Phương pháp tự điều trị nói lắp

PP Tự điều trị cho người nói lắp (Self Therapy for stutterers) MALCOLM
FRASER
www.echovietnam.org www.stutteringhelps.org

ẤN BẢN LẦN 10
Phương pháp tự điều trị
cho người nói lắp
MALCOLM FRASER

Trang 1

FRASER

CƠ SỞ ĐIỀU TRỊ
DÀNH CHO NGƯỜI NÓI LẮP®
SỐ XUẤT BẢN. 0012

Cuốn sách này được
cung cấp thông qua sự cho phép
của công ty Genuine Parts Company

Trang 2

FRASER

ẤN BẢN LẦN 10

Phương pháp tự điều trị
cho người nói lắp
tác giả
Malcolm Fraser, L.H.D.
Thành viên thường trực
Hiệp Hội Ngôn Ngữ Hoa Kỳ

Nhà sáng lập
Cơ sở điều trị nói lắp Hoa Kỳ

Trang 3

FRASER

Liệu pháp điều trị nói lắp
Số xuất bản. 0012
Ấn bản lần 1—1978
Ấn bản lần 10—2002
Ấn bản lần 10 đã được chỉnh sửa—2007

Được xuất bản bởi

Cơ sở điều trị dành cho những người nói lắp Hoa Kỳ
3100 Đường Walnut Grove, Toà nhà 603
P.O. Box 11749
Memphis, Tennessee 38111-0749

Số thẻ thư viện quốc gia: 00-133443
ISBN 0-933388-45-4

Bản quyền tác giả © 2007, 2004, 2002, 2000, 1993, 1978 của
Cơ sở điều trị dành cho những người nói lắp Hoa Kỳ

Cơ sở điều trị dành cho những người nói lắp Hoa Kỳ là một tổ chức phi
lợi nhuận nhằm ngăn chặn và điều trị tật nói lắp Được khấu trừ thuế

Được in tại Hoa Kỳ.

Trang 4

FRASER

Dành riêng cho tất cả những
ai muốn tìm kiếm sự điều trị tật nói lắp.
.

Trang 5

PP Tự điều trị cho người nói lắp (Self Therapy for stutterers)
MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org
www.stutteringhelps.org

Dành cho đọc giả

Luôn có một số người nói lắp không thể nhận được sự trợ giúp
chuyên nghiệp và những người khác dường như không kiếm được lợi nhuận từ
điều đó. Có một số người thích được điều trị theo cách riêng của họ. Trong
cuốn sách này, Malcolm Frase, người sáng lập của Cơ sở điều trị nói lắp của
Mỹ, đã cung cấp một số hướng dẫn cho những người để giúp họ có thể tự điều
trị. Để có thể hiểu rõ những kinh nghiệm riêng từ ông cũng là một người nói
lắp và gặp phải một số khó khăn trong việc tự điều trị, ông vạch ra một loạt
các mục tiêu và thách thức mà có thể được xem như là một bản đồ dành cho
những người bị mắc trong một đầm lầy ảm đạm của tật nói lắp và muốn tìm
thấy lối thoát cho riêng mình.

Charles Van Riper
Giáo sư danh dự và là Cựu Trưởng Khoa Nghiên Cứu Bệnh Lý Học
về Ngôn Ngữ & Thính Giác, Trường Đại Học Western Michigan

Trang 6

MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org
Phản hồi của Echo Việt Nam
Phương pháp tự điều trị cho người nói lắp được Echo Việt nam
www.echovietnam.org dịch từ quyển sách Self Therapy for
stutterers của tác giả MALCOLM FRASER và phát hành dưới sự
cho phép của tổ chức www.stutteringhelps.org. Đây là một trong
nhiều tài liệu miễn phí hỗ trợ cho người nói lắp Việt Nam. Mọi việc
trích dẫn từ sách này phải ghi rõ xuất xứ của quyển sách. Mọi yêu
cầu phát hành lại, in lại… phải được sự chấp thuận của Echo Việt
Nam, đại diện là người sáng lập Trương Minh Sử Nhiên.

Tài liệu này tuyệt đối không được sử dụng với mục đích thương
mại dưới mọi hình thức.

Đại diện, nhóm Echo Việt Nam, tôi xin chúc các bạn sớm thành
công trong việc giao tiếp công chúng và đời thường. Thành công sẽ
không là xa với nếu ai kiên trì tìm kiếm nó.

Tôi cũng xin gửi lời cảm ơn đến tổ chức Stuttering Helps, đã cho
phép, tôi, tổ chức Echo Việt nam được phép dịch và phát hành để
phục vụ rộng rãi cho cộng đồng nói lắp Việt nam.

Sài Gòn, 22 tháng 10 năm 2010
Người sáng lập Echo Việt nam

Trương Minh Sử Nhiên
tmsnhien@yahoo.com

Trang 7

MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org

"Người nói lắp phải tự khắc phục vấn đề của riêng mình
Không ai có thể giúp mình ngoài bạn thân mình”
—Van Riper

Trang 8

MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org

Nội dung
Sử dụng các danh mục (trang 189) cho các vị trí thông tin hướng dẫn
liên quan đến tất cả các giai đoạn nói lắp

Khen thưởng...........................................................................74
Thiết bị yêu cầu.......................................................................74
Né tránh hành vi chủ yếu kéo dài tật nói lắp của bạn. Nói lắp sẽ không được cải thiện nếu
bạn cứ né tránh. (Sheehan)..................................................................................................................104
Quy luật 4 (trang 45) ...........................................................................................................................104
1 Trong quá trình né tránh phát âm những từ khó, người nói lắp
thường tận dụng những từ đồng nghĩa, nói loanh quanh, hay thoái
thác. Đối với những người nói lắp lớn tuổi, họ sự dụng từ đồng
nghĩa như là một cách cơ bản để đối phó với trở ngại trong quá
trình giao tiếp. Một người nói lắp đã mạnh dạn nói rằng tôi đã học
toàn bộ từ ngữ trong từ điển để có thể tận dụng từ đồng nghĩa có
sẵn. (Bluemel)...........................................................................126
2 Tôi đã hoàn toàn vượt qua hoàn toàn thói quen né tránh của
mình. (Sheehan)........................................................................126
3 Hãy quyết tâm khắc phục sự né tránh của bạn. (Moses)..........126
Quy luật 6 (trang 48)............................................................................................................................138
Quy luật 7 (trang 49)...........................................................................................................................144
1 Người nói lắp nên học cách phân tích và xác định những hành vi cụ
thể liên quan đến tật nói lắp của anh ta. Ví dụ, anh ta đã làm gì với
lưỡi, quai hàm và môi của anh ta khi nói lắp. Kế tiếp anh ta có thể so
sánh sự khác nhau giữa những gì mà anh ta cần phải làm trong khi
giao tiếp và anh ta đang làm gì để đối mặt với quá trình điều trị
này. (D.Williams).......................................................................146
2 Mục tiêu quan trọng khác trong quá trình điều trị cuối cùng là
bạn phải thích nghi với hành vị nói lắp của mình. (Barbara).........146
3 Thật khó để thay thay đổi tình hình nếu những người nói lắp không
thể nhận định nhanh chóng và chính xác khi họ nói lắp. Trừ phị họ
làm được điều này.(Conture)......................................................146

Trang 9

MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org

Tầm quan trọng của động lực không thể bị cường điệu, và sự
thành công hay thất bại của quá trình điều trị sẽ phụ thuộc vào cam
kết của bạn để vượt qua.”

Trong trường hợp bạn không quen thuộc với các ý nghĩa của
một vài từ được sử dụng trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy danh
sách giải thích các thuật ngữ bắt đầu từ trang 171, định nghĩa được
đưa ra từ ngữ và cách biểu đạt được sử dụng trong cách điều trị tật
nói lắp có thể không được đề cập trong cuốn sách này. Hãy đọc và

Trang 10

MALCOLM FRASER
www.echovietnam.org
hiểu chúng theo cách riêng của bạn về bệnh lý liên quan đến ngôn
ngữ này

Trang 11

FRASER

Liệu Pháp Tự Điều Trị
Nếu bạn giống như ba triệu người nói lắp trong quốc gia này, cách điều trị
lâm sàng sẽ không có sẵn tức thời cho bạn. Cho dù bạn làm gì bạn sẽ phải nhờ
vào chính bản thân mình với nguồn ý tưởng mà bạn sử dụng. (Sheehan)

Điều đầu tiên bạn phải làm là phải thừa nhận với chính bản thân mình rằng
bạn cần thay đổi, mà bạn thực sự muốn làm một điều gì đó về cách mà ban giao
tiếp hiện nay. Điều này thật sự khó khăn, nhưng cam kết của bạn phải được tổng
hợp; dù một phần nhỏ mà bạn phải giữ lại. Không dừng lại ở khao khát về một
niềm tin kỳ diệu rằng vào một ngày nào đó những trở ngại trong cách biểu đạt của
bạn sẽ biến mất. Không có một thứ thuốc kỳ diệu nào, không có viên thuốc màu
nhiệm nào sẽ chữa tật nói lắp.

Đừng ngồi xung quanh mà chờ đợi thời khắc nhiệm màu sẽ đến với bạn - bạn
phải tự đi đến đó. Bạn phải thấy rằng các giải pháp cũ, những điều bạn đã làm để
giúp bản thân mình trong những năm qua đơn giản là không có hiệu quả. Hãy đi
theo lối mòn, và bạn sẽ thấy rằng khó khăn đã thay đổi. Mặc dù theo cách bạn nói
chuyện hiện nay đặc biệt không làm bạn hài lòng,

Bạn phải sẵn sàng để chịu đựng sự khó chịu trong thời gian tạm thời, thậm
chí là sự đau đớn, để cải thiện những mong muốn của bạn. Không ai hứa hẹn với
bạn rằng sẽ cho bạn một vườn hoa hồng. Tại sao không dành thời gian và nỗ lực
để giải thoát cho chiếc lưỡi của bạn được tự do? Làm thế nào bạn có thể làm được
điều này? Phá vỡ toàn bộ các vấn đề nói lắp vào chung một phần và sau đó giải
quyết chúng một lần. Không ai nói với bạn rằng điều đó là dễ dàng. Chúng ta sẽ
bắt đầu chứ ?
(Emerick)

Một điều kiện tiên quyết có giá trị cho một liệu pháp điều trị thành công là
tác động đến nội tâm sâu sắc tiềm ẩn bên trong của người nói lắp bằng cách kiểm
soát những rối loạn của chính bản thân người đó, kết hợp với một tinh thần chiến
đấu sự sằn sàng để vượt qua những khó khăn, gian khổ nếu đang trong tình trạng
tuyệt vọng, bi quan và thụ động chính là kẻ thù giết chết đi sự nỗ lực của bản
thân. (Freund)

FRASER

"Không có cách nào nhanh chóng và dễ dàng để giải quyết vấn đề nói lắp,
nhưng với cách tiếp cận đúng đắn, liệu pháp tự điều trị thực sự có hiệu quả."

FRASER

Tiếp Cận Liệu Pháp Tự Điều Trị
Cuốn sách này được viết dành cho nhiều người lớn và thanh thiếu niên bị tật nói
lắp1,3 - và nhằm mô tả những gì mà bạn có thể và nên làm gì để kiểm soát tật nói
lắp của bạn. Chúng tôi tự tin nhận định rằng là một người nói lắp, bạn không
cần phải thất vọng trong cách biểu đạt của mình bởi vì bạn có thể thay đổi cách
thức mà bạn giao tiếp. Bạn có thể học cách giao tiếp một cách dễ dàng hơn là
bằng sự nỗ lực của mình. Không có cách nào nhanh chóng và dễ dàng để giải
quyết vấn đề nói lắp, nhưng với cách tiếp cận đúng đắn, liệu pháp tự điều trị sẽ
có hiệu quả.

Kinh nghiệm có thể đã gây ra cho bạn sự hoài nghi về bất cứ kế hoạch nào nhằm
giải quyết vấn đề. Bạn có thể có những những ý tưởng về cách điều trị khác
nhau và bị thất vọng và vỡ mộng trong quá khứ. Cuốn sách này hứa hẹn với bạn
rằng không phép nhiệm màu nào có thể chữa bệnh nhanh chóng và không mắc
phải sai lầm.2 Bạn có thể và nên làm những gì để có được sự tự tin và vượt qua
khó khăn của bạn.

Nó cung cấp một chương trình hợp lý và thực tế của liệu pháp điều trị dựa trên
phương pháp và thủ tục đã được sử dụng thành công tại nhiều trường đại học và
phòng khám điều trị các bệnh liên quan đến ngôn ngữ. Cách tiếp cận phương
pháp trị liệu này đã được chứng minh là có kết quả khả quan.3 Nếu có một cách
dễ dàng hơn hoặc tốt hơn liên quan đến việc học cách kiểm soát tật nói lắp,
chúng tôi rất muốn giới thiệu nó.
1
Hầu như một phần trăm dân số của quốc gia này biểu hiện một vài triệu chứng của tật
nói lắp, đây là điều gây ra cho họ sự bất lợi trong đời sống kinh tế và xã hội. Điều này có
thể được điều chỉnh nếu có cách đào tạo hợp lý.(Martin)
2
Không có câu trả lời nào nhanh chóng và kỳ diệu cho tật nói lắp của bạn. (Barbara)
3
Cuốn sách này được dịch sang 12 ngôn ngữ khác nhau: Đức, Pháp, Tây Ban Nha, Nhật,
Lithuanian, Phần lan, Slovakia, Đan Mạch, Nga, Cộng Hoà Sec, Zulu, và Trung Quốc.

Chúng tôi bắt đầu với hai giả thuyết. Một là bạn không có những khuyết tật về
thể chất hoặc khả năng suy giảm trong cơ chế biểu đạt lời nói của mình, điều
này sẽ giúp bạn có được cách giao tiếp lưu loát hơn. Sau đó, bạn có thể nói
chuyện mà không bị nói lắp khi bạn ở một mình hoặc không bị người khác giám
sát.1,2 Trên thực tế tất cả những người nói lắp đã có những giai đoạn giao tiếp
trôi chảy

FRASER

"Chỉ có bạn duy nhất trên trái đất này mới có thể tự điều chỉnh tật nói lắp
của bạn”
—Starbuck

Và chúng tôi giả định rằng bạn không có thể ở một vị trí để tận dụng các
dịch vụ từ các nhà trị liệu ngôn ngữ nhằm giúp bạn giải quyết những vấn đề
theo phương pháp đã được mô tả trong cuốn sách này, và kết quả là, bạn cần
phải có được liệu pháp điều trị cho riêng mình. Ngay cả với nhà nghiên cứu
ngôn ngữ cũng đồng ý rằng dù sao thì liệu pháp điều trị tật nói lắp là dự án cho
chính bạn thực hiện.3,4,5,6
Nếu bạn thực sự quan tâm đến khả năng biểu đạt ngôn ngữ của bản thân
mình, bạn cần phải có một động lực mạnh mẽ để vượt quan những khó khăn và
quyết định làm theo những quy trình và các bài tập theo yêu cầu.

