Decalogo firstc covid19
- 1. PER RIPARTIRE #INSIEME Dieci suggerimenti per i genitori per aiutare i più piccoli ad affrontare la ripresa In questi giorni, il tema del Covid-19 è ancora al centro delle cronache. Nonostante la fase di ripresa si sia avviata da alcune settimane, gli effetti del lockdown e del distanziamento personale sono tuttora presenti. Il periodo che abbiamo vissuto e che stiamo ancora vivendo ha alterato le nostre abitudini e il nostro stile di vita. Le misure restrittive di isolamento personale hanno avuto - e continuano ad avere - effetti anche a livello psicologico, in particolare sul nostro benessere percepito, che è stato fortemente messo a dura prova. Uno dei primi marcati effetti psicologici è l’impatto sull’umore e sugli stati emozionali: di fronte a certezze messe in discussione, abitudini da modificare, un crescente stress percepito. Per molte persone l’ansia ha superato livelli di guardia. Il senso di malessere e di ansia generalizzata che possono vivere gli adulti, può essere ulteriore fonte di difficoltà per i più piccoli. Per dare ai genitori alcuni suggerimenti per aiutare i più piccoli ad affrontare la ripresa, FIR con la collaborazione di Save the Children - in virtù dell’esperienza maturata negli anni nella protezione dei minori in contesti di emergenza - ha messo a punto alcuni suggerimenti, attraverso i quali i genitori possono dare sostegno ai più piccoli ad affrontare le proprie preoccupazioni e a riprendere le attività sportive con sicurezza. 1. ASCOLTARE. L’ascolto dei bambini è il primo passo per comprendere il loro stato emotivo: supportare emotivamente e psicologicamente bambini e ragazzi vuol dire prima di tutto stare loro vicino, accogliendo preoccupazioni e paure. È fondamentale capire i bisogni per poter dare risposte adeguate alle loro richieste. 2. FORNIRE INFORMAZIONI SEMPLICI E CHIARE. Dire la verità nel modo più semplice è sempre la cosa migliore da fare. Per farlo al meglio ciascun adulto può fare riferimento a fonti ufficiali, come ad esempio il Ministero della salute o il Portale Covid-19 della FIR. Dare le informazioni con un linguaggio semplice e adatto alla loro età è il modo migliore per tranquillizzarli e facilitare la comprensione di ciò che sta accadendo intorno a loro. 3. NO ALLA SOVRAESPOSIZIONE ALLE INFORMAZIONI. Evitare di far trascorrere troppo tempo davanti ai media e ai social media, evitando di amplificare la confusione rispetto a ciò che vedono e ascoltano. L’eccessiva esposizione rischia inoltre di essere controproducente e innescare meccanismi di rifiuto o di minimizzazione eccessiva della situazione. Continuare a mostrare immagini di ospedali, mascherine e il costante aggiornamento del numero dei contagi e delle morti, non può che incrementare fantasie e pensieri negativi. 4. RASSICURARLI SULLE MISURE DI PROTEZIONE ADOTTATE. Spiegare ai bambini che gli adulti e soprattutto le istituzioni, come FIR, stanno facendo di tutto per proteggere loro e le persone che gli sono vicine e poter riprendere le attività sportive in sicurezza. È essenziale far comprendere a bambini e ragazzi che i comportamenti preventivi come la chiusura delle scuole e la sospensione delle attività sportive sono state misure necessarie per avere maggiore controllo e garantire alla popolazione una protezione adeguata. Ora, rispettando prescrizioni e indicazioni, si può riprendere in sicurezza l’attività sportiva.
- 2. 5. APPROFONDIRE LA CONOSCENZA. Proporre momenti di approfondimento, anche attraverso il gioco, per parlare di temi scientifici legati alle caratteristiche del virus aiuterà bambini e ragazzi a sentirsi più consapevoli e comprendere maggiormente anche le indicazioni dei comportamenti da adottare in questa fase di ripresa che sono state indicate dalle autorità sanitarie e dalla FIR; 6. ESSERE DI ESEMPIO. I primi a dover seguire i comportamenti corretti devono essere gli adulti: è fondamentale essere attenti ad esprimere le proprie emozioni negative di fronte ai bambini e ragazzi, che potrebbero essere influenzati dagli adulti che li circondano. È inoltre cruciale che siano proprio gli adulti a seguire con scrupolo le regole e i comportamenti indicati dalle istituzioni competenti, coinvolgendo i bambini a fare altrettanto. 7. MANTENERE LA QUOTIDIANITA’. Non cambiare i propri comportamenti e le proprie abitudini, se non richiesto dalle autorità competenti, è importante anche in fase di ripresa per non creare ulteriori fonti di ansia e stress. Riprendere l’attività sportiva e frequentare le normali attività ricreative a cui erano abituati, è importante per mantenere un senso di normalità attraverso il gioco, lo sport, gli amici; 8. NON DISCRIMINARE. Evitare comportamenti o affermazioni che siano discriminatorie nei confronti dei contagiati o delle persone che provengono da una determinata area geografica. Anche in questo caso è necessario che gli adulti siano da esempio e siano capaci di spiegare ai bambini che commettono atti discriminatori, che si tratta di un comportamento sbagliato. Di fronte a un bambino che dovesse essere invece vittima di discriminazione è importante cercare di coinvolgere gli altri genitori, gli insegnanti e coloro che sono vicini al bambino, per non farlo sentire escluso, condividendo le informazioni corrette. 9. VALORIZZARE LE OPPORTUNITA’ CHE ARRIVANO DAI NUOVI MEDIA. Per ridurre il senso di isolamento, soprattutto laddove i bambini siano costretti in casa, le tecnologie digitali possono essere uno strumento utile alla socializzazione e all’apprendimento. È però necessario che i genitori e gli adulti promuovano un utilizzo consapevole e corretto di questi strumenti da parte dei più piccoli. 10. PICCOLI GESTI CHE POSSONO FARE LA DIFFERENZA. Trovare modalità nuove e divertenti per invogliare i bambini ad avere comportamenti corretti può aiutarli a rendere abituali dei piccoli gesti. A volte anche una semplice filastrocca può essere di aiuto per insegnare ai bambini che le mani vanno lavate per almeno 20 secondi, così come non mettersi le mani in bocca o starnutire nell’incavo del braccio. Un po’ alla volta queste piccole attenzioni, creando anche occasioni di divertimento, si trasformeranno in sane abitudini.