O documento discute como ter metas claras é fundamental para o desempenho, ilustrando com um atleta de salto com vara que teve seu desempenho reduzido quando não havia um sarrafo visível para ele ultrapassar, apesar de afirmar que sua técnica não foi afetada. Isso mostra como estabelecer metas é importante, já que mesmo sem alterar a técnica, o atleta não conseguiu os mesmos resultados sem uma meta definida.