1
Không có điều gì ẩn sâu trong cơ thể bạn có thể ngăn cản sự giao tiếp của bạn. Bạn có
khả năng nói chuyện một cách bình thường. (D.Williams)
2
Bạn cói lắp không có nghĩa là bạn yếu kém về mặt thể chất so với những người khác.
(Sheehan)
3
Không ai ngoài chính bản thân bạn có thể tự cải thiện khả năng biểu đạt ngôn ngữ của
mình. Những người khác có thể giúp tôi bằng cách cung cấp thông tin, hỗ trợ về mặt tình
cảm, xác định thành kiến, vv, nhưng đây không phải là một phương pháp liệu trị khả quan.
(Boehmler)
4
Đừng bao giờ quên rằng nếu bạn đã đi tư vấn các chuyên gia có danh tiếng trong quốc
gia này, cách điều chỉnh tật nói lắp là một phương pháp tự điều trị của chính bạn. Tật nói lắp
là một vấn đề của bạn. Các chuyên gia có thể nói với bạn rằng bạn nên làm gì và làm như thế
nào, chỉ duy nhất có bạn mới làm được điều này. Chỉ có bạn duy nhất trên trái đất này mới có
thể tự điều chỉnh tật nói lắp của bạn. (Starbuck)
5 Người nói lắp phải tự khắc phục các vần đề cá nhân của anh ta – không ai có thể giúp
anh ta. (van Riper)
6 Không cần thiết phải nói rằng, mỗi người nói lắp phải bắt đầu liệu pháp điều trị và
chịu trách nhiệm cho vấn đề của anh ta. Điều này ám chỉ rằng liệu pháp tự điều trị là rất cần
thiết.

Phương pháp tự điều trị nói lắp

Tầm quan trọng của động lực thúc đẩy không thể bị cường điệu, và sự
thành công hay thất bại của liệu pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào sự cam kết của
bạn trong quá trình thực hiện.1 Điều này thật không dễ dàng, nhưng có thể thực
hiện được.
Mặt khác, không có cách nào để đảm bảo sự thành công trong chương trình
này hoặc bất kỳ các chương trình khác vì không chắc chắn có thể “điều trị” đối
với bệnh nói lắp vẫn chưa được phát hiện trong những gì bạn đã đọc.
Tuy nhiên, điều này là hợp lý để tin rằng nếu bạn làm theo các đề xuất và
thực hiện các quy luật được nêu trong cuốn sách này, bạn sẽ có thể kiểm soát
được tật nói lắp của bạn và nói chuyện một cách dễ dàng mà không gặp bất kỳ
vấn đề gì. Những người khác đã khắc phục tật nói lắp của họ và bạn cũng có thể
làm được như vậy.
Nhưng cách tốt nhất cho bạn để đánh giá được hiệu quả của bất kỳ liệu
pháp nào là tầm quan trọng để khám phá động cơ thúc đẩy và cho biết rằng đây
thể là những kết quả cường điệu khi giao tiếp ngôn ngữ.2,3
“Tầm quan trọng của động lực thúc đẩy không thể bị cường điệu”
Nên lưu ý rằng có nhiều sự khác biệt giữa các những người nói lắp. Một số
trường hợp là nhẹ và những người khác thì nghiêm trọng hơn, và trong hầu hết
trường hợp, tần số, mức độ nói lắp có xu hướng thay đổi theo thời gian và từ
một tình huống này đến tình huống khác.

1
Tầm quan trọng của động lực thúc đẩy không thể bị cường điệu. (Hulit)
2 Một vấn đề nghiệm trọng trong cách điều trị tật nói lắp là làm thế nào để khuyến
khích những người nói lắp ở lại và tiếp tục khoá điều trị. (Barbara)
3
Dựa trên sự hiểu biết của bạn để chọn những liệu pháp thích hợp nhất mà bạn có
thể, và cộng tác với chương trình bằng sự tận tăm và hết mình đối với những trở ngại mà
bạn phải vượt qua. Khi nắm bắt được thành công, hãy duy trì nó bằng sự hăng hái và tâm
huyết như vậy.

Đôi khi bạn có thể nói chuyện theo một cách thức khá trôi chảy hoặc
không gặp khó khăn gì; tại những thời điểm khác nhau bạn có thể gặp phải một
số vấn đề đáng kể, đặc biệt là khi thông điệp được truyền tải rất quan trọng.
Điều này có xu hướng tạo ra những rối loạn đáng ngại nhất trong một hoàn
cảnh nhất định. Hầu hết những người nói lắp gặp nhiều khó khăn họ bối rối và
dự đoán được những chướng ngại. Khi một người nói rằng, “ nếu bạn không có
khả năng nói lắp, bạn sẽ."

Phải chú ý rằng khi bạn được yêu cầu nêu tên của mình, khi bạn đang nói
chuyện với một người nào đó có quyền chẳng hạn như người sử dụng lao động,
giáo viên, trong quá trình giới thiệu, khi bạn đang giao tiếp với những nhóm
người hay nói chuyện trên điện thoại, vv. Mặc khác, bạn có thể gặp chút ít khó
khăn khi nói chuyện với chính mình hoặc với một đứa trẻ hay một con thú
cưng.2
Cũng cần phải công nhận rằng người nói lắp thường hay thay đổi phản ứng
và tính cách của họ trong những điều có biểu hiện nói lắp. Không có người nói
lắp nào trong cùng một hoàn cảnh do mỗi người nói lắp đều phát triển theo cách
nói lắp riêng biệt của anh ta.3,4,5 Tất cả những người nói lắp đó có một sự khác
biệt về tính cách, Vì thế phản ứng của họ cũng sẽ khác với những người khác; vì
thế chúng tôi yêu cầu bạn phải làm theo những chỉ dẫn của chúng tôi khi bạn đã
đọc một số vấn đề mà bạn có thể không phải đối mặt nhưng vấn đề đó có thể
phát sinh ở những người khác.

1
Tật nói lắp là một phản ứng có thể dự đoán trước,(Bloostein)
2
Một vài người nói lắp gặp một số trở ngại khi đọc lớn; những người khác thì không
như vậy. Một vài người có thể giao tiếp tốt khi họ có khả năng; một vài người chứng minh
được trở ngại lớn của họ ở đây. Một vài người khác có thể sử dụng điện thoại mà không phát
sinh vấn đề gì; những người khác hoàn toàn bối rối trong hoàn cảnh này. Việc giao tiếp với
những thành viên khác giới gây ra một số khó khăn lớn đối với những người nói lắp, nhưng
kết quả lại khả quan hơn đối với một vài người khác. Một số người giao tiếp tốt tại nhà,
nhưng trong một vài tình huống thì kết quả hoàn toàn trái ngược. (Ansberry)
3
Có một câu thành ngữ cho rằng không có ai nói lắp thì hoàn toàn đúng cả. (Luper)
4
Cách ứng xử trong giao tiếp thường được gắn kết hoặc được xác định khi tật nói lắp thì
có những biểu hiện khác nhau ở từng người, và từng địa điểm cụ thể. (D. William)
5
Tất cả chúng ta có những tính cách khác nhau và các biểu hiện nói lắp của chúng ta
thì dễ nhận biết và đan xen trong những tính cách cụ thể, (Garland)

Hầu như có một số khả năng nhất định tạo ra một số điều đáng kinh ngạc.
Gần như tất cả những người nói lắp có một ít hoặc không mắc phải trở ngại khi
họ hát, la hét, thì thầm, hoặc đọc nốt nhạc so với những người khác 1
Nếu bạn không gặp trở ngại khi giao tiếp hoặc khi bạn ở một mình hay bạn
đang đọc hoặc giao tiếp với những người khác, điều đó chỉ ra rằng bản có khả
năng để giao tiếp một cách bình thường.
Khi có khả năng thể chất để giao tiếp bình thường, điều đó chứng minh
được rằng nỗi sợ hãi hay những trở ngại có thể xảy ra có thể gây ra cho bạn tình
trạng căng thẳng không cần thiết trong cơ chế biểu đạt ngôn ngữ của bạn và có
thể tạo ra phần lớn những khó khăn cho bạn 2.
Đồng thời, chúng tôi cũng muốn nói thêm rằng không có bất kỳ phương
cách nào có thể can thiệp sự thiếu hụt về mặt tinh thần bởi vì hãy tin rằng chỉ số
IQ của một người nói lắp trung bình là bình thường và trên mức bình thường. 3, 4,
5

Phần lớn có những khả năng nhất định. Thậm chí ngay cả những người có tật nói
lặp nghiêm trọng nhất nói chung thì ít gặp khó khăn khi họ hát, la hét, thì thầm hoặc nói
theo những giai điệu gây kích thích của một máy nhịp, đọc nốt nhạc hoặc tạo ra sự ồn
ào. (Ramig)
2
Lĩnh vực nghiên cứu tật nói lắp được công nhận như là một khu vực ranh giới giữa
tâm sinh lý học hoặc bệnh lý về biểu đạt ngôn ngữ. (Freund)
3
Bạn nói lắp không có nghĩa không giao tiếp ăn khớp với người bên cạnh.
(Sheehan)

4 Phần lớn những người nói lắp là thông minh và có năng lực. (Barbara)
5
Một vài người nói lắp là người nổi tiếng có chỉ số thông minh trên mức bình
thường.: Winston Churchill, Charles Darwin, Lewis Carroll, Jack Welch của Công ty điện
lực, diễn viên James Earl Jones, vv.

Nguyên nhân chính liên quan đến tật nói lắp của bạn
Nhiều người đã nhằm lẫn khi tin rằng nếu “nguyên nhân” được phát hiện,
thì sẽ có liệu pháp chữa trị nhanh chóng. Nhiều giả thuyết đã được nghiên cứu
để giải thích bản chất và nguyên nhân gây ra tật nói lắp, nhưng không có một
nguyên nhân nào được chứng minh vào thời điểm này.
“Nhiều người đã nhằm lẫn khi tin rằng nếu “nguyên nhân” được phát hiện,
thì sẽ có liệu pháp chữa trị nhanh chóng.” - Murray
Một nghiên cứu đáng kể đang được tiến hành điều tra một số vấn đề thần
kinh ảnh hưởng đến bán cầu não 1,2, và những yếu tố khác có thể gây ra việc
thiếu sự phối hợp giữa các cơ trong quá trình giao tiếp kết quả là dẫn đến tật nói
lắp. Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng ở một số người nói lắp.3

Dù cho bất cứ nguyên nhân nào gây ra, bạn cần phải lưu tâm về những gì bạn
đang làm hiện tại và không quan tâm với những gì đã xảy ra trong quá khứ.4,5
Không có bất kỳ nguyên nhân nào có thể làm bạn mất nhiều thời gian trong
quãng đời còn lại của mình một cách vô vọng. Bạn có thể tự tin trong khả năng
giao tiếp của mình.
Những người khác có thể giao tiếp bình thường và bạn cũng có thể như vậy.

1
Một bằng chứng gần đây từ quá trình nghiên cứu não bộ đã cung cấp một sự gắn kết
cho dù những quan điểm sơ khởi đã chứng minh rằng tật nói lắp phát sinh khi hệ thống bán
cầu não có tổn thương. (Watson)
2
Bất kỳ sự khác biệt nào giữa người có tật nói lắp và người không nói lắp đều liên đến,
không chỉ trên những vùng của não bộ trong quá trình kiểm soát và thực hiện, mà còn ở
những khu vực quan trọng cho quá trình phản hồi các giác quan. (De Nil)
2
Sự di truyền rõ ràng chỉ đóng một vai trò trong một số trường hợp nói lắp. Có thể
nhận thấy rằng, yếu tố di truyền đóng một vai trò không nhỏ. Tuy nhiên, những nghiên cứu
mới đây đối với các cá nhân bị tật nói lắp bị ảnh hưởng yếu tố di truyền từ gia đình có thể
cung cấp cho chúng tôi những thông tin quan trọng liên quan đến nguyên nhân gây ra nói lắp.
(Drayna)
3
Nhiều người đã nhằm lẫn khi tin rằng nếu “nguyên nhân” được phát hiện, thì sẽ có liệu
pháp chữa trị nhanh chóng. (Murray)
4
Nguyên nhân chủ yếu của chương trình này có nghĩa là tật nói lắp là một sự rối loạn
phương cách giao tiếp duy nhất, và không thể được chữa trị, (Breitenfeldt)

Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Liệu Pháp Điều Trị
Trước khi giải thích các bước cụ thể được sử dụng trong liệu pháp điều trị,
các yếu tố nhất định liên quan nên được thảo luận, trao đổi. Nguyên nhân là do
những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến thái độ quan điểm và ý tưởng của bạn
về cách điều trị và làm thế nào mà bạn có thể thực hiện được.
Những yếu tố này bao gồm các thông tin liên quan đến các chủ đề có thể
ảnh hưởng đáng kể đến tiến trình điều trị, chẳng hạn như
1) Cảm giác và cảm xúc
2) Căng thẳng và thư giãn,
3) sự bối rối,
4) quan tâm giúp đỡ người khác, và
5) quyết định và động cơ của bạn.
Bạn sẽ bắt đầu xác định cảm giác và cảm xúc của mình có thể ảnh hưởng
đến mức độ trở ngại của bạn.

Cảm giác và cảm xúc của bạn
Nói lắp không đơn giản là một trở ngại trong cách biểu đạt ngôn ngữ. Nó
thực sự là một rối loạn phức tạp xảy ra cả những phương diện thể chất và cảm
xúc. Để minh họa cho điều này, một báo cáo đã chứng minh rằng nói lắp thì phổ
biến rộng rãi và những người nói lắp đang cố gắng khắc phục vấn đề này.1 Nói
cách khác, nói lắp giống như một thủ thuật lạ thường mà tồn tại trong bản thân
bạn. Khi bạn căng thẳng trong phản ứng nói lắp của mình, bạn có khả năng nói
lắp nhiều hơn.

1
Nói cách khác, nói lắp là căn bệnh mà đang đang muốn nỗ lực để vượt qua nó

Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn muốn chấm dứt tình trạng nói lắp, bạn cố gắng
để giao tiếp một cách thông thường. 1 Và khi bạn càng nỗ lực bao nhiêu, bạn

căng thẳng bấy nhiêu thì sẽ ảnh hưởng đến cơ chế biểu đạt ngôn ngữ của bạn và
bạn sẽ gặp nhiều trở ngại khi phái thích nghi điều đó. Cơ chế biểu đạt ngôn ngữ
quá ổn định khi bạn cố gắng nỗ lực để chấm dứt tật nói lắp, vô hình chung bạn
làm cho vấn đề càng tệ hại hơn
Nói lắp có thể ảnh hưởng đến cảm xúc. Thậm chí bạn có thể nghĩ rằng
người nói lắp cảm thấy bị hất hủi mặc dù điều đó không thực sự là như vậy. Kết
quả là bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn về trở ngại của mình.
Thực sự thì kinh nghiệm không thể chứng minh được rằng những gì bạn
muốn nói mà không phải nói lắp có thể thực sự làm bạn bực bội .2 Kết quả là,
trong một số hoàn cảnh bạn có thể trở nên bối rối và bực dọc khi bạn phải chịu
đựng cảm giác hụt hẫng, sự xấu hổ, tự ti, chán nản, và đôi khi là sự hận thù.3
Cảm xúc của bạn có thể tạo ra quá nhiều nỗi sợ hãi và sự lo lắng rằng
chúng có thể ảnh hưởng đến thái độ đối với những người khác nói riêng và cuộc
sống nói chung.4,5 Giống như một con chó đang ve vẫy đuôi của nó. Nói lắp có
thể làm thay đổi tính cách của bạn. nếu bạn biết được rằng bạn không phải
hoảng sợ khi bạn nói lắp, sau đó bạn có thể bắt đầu thay đổi cách thức giao tiếp
của bạn, và quy trình điều chỉnh này sẽ có khả quan hơn.

