 dicas para
ajudar as pessoas a adquirirem confiança e liquidarem de vez a timidez, confira:
1 – Acredite em si mesmo: esse é o primeiro pilar e mais importante, pois, garantirá todos os
touros. É interessante frisar que é uma utopia pensar que alguém dará valor ao seu
semelhante, pois, isso somente seria possível no “mundo mágico da Disney”, da qual não
fazemos parte. No entanto, é importante dizer que nenhum inimigo possui poder para vencer
um ser humano que confia em si mesmo, pois, o universo conspira a favor daqueles que tem
“sede” de vitória.
2 - Siga seu coração: não seja influenciado pelos pensamentos alheios, pelo contrário, siga o
seu feeling e faça suas próprias escolhas, pois, do contrário, você não terá personalidade
própria e será uma cópia pífia da maioria das pessoas. Em outras palavras, ser diferente é algo
positivo, haja vista, que é desnecessário e totalmente patético, mudar seus princípios e
convicções somente para se enquadrar no perfil da maioria das pessoas, em uma espécie de
padronização de ideias e princípios (como se fossemos robôs fabricados para sermos
iguaizinhos uns aos outros).
3 - Automotive-se: sabemos que o mundo é cercado por trevas, adversidades e injustiças, e
por esse motivo a vida não é fácil. Sendo assim, não se divida contra si mesmo, pelo contrário,
seja o seu melhor amigo. Valorize sua beleza física, seus conhecimentos, suas atitudes, suas
conquistas, suas capacidades (por menores que sejam, pois, você não precisa impressionar
sempre, haja vista, que não é um Deus), enfim ame a si mesmo.
4 – Saiba perdoar: você sabe o real motivo da humanidade viver sob guerras perpétuas e
sangrentas por tantos anos? A resposta é óbvia: as pessoas não sabem amar umas as outras
e rapidamente se tornam inimigas, batalhando por poder e glórias passageiras. Em nossas
relações interpessoais cotidianas as coisas não são diferentes disso, ou seja, as pessoas
atacarão você de todas as formas (injustiças, mentiras, bullying, etc.) e é necessário possuir
equilíbrio para absorver esses ataques, se defender deles e, principalmente, perdoar aqueles
que maltratam-te.
5 – Saiba ter paciência ao ser excluído por um grupo: muitas vezes em nossas vidas
seremos preteridos por algumas pessoas que não aceitarão nosso jeito de ser. Isso acontecerá
porque as pessoas possuem pensamentos antagônicos entre si, personalidades diferentes,
sendo assim, é natural que em algum momento de nossas vidas sejamos excluídos, no
entanto, devemos ter paciência e confiança para entender e aceitar que coisas como essas
simplesmente fazem parte do universo humano e cabe a nós, seres inteligentes, lidar com elas
de bom humor e paz de espírito.
6 – Seja bem humorado: acredite, é humor que faz a gente ser melhor, principalmente nessa
época em que vivemos, onde o estresse é cada vez mais dominante em nosso meio e a
alegria, sem dúvidas, é o melhor antídoto contra esse mal.
7 – Conheça seus pontos fortes e fracos: os pontos fracos que contribuem para sua timidez
devem ser eliminados (exemplo: se você tem dificuldades com a comunicação verbal, trabalhe
para melhorá-la, ou, se você tem dificuldades com a comunicação não verbal, trabalhe para
melhorá-la, e assim sucessivamente). Com relação aos pontos fortes, é importante destacar
que você pode usá-los a seu favor para diminuir a timidez. Exemplo: se você possui habilidade
para tocar violão, pode utilizar-se disso para se aproximar de um grupo de pessoas e
demonstrar seu dom nessa atividade para eles, ou, se você possui habilidade para fazer piadas

inteligentes, você pode usar isso para conquistar um outro grupo de pessoas, e assim
sucessivamente.
8 – Procure observar e copiar as pessoas que se destacam socialmente: em seu ambiente
social existem pessoas que se destacam na habilidade de relacionar-se com outras pessoas.
Sua missão é identificar e aprender com essas pessoas, de modo a trazer essas habilidades
sociais para si mesmo.
9 - Aja como se estivesse atuando em um palco vazio: não se comporte como se você
estivesse atuando (como ator) em uma peça de teatro para um grande público (que fixa os
olhos em você o tempo todo). Em outras palavras, pare de agir como se as pessoas olhassem
o tempo todo para você e mais do que isso, pare de achar que as mesmas tem poder para
julgar se suas atitudes são certas ou não.
10 – As pessoas querem que você seja aquilo que elas julgam ser o correto do ponto de
vista de suas próprias convicções: agradar a todas as pessoas é simplesmente impossível,
haja vista, que os seres humanos geram expectativas em cima de você em um grau (nível) tão
elevado que fica praticamente impossível realizar tal ato. Sendo assim, resta “fazer o melhor
que você pode em suas atividades” e esperar que a vida faça o resto. Em outras palavras, a
infantilidade das pessoas é enorme, sendo assim, as mesmas se comportam de uma maneira
insegura e fútil, considerando todas as pessoas que divergem de suas convicções como sendo
“deficientes do ponto de vista intelectual”, pelo simples fato de não concordarem com seus
pensamentos (mesmo quando esses pensamentos estão errados sob o ponto de vista ético),
ou seja, são os donos da verdade.
11 – Não existe “bicho papão”: não tenha medo de ninguém, pois, todos os seres humanos
estão em pé de igualdade, sendo assim, aja sempre corajosamente em prol de seus objetivos.
Vale lembrar que algumas pessoas tem uma certa tendência a superioridade (por possuírem
uma situação financeira, política, social, etc, superior a sua) pelo fato de se acharem especiais
em nosso meio, no entanto, é importante frisar que o mais importante é o caráter e a dignidade
que a pessoa possui, o restante fica em segundo plano. Ainda seguindo o raciocínio digo que
não existem deuses, existem homens que estudaram mais do que os outros e se consideram
superiores por isso (como se fizessem parte de Atenas no seu auge), ou, existem homens que
possuem uma conta bancária mais poderosa do que os demais e se consideram reis (como os
faraós) por isso, e assim sucessivamente.
12 – Pratique uma atividade física: a atividade física é o melhor combustível para aliviar o
estresse cotidiano, ou seja, a pessoa que pratica essa atividade é mais alegre, serena e
disposta, fazendo com que sua motivação seja percebida pelas outras pessoas, gerando
simpatia.
13 – Ame as pessoas: é importante valorar as pessoas que fazem parte de nossa vida, pois,
elas podem nos ensinar muitas coisas. Além disso, qualquer ser humano, por mais forte que
seja, não consegue viver isoladamente, pois, precisa interagir com outros de sua espécie,
sendo assim, saiba apreciar os pontos positivos que as pessoas possuem, de modo a criar um
ambiente harmonioso e de ajuda mútua entre as partes.
14 – Paciência: uma das maiores habilidades que um ser humano pode desenvolver para
relacionar-se com o seu próximo é a paciência. Ela fornece o equilíbrio necessário para os
momentos conturbados que certamente virão, dando suporte para a pessoa enfrentar esses
momentos sem perder a razão.
15 – Enfrente seus problemas: não fuja de seus problemas (comodismo, zona de conforto,
etc.), pelo contrário, encare-os de frente (tenha coragem, perseverança e paciência). Ao fazer
isso, você irá perceber que sua mente criou a imagem de um inimigo que não corresponde com

