Check list LER
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O documento fornece um checklist de avaliação ergonômica de um posto de trabalho administrativo. A avaliação identificou que a cadeira é desconfortável e pequena, não há apoio para os pés e as gavetas de arquivo são muito baixas, forçando posturas inadequadas. Recomenda-se substituir a cadeira e fornecer apoio para os pés e monitor para melhorar o conforto e prevenir lesões.
Check list LER
- 1. CHECK-LIST / LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS - LER/DORT DATA: Nº EMPRESA: Delta Construções S/A LOCAL DE TRABALHO: Escritório de canteiro de obras POSTO DE TRABALHO: Encarregado Administrativo TAREFAS EXECUTADAS: Atendimento ao telefone, digitalização no computador, Manuseio de documentos, Arquivamento de documentos. LAUDO ERGONÔMICA AVALIAÇÃO DA ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO SIM NÃO HÁ RODIZIO (REVEZAMENTO) NAS TAREFAS? X EXISTE CONTATO DA MÃO OU PUNHO OU TECIDOS MOLES COM ALGUMA QUINA VIVA DE OBJETO OU FERRAMENTA? X O TRABALHO EXIGE O USO DE FERRAMENTAS VIBRATÓRIAS? X CONT. AVALIAÇÃO DA ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO SIM NÃO O TRABALHO É REALIZADO EM PÉ? X O TRABALHO É REALIZADO SENTADO? X O TRABALHO É REALIZADO ALTERNADO (EM PÉ/SENTADO)? X O TRABALHADOR TEM FLEXIBILIDADE NA SUA POSTURA DURANTE A JORNADA? X NO CASO DE TRABALHO EM PÉ, EXISTEM ASSENTOS PARA DESCANSO DURANTE AS PAUSAS? O TRABALHO EXIGE POSTURAS FORÇADAS DOS MEMBROS SUPERIORES? X O TRABALHO EXIGE MUITA FORÇA COM AS MÃOS? X FLEXÃO OU EXTENSÃO DO PUNHO? X DESVIO LATERAL DO PUNHO? X ELEVAÇÃO DOS BRAÇOS OU ABDUÇÃO DOS OMBROS? X 1
- 2. CABEÇA EXCESSIVAMENTE ESTENDIDA? X CABEÇA EXCESSIVAMENTE FLETIDA? X COMPRESSÃO DIGITAL FAZENDO FORÇA? X OUTRAS COMPRESSÕES? QUAL? X AVALIAÇÃO DA CADEIRA SIM NÃO CADEIRA ESTOFADA? X ALTURA REGULÁVEL? X DIMENSÃO ANTERO-POSTERIOR DO ASSENTO ADEQUADA? X LARGURA DA CADEIRA DE DIMENSÃO CORRETA? X BORDA ANTERIOR DO ASSENTO ARREDONDADA? X ASSENTO NA POSIÇÃO HORIZONTAL? X APOIO DORSAL FORNECE UM SUPORTE FIRME? X CADEIRA GIRATÓRIA? X EXISTEM RODÍZIOS? X OS BRAÇOS DA CADEIRA PREJUDICAM A APROXIMAÇÃO DO TRABALHADOR ATÉ SEU POSTO DE TRABALHO? X OS PÉS ESTÃO SEMPRE APOIADOS? X AVALIAÇÃO DAS MESAS SIM NÃO ALTURA APROPRIADA? X DIMENSÕES APROPRIADAS? X BORDA ANTERIOR DA MESA ARREDONDADA? X ACESSÓRIOS (TELEFONE, MÁQUINAS, ETC) DENTRO DA ÁREA DE ALCANCE? X GAVETAS LEVES? X MESA DE DATILOGRAFIA MAIS BAIXA? X AVALIAÇÃO DO TERMINAL OU COMPUTADOR SIM NÃO Nº DE TOQUES POR HORA É MAIOR QUE 8.000? X O MONITOR É MÓVEL? X A POSIÇÃO DO MONITOR DE VIDEO ESTÁ NA HORIZONTAL DOS OLHOS? X 2