1
Những người nói lắp cố gắng để phát âm một cách rõ ràng trong từng câu chữ của anh
ta và tranh thủ nói chuyện hơn là dùng các liệu pháp điều trị về mặt tinh thần. (Bluemel)
2
Cách giao tiếp trôi chảy như là một người bạn thân thiết giúp người nói lắp cải thiện
được vấn đề khi cần thiết. (Sheenhan)
3
Giao tiếp thực sự là mộ trải nghiệm về mặt cảm xúc làm cho tôi có một cảm giác hụt
hẫng, thất bại và xấu hổ. (Freund)
4
Người nói lắp phát triển những khả năng cảm xúc của mình đang lan toả trong tâm hồn
và ảnh hưởng đến tâm trí của anh ta. (Martin)
5
Người nói lắp cảm thấy phần lớn thời gian của họ khác biệt với những người khác
trong xã hội. Anh ta cảm thấy mặc dù những người khác cũng mắc phải một số khó khăn
trong cuộc sống, nhưng họ dễ dàng đượng đầu với nó. Anh ta cảm thấy mình khập khiễng
hơn một số người khác bởi vì thực tế rằng anh ta không thể che giấu những trở ngại trong
cách biểu đạt ngôn ngữ của mình, vì thế anh ta cảm thấy lung túng, ngượng nghịu. (Barbara)

Những sự thay đổi tích cực về thái độ và cảm xúc của bản thân se làm cho
tật nói lắp của bạn có những thay đổi khả quan hơn trong cách biểu đạt ngôn
ngữ.

Nỗi sợ hãi về chứng nói lắp có thể về mặt từ ngữ hoặc ăm thanh, hoặc ở
một vài người hoặc trong một vài tình huống nhất định khi bạn giao tiếp qua
điện thoại, hoặc khi bạn nêu tên của mình, hay khi phỏng vấn công việc, vv. Khi
bạn có chút ít nỗi sợ hãi, bạn sẽ ít bị căng thẳng và sẽ không mắc phải những trở
ngại nào.

Khi nỗi sợ hãi của bạn ở mức độ cao, điều đó sẽ ảnh hưởng trong cơ chế
biểu đạt ngôn ngữ của mình và bạn nói lắp thường xuyên hơn và nghiêm trọng
hơn. Đôi khi nỗi sợ hãi này quá mạnh có thể làm cho bạn điên cuồng và không
kiểm soát được ý nghĩ cũng như hành động.

Sự sợ hãi và nỗi lo âu có thể ngăn cản bạn có được những trải nghiệm mà
bạn quan tâm, Điều này có thể làm cho bạn xấu hổ và lung túng và khi bạn cảm
thấy khó chịu bao nhiêu thì bạn càng nói lắp nhiều bấy nhiêu

Khi một người nói rằng. “nếu bạn không có khả năng nói lắp, bạn sẽ.” Vì
thế tật nói lắp của bạn thường được chia theo tỷ lệ về nỗi sợ hãi và bạn có.1

1
Một người nói lắp càng nhiều, thì nỗi sợ của anh ta càng lớn, và những trở ngại mà
anh ta phải đối mặt càng khó khăn hơn, anh ta sẽ nhận lãnh sự bất lợi và nỗi sợ hãi sẽ ở mức
cao hơn. (Van Riper)

Sự Căng Thẳng và Sự Thoải mái
Do sự sợ hãi sẽ tạo ra quá trình căng cơ nhiều hơn, điều này sẽ làm giảm
mục tiêu của liệu pháp điều trị. Sự căng thẳng sẽ tạo ra nỗi sợ hãi, đóng một vai
trò quan trọng nhất trong việc kích thích khả năng nói lắp của bạn và có thể gây
ra tức thời những trở ngại cho bạn.1,2,3. Nếu bạn không cố gắng để giao tiếp một
cách bình thường

Sự căng thẳng này có thể được làm giảm như thế nào? Thật khó để có câu
trả lời. Có người cho rằng liệu pháp thôi miên có thể khắc phục được vấn đề
này. Thật tuyệt vời nếu bạn có thể làm giảm hoặc xoá bỏ sự căng thẳng của bạn
bằng liệu pháp thôi miên, nhưng thật không may, liệu pháp thôi miên không
được chứng minh là liệu pháp điều trị lâu dài.4

Để được thoải mái, nhiều người nói lắp đã thử nghiệm bằng cách uống
rượu, bia. Mặc dù điều này có thể dẫn đến sự thay đổi tật nói lắp ở một vài
người nhưng chỉ trong một thời gian tạm thời. Rõ ràng rằng, cách này không
được nhiều người tán đồng.5,6

Mặc dù đã có nhiều thuốc mới có thể làm giảm sự lo âu và nỗi sợ hãi, thật
không may, không có một liệu thuốc nào được chấp nhận trong thời điểm này.7,8

1
Thực tế cho rằng sự né tránh càng làm cho vấn đề trở nên tệ hại hơn. (Moses)
2
Việc nói lắp có thể trở nên tệ hơn khi người nói không thể đối với với sự căng thẳng
trong cơ chế biểu đạt ngôn ngữ. (Luper)
3
Người nói lắp có thể được xem là chiếm số đông khi họ thường căng thẳng về cách
mà họ giao tiếp. (Bloodstein)
4
Nhiều người nghe đồn về khả năng tuyệt vời của thuật thôi miên và cho rằng phương
pháp này sẽ cho câu trả lời nhanh chóng. Có thể điều này sẽ được nghiên cứu trong nhiều
năm nữa, nhưng hiện tại nó chỉ có hiệu quả trong thời gian tạm thời. (Murray)
5
Tôi chuyển sang hút thuốc và uống rượu nhiều hơn, nhưng tôi vẫn không tìm thấy
niềm khuây khoả với những thứ ấy. (Wedberge)
6
Một trong những bệnh nhân của tôi là một viên chức thành phố đã luyện tập cách uống
rượu whisky trước tuần lễ ông ta gửi báo cáo đến Hội Đồng Thành phố. Chẳng bao lâu ông
càng nghiện rượu nhiều hơn tật nói lắp, và ông ta đã phải nhập viện trong tình trạng như vậy.
(Bluemel)
7
Nỗi lo âu, sự bực tức là kinh nghiệm chung của những người có tật nói lắp, người ta
cho rằng thuốc có thể làm giảm sự lo âu. (Rosenberger)
8
Mặc dù dược phẩm dàng cho việc điều trị tật nói lắp có thể nằm trong phạm cho phép,
không có một liệu pháp nào có thể chữa tật nói lắp. Vì thế, cách điều trị trong thời gian sắp
tới có thể kết hợp dược phẩm với liệu pháp điều trị khả năng biểu đạt ngôn ngữ nhằm đạt
được một kết quả tối ưu nhất. (Maguire)

Lưu ý của nhà biên tập: Khi tình trạng nghiêm trọng hơn, cách chữa trị lâm
sàng có thể được tiến hành thực hiện khi sử dụng thuốc pagoclone để điều trị tật
nói lắp.

Hơn nữa, trong nhiều trường hợp, dược phẩm có thể phát sinh những phản
ứng phụ
Người ta cũng cho rằng các bài tập thư giãn có thể giúp làm giảm hoặc xoá
bỏ sự căng thẳng. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn có thể luyện tập những cách thức
thư giãn nhằm làm giảm đi sự căng thẳng và làm cho bạn có cảm giác thoải mái
trong khoảng thời gian bạn nói lắp.
Nhiều nhà nghiên cứu đã đi vào tìm hiểu vấn đề này, và nhiều người nói
lắp phải mất hàng giờ để làm theo những quy trình với hy vọng rằng hiệu quả
mà nó mang lại. Tuy nhiên, kết quả đã không đem lại kết quả khả thi. 1
Việc học cách thư giãn có thể đem lại lợi ích cho khả năng giao tiếp của
bạn, sức khoẻ tốt, và phương pháp này không được xem là giải pháp để giải
quyết vấn đề này. Nguyên tắc cơ bản đã chứng minh rằng khi bạn bình tĩnh bạn
sẽ thoải mái nhiều hơn, bạn sẽ ít phải nói lắp hơn.2 Có một nguyên nhân mà bạn
sẽ được yêu cầu để giao tiếp một cách lưu loát hơn, chậm hơn, dễ dàng hơn vì
điều đó có thể giúp bạn bình tĩnh hơn và thoải mái hơn khi giao tiếp.
Cách thư giãn hiệu quả là thư giãn các cơ. Khi bạn có thể đặt mình vào một
vị trí mà bạn cảm thấy căng thẳng nhất, điều này có thể giúp cho bạn học cách
thư giãn các cơ trong suốt quá trình giao tiếp.3. Liệu pháp này rất hữu ích.
Các bài tập này đều có liên quan đến vận động các cơ, một khi bạn cử động
môi, lưỡi, miệng, hơi thở. Khi bạn ở một mình và thư giãn, bạn có thể tập luyện
cách căng cơ và sau đó thư giãn các cơ đó. Điều này rất có lợi cho bạn nếu bạn
co thể thư giãn các cơ này trong quá trình giao tiếp.

1
Đôi khi thư giãn cũng được xem là một cách thức để điều trị tật nói lắp. Tôi không tin
vào điều này, tuy nhiên, các quá trình thư giản sẽ có nhiều giá trị lâu dài hơn trừ phi chúng là
một phần của liệu pháp điều trị. (Gregory)
2
Một vài phút ngồi thiền và thư giãn mỗi ngày có thể giúp bạn thoải mái hơn. (G.
Johnson)
3
Một khi người nói lắp tự đặt mình vào một vị trí của dây thanh âm là nơi tập trung quá
nhiều sự căng cơ. (Bloodstein)

Việc luyện tập đều đặn các bài tập cho cơ thể cũng được khuyến khích.
Nhiều ý tưởng cho rằng các bài tập thể chất không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn
tạo nên sự tự tin cho tất cả người nói lắp.

Các bài tập thể dục có thể áp dụng như nghiêng người, đứng thẳng hay xoay
1
vai. các tư thế luyện tập này có thể giúp tạo cảm giác tự tin, và bạn sẽ cảm thấy
mạnh dạn hơn với người đối diện. 2- Về vấn đề này, các bài tập thể chất sẽ hỗ
trợ bạn.

Cố gắng thích ứng với thái độ tích cực này. Hãy nói với bản thân bạn rằng
bạn có thể và sẽ vượt qua khó khăn. Nếu bạn. nếu bạn thừa nhận thái độ này và
kết hợp nó với các liệu pháp tự kiểm soát, bạn sẽ cài thiện được nhanh hơn.
Hãy tin vào bản thân mình và bạn sẽ tự tin và cố gắng hết sức mình.3

Sự xao lãng

Nếu bạn có một vài cách để làm xao lãng tâm trí của mình từ ý nghĩ của nỗi
sợ hãi để bạn không phải nghĩ tới tật nói lắp của mình. Bạn có thể không gặp bất
cứ trở ngại nào. 4 Nếu bạn có thể tập quên đi tật nói lắp của mình, những chúng
tôi không biết làm thế nào để học “cách quên” như thế.

1
Chấp nhận sự thật rằng bạn đang mắc phải một vấn đế nghiêm trọng, Đứng theo hình
góc vuông trên hai chân, đặt vai của bạn về phía sau và bắt đầu nghiêm túc giải quyết vấn đề.
(Barbara)
2
Tạo một tư thế mạnh mẽ và chuyển động về phía trước, Sử dụng ngôn ngữ cơ thề để
tạo thuận lợi cho bản thân. (G.F Johnson)
3
Quan điểm này cho rằng bất cứ vấn đề nào liên quan đến con người cũng đều rất quan
trọng, đây thực sự là một rối loạn về suy nghĩ. (Manning)
4
Nếu anh ta đã quên tật nói lắp của mình và đơn giản là đương đầu với nó thì anh ta sẽ
không gặp phải trở ngại nào, anh ta hoàn toàn có thể giao tiếp một cách bình thường.
(Bloodstein)

Bất kỳ điều gì làm xao lãng tâm trí của bạn ra khỏi nỗi sợ hãi thường chỉ là
một giải pháp tạm thời. Đây là nguyên nhân chính giải thích tại sao người nói
lắp đôi khi bị lạc lối bởi những cách điều trị mưu mẹo này, chẳng hạn như nói
và hát theo máy nhịp, nói chuyện khi đang vỗ tay, vẫy một tay, hay giậm một

chân, vv. Những cách thức truyền thống này chỉ có tác dụng trong thời gian tạm
thời.

Chỉ cần suy nghĩ về cách sử dụng chúng như thế nào khi bạn dự đoán trước
được sự thay đổi nhằm tránh khỏi tật nói lắp. Chúng chỉ có tác dụng tạm thời
giúp bạn thoát khỏi suy nghĩ về sự sợ hãi nhưng sẽ không có hiệu quả lâu dài.

Hầu như những cách thức kỳ quái. 1,2 sẽ có tác dụng tạm thời đối với
những người nói lắp - ít nhất là cho đến khi tính cách mới lạ này biến mất nếu
anh ta tự tin vào hiệu quả của nó.

1
Một trong những mưu mẹo để điều trị tật nói lắp là bất kỳ cách thức nào mang lại sự
phát ăm một cách trôi chảy tức thời ít nhất là chỉ có tác dụng trong thời gian tạm thời.
(Sheehan)
2
Ma thuật, dao giải phẫu, các dụng cụ thiết bị dàng cho lưỡi, thuốc, dao, thuật thôi
miên, phân tích tâm ký, vẫy tay và các thiết bị khác cũng được áp dụng, (Van Riper)

Gia nhập để hỗ trợ người khác.

Sẽ may mắn hơn nếu bạn có thể tìm thấy sự trợ giúp từ các nhà nghiên cứu
ngôn ngữ được đào tao trong chuyên ngành nói lắp. Tuy nhiên, chương trình
liệu pháp tự điều trị này đã được hoạch định theo giả thuyết rằng bạn không thể
có sự trợ giúp chuyên khoa, thậm chí nếu bạn thực hiện điều đó, sự thành công
của chương trình vẫn phụ thuộc vào nỗ lực của bạn. 1,2

Điều này không có nghĩa là bạn nên từ chối sự giúp đỡ từ người khác khi
bạn cần một ai đó trò chuyện và luyện tập với bạn. nếu bạn có gia đình và
những người bạn thân thiết mà bạn tin cậy, họ có thể cung cấp cho bạn những
lời khuyên có giá trị theo nhiều cách khác nhau.3

Là người quan sát, như một người có thể nhìn thấy và nghe thấy những
điều mà bạn có thể không biết. Có thể khi bạn nghiên cứu cách mà bạn nói lắp
(sẽ được thảo luận phía sau), một người bạn có thể bắt chước tật nói lắp của bạn
khi giúp bạn nhận biết được rằng bạn đang làm gì, và lúc nào thì bạn gặp trở
ngại. 4

Hoặc họ có thể cùng bạn thực hành một vài bài tập ứng dụng khen ngợi nỗ
lực của bạn, khuyến khích bạn thực hiện cho đến khi bạn đạt được mục tiêu,
Bạn cần có sự động viên từ mọi người xung quanh bạn.

Đôi khi bạn bè với ý định tốt nhất đưa ra lời khuyên có giá trị về những gì
mà họ nghe thấy hoặc nghĩ xem bạn nên làm gì để khắc phục tật nói lắp. Mặc
dù những lời khuyên này có thể bình thường hoặc dư thừa, chúng tôi đề nghị
rằng bạn nêu chấp nhận một cách vui vẻ cho dù điều đó dựa trên sự hiểu biết
không đầy đủ của vấn đề.

1
Người nói lắp có thể cảm thấy thoải mái khi anh ta được “chữa trị” bởi những người
xung quanh. (Wedberg)
2
Trước khi bạn bắt đầu làm theo những quy trình cần thiết của chương trình để điều
chỉnh tật nói lắp của bạn, bạn phải nhớ rằng nói lắp là một vấn đề của riêng bản thân bạn.
(Barbara)
3
Những gì màm tôi cần không phải là quyền lực, nhưng cái tôi cần là một người bạn
thực sự quan tâm đến tôi và sẵn sàng giúp đỡ tôi. Tôi thật may mắn khi có một người anh
trai, anh ấy thực sự là một người bạn đúng nghĩa của tôi. (Freund)
4
Giáo viên dạy hoá tại trường trung học của tôi, cũng là một người nói lắp, đã từ chối
ăn trưa hai lần trong một tuần để trò chuyện với tôi…Có lẽ bạn có thể tìm thấy sự động viên
từ một người bạn sẵn sàng lắng nghe khi bạn đang nói chuyện. Hãy cho anh ta biết rằng bạn
không mong đợi một lời khuyên. Bạn không cần anh ta là một bác sĩ, đơn giản bạn chỉ cần có
một người bạn. (Brown)

Ở một vài địa điểm, những đội ngũ hỗ trợ người nói lắp đã được tổ chức.
Họ gặp gỡ thường xuyên để giúp đỡ nhau cùng giải quyết vấn đề. Nếu một
nhóm có khả năng lãnh đạo, điều này thật sự có ích. Muốn biết thêm thông tin,
xem trang 144.

Quyết định của bạn

Thật không dễ dàng để đọc một cách trôi chảy, để đạt được mục đích, bạn phải
đưa ra quyết định. 1 Bạn cần thiết phải có sự can đảm để đối mặt2 với tật nói lắp
của mình và cam kết, thực hiện các bài tập theo yêu cầu và có thể bạn sẽ có
nhiều lung túng. 3 Giá trị nỗ lực để biểu đạt ngôn ngữ một cách trôi chảy chính
là bạn cần tự vượt qua nó phải không? Điều đó tuỳ thuộc vào bạn.

Thực tế thì sự lúng túng mà bạn trải nghiệm sẽ giúp bạn làm giảm đi sự nhạy
cảm, đây là điều mà làm cho tật nói lắp của bạn trở nên tệ hại hơn.4

Và để bạn trở nên ít nhạy cảm hơn đối với những trở ngại của mình mà điều
này sẽ làm cho bạn lưu giữ dễ dàng hơn trong tâm trí bạn để có thể thực hiện
theo những yêu cầu mà chương trình nêu ra.

1
Bạn đánh giá cao những gì mà bạn thực hiện được cho chính bản thân mình. Điều quan
trọng là bạn phải có tinh thần tự giác cao độ và một mong ước mãnh liệt để khắc phục tật nói
lắp của bản thân. (Aten)
2
Mặc dù lúc đầu bạn sẽ khó thực hiện được, nhưng không có một liệu pháp nào ngoài việc
bạn phải tự đối mặt với vấn đề đang xảy ra. (Rainey)
3
Nhưng vấn đề cuối cùng để điều trị tật nói lắp chính là sự tự giác của bạn. (Stromsta)
4
Trong một vài liệu pháp điều trị, người nói lắp phải thích nghi với vấn đề mà họ đang mắc
phải. (Kamhi)

Nếu bạn cảm thấy tật nói lắp của mình là một điều bất lợi. Bạn cần tìm mọi cách
và phương tiện để có một cuộc sống lạc quan hơn thông qua nhiều cuộc nói

chuyện.1 Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình khi trở thành một người
mới.

Mặc dù bạn không yêu cầu hay mong đợi sự hoàn hảo, bạn muốn nói
chuyện một cách thoải mái hơn. Nhưng để làm được điều này. Bạn cần đưa ra
quyết định để tạo sự thay đổi trong cách giao tiếp của bạn. Những thay đổi này
có thể làm cho bạn có khả năng kiểm soát và khiến bạn làm chủ được lời nói
của mình.

Chúng tôi muốn nói rằng bạn có thể thành công. Và cái giá mà bạn phải trả
còn nhiều hơn cả chi phí điều trị. Nhưng chính bạn sẽ tự cống hiến để tạo nên sự
thay đổi nhằm khắc phục những trở ngại trong chính bản thân mình. 2 Tật nói
lắp thực sự là một bất lợi và thật không dễ dàng để từ bỏ nó 3.4. Liệu pháp điều
trị là một thử thách. 5 Quyết định do ở chính bạn.

1
Tôi vẫn nhớ rằng khi còn là một người nói lắp ở mức độ nghiêm trọng tôi đã đã làm gì
và cảm thấy bối rối như thế nào. Khi thấy một người nói lắp tôi đã nhớ đến căn bệnh mà tôi
đã phải chịu đựng, tôi mất đi niềm hy vọng. Tôi cảm thấy trước mặt tôi không còn sức mạnh
và sự lạc quan mà tôi đã từng có. Nếu tôi có thể làm những gì mà tôi muốn, chắc chắn rằng
tôi sẽ làm hết khả năng của mình. Đây chính là một niềm tin thực sự. Tôi đã có một bác sĩ
điều trị riêng cho mình. (Van Riper)
2
Leonard, một người nói lắp, anh ta đã cố gắng làm mọi thứ. Anh ta đã có đủ nhận
thức và sự quyết tâm để nhận biết những gì mà anh ta nên làm. (Sheehan)
3 Tật nói lắp sự sự là trở ngại lớn. Để không phái bỏ cuộc, bạn phải có sự quyết tâm
mãnh liệt. (Starbuck)
4
Một điều kiện tiên quyết để có một liệu pháp điều trị thành công chính là niềm tin
mãnh liệt ẩn sâu bên trong bản thân của người nói lắp – một tinh thần đấu tranh để vượt qua
sự trở ngại và khó khăn. (Freund)
5
Con người đã sinh ra trên thế giới này đã có đủ nhận thức, tầm nhìn và niềm tin ngay
trong chính bản thân mỗi người và niềm tin đó dường như vô hình. (Wedberg)

Tiêu Đề và Chương Trình
Ý kiến được biểu đạt trong cuốn sách này dựa trên lập luận mà tật nói lắp là một
hành vi có thể chỉnh sửa và thay đổi. Điều này có nghĩa là bạn có thể học cách để tự giải
quyết khó khăn của bạn, thay đổi cảm xúc và thái độ về cách nói lắp, đồng thời xoá bỏ tật
nói lắp.1,2,3
Điều này liên quan đến việc làm nỗi sợ hãi và sự khó khăn bằng khả
năng tự kiểm soát để đương đầu với nỗi sợ hãi và ít nhạy cảm hơn về tật nói lắp
của mình. 4,5. Và điều này bao gồm:
(1)phân tích hành vi nói lắp,
(2)xoá bỏ những hành vi bất thường và không cần thiết mà bạn đang làm,
và
(3)có được hành động tích cực để vượt qua trở ngại.

1
Yếu tố cơ bản đã được các viện nghiên cứu lâm sàn công bố cho rằng tật nói lắp có thể
được khắc phục.Người nói có khả năng thay đổi đáng kể những gì mà anh ta làm để khắc
phục tật nói lắp của minh. (Johnson)
2
Trong suốt quá trình điều trị, anh ta (người nói lắp) nên học cách trải nghiệm để anh ta có
thể thay đổi hành vị giao tiếp và khả năng cảm xúc của mình, (D. William)
3
Về cơ bản, có hai đặc điểm chính về hành vị giao tiếp mà người nói lắp có thể thay đổi. Một
là hành vi biểu đạt ngôn ngữ và một là thái độ giao tiếp. Cả hai phương diện này đều có liên
quan với nhau. Một trong những cách để làm thay đổi thái độ và hành vi là giúp người nói
lắp có khả năng tự thay đổi hành vi giao tiếp của mình, Cách giao tiếp có thể làm giảm nỗi sợ
hãi và cách nghĩ về vấn đề mà bản thân đang mắc phải. (Gregory)
4
Bạn phải học cách thích nghi của bản thân với phản ứng của người khác và từ chối sự phản
hồi bằng hình ảnh vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của bạn. (Adler)
5
Một trong những giai đoạn quan trọng của việc điểu trị cho những người nói lắp lớn tuổi là
họ phải nỗ lực để thay đổi sự lúng túng, e thẹn, bối rối về hành vị nói lắp của mình. (Van
Riper)

Nguyên tắc cơ bản để khắc phục tật nói lắp là bạn phải học cách để thay
đổi những gì bạn đang thể hiện.1

Về Chương Trình
Đây là điều quan trọng để bạn hiểu được tất cả kế hoạch của phương
pháp điều trị. Chúng tôi sẽ tóm lược để giải thích hoạt động của chương
trình.
Đầu tiên, bạn được yêu cầu để làm theo quy trình điều trị hữu ích này,
đã được mô tả trong chương kế tiếp. Đặc biệt, chương trình này có lợi cho
những ai cảm thấy cần được điều trị tức thời.
Kế tiếp, chúng tôi đề nghị rằng bạn nên tuân theo 12 nguyên tắc cơ
bản để cải thiện khả năng biểu đạt ngôn ngữ của mình. Những nguyên tắc
cơ bản này sẽ cung cấp cho bạn những phương cách thực tế để giúp bạn
đương đầu với khó khăn.
Để làm theo những nguyên tắc cơ bản này, bạn sẽ tập trung vào việc
làm giảm mức độ nghiêm trọng và tính bất thường của vấn đề, đồng thời
giảm đi số lần nói lắp của bạn. Khi bạn thực hiện những chỉ dẫn này, dần
dần bạn sẽ có những cách điều chỉnh tích cực về khả năng phát ăm của
mình.
Những nguyên tắc này sẽ giúp bạn
(1)giao tiếp một cách thoải mái hơn,
(2)giao tiếp dễ dàng và cởi mở hơn,
(3)không cố gắng để che giấu tật nói lắp của mình,
(4)chấm dứt tất cả các bài tập bắt buộc,
(5)xoá bỏ những triệu chứng phụ, và
(6)duy trì ánh mắt bình thường khi giao tiếp.

1
Tật nói lắp của bạn là một điều gì đó bạn đang biểu hiện, không phải là điều xảy ra với bạn.
Đó là hành vi ứng xử của bạn. Sẽ có nhiều sai sót khi bạn tự khắc phục trở ngại. (Sheehan)

Một nguyên tắc đặc biệt quan trọng sẽ giúp cho bạn tìm hiểu một cách chi
tiết cơ chế biểu đạt ngôn ngữ của bạn đang làm gì khi bạn nói lắp. Nói cách
khác, phải tìm hiểu một cách cụ thể rằng bạn đang làm gì và bạn gặp trở ngại
khi nào. 1,2
Thông tin thiết yếu này sẽ được dùng để giúp bạn thay đổi khó khăn mà
bạn đang mắc phải và giúp bạn tìm hiểu những phương pháp khả thi hơn khi
bạn nói lắp. 3
Bạn nên thích nghi với tật nói lắp của mình và đừng xem nó là trở ngại đã
xảy ra với bạn. Bạn nên cố gắng thay thế hành vị giao tiếp của mình một cách
bình thường mà về cơ bạn bạn có khả năng phản ứng lại với những gì mà bạn
nhận thức được.
Sau đó, bạn sẽ được chỉ dẫn để làm thế nào đương đầu với những điều
ngoài quy luật bằng cách sử dụng phương pháp điều chỉnh trở ngại trước và sau
khi chúng xảy ra. Những tên gọi kỹ thuật này là tên của một số phương pháp mà
bạn sẽ học để giúp bạn phát ăm chuẩn hơn trước khi biểu đạt lời nói và giúp
bạn phát triển tự kiểm soát cảm xúc của bản thân.
Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể làm theo những nguyên tắc cơ bản này,
bạn sẽ tiến hành quá trình kiểm soát lời nói. Một số quy luật có thể ảnh hưởng
việc nói lắp của bạn hơn những người khác bởi vì chúng có thể đánh vào điểm
yếu của bạn. Kết quả là, bạn sẽ nhận rằng để đạt được mục tiêu bạn sẽ phải kết
hợp nhiều quy trình để áp dụng cho trường hợp của bạn.
Thật không may, chúng ta không có cách nào để biết được cách điều trị
đặc biệt nào để điều trị tật nói lắp cho bạn, vì thế chúng tôi đề nghị rằng bạn nên
cố gắng làm theo tất cả những yêu cầu được đưa ra.

1
Giai đoạn đầu của liệu pháp điều trị liên quan đến việc hỗ trợ những người nói lắp để
giúp họ nhận biết họ đang làm gì khi họ nói lắp. (D. Williams)
2
Bạn phải kiểm tra và phân tích hành vi biểu đạt ngôn ngữ để nhận biết được sai sót mà
bạn đang mắc phải. Bạn đang làm gì để khả năng giao tiếp của bạn được biểu lộ ra ngoài
khi bạn nói lắp. (Starbuck)
3
Đối với một số người nói lắp đơn giản là chỉ nhận biết được tật nói lắp của mình và
muốn có khả năng để bắt đầu thay đổi những trở ngại này. (Conture)

Thời hạn để đạt được mục tiêu cho mỗi quy luật sẽ khác nhau và phụ thuộc
đáng kể vào mức độ nghiêm trọng trong trường hợp của bạn và giải pháp dành
cho bạn là áp dụng các bài tập mà chúng tôi đưa ra. Có thể thời gian được yêu
cầu nhằm đạt được mục tiêu đề ra có thể được tính theo từng ngày. Tuy nhiên,
đối với những người khác, phải mất một thời gian dài để kiểm soát những trở
ngại này hoặc dường như đã trở thành thói quen không thể kiểm soát được. 1,2
Thậm chí nếu tật nói lắp của bạn ở tình trạng nhẹ, bạn được yêu cầu chuyển
sang giai đoạn điều trị tiếp theo của chương trình. Và khi đã khắc phục được trở
ngại, chúng tôi hy vọng rằng, bạn sẽ cảm thấy hài lòng vì bạn đã đạt được mục
tiêu trước khi thực hiện giai đoạn tiếp theo. Bằng cách thực hiện đó, bạn sẽ biết
được chính xác bạn đang đứng ở đâu và bạn đang áp dụng theo liệu pháp điều
trị nào.
Để nhận biết được làm cách nào để giúp bạn đạt được mục tiêu. Bước đầu
tiên dành cho bạn là áp dụng cuộc thử nghiệm với nhiều cách khác nhau khi
giao tiếp như đã được mô tả ở chương tiếp theo. Điều này sẽ cung cấp cho bạn
một vài liệu pháp điều trị tức thời.

