P funiversellmellomtrinnet15!
Download as PPTX, PDF1 like710 views
Psykologisk førstehjelp for 5. trinn
P funiversellmellomtrinnet15!
- 1. 0 Psykologisk førstehjelp - å snakke vennlig til seg selv og andre Solfrid Raknes, psykologspesialist
- 3. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hva skal vi lære i dag? Om følelser Om røde og grønne tanker Hjelpehånden - et ryddesystem
- 4. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Om å hjelpe seg selv Les s 8 – 13 3
- 5. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Følelser Hvilke følelser har vi? Hva er bra med at vi har følelser? Hva er bra med å kunne bli sint? Hva er bra med å kunne bli redd?
- 6. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Se film Se filmen frykt og røde og grønne tanker https://www.youtube.com/watc h?v=e3xfCgelYKE Hva skjedde i filmen? – hva følte gutten? – Hva tenkte han? – Hva fikk de røde tankene ham til å føle? – Hvilke tanker trodde gutten mest på? 5
- 7. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hjelpehånda: Et ryddesystem for å sortere når følelsene er sterke 6
- 8. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Følelser sitter i kroppen Følelser merkes i kroppen Hva kjenner du i din kropp når du er redd?
- 9. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Følelsesstyrke Les s 14 - 17 Følelser kommer i ulik styrke LEK: Tipp følelse og styrke
- 11. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hva skal vi lære i dag? Det du tenker, avgjør hva du føler og får lyst til å gjøre Om røde og grønne tanker Hjelpehånden - et ryddesystem
- 12. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Tankekraft Les s 19 – 23 Hva forklarer hvorfor guttene reagerer forskjellig?
- 13. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Rødtanker Tanker som gjør at vi blir mer redd, flau, usikre eller lei oss enn vi har bruk for Tanker som gjør situasjonen mer vanskelig
- 14. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Grønntanker = Hjelpsomme tanker Gjør deg trygg og glad Grønn er omsorgsfull, og vil gjøre deg mer trygg og glad.
- 15. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Se film https://www.youtube.com/watc h?v=eBvMmJLrFYw&spfreload =10 Hvilke rødtanker fikk jenta, og hva følte hun mens hun tenkte rødtanker? Hvilke grønntanker fikk hun, og hva følte hun mens hun tenkte grønntanker? 14
- 16. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Alle har Rødtanker Les s 25 og 26 Rødtankene kan være vanskelig å finne Vær stolt når du finner dem, og spesielt når du tør å si dem høyt til noen du stoler på!
- 17. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Lagkonkurranse Gjennomfør konkurranse i tråd med konkurransereglene! Etterpå: – Grønntanker rundt seier? – Grønntanker rundt tap? 16
- 18. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp17 Jeg skal ta et straffespark, det er slutten av kampen og det er uavgjort nå…
- 19. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hjelpehånden – et ryddesystem Hva skjer: Prøv å beskrive situasjonen nøytralt. Følelser: Sett ord på følelse(r), styrke, hva du kjenner i kroppen Rødtanker: Hva tenker du som forsterker vanskelige følelser? Grønntanker: Hva kan være mer hjelpsomt å tenke? Gjøre: Hva kan du gjøre hvis du skal handle utfra grønne tanker? Hjelpere: Hvem kan hjelpe deg og hvordan? 18
- 20. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp19 Snart uketest
- 21. 20 Time 3 HVA KAN JEG GJØRE?
- 22. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Les s 28 Fyll ut liste over hva du liker å gjøre (s 56 – 57) 21
- 23. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Se film https://www.youtube.com/watch ?v=KKGQ8rwlHS8 Hva tror du kan trøste gutten? Hva tror dere kan være god trøst for gutten? Se kortfilmen om Erna som har fått trøbbel med bilen sin http://barnehage.salaby.no/rod e-og-gronne/trist/intro Hva tror dere kan være god trøst for Erna? 22
- 24. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp23 Ser en venn er lei seg i friminuttet
- 25. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hjelpehånden – et ryddesystem Hva skjer: Prøv å beskrive situasjonen nøytralt. Følelser: Sett ord på følelse(r), styrke, hva du kjenner i kroppen Rødtanker: Hva tenker du som forsterker vanskelige følelser? Grønntanker: Hva kan være mer hjelpsomt å tenke? Gjøre: Hva kan du gjøre hvis du skal handle utfra grønne tanker? Hjelpere: Hvem kan hjelpe deg og hvordan? 24
- 26. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp25 En gang jeg var veldig lei meg
- 27. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp HJEMMEOPPGAVE Vis hjelpehånden du har fylt ut rundt hva du trengte den gangen du var lei deg Vis takknemmelighet til noen for noe Legg merke til hva som skjer med deg og den andre når du uttrykker din takknemmelighet 26
- 28. 27 Time 4 HVEM KAN HJELPE MEG
- 29. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp28 PUGG DEN UTENATT!
- 30. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hvem kan hjelpe deg? Les s 30 – 31 Fyll ut s 58 - 59
- 31. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Lukk øynene og tenk på en person du er veldig glad i. Tenk på noe gøy dere gjør sammen. Hvilken følelse får du? Hva kjenner du i kroppen? 30
- 32. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Hjelpehånden – et ryddesystem Hva skjer: Prøv å beskrive situasjonen nøytralt. Følelser: Hvilke følelser så det ut som gutten hadde? Rødtanker: Hva tenkte han som gjorde vondt verre? Grønntanker: Hva tenkte han som var hjelpsomt? Gjøre: Hva gjorde han for å få det bedre? Hjelpere: Brukte han noen til å hjelpe seg? 31
- 33. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Engstelse gjør at man får lyst til å trekke seg…og så kommer katastrofetankene… 32
- 34. Solfrid RaknesPsykologisk Førstehjelp Grønn, trygg og glad!