- 3. A TELA DO MONITOR DE VÍDEO ESTÁ PERPENDICULAR À JANELA? X EXISTEM REFLEXOS NA TELA? X A TELA POSSUE BOM PADRÃO DE LEGIBILIDADE? X A DISTÂNCIA OLHOS DO USUÁRIO/TELA É ENTRE 45-70 CM? X AS DISTÂNCIAS OLHO-TELA, OLHO-TECLADO E OLHO-DOCUMENTO SÃO IGUAIS? X OS BRAÇOS DO USUÁRIO TRABALHAM NA VERTICAL? (ÂNGULO DE 70-80 GRAUS) X OS ANTEBRAÇOS DO USUÁRIO TRABALHAM NA HORIZONTAL? X OS PUNHOS TRABALHAM APOIADOS? X NA POSIÇÃO SENTADO, O ÂNGULO TRONCO-COXAS É DE CERCA DE 100 GRAUS? X TECLADO É DESTACÁVEL DA UNIDADE DE VÍDEO? X TECLADO TEM SUPORTE PRÓPRIO? X A ALTURA DO SUPORTE DO TECLADO É REGULÁVEL? X NO SUPORTE DO TECLADO CABE O MOUSE? X EXISTE SUPORTE PARA OS DOCUMENTOS-FONTE? X A ALTURA, DISTANCIA E ÂNGULO DO SUPORTE PARA DOCUMENTOS PODE SER AJUSTADO? X AVALIAÇÃO DA LINHA DE PRODUÇÃO SIM NÃO EXISTE UMA PAUSA NATURAL ENTRE O FINAL DE UM CICLO E O INICIO DO CICLO SEGUINTE? EXISTE REVEZAMENTO DAS PESSOAS EM DIVERSAS POSIÇÕES DA LINHA? OS MEMBROS SUPERIORES TÊM QUE SUSTENTAR PESOS? OS BRAÇOS TÊM QUE FAZER ALGUM MOVIMENTO ACIMA DO NÍVEL DOS OMBROS? OS OBJETOS E MATERIAIS DE USO FREQUENTE ESTÃO DENTRO DA ÁREA DE ALCANCE? AS PEÇAS (COMPONENTES A SEREM MOVIMENTADOS) ESTÃO EM LOCAIS QUE EXIGEM POSTURA FORÇADA? FICA-SE DE PÉ, PARADO, DURANTE A MAIOR PARTE DA JORNADA? ESTANDO DE PÉ, APERTA-SE PEDAL NUMA FREQUÊNCIA MAIOR QUE 3 VEZES POR MINUTO? NO CASO DE TRABALHO SENTADO (NA LINHA DE PRODUÇÃO) ESTANDO SENTADO, FICA-SE EM POSIÇÃO ESTÁTICA? A CADEIRA É ADEQUADA? A CADEIRA ESTÁ PRÓXIMA À BANCADA? 3
- 4. HÁ APOIO PARA OS PÉS? A POSTURA DO TRONCO EM RELAÇÃO À ESTEIRA É FORÇADA? HÁ ESPAÇO SUFICIENTE PARA AS PERNAS? O TRABALHADOR TEM QUE SE AFASTAR DO EIXO VERTICAL NATURAL OU TEM QUE SE DESENCOSTAR DA CADEIRA PARA BUSCAR A PEÇA NA ESTEIRA? A ALTURA DA BANCADA É COMPATÍVEL COM AS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS DO OPERADOR? EXISTE UMA ADEQUAÇÃO BIOMECÂNICA GERAL? (PESSOAS ALTAS EM POSIÇÕES ALTAS) EXISTE ESPAÇO PARA A MOVIMENTAÇÃO DO OPERADOR? O ESPAÇO ENTRE UM MONTADOR E OUTRO É SUFICIENTE? O ESPAÇO PARA MOVIMENTAÇÃO DAS PEÇAS É SUFICIENTE? HÁ ESPAÇO PARA A COLOCAÇÃO DE PEÇAS REFUGADAS? CONT. NO CASO DE TRABALHO SENTADO (NA LINHA DE PRODUÇÃO) SIM NÃO É POSSÍVEL AO TRABALHADOR SINALIZAR A DIMINUIÇÃO EM NÍVEIS CRÍTICOS DE MATERIAL SOBRE SUA BANCADA? É POSSÍVEL AO TRABALHADOR DEIXAR DE LADO, REJEITAR OU SIMPLESMENTE NÃO TRABALHAR UMA PEÇA OU NÃO FAZER SUA OPERAÇÃO QUANDO NÃO TIVER TIDO O TEMPO NECESSÁRIO OU QUANDO TIVER ENCONTRADO ALGUM GRAU DE DIFICULDADE? AVALIAÇÃO DAS CONDIÇÕES AMBIENTAIS SIM NÃO A TEMPERATURA EFETIVA DO AMBIENTE ESTÁ ENTRE 20 E 23 GRAUS? MEDIÇÃO: X A UMIDADE RELATIVA DO AR É ACEITÁVEL (ACIMA DE 40%)? MEDIÇÃO: X A CIRCULAÇÃO DO AR OCORRE DE FORMA SUFICIENTE? (NÃO-SUPERIOR A 0,75 METROS/SEGUNDO) MEDIÇÃO: X A ILUMINAÇÃO É SUFICIENTE (ENTRE 450-550 LUX)? MEDIÇÃO: X NÍVEL DE RUÍDO É MENOR QUE 65 dB(A)? MEDIÇÃO: X 4