1
Người nói lắp lớn tuổi áp dụng liệu pháp điều trị...điều đầu tiên anh ta phải hiểu được
rằng tật nói lắp khi nó tồn tại qua nhiều giai đoạn, và sự thay đổi là một quá trình lâu dài.
(Gregory)
2 Nhưng bạn nói rằng bạn muốn chấm dứt hẳn tật nói lắp. Chắc chắn là như thế rồi!
Nhưng đầu tiên bạn phải phá vỡ thói quen mà bạn đã thích nghi trong nhiều năm qua, nhưng
sự thay đổi này không phải một sớm một chiều mà có thể thực hiện được. (Emerick)

Quá Trình Điều Trị Hữu Ích

Quy trình này đặc biệt dành cho những người nói lắp nào cảm thấy rằng
họ cần cách điều trị tức thời, thậm chí là trong thời gian tạm thời. Tuy nhiên,
chúng tôi đề nghị rằng bạn nên cố gắng tuân theo quy trình của cuộc thử nghiệm
này, bởi vì quá trình này có thể giúp bạn giao tiếp một cách trôi chảy hơn.
Nên nói chuyện một cách từ từ, theo phương pháp này, bạn nên tiến hành
giai đoạn thứ hai thông qua cách phát ăm tất các các từ ngữ và âm tiết.
Kế tiếp, nên kéo dài cách phát âm từ ngữ và âm tiết một cách trôi chảy.
Phương pháp phát âm chậm rãi này, đặc biệt là phát âm từ ngữ, không thể
hỗ trợ cho bạn, nhưng sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn. Phương pháp này còn rất
hữu ích đối với những người nói lắp không có những cảm xúc tiêu cực về tật
nói lắp của họ.
Chúng tôi cho rằng bạn nên tuân theo quy trình điều này. Ban đầu, bạn có
thể không thích cách điều trị này, nhưng hãy nhớ rằng sự thay đổi luôn làm bạn
không thoải mái. Vì thế, chúng tôi không yêu cầu bạn giao tiếp theo cách này
vào bất cứ thời điểm này. Hãy cho bản thân mình thời gian để thích nghi với
cách giao tiếp mới này.
.
Xem chi tiết ở trang kế tiếp về cách làm thế nào để áp dụng phương
pháp điều trị này

Chi tiết

Khi bạn nhận biết được từ ngữ và phát ra âm thanh. Trong quy trình này,
chúng tôi yêu cầu bạn bắt đầu phát âm từ ngữ một cách chậm rãi, từ từ. Quy
trình này được gọi là “bước khởi đầu dễ dàng”

Sau đó, mở rộng cơ miệng và kéo dài âm phát ra.1 Điều này có nghĩa là
kéo dài cách phát âm của phụ âm và nguyên âm, đồng thời từ từ chuyển từ âm
này sang âm tiếp theo.2
Để làm được điều này, hãy bắt đầu cử động dây thanh âm ở mức độ thấp
và chậm. Theo cách này, bạn bắt đầu phát âm từ ngữ một cách dễ dàng hơn với
áp lực nhẹ ở lưỡi và môi của bạn, cũng có thể được gọi là “cách giao tiếp nhẹ
nhàng”. Bạn có thể nói nếu dây thanh âm được chuyển động bằng cách đặt tay
của bạn lên cổ họng khi đó bạn sẽ cảm thấy sự chuyển động.
Phương pháp kéo dài âm phát ra sẽ dẫn đến tính liên tục của âm thanh và
dòng không khí không bị phá vỡ khi bạn nói chuyện. Để lặp lại, hãy kéo dài âm
thanh được phát ra. Và phát âm kéo dài tất cả các âm được chuyển đổi lẫn nhau
(nguyên âm và phụ âm) một cách nhẹ nhàng, từ từ.
Thật dễ dàng để phát ra nguyên âm, nhưng bạn cần phải luyện tập cách
mổ rộng vòm miệng khi phát ra phụ âm. 3 Hãy dành thời gian để luyện tập một
mình nhằm tăng thời gian phát ra phụ âm như t, d, p, b, vv, được gọi là “âm bật”
, nhưng cần phải nói một cách từ từ bằng cách kết hợp sự phát âm giữa miệng
và lưỡi.

1
Việc phát âm kéo dài là một thuận lợi để bắt đầu sự chuyển biến ở những người nói lắp
lớn tuổi. (Conture)
2
Điều gì được yêu cầu để tạo điều kiện thuận lợi nhằm làm chậm tốc độ chuyển đổi giữa
các âm phát ra với nhau. (Perkins)
3
Để phát âm một cách chuẩn xác và xuyên suốt mà không phải ngưng quãng giữa các âm
với với nhau, hay phát âm rõ từng phụ âm và nguyên âm. Nguyên âm thì dễ dàng phát âm
kéo dài, nhưng phụ âm thì khó hơn. (Guitar-Peters)

Cách giao tiếp từ từ, chậm rãi các âm tiết được phát ra. Nói tóm lại, bạn
nên tập cách nói chuyện vào tất cả mọi thời điểm cho đến khi bạn thông thạo
hoàn toàn. Hãy kết nối giữa các từ lại với nhau, bắt đầu kết hợp một từ với âm
cuối của từ phía trước.

Bạn có thể cảm thấy không thoải mái hoặc lúng túng khi nói chuyện một
cách từ từ, chậm rãi, khoảng 30 từ trong một phút, nhưng bạn cần nhận biết
được nó có thể làm gì giúp ích cho bạn.
Để lặp lại, chúng tôi yêu cầu bạn nên sử dụng cách nói chuyện xuyên
suốt khi bạn giao tiếp với người khác sau khi bạn đã trải qua thời gian
luyện tập miệt mài khi bạn ở một mình.1
Bạn có thể do dự, e ấp khi nói chuyện theo cách này bởi vì bạn cảm thấy
mọi người sẽ tự hỏi tại sao bạn lại làm điều này. Hãy nói cho họ nghe sự thật
rằng bạn đang cải thiện tật nói lắp của mình. Không có vấn đề gì phải xấu hổ cả,
và những người bạn sẽ rất vui để giúp bạn. Sau khi áp dụng phương pháp này
trong khoảng thời gian ngắn, dần dần bạn nên tăng tỷ lệ phát âm từ ngữ. Trong
trường hợp nếu có phát sinh vấn đề, bạn nên quay lại bước phát âm từ ngữ ở
mức độ chậm như ban đầu.

1
Bất cứ hành vi nào nhấn mạnh hoặc biểu đạt sự chuyển đổi từ âm này sang âm kia, từ
này sang từ kia sẽ tạo thuận lợi cho quá trình giao tiếp của bạn. (Agnello)

Phương pháp nói chuyện từ từ, chậm rãi nói chung là một quy trình có thể
làm cho bạn thoải mái và có thể giao tiếp dễ dàng hơn, Phương pháp này không
hoàn toàn giải quyết vấn đề của bạn như nói chung là rất hữu ích đối với bạn.
Trong bất kỳ trường hợp nào, phương pháp này đã chứng minh cho bạn
và những người khác biết cách chấp nhận vấn đề, và đối mặt với nó. Mọi người
sẽ tôn trọng bạn. Hãy bắt đầu đi nhé.

Hãy luyện tập một cách nghiêm túc trong một khoảng thời gian ngắn, có
thể là hai tuần hoặc lâu hơn theo quy định của chương trình đã nêu ở trên. Sau
đó bạn sẽ nhận biết được lợi ích mà bạn có được từ cách tiếp cận phương pháp
điểu trị này.

Nhắc nhở—Các trích dẫn và chú thích trong cuốn sách này đã được lấy từ
các tác phẩm các nhà nghiên cứu ngôn ngữ và các bác sĩ y khoa. Họ đã nhận
được bằng tiến sỹ triết học và y học. Và biết chống lại tật nói lắp. Họ hiểu rõ
vấn đề của bạn từ cách quan sát và kinh nghiệm, đồng thời đại diện một bộ
phận quyền lực và danh tiếng trong lĩnh vực điều trị tật nói lắp. Tên tuổi và địa
vị của họ đã được liệt kê ở trang 186. Những người bị chứng nói lắp được
đánh dấu sao bên cạnh tên của họ.

Những Nguyên Tắc Cơ Bản Quan Trọng
Thay đổi những thói quen tốt và các bài luyện tập hữu ích

Chúng tôi hy vọng rằng với cuộc thử nghiệm quá trình điều trị này đã được
chứng minh ở chương cuối cùng có thể giúp bạn giao tiếp một cách dễ dàng
hơn. Tuy nhiên, chúng tôi không yêu cầu bạn áp dụng phương pháp này lâu dài
do có nhiều nguyên nhân. Trước tiên, nó không hoàn toàn có tác dụng ở một số
thời điểm và tình huống. Bạn có thể nhận thấy rằng thật khó đề nhớ hết cách
phát âm trôi chảy khi bạn bị căng thẳng hoặc quá hào hứng. Thứ hai, bạn sẽ
không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện theo cách này với tất cả người nghe.
Những nguyên tắc được mô tả trong chương này sẽ giải thích cách làm thế
nào để kiểm soát tật nói lắp của bạn bằng cách áp dụng liệu pháp điều trị cơ bản
này. Những liệu pháp này bao gồm 12 nguyên tắc quan trọng đã được tóm tắt
trong chương trình này. Nhìn theo một phương diện tổng quát, chúng đã vạch ra
cho bạn cách làm thế nào để kiểm soát vấn đề bằng cách tận dụng hai phương
pháp tiếp cận.
Đầu tiên, thông qua cách thay đổi cảm xúc và thái độ sẽ làm giảm đi nỗi sợ
hãi khi giao tiếp và có những hành vi trốn tránh.
Thứ hai, thông qua cách thay đổi hành vị kết hợp với tật nói lắp của bạn
bằng cách sử dụng các kỹ thuật để điều chỉnh hình thức nói lắp của bạn để bạn
có thể nói một cách bình thường.

Có 12 nguyên tắc cơ bản. Chúng tôi mong rằng chúng tôi có thể cung cấp
một chương trình điều trị đơn giản hơn, nhưng thật không may, nói lắp thực sự
là một rối loạn phức tạp,

Vì thế, bạn nên tận dụng tất cả các phương pháp sẵn có để có thể giải quyết
vấn đề.

Chúng tôi cho rằng trước tiên bạn nên đọc sơ lược và nghiên cứu tỉ mỉ các
nguyên tắc đã được mô tả ở trang tiếp theo. Để thực hiện quy trình này, bạn
nhất thiết phải tuân thủ nghiêm túc ở mỗi giai đoạn theo từng thời điểm nhất
định.
Để giải quyết vấn đề theo quy luật, mặc dù đây là một vấn đề nghiêm
trọng. Như đã mô tả, những quy luật này đề hướng tới cách làm giảm sự nhạy
cảm khi bạn mắc phải chứng nói lắp và chấm dứt ngay các thói quen lẩn tránh.
Sau đó, bạn sẽ tập trung để thay đổi những sai sót mà bạn đã mắc phải khi bạn
nói lắp.
Nhắm tới mục tiêu kế tiếp, một quy luật quan trọng sẽ cung cấp cho bạn
sự tìm hiểu chi tiết về cơ chế biểu đạt ngôn ngữ của bạn. Sau đó, thông tin này
sẽ được áp dụng để giúp bạn xoá bỏ những thứ không cần thiết và hiệu chỉnh
những sai sót mà bạn mắc phải.
Để điều chỉnh những lỗi trong hành vi biểu đạt ngôn ngữ của bạn, bạn sẽ
được hướng dẫn để áp dụng cách điều chỉnh trước - trong và sau khi phát sinh
vấn đề. Những thuật ngữ này đề cập đến phương pháp nhằm giúp bạn phát âm
trôi chảy từ ngữ đã được chỉ định để bạn có thể phát triển khả năng tự kiểm
soát.
Để đạt được mục tiêu nhờ vào những quy luật này thật sự không phải là
một điều dễ dàng – thực tế đây có thể là một quá trình điều trị gây phiền toái.
Rõ ràng rằng, sẽ phải mất thời gian để đưa ra quyết định không chỉ làm giảm
nỗi sợ hãi của bạn mà còn thay đổi khả năng biểu đạt ngôn ngữ của bạn.
Một số quy luật có thể làm giảm bới tật nói lắp của bạn do chúng đã đánh
vào những điểm yếu của bạn. Kết quả là bạn có thể nhận thấy rằng việc đạt được
mục tiêu nhờ vào một số quy luật này có thể làm bạn khá hơn những người
khác. Nhưng thật không may, chúng tôi không có cách nào để biết được điểm
yếu của bạn, vì thế chúng tôi chỉ đề nghị rằng bạn nên làm theo những gì mà
chúng tôi yêu cầu.
Việc tuân thủ theo các bài tập hữu ích này và cách thay đổi tật nói lắp của
bạn sẽ là chìa khoá then chốt để tạo nên sự thành công.1 Cố gắng tuân thủ một
quy luật tại một thời điểm nhất định. Khi bạn cảm thấy bạn đã đạt được kết quả
như mong muốn, cho dù bạn phải mất một khoảng thời gian khá lâu, và sau đó
hãy chuyển sang giai đoạn tiếp theo.
Luyện tập theo lịch trình gắn liền với các hoạt động hàng ngày như trong
các bữa ăn hoặc đi đến trường hoặc đến sở làm. Các hoạt động không theo lịch
trình không được xem là bài tập luyện
Hãy nỗ lực hết mình để làm theo những chỉ dẫn thuộc phạm vi khả năng
của bạn. Điều đó thật đáng khen ngợi. Hãy tự tạo cho mình nguồn sức mạnh và
lòng tự tin để giúp bạn đạt đến thành công. Những chương tiếp theo sau đây sẽ
giải thích một cách rõ ràng phương pháp để đạt được mục tiêu cho mỗi quy
luật.
(Một vài người nói lắp không cảm thấy xấu hổ và lúng túng về triệu chứng
của họ. Họ không cần quan tâm đến những quy luật để làm giảm bớt sự bối rối
và lúng túng như người khác đã mắc phải)

1
Thật ngạc nhiên nếu như phương pháp điều chỉnh được mô tả ở đây có bao nhiêu phần
thuộc trong phạm vi khả năng thực hiện của bạn và sẽ có bao nhiêu phương pháp có thể làm
tăng cảm giác thoải mái giao tiếp giữa bạn và người nghe.

Liệu pháp điều trị phải được thực hành trọn bộ thời gian để đạt được sự
thành công. Bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang đi đúng hướng và bạn phải cam kết
làm theo những bài luyện tập mà chương trình đưa ra., Hãy làm tốt công việc
của mình một cách nghiêm túc và chăm chỉ hơn như bạn đã làm trước đó.
Thành công sẽ đến với bạn. (Boehmler)

Khi bạn áp dụng liệu pháp điều trị, khi bạn bắt đầu thay đổi cách nói
chuyện của mình, hãy từ bỏ cảm giác tội lỗi của bản thân mình.
- Emerick

(1) Tạo một thói quen phát âm từ từ, chậm rãi và chính xác cho dù bạn có
nói lắp hay không. Chậm mà chắc.1 Bạn sẽ dễ dàng kiểm soát một con rùa chậm
rãi hơn là một con thỏ nhanh nhẹn, vì thế hãy bước đi từng bước một.
Hướng dẫn đầu tiên sẽ giúp bạn thiết lập thói quen phát âm một cách chậm
rãi, từ từ và chính xác. Điều này sẽ đem lại cách giao tiếp được tôn trọng hơn.
Nhưng nó chủ yếu sẽ dẫn đến những cách giao tiếp thoải mái và mang lại liệu
quả cho liệu pháp điều trị. 2
Đồng thời, hãy tận dụng thời gian khi bạn nói chuyện và hướng cảm xúc
trung hoà về áp lực thời gian mà đôi khi những người nói lắp cũng mắc phải.
Một vài người nói quá nhanh, cố sức giải phóng từ ngữ ra ngoài trước khi họ
mắc sai lầm. Điều này chỉ tạo ra sự căng thẳng và làm tăng tính trầm trọng hơn
của vấn đề.3
Để giúp giảm bớt áp lực về thời gian, chúng tôi cũng đề nghị rằng khi bạn
nói, bạn thường ngưng một khoảng lặng giữa các nhóm từ (hay các câu). Điều
này sẽ giúp giảm bớt áp lực về thời gian. 4
Chấp nhận vai trò như là một người nói lắp trong một thời gian tạm thời,
hãy tạo ra những nỗ lực đặc biệt để phát âm chính xác và chậm rãi hơn vào mọi
thời điểm. Thật không dễ dàng để thực hiện được điều này và bạn phải lưu ý nếu
bạn có thói quen nói quá nhanh. Điều này có thể tạo nên một cảm xúc không tự
nhiên ngay lần giao tiếp đầu tiên, nhưng nếu bạn có thể điều chỉnh cách nói
của mình, điều này sẽ tạo thuận lợi cho bạn. Quan trọng nhất, bạn sẽ chịu ít áp
lực về thời gian hơn. 5

Xem trang 61 để biết thêm chi tiết về cách thự hiện theo quy luật này. .

