O documento fornece 12 dicas para viver bem, incluindo perseguir metas alcançáveis, dividir com os outros, ajudar os necessitados, manter um espírito jovem, se relacionar com diferentes pessoas, permanecer calmo sob pressão, perdoar aqueles que incomodam, ter amigos confiáveis, cooperar para obter recompensas, valorizar momentos com quem se ama e manter alta confiança e autoestima.