a realidade, ou seja, você anda se preocupando exageradamente por pensar que o
probleminha é um problemão, enganado a si mesmo e sofrendo por isso.
16 – Entenda que faz parte da natureza humana errar: todos os seres humanos erram, não
há exceção, sendo assim, o importante é aprender com o erro (para não cometê-lo novamente)
e posteriormente esquecê-lo. Em outras palavras, viver com um sentimento de culpa
exacerbado por conta de um erro cometido é não perdoar a si mesmo e cobrar-se como se
você não tivesse o direito de errar (como se você fosse um ser perfeito e inerrante). Ao invés
disso, use sua inteligência para adquirir experiência com essas situações, de modo a
enriquecer seu conhecimento e capacidade de acerto da próxima vez.
17 – Aumente sua capacidade social: desenvolva sua linguagem verbal e não verbal, bem
como sua presença pessoal, de modo a atingir a excelência social em todos os sentidos.
18 – Tenha humildade: a humildade é um atributo que todas as pessoas do mundo sabem
apreciar, haja vista, que fugimos de nosso egocentrismo e nos tornamos pessoas mais
simples, e a simplicidade é o melhor antídoto contra a soberba.
19 – Seja imponente no contato social: procure olhar nos olhos da outra pessoa. Essa
prática irá ajudá-lo a demonstrar atitude, coragem e descontração.
20 – Não seja ansioso: a ansiedade contribui para o aumento da timidez, haja vista, que
desequilibra suas emoções naturais e te transforma em um ser que quer resolver todos os
problemas da vida de uma só vez (como se o mundo fosse acabar em 5 minutos). Ao invés
disso, busque relaxar e pensar em outras coisas, pois, dessa forma, você se transformará em
uma pessoa de paz e serenidade.
Bullying: a prática mais covarde dos homens sem caráter
"O que mais me impressiona nos fracos é que eles precisam humilhar os outros, para sentiremse fortes."
Mahatma Gandhi
Os praticantes desse ato inescrupuloso contribuem para a destruição da sociedade, pois,
existem para atacar a fraqueza do seu semelhante, ou seja, ao invés de usarem sua mente em
prol do bem, usam para o mau, sendo assim, são verdadeiros “diabos” que caminham por aí
“espetando” os outros, pois, é isso que os fazem felizes.
No entanto o mau nunca vence o bem, haja vista, que Deus está no controle de tudo e o
universo conspira a favor dos justos. Em outras palavras, é a lei da colheita, colhemos aquilo
que plantamos, simples assim.
O interessante e que temos obrigação de mencionar é que essas pessoas não querem crescer,
elas querem que o outro regrida, e é exatamente por esse motivo que elas não se preocupam
com os próprios problemas e sim com os problemas alheios. Geralmente esses ataques
ocorrem por conta da inveja que essas pessoas possuem ao notarem que alguém é melhor do
que elas em alguma atividade, sendo assim, ao invés de tentarem aprender com essa pessoa,
elas simplesmente buscam algum ponto fraco existente para poder atacar e tentar derrubar
esse talento.
Sendo assim, cabe a nós não negligenciarmos esse fato e lutarmos contra esse ato pífio e
medíocre, que é praticado por esses acéfalos quadrúpedes que nada sabem.
Conclusão
O grande segredo para vencer a timidez é acreditar em si mesmo, pois, a motivação é o melhor
caminho para o sucesso. Seguindo o raciocínio vou compartilhar com vocês o texto poético

“Borboletas”, de Mario Quintana, que vem de encontro com aquilo que eu externei nesse artigo,
segue:
Borboletas – Mário Quintana
Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de se
decepcionar é grande.
As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não
estamos aqui, para satisfazer as dela.
Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos
que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos
sentimos bem, nunca por precisar de alguém.
As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem
inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.
Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em
primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha
que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua
vida.
Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de
você.
O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.
No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava
procurando por você!
Mário Quintana

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