Nói chậm rãi và chính xác. (Agnello)
2
Lo lắng, căng thẳng và bối rối là những dấu hiệu của tật nói lắp; đây là những điều mà
bạn phải khắc phục. (J. D. Williams)
3
Hạ dần tốc độ nói để làm giảm tật nói lắp. (Stromsta)
4
Hãy nhớ phát âm những nhóm từ ngắn với những đoạn ngắt quãng đều đặn. (Aten)
5
Thiết lập cách phát âm trôi chảy và hãy duy trì điều đó. (Perkins)

(2) Khi bạn bắt đầu nói chuyện một cách chậm rãi, từ từ mà không phải
phát âm kéo dài các tứ ngữ đầu tiên . Điều đó có nghĩa là nói một một cách
mạnh mẽ, dứt khoát, giãn chuyển động của môi, lưỡi và quai hàm.1
Quan trọng nhất là khi bạn nói lắp, hãy đọc lướt nhẹ và trôi chảy các từ với
một phong thái bình tĩnh. 2. Nếu bạn có thể làm theo điều này và để cho bản

thân nói lắp lắp một cách tự nhiên, mức độ nghiêm trọng và tần số nói lắp của
bạn sẽ giảm đáng kể.
Đồng thời, quy luật này cũng yêu cầu rằng trong khi nói chuyện, bạn nên
kéo dài âm đầu tiên của bất kỳ từ ngữ nào mà bạn sợ. Hơn nữa, bạn cũng nên
tạo một điểm nhấn khi kéo dài sự chuyển đổi giữa âm tiếp theo hoặc âm của từ
ngữ đó.3 Chỉ áp dụng đối với những từ ngữ nào mà bạn ngại phát âm nhất.
Bạn không cần phải phát âm kéo dài tất cả các từ ngữ.
Một vài người cố gắng đối mặt với vấn đề bằng cách dùng sức để phát âm
tại một thời điểm tương tự khi họ đẩy làn không khí trên môi, hay áp lưỡi chặt
lại cùng với môi. Điều này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề.
Thay đổi thỏi quen lúng túng của bạn.4 Bình tĩnh và tự tin hơn và
bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt.

Xem chi tiết trang 65 để biết cách làm theo quy luật này.

1
Nhiều người nói lắp đã tìm hiểu như tôi đã từng tìm hiểu để có thể nói chuyện một
cách dễ dàng hơn với một ít khó khăn và căng thẳng. (Sheehan)
2 Mục tiêu của bạn ban đầu là hãy cởi lòng mình ra, đừng quá căng thẳng/ (Murray)
3
Những người nói lắp phải được đào tạo để học cách chuyển đổi chậm rãi giữa các âm
tiết đầu tiên và các âm còn lại. (van Riper)
4
Bạn phải học cách thay đổi từ từ, chậm rãi, chuyển động thoải mái hơn. (Aten)

(3) Hãy cởi lòng mình ra, đừng cố che giấu sự thật rằng bạn là một người
nói lắp. Hãy tự giải phóng mình và giả vờ rằng bạn là một người nói bình
thường. 1,2
Cố gắng che giấu sự thật chỉ làm cho bạn luôn khắc sâu vấn đề. Hãy nói với
mọi người rằng bạn là một người nói lắp. Nếu bạn thẳng thắng bộc lộc vấn đề,

điều đó sẽ giúp bạn làm giảm bớt đi sự lúng túng và xấu hổ về khó khăn của
bạn.
Cám giác xấu hổ, lúng túng chỉ làm tăng nỗi sợ hãi của bạn, và tạo nên sự
căng thẳng hoặc sự gò bó trong cách giao tiếp của bạn, đồng thời làm cho vấn
đề ngày càng trầm trọng hơn.3,4,5
Nếu một người nói lắp không che giấu sự thật, phần lớn họ sẽ ít nhạy cảm
về vấn đề của mình. Tăng sự sự tin của bản thân là một bài tập không dễ dàng,
sẽ mất một khoảng thời gian để bạn có thề loại bỏ đi nỗi sợ hãi. Tuy nhiên bạn
càng luyện tập bao nhiêu thì bạn càng cảm thấy vui vẻ bấy nhiêu.
Bạn phải học cách tập luyện để giảm bớt mức độ nghiêm trọng của tật nói
lắp. Bạn nên áp dụng phương pháp này vào trong khả năng của bạn thì bạn sẽ
thực hiện một cách dễ dàng hơn.

1
Điều kiện đầu tiên bạn phải là một người nói lắp chân thực. (Starbuck)
2
Nhiều người nói lắp che giấu vấn đề với người khác. Nỗi sợ hãi càng tích tụ, và họ sẽ
cảm thấy bối rối hơn. (Murray)
3
Nếu bạn giống tất cả những người nói lắp khác mà tôi đã biết, hay chia sẻ cách điều
chỉnh khó khăn mà bạn có thể. (Johnson)
4
Để giảm bớt tật nói lắp, bạn phải giảm nỗi sợ hãi đang tiềm ẩn trong bản thân bạn.
(Trotter)
5
Nỗi sợ hãi dựa trên sự xấu hổ về tật nói lắp, hay giả vờ rằng bạn không phải là một
người nói lắp. Bạn có thể làm mọi cách để xoá đi nỗi sợ này nếu bạn có quyết tâm và lòng
can đảm. (Sheehan)

Vì thế, hãy bắt đầu quá trình làm giảm đi nỗi sợ hãi về cách mà bạn giao
tiếp, đồng thời thừa nhận rằng bạn là một người nói lắp. Tìm kiếm cơ hội để trao
đổi với những người mà bạn giao tiếp. 1,2 Nói với họ rằng bạn đang cải thiện
quá trình giao tiếp của mình.

Mục đích của quy luật này là tăng khả năng chịu đựng căng thẳng và tạo
nên sự tự tin thông qua môi trường thích nghi này.
Đôi khi bạn được khuyến khích nói lắp một cách tự nguyện. Thận trọng
xem xét những gì mà bạn sợ, và bạn có thể cảm thấy thoải mái từ nỗi sợ đó.
Xem chi tiết trang 69 f để biết các làm theo quy luật này.

Khi bạn là một người nói lắp, và tôi muốn bạn biết được điều này rằng tôi
cũng là một người nói lắp. Tôi không thể đọc hai từ có nghĩa cùng với nhau cho
đến khi tôi 24 tuổi. Tôi vẫn nói lắp phải không?,Oh, Tôi cho mình người nói lắp
bởi vì tôi vẫn có những khoảng ngắt câu nhỏ trong cách nói của mình hiện tại và
sau này. Nhưng có một nguyên nhân nghiêm trọng hơn giải thích tại sao tôi tự
cho mình là một người nói lắp. Vì tôi không cố gắng che giấu sự thật của mình
nữa!
—Rainey

1
Họ nên tạo khả năng để trao đổi tật nói lắp một cách bình thường và khách quan với
những người khác. (Bloodstein)
2
Bạn cần giao tiếp cởi mở hơn, thẳng thắng hơn với những người khác về tật nói lắp
của mình. (Boland)

(5) Xác định và xoá bỏ những cử chỉ méo mó thể hiện trên gương mặt hay
những cử động cơ thể có thể bộc lộ ra bên ngoài khi bạn nói lắp.
Điều này không đề cập đến bạn đang thực hiện không đúng cách nói sẽ
được kiểm tra tỉ mỉ sau đó. Quy tắc trên đây phát sinh những cơ chế không cần
thiết có thể ảnh hưởng đến khả năng nói lắp của bạn; vấn đề này được gọi là
“triệu chứng phụ”
Những triệu chứng phụ bao gồm như lắc đầu, nháy mắt hoặc nhấm mắt, cử
động tay hoặc bàn tay, giậm chân, kéo tai, vỗ gối, nhíu lông mày, nhăn mặt, che
miệng bằng tay, vv
Để thực hiện được điều này, bạn cần phải xác định và tìm ra những triệu
chứng phụ. Thông tin này rất quan trọng để bạn có thể xoá bỏ những thói quen
xấu này. 1

Có thể bạn không có những hành vi bất thường này, những hãy kiểm tra
hành vi của bạn một cách tỉ mỉ trong chương này để loại bỏ những triệu chứng
phụ này.2 Rõ ràng rằng chúng không cần thiết cho quá trình giao tiếp.3
Xem chi tiết trang 77 để biết cách làm theo quy luật này.

1
Khi những phản ứng này được công nhận như là những triệu chứng phụ. Chúng sẽ
giảm từ từ và dần dần sẽ tự mất đi và người nói lắp sẽ phải vượt qua những rối loạn sơ khởi
trong quá trình biểu đạt ngôn ngữ. (Bluemel)
2
Kiểm soát được sự chuyển động của đầu và bàn tay, nháy mắt, hay những chuyển động
khác hay những chuyển động khô cứng của cơ thể như nhép môi hay tạo ra những tiếng động
khác, phùng má. (Moses)
3
Anh ta (người nói lắp) sẽ phải nhận biết những triệu chứng phụ này, chúng không phải
là triệu chứng rối loạn . (Van Riper)

(5) Đừng cố né tránh và cố gắng thay đổi những thói quen xấu, đây là một
rất quan trọng nhắm giúp bạn luyện tập cách không phải trốn tránh và thay đổi
những thói quen xấu.+
Nhiều khó khăn của bạn được phát hiện và bạn phải tự mình cải thiện điều
đó, Trong quá trình điều trị tạm thời, những thói quen này thực sự làm tăng nỗi
sợ hãi của bạn và gây ra nhiều trở ngại trong một khoảng thời gian dài.2 Chẳng
hạn, nếu chuông điện thoại reo lên và bạn từ chối trả lời bổi vì bạn sợ bạn không
thể giao tiếp tốt, hành vi né tránh trong tình huống này sẽ làm bạn ngại phải
nghe điện thoại.3
Để giúp bạn xoá đi nỗi sợ hãi, bạn không nên né tránh trong các tình huống
giao tiếp, và quan hệ xã hội, hoặc ngại phải đối mặt với khó khăn hay né tránh
vấn đề.4 Đừng cố né tránh phát âm các từ mà bạn có thể nói lắp.

Đây thực sự là một bà tập khó nhưng nhiều nhà nghiên cứu cho rằng dám
đối mặt với trở ngại sẽ tốt hơn khi áp dụng các liệu pháp điều trị.5

1 Đừng cố né tránh phát âm các từ mà bạn có thể nói lắp, hãy đối mặt với nó. (Murray)
2
Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn càng né tránh vấn đề, tình trạng nói lắp của bạn sẽ còn nghiêm
trọng hơn nữa. (Barbara)
3
Sự né tránh được xác định như là sự chối bỏ trách nhiệm của vấn đề mà bạn đang đối mặt. (La
Porte)
4
Bạn phải giảm bớt hoặc xoá dần thói quen né tránh này. Những lúc bạn chuyển đổi phát âm từ
âm này sang âm kia hoặc từ chối nói chuyện, thì vô hình chung bạn đã gây cho vấn đề càng phức tạp
hơn. (Emerick)
5
Bạn càng lẩn tránh bao nhiêu, bạn sẽ nói lắp nhiều bấy nhiêu. Hãy mở lòng của mình ra, quyết
tâm thì bạn sẽ phát triển được khả năng giao tiếp trôi chảy cho mình. (Sheehan)

Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể phát triển cảm xúc nội tại, bạn sẽ hào hứng và
xoá dẫn sự trốn tránh.1,2 Cảm xúc này sẽ đến nếu bạn luyện tập theo cách này.
Đặc biệt, người nói lắp nên thiết lập khả năng giao tiếp một cách mạnh dạn.3
Xem chi tiết trang 85 để làm theo quy luật này.

Trở ngại bạn có thể mắc phải chính là trốn tránh sự thật

1
Người nói lắp nên phát triển khả năng điềm tĩnh và bỏ đi thói quen trốn tránh. (Van
Riper)
2
Một trong những vấn đề quan trọng của liệu pháp này là luyện tập mức độ bình tĩnh
nhằm ngăn chặn sự né tránh. (Bloodstein)
3
Tật nói lắp sẽ được cải thiện nếu bạn đừng cố né tránh nó. (Guitar)

(6) Duy trì sự giao tiếp bằng mắt với người mà bạn đang nói chuyện. Có
thể bạn đã làm điều này rồi, nhưng nếu chưa, hãy bắt đầu nhìn vào mắt của
người nghe theo cách tự nhiên. 1
Có thể bạn hơi lúng túng khi giao tiếp, nhiều người có khuynh hướng né
tránh và không nhìn vào người nghe khi họ nói lắp. 2,3 Tiếp tục giao tiếp bằng
mắt sẽ giảm được cảm giác rụt rè và lúng túng.4
Xem chi tiết trang 95 đề làm theo quy luật này.

1
Tạo thói quen giao tiếp bằng mắt trước khi bạn bắt đầu nói chuyện trong hai hai ba
giây, điều này sẽ giúp bạn tao một một buổi nói chuyện thú vị hơn. (Sheehan)
2
Cố gắng duy trì sự giao tiếp bằng mắt với người nghe. Xoá bỏ đi sự ngại ngùng, bối rối
trong khi nói. (Moses)
3
Thực sự tôi phải đã nói với anh ta rằng tôi cảm thấy thoải mái hơn nếu anh ấy nhìn
thẳng vào mắt tôi trong khi chúng tôi giao tiếp, và thật đáng khen ngợi, anh ta đã bắt đầu nhìn
thẳng vào tôi. (Rainey)
4
Duy trì sự giao tiếp bằng mắt nghe có vẻ rất là dễ dàng. Nhiều người cảm thấy rất khó
khăn khi thực hiện điều này. Tôi đã chứng kiến một số người nói lắp có những liệu pháp điều
trị khác nhau và họ đã đạt được một số thành công nhất định, nhưng họ vẫn không phá vỡ
những thói quen xấu khi giao tiếp. (Murray)

(7) Phân tích và xác định cơ chế giao tiếp gây trở ngại khi bạn nói
lắp.Đây là một phần quan trọng và cần thiết của chương trình nhằm giúp
bạn xác định cụ thể cơ chế giao tiếp của bạn sai sót như thế nào khi bạn
nói lắp.1

Điều này liên quan đến việc nhận thấy bạn đang làm sai điều gì để cần
được thay đổi và điều chỉnh. 2 Do bạn đang sử dụng cơ chế giao tiếp không hợp
lý khi nói lắp. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn đã làm sai điều gì
và cần điều chỉnh như thế nào. 3,4
Nghiên cứu là một điều quan trọng trong liệu pháp điều trị. Chúng tôi
khuyên bạn nên làm theo quy luật này và tìm hiểu hành vi nói của bạn. Điều đó
sẽ làm cho cơ chế phát ngôn của bạn không gặp trở ngại gì.5,6
Có nhiều cách khác nhau để đánh giá bản thân bạn. Hãy dành thời gian để
bạn cảm nhận được chuyện gì đang xảy ra. Hãy nhìn mình trong gương khi bạn
đang nghe điện thoại hoặc lắng nghe lời nói của bạn đã được thu lại trong băng,
vv.