- 5. RECOMENDAÇÕES De acordo com o posto de trabalho analisado verifica-se algumas recomendações ergonômicas afim de melhorar as condições de trabalho proporcionando ao trabalhador um conforto mais adequado para as realizações do seu trabalho, afim de que no futuro não possa ocorrer danos a sua saúde física e mental. Verifica-se que a cadeira não apresenta as condições totais de ergonomia, como o assento é muito pequeno, o encosto vertical também esta pequeno quase o trabalhador não cabe na cadeira, apesar de ser uma cadeira giratório e com suspensão mais ainda se tornando muito desconfortável, faz-se necessário a sua troca, por uma com condições ergonômicas mais favoráveis. Não possui um descanso para os pés, com o objetivo de apoiar os pés para relaxamento e descanso da postura. As gavetas de arquivo estão muito baixas, fazendo com o trabalhador faça uma envergadura nas costas tornando a suscetíveis dores na coluna. O monitor não se apresenta na altura correta, tornando o pescoço um pouco fletida, levando a possíveis lesões futuramente. Providenciar um apoio para o computador. 5
- 6. RECOMENDAÇÕES De acordo com o posto de trabalho analisado verifica-se algumas recomendações ergonômicas afim de melhorar as condições de trabalho proporcionando ao trabalhador um conforto mais adequado para as realizações do seu trabalho, afim de que no futuro não possa ocorrer danos a sua saúde física e mental. Verifica-se que a cadeira não apresenta as condições totais de ergonomia, como o assento é muito pequeno, o encosto vertical também esta pequeno quase o trabalhador não cabe na cadeira, apesar de ser uma cadeira giratório e com suspensão mais ainda se tornando muito desconfortável, faz-se necessário a sua troca, por uma com condições ergonômicas mais favoráveis. Não possui um descanso para os pés, com o objetivo de apoiar os pés para relaxamento e descanso da postura. As gavetas de arquivo estão muito baixas, fazendo com o trabalhador faça uma envergadura nas costas tornando a suscetíveis dores na coluna. O monitor não se apresenta na altura correta, tornando o pescoço um pouco fletida, levando a possíveis lesões futuramente. Providenciar um apoio para o computador. 5