1
Khi một vấn đề phát sinh, điều đầu tiên bạn phải làm là kiểm tra tỉ mỉ với hy vọng
khám phá điều gì là sai. (Rainey)
2
Cố gắng xác định bạn đã làm điều gì sai khi bạn nói lắp. (Emerick)
3
Một mục tiêu quan trọng khác trong quá trình tìm kiếm liệu pháp điều trị cuối cùng
là thích nghi với tật nói lắp của mình. (Barbara)
4
Chú ý những điều mà bạn đã làm gây trở ngại cho cơ chế phát ngôn của mình.
(Johnson)
5
Một vài người nói lắp đơn giản chỉ xác định họ đang làm những gì để có thể điều
chỉnh tức thời tật nói lắp của mình. (Conture)
6
Những người nói lắp cần học cách phải làm già và làm khi nào nếu họ thực sự
muốn giảm bớt đi sự rụt rè và bối rối. (Czuchna)

Hoặc nếu thiết bị video đã có sẵn, hay bỏ thời gian để thâu giọng nói của
bạn khi bạn nói lắp, sau đó tìm hiểu và tiến hành điều chỉnh những điểm sai của
mình. Tự nghe và thấy tật nói lắp của mình để từ đó mà có cơ chế điều chỉnh.
Để làm được những điều này bạn phải có những thông tin chính xác để
giúp bạn giải quyết vấn đề, vì thế bạn cần nhận thức được bạn cần điều chỉnh
cái gì và điều chỉnh như thế nào.1 Bạn có thể cảm nhận, thấy, và nghe chính
mình đang nói lắp.2 Với thông tin này, bạn có thể trả lời ba câu hỏi sau đây:
1) Bạn đang làm gì?
2) Tại sao bạn làm điều đó?
3) Bạn ó thể làm điều gì khác nữa?

Nói chuyện trước camera

Lưu ý quan trọng
Xem các chương bắt đầu từ trang 99 để nhận thấy rằng bạn làm già khi bạn
nói lắp – và phân tích vấn đề đó. Chúng bao gồm một mục giải thích làm thế
nào mà một người có thể phát âm tên của anh ta mà không gặp khó khăn nào.

1
Người nói lắp phải nhận biết được anh ta làm gì khi anh ta tiếp cận 1 từ ngữ khiến anh
ta ngại phát âm. (Van Riper)
2
Bạn, như là một người nói lắp phải tìm hiểu cơ chế phát ngôn để nhận thức được sự
khác biệt giữa việc nói lắp và nói lưu loát.

(8) Tận dụng quy trình điều chỉnh trở ngại và xoá bỏ hành vi phát
ngôn bất thường của bạn:
Nhận biết và tuân thủ đầy đủ những quy trình này là chìa khoá để tạo nên
sự thay đổi đáng kể.
Quy trình này bao gồm (1) điều chỉnh sau trở ngại giải thích rằng bạn nên
làm gì sau trở ngại, (2) điều chỉnh trong quá trình phát sinh trở ngại giải thích
rằng bạn nên làm gì ngay khi bạn nói lắp, và (3) điều chỉnh trước khi trở ngại
phát sinh, giúp bạn hoạch định và chuẩn bị trước khi trở ngại xảy ra.
Các quy luật này được áp dụng để giúp bạn phát triển cảm xúc cho quá
trình tự kiểm soát bằng cách tận dụng những kiến thức có được từ việc tìm hiểu
vấn đề của bạn như đã được thảo luận ở Quy luật (7).
Quy trình này chỉ được áp dụng sau khi bạn tìm hiểu và xác định rằng bạn
đang làm điều gì bất thường với hành vi phát ngôn của bạn khi bạn nói lắp.1
Bằng cách sử dụng thông tin này, quá trình điều chỉnh trở ngại được đề cập
trên đây sẽ giúp bạn vạch ra chiến lược cần thiết để loại bỏ và điều chỉnh những
điều bất thường đang xảy ra.2,3,4
Đề làm theo những quy trình cần thiết này, hãy xem chương điều chỉnh trở
ngại bắt đầu từ trang 113

1
Bạn không có sự chọn lựa rằng liệu bạn có nói lắp hay không, nhưng bạn có sực chọn
lựa là bạn nên nói lắp như thế nào. (Sheehan)
2
Nói lắp chủ yếu bao gồm những hành vị được nhận biết. Hành vi này có thể không
được nhận biết. (Murray)
3
Nói lắp có thể được thay đổi trong nhiều cách khác nhau và có thể được điều chỉnh,
anh ta sẵn sàng đương đầu với kẻ thù là sự sợ hãi. Hãy sử dụng ba quy trình điều chỉnh sau
khi trở ngại phát sinh, trong quá trình phát sinh trở ngại và trước khi trở ngại phát sinh

(9) Luôn hướng người về phía trước khi nói.
Trừ phi bạn lặp lại có chủ đích để nhấn mạnh một từ hay một ý nghĩa nào
đó. Một vài người nói lắp có thói quen lặp lại các âm tiết khó khi cố gắng phát
âm từ (b-b-b-boy, vv)
Khi bạn bắt đầu phát ra một âm hay một từ, không nên cố gắng lặp lại nó.1
Giọng của bạn có khuynh hướng giữ lại, kéo dài, hay lặp lại những âm hoặc từ
ngữ gây khó khăn cho bạn.2
Ý tưởng để giữ giọng của bạn luôn chuyển động về phía trước từ một từ
ngữ hay một âm tiết cho đến khi phát ra từ kế tiếp. Khi bạn đoán trước từ đó sẽ
gây cho bạn trở ngại khi phát âm.3
Nói cách khác, hãy cố nói khi bạn có thể mà không cần lặp lại âm tiết hay
từ ngữ hoặc bất cứ điều gì trừ phi bạn muốn lặp lại có chủ đích một từ hay một
ý nghĩ nào đó.
Bạn không thể nhận ra rằng bạn đang làm gì cho đến khi bạn nghe và cảm
nhận được giọng của bạn trong máy thâu băng,

1
Tại sao phải cố lặp lại từ ngữ đó khi bạn đã phát ngôn ra nó rồi? (Van Riper)
2
Người nói lắp cần hướng về phía trước...mà không cần đoán trước trở ngại đang ở
phía trước
3
Nói chậm rãi nhưng chính xác. (J.D. Williams)

(10) Tập cách nói luyến láy và có giai điệu nhưng rành mạch, rõ ràng mà
không gượng gạo. Tránh nói với giọng đều đều. Nói có nhấn nhá nhưng không
giả tạo. Biểu đạt lời nòi một cách tự nhiên, thoải mái và vui vẻ.
(11) Chú ý đến cách nói lưu loát, trôi chảy.
Cảm nhận được sự chuyển động và tư thế của nó. Đừng quan tâm đến tật
nói lắp của bạn. Lắng nghe bản thân mình phát ngôn lưu loát khi nào.1,2-Bạn cần
nhận ra và ghi nhớ kinh nghiệm thành công này. Hãy tạo sự thành công này một
lần nữa và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
Hãy nhớ rằng bạn có khả năng nói lưu loát. Để giúp cho bản thân bạn cảm
nhận được điều đó, hãy dành thời gian để nói chuyện hay tự đọc cho mình nghe
khi bạn thực sự cảm thấy thoái mái và thư giãn. Hãy làm điều này khi quan sát
bạn trong gương và nhận biết sự thật rằng bạn có thể nói chuyện một cách dễ
dàng mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.

1
Chú ý nhiều hơn đến cách nói thông thường của bạn hơn là nghĩ rằng bạn là một
người nói lắp. (Johnson)
2
Kiểm soát cách biểu đạt ngôn ngữ của bạn trong khi bạn đang tập nói một cách từ từ,
chậm rãi nhưng chính xác, thậm chí khi bạn thực sự hoàn toàn cò khả năng nói lưu loát.

(12) Trong khi thực hiện chương trình này, hãy cố gắng nói thật nhiều khi
bạn có thể bởi vì bạn cần có cơ hội luyện tập những yêu cầu do chương trình
đưa ra. Điều này không có nghĩa là bạn cố gượng ép bản thân mình. Hãy nói
bất cứ khi nào bạn muốn.1,2,3 Nếu bạn không có cơ hội để nói, tốt nhất là bạn nên
tự tạo ra tình huống luyện tập cho mình. Hãy để người khác lắng nghe ý kiến
của bạn. Nếu bạn không tìm được người lắng nghe bạn nói, hãy nhấc điện thoại
lên và gọi cho một cửa hàng nào đó, đồng thời đặt cho họ một câu hỏi mà bạn
thích.

Đây là những nguyên tắc quan trọng cơ bản có thể giúp bạn kiểm soát
được hành vi phát ngôn của mình.
Những chương sau trong cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn những mô tả
hoàn chỉnh hơn về cách thức để làm theo các quy luật này. Chúng tôi nghĩ rằng
bạn nên đọc và tìm hiểu mỗi chương được xác định trong mỗi quy luật.

1
Chúng tôi nghĩ rằng khi một người nói lắp nói càng nhiều, dần dần anh ta sẽ nói
chuyện tốt hơn trong mọi tình huống. (Johnson)
2
Người nói lắp nên cố gắng nói bất cứ lúc nào mà họ có thể. (Brown)
3
Có một sự tương quan trực tiếp giữa thời điểm nói và khả năng nói lưu loát. (G.F.
Johnson)

Mục Tiêu và Thử Thách
Quá trình điều chỉnh hay thay đổi tật nói lắp của bạn là một thử thách – bạn
chỉ thất bại khi bạn tự rút lui
Hãy cho rằng bạn có thể thay đổi những gì bạn đang làm, và nói lắp chỉ là
một việc gì đó mà đang phải thực hiện, đừng hình dung nó sẽ xảy với bạn như
thế nào.1,2
Khi bạn thay đổi hành vi phát ngôn của mình, bạn sẽ nhận ra rằng khả năng
cảm xúc của bạn sẽ thay đổi. Khi điều này xảy ra, tình huống sẽ dễ dàng hơn khi
bạn muốn thay đổi hành vi phát ngôn của mình.
Phát triển theo từng cấp độ
Hãy đối mặt với vấn đề và nghĩ xem bạn nên làm thế nào để đạt được mục
tiêu?
Bạn có thể giải quyết vấn đề một cách có hệ thống tại một thời điểm nào
đó. Bắt đẩu từ giai đoạn dễ và sau đó chuyển sang giai đoạn khó hơn.
Phát triển theo từng cấp độ luyện tập, bắt đầu từ dễ đến khó và cao hơn
nữa. Theo cách này, bạn có thể tự tin mà đối mặt với vấn đề

1
Nói lắp là một chuỗi các hoạt động mà bạn thực hiện. (Emerick)
2 Lời nói được phát ra từ người nói, vì thế người nói tự mình có khả năng tự điều chỉnh
và thay đổi. (Conture)
3 Một lập luận khác về liệu pháp điều trị của tôi là đối mặt với những tình huống phát
sinh khó khăn. (Gregory)

Lập một danh sách gồm 5 đến 10 tình huống giao tiếp từ dễ nhất đến khó
nhất. Sử dụng Quy luật số 1, nói chậm rãi và chính xác trong những tình huống
sau đây:
1.nói chuyện một mình hoặc với thú cưng (dễ nhất)
2.nói chuyện với một người bạn thân
3.gọi món ở nhà hàng
4.gọi điện cho một người bạn
5.gọi điện cho một người lạ khác
6.nói chuyện tại công sở
7.tham gia hội họp tại công sở (khó nhất)
Bạn sẽ phát triển khả năng giao tiếp theo từng cấp độ như đã được liệt kê
dưới đây. .

Diễn thuyết cộng đồng

Nói chuyện điện
thoại

Gọi món ăn

Thảo luận với một người
bạn

Nói chuyện với chó

Thiết lập chỉ tiêu hàng ngày.
Thiết lập chỉ tiêu hằng ngày cho bạn. Bạn có thể lặp lại từng bước thứ
nhất – nói chuyện với một người bạn thân, nói chậm rãi và chính xác trong
nhiều ngày hoặc thậm chí trong nhiều tuần trước khi bạn chuyển sảng bước
thức hai, gọi món ở nhà hàng.
Vào ngày đầu tiên, ít nhất hãy thu thập một trường hợp mà bạn đã hoàn
tất theo yêu cầu ở quy luật số 1; sau đó chuyển sang dòng thứ hai, thức ba, vv
Ghi chú cẩn thận kết quả đạt được trong sách bài tập mỗi ngày, có thể là
vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện bài tập đều đặn hàng ngày vào cùng
một thời điểm.5

Mục tiêu tối đa và tối thiểu
Trong quá trình xác định mục tiêu, thiết lập một mục tiêu tối thiểu mà
bàn cảm thấy mình có thể thực hiện được và mục tiêu tối đa có thể thúc đẩy
bạn đạt được mục tiêu. Ví dụ, đặt ra nguyên tắc cho bản thân, nói từ từ, chậm
rãi và chính xác. Đối với mục tiêu tối thiểu, “Tôi sẽ nói từ từ và chính xác
trong khi đọc lớn trong vòng 5 phút;”, đối với mục tiêu tối đa “Tôi sẽ gọi điện
thoại cho một ai đó và không nghĩ rằng mình có nói lắp hay không.” Mỗi
ngày, hãy ghi nhận thành tích của mình một cách trung thực, và cố gắng
thực hiện trong những ngày tiếp theo, dần dần sẽ làm tăng mục tiêu đề ra.

1
Những người nói lắp phải mất nhiều năm để khắc phục vấn đề, phản ứng và cảm
xúc biểu đạt lời nói của họ. Loại hình vi này sẽ được thay đổi vào ban đêm, và chúng tôi
tin rằng họ đã chuẩn bị trong nhiều giờ, nhiều ngày để vượt qua khó khăn này. (Conture)

MẪU BIỂU ĐỒ

Kết quả
Mục tiêu tối thiểu Mục tiêu tối đa Tôi đã làm như thế nào

Thứ hai

Thứ ba

Thứ tư

Thứ năm

Thứ sáu

Thứ bảy

Chủ nhật

Khen thưởng
Nếu bạn lập cho mình cơ chế khen thưởng. Hãy tìm kiếm một thứ gì đó mà
bạn thích chẳng hạn như đọc sách báo trong 1 giờ đồng hồ, xem TV hoặc ăn
vặt...tự thưởng cho bản thân mình sau khi bạn đã đạt được mục tiêu cụ thể. Lần
lượt, bạn có thể cho phép mình mua một vài thứ gì đó bạn thực sự cần thiết sau
khi bạn hoàn tất xong bài tập.
Rất khó để bạn tuân thủ theo những chỉ dẫn này bởi vì bạn đang thay đổi
thói quen cũ của bạn trong nhiều năm qua. 1 Thỉnh thoảng, nếu đã cố gắng
nhưng vẫn thất bại, đừng nản chí. Những người khác cũng đã đối mặt với
những khó khăn. Hãy dành một thời gian. Nếu bạn chỉ có thể giảm bớt căng
thẳng và mức độ nghiêm trọng của vấn đề bằng cách mở lòng mình ra, và bạn
sẽ sớm đạt được mục tiêu.
Những chương sau đây sẽ thảo luận hầu hết các quá trình được yêu cầu và
làm thế nào mà chúng có thể có tầm ảnh hưởng đến tật nói lắp của bạn và tạo sự
thoải mái khi bạn nói.
Thiết bị yêu cầu
Để điều chỉnh thói quen nói lắp của bạn, nhất thiết phải có các thiết bị hỗ
trợ. Đầu tiên là một tắm gương lớn thích hợp (ít nhất có kích cỡ là 15 x 18) có
thể được di chuyển xung quanh và được đặt ở những nơi mà bạn có thể quan sát
mình rõ nhất khi bạn nói chuyện qua điện thoại,
Quan trọng là bạn cũng phải có một quyển sổ ghi chép để ghi nhận công
việc hằng ngày của bạn.

1
Lắng nghe giọng nói lắp của chính bạn trên máy thâu là một phương pháp hay giúp
bạn giải bớt đi sự rụt rè khi nói lắp. (Trotter)

Đồng thời, sẽ rất hữu ích nếu bạn có một cái máy thâu băng nhỏ để bạn có
thể mang đi khắp nơi và và thâu lại những khi bạn nói lắp. 1,2 Những máy thâu

băng nhỏ không quá lớn hơn tay của bạn, và chúng được mua với một mức giá
hợp lý.3,4 Bạn không thể nhận ra rằng bạn đang làm gì khi bạn nói lắp và chỉ
nhận biết được chỉ khi bạn nghe giọng của mình trong máy thâu.
Nếu bạn có khả năng kinh tế, sẽ thuận lợi hơn nếu bạn dùng một đầu máy
video. Với thiết bị này, bạn có thể thu giọng nói của mình. Thậm chí bạn có thể
nghe và thấy chính mình khi bạn nói.
Nếu bạn có được máy thâu băng, vấn đề sẽ phát sinh khi bạn không biết
cách tốt nhất đề thâu là gì. Chúng tôi hy vọng bạn có thể tìm ra một cách. Nếu
bạn gặp khó khăn khi đang tiếp chuyện qua điện thoại, bạn có thể đặt máy thâu
gần nơi bạn đang gọi. Một vài người nói lắp đã tiến hành thử nghiệm bằng cách
đi đến cửa hàng để mua một vài món đồ mà họ thích và thâu lại cuộc đàm thoại
đó. Thời gian thâu hợp lý nhất là khoảng từ 5 đến 10 phút.
Phát lại băng đã thâu có thể giúp bạn xác định được bạn đã nói sai cái
1,2,3.
gì. Điều quan trọng nữa là bạn phải liên tục ghi chú hằng ngày trong sổ để
ghi nhận quá trình nỗ lực của bạn.
Những chương tiếp theo sẽ thảo luận hầu hết những nguyên tắc cơ bản và
cách thức làm thế nào để chúng có thể có tầm ảnh hưởng đến tật nói lắp của bạn
và tạo sự thoải mái khi bạn nói chuyện.

1 Hãy nghe giọng nói của bạn để đánh giá bạn đã làm gì và quyết định tạo sự thay
đổi trong quá trình luyện tập. (J.D.Williams)
2
Bằng cách sử dụng máy thâu băng, bạn sẽ tiếp thu nhanh hơn , thực sự, những gì
mà bạn làm, và những gì mà bạn thay đổi là một thành quả đáng kể. (Johnson)
3
Một máy thâu và một cái gương soi thì rất hữu dụng để mỗi cá nhân có thể nhận
thấy những khuyết điểm của mình khi nói. (Ansberry)
4
Một máy thâu băng sẽ chứng minh sự đầu tư đúng đắn của người nói lắp.
(Bluemel)
Quy luật (1) (trang 41)

Nói chậm rãi và chuẩn xác

Quy luật đầu tiên có thể giúp bạn thiết lập thói quen nó chậm rãi và chuẩn xác. Bao
gồm hai nguyên nhân chính. Đầu tiên, quy luật này khiến bạn nói một cách có cân nhắc
và có sức thuyết phục hơn, và thứ hai là nó khiến bạn nói một cách tự nhiên và thoải mái
hơn.
Tạm thời bạn hãy chấp nhận sự thật bạn là một người nói lắp, sau đó nỗ lực nói
một cách chậm rãi và chuẩn xác vào mọi thời điểm.1 Điều này thật không dễ dàng chút
nào nếu bạn nói một cách bình thường và tương đối nhanh. Đây thực sự là một nỗ lực
ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Nếu bạn dành khoảng 5 đến 10 phút một ngày để tập nói một mình. Bạn có thể tự
đọc cho mình nghe từng dòng một với tốc độ chậm dần và tưởng tượng rằng bạn đang
giao tiếp một người khác. Sau đó hãy nghĩ một vài chủ đề và tự đàm thoại với chính
mình một cách từ từ và chuẩn xác.
Khi bạn đàm thoại với những người khác, luôn cố gắng kìm chế cảm xúc về áp lực
thời gian. Thỉnh thoảng bạn có thể có cảm giác hoang mang, lúng túng và bối rối trong
khi giao tiếp.2,3

1
Cố gắng nói lắp một cách từ từ. (Guitar)
2 Tôi luôn cảm thấy bị áp lực về thời gian để đưa ra câu trả lời trong một vài phút ngắn
ngủi và phải trả lời một cách chính xác. Những người nói lắp khác cũng cảm thấy như vậy.
Có ngớ ngẩn quá không. (Garland)
3 Những người nói lắp nhìn chung là họ nói rất nhanh và thường bị lỗi khi phát ngôn.
(Van Riper)

Bạn hãy nghĩ rằng bạn bạn có thể kiểm soát “áp lực về thời gian” và bạn
không còn gì để mất, và bạn có một cảm giác bị ép buộc rằng bạn phải nói thật
nhanh mà không chú ý tới độ chuẩn xác của nó. Hãy cố gắng khống cảm xúc bị
khống chế với thời gian.1,2
Những người nói lắp có khuynh hướng che giấu đi sự sợ hãi khi họ cảm
thấy bối rối, Vì thế chúng tôi cho rằng khi nói, bạn nên ngắt câu. Khi nói một
câu, hãy ngừng một lúc (trong thời gian ngắn) giữa những từ và nhóm từ. Bạn
không nên vội vã, hấp tấp – có thể bạn sẽ không nói nhiều như bạn đã nghĩ. Trừ
phi trong trường hợp quan trọng, mọi người sẽ đợi nghe để xem bạn phải nói gì.
Hãy để họ đợi và không nên vội vã nói “xin chào” trên điện thoại. Tạm dừng!
Và dành thời gian cho bạn.
Nếu bạn có sẵn một máy thâu âm, bạn sẽ có cơ hội để thâu lại cách mà bạn
nói, đặc biệt nếu bạn chưa bắt đều nói theo yêu cầu của quy luật đầu tiên.
Hãy ghi âm lại cách mà bạn thường nói lắp, điều này sẽ cung cấp thông tin
quan trọng được dùng trong chương trình này.3 Chẳng hạn, khi nghe lại máy
ghi âm, bạn sẽ phát hiện ra được bạn cần làm gì để có thể nói một cách chậm
rãi và chuẩn xác.

Vấn đề phát sinh ở đây là cách nào là tốt nhất để ghi âm lại giọng nói lắp
của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn khi nó nói chuyện điện thoại, bạn có thể đặt một
microphone gần đó ít nhất là 5 phút hoặc 10 phút thời gian ghi âm theo yêu cầu.

1
Sự lo sợ, căng thẳng, và bối rối là rào cản khi bạn nói lắp; chúng là vấn đề mà bạn
phải vượt qua. Hãy khống chế hoàn toàn cảm xúc vội vã. (J.D.Williams)
2
Một đặc điểm cơ bản của hành vi nói lắp là người nói lắp phải kiểm soát áp lực về
thời gian và áp lực trong một giới hạn nào đó. Người nói lắp có thể học cách ngắt câu
trong khi nói, hay dành cho chính mình để hít thở thật sâu và khống chế áp lực về thời
gian. (Sheehan)
3
Một máy ghi âm sẽ là một sự đầu tư đúng đắn cho người nói lắp. (Bluemel)

Sau đó hãy dành thời gian để nghe lại lời ghi âm của bạn. Bạn đã nói một
cách chậm rãi và chuẩn xác phải không và đã thiết lập một chuẩn mực riêng
trong khi bạn giao tiếp đúng không? Bạn sẽ sử dụng những máy ghi âm này để
học cách phát ngôn.

Dĩ nhiên, nếu có thể sẽ thuận tiện hơn nếu bạn dùng đầu thu video để ghi
hình lại những gì mà bạn đã nói. Phương tiện này có thể giúp bạn nghe và thấy
chính mình tại cùng một thời điểm.

Là một nhà nghiên cứu ngôn ngữ khi cộng tác với những người nói lắp lớn
tuổi, tôi nhận thấy rằng những yếu tố quan trọng nhất để quyết định thành công
của chương trình này là (1) người nói lắp phải thiết lập mục tiêu để nói tốt hơn,
và (2) anh ta phải thiết lập thói quen cách luyện tập thích hợp để đạt được mục
tiêu đề ra.
—Gregory

Khi bạn nhận thức rằng hành vi đấu tranh với những khó khăn mà bạn
đang khắc phục. Bạn đang ở trong một vị thế rất thuận lợi để bắt đầu thay đổi
cách nói chuyện dễ dàng hơn
—D. Williams

Quy luật (2) (tr
Nói lắp một
cách dễ
dàng

Bằng cách phát âm kéo dài những từ mà bạn ngại ngùng khi nói
Quy luật thứ hai quan trọng nhất này yêu cầu rằng bạn nên tập nói lắp một
cách thoải mái và trôi chảy hơn mà không cảm thấy gượng gạo. Nó không giúp
bạn chặn tật nói lắp hẳn nhưng giúp bạn bình tĩnh, và phát âm một cách nhẹ
nhàng thoải mái hơn với những chuyển động của lưỡi, môi và quai hàm.1 Tạo
cho bạn cách nói chuyện nhanh nhẹn và được gọi tắt là là “ sự khởi đầu dễ
dàng”
Cố gắng giao tiếp một cách tự nhiên.2 Thay vì tạo một phong cách thoải
mái để giảm sự căng thẳng.
Đừng gắng sức khi nói. Một trong những cách mà bạn có thể nói nếu bạn
gắng sức để kiểm soát áp suất không khí trong miệng. Đừng để không khí đi
qua sau môi hoặc lưỡi. Nói lắp bằng cách mở môi và lưỡi, không gắn chặt
chúng lại vào nhau.
Trong một chừng mực nào đó, hãy nói lắp một cách tự nhiên.3 Thật không
may, cơ chế biểu đạt lời nói quá phức tạp. Vì thế, bạn có thể làm theo quy luật
này và để cho bản thân nói lắp một cách thoải mái, khó khăn của bạn sẽ được
tháo gỡ.
Mặc dù điều này rất khó để thực hiện, chúng tôi cũng yêu cầu rằng khi bạn
ở một mình hãy tạo sự thoải mái khi nói. Điều này giúp bạn tạo sự căn cơ trong
vòm miệng. Và sau đó giải phóng sự căng thẳng.

1
Họ (những người nói lắp) phải học cách phát âm một cách thoải mái hơn là buông xuôi
hoàn toàn. (Czuchna)
2
Chúng tôi gắng sức để đương đầu với vấn đề mà chúng tôi mắc phải. (Garland)
3
Trong một số trường hợp, hãy nói lắp mà không cần căng cơ quá mức. (Bloodstein)

Quy luật này còn giúp bạn nói được một cách dễ dàng nếu bạn luyện tập
các âm đầu tiên của những từ mà bạn phát ra và sau đó chuyển đổi sang âm tiết
tiếp theo đối với những từ mà bạn ngại phát âm.1

Quy luật này không giúp bạn kéo dài tất cả các âm tiết phát ra mặc dù bạn
đã tìm hiểu quy trình này ở trang 33. Tuy nhiên như đã mô tả ở trên, ở đây
chúng tôi chỉ đề cập đến những từ ngữ mà bạn sợ phát âm, bạn nên kéo dài âm
phát ra của những từ ngữ này và sau đó chuyển đổi sang âm tiết kế tiếp hoặc
những từ ngữ tương tự mà bạn ngại phát âm.2
Rõ ràng rằng, có một vài phụ âm mà bạn không thể phát âm kéo dài. Những
phụ âm này là các âm bật giống như 'p,' b,' 't,' 'd,' 'k,' vv. Với cách phát âm nhẹ
nhàng, bạn nên giảm các âm tiết này bằng cách mở rộng phát âm ở các từ ngữ
tiếp theo. Chẳng hạn như từ “cat”, hãy phát âm nhẹ từ ‘k’ và sau đó từ từ
chuyển sang nguyên âm ‘a’

1
Phát âm chuẩn xác bằng cách kéo dài các âm đều tiên phát ra đối với các từ mà bạn bị
ức chế về tâm lý. (Murray)
2
Những người nói lắp nên được đào tạo cách học làm thế nào để chuyển đổi từ từ giữa
âm tiết đầu tiên của một từ và phần còn lại của những tư mà bạn ngại phát âm khi nói lắp.
(Van Riper)

Luyện tập cách nói trôi chảy, thoải mái bằng cách đọc thật to khoảng 5 đến
10 phút trong một ngày. Hãy đọc với giọng rõ ràng nhưng thoải mái và giải

phóng cơ thể.1 Ý tưởng này có thể là một cách thông thường nhằm kiểm soát cơ
chế phát ngôn của bạn.
Dĩ nhiên, sau đó, bạn nên luyện tập cách phát âm kéo dài các từ ngữ mà
bạn ngại khi nói lắp. Có thể bạn sẽ không cảm thấy ngại ngùng khi đọc một
mình. Tuy nhiên, trong khi đọc một mình, bạn có thể tự xác định một số từ ngữ
nhất định mà bạn mắc phải khi nói lắp. Sau đó bạn dùng những từ này và thử
nghiệm một lần nữa bằng cách đọc chậm và chuyển từ từ, đồng thời kéo dài âm
tiết đầu tiên, và sau đó chuyển sang âm kế tiếp.
Đây là một vấn đề để bạn tự làm quen cách nói chuyện dễ dàng. Bạn sẽ
quên đi thời gian, nhưng bạn nên dùng cách ghi nhớ. Chẳng hạn, bạn có thể đặt
một ký hiệu trên đồng hồ hoặc gương soi và đọc “hãy nhớ nói lắp trôi chảy vào
hôm nay” hoặc đặt một nẹp nhựa lên cổ tay của bạn và tiếp tục ghi nhớ cách nói
chuyện trôi chảy trong khi kéo dài phát âm các từ ngữ nhất định. Bạn cũng nên
lập một danh sách khi bạn nhớ hoặc không nhớ cách nói theo như chúng tôi yêu
cầu vào ban đêm
Khi bạn thực hành những quy luật này, hãy ghi nhận quá trình luyện tập
của bạn vào sổ ghi nhớ. Đầu tiên, dòng đầu tiên là ghi nhận thành công bước
đầu, tiếp theo là dòng thứ hai, thứ ba, vv. Cho đến khi bạn huy động được 5
người nghe liên tiếp mà bạn đã nói chuyện với họ một cách trôi chảy nhất.2

1
Thoải mái khi phát ra lời nói. (Aten)
2
Phần lớn các bác sỹ điều trị nào là tốt nhất để giúp bạn thiết lập mục tiêu tối thiểu
và mục tiêu tối đa. Mục tiêu tối đa giúp bạn vượt ra giới hạn và đạt được mục tiêu đề ra,
trong khi đó mục tiêu tối thiểu gần như đề có thể đạt được một cách dễ dàng. (Van
Riper)

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tự thích nghi với quy luật phát âm kéo dài và
cách chuyển đổi giữa các âm tiết với nhau. Hướng dẫn này sẽ không giúp bạn tự

chặn được tật nói lắp, nhưng sẽ giúp bạn kiểm soát được sự căng thẳng, và tạo
cho bạn một cảm giác vui vẻ trong khi giao tiếp.

Bạn có thể xem một trích dẫn thư viết tay nhiều năm trước đây của
Thomas Carlyle, nhà sử học Ralph Waldo Emerson, ngày 17/11/1843. Ông nói
“một người đàn ông nói lắp không bao giờ là người vô dụng...Điều đó chỉ vượt
quá mức nhạy cảm khiến anh ta nói lắp:” Thậm chí trong thời gian đó họ nhận
ra rằng sự nhạy cảm là một yếu tố quan trọng khích thích và tạo nên tật nói lắp

Quy luật 3 (trang 43)

Chấp nhận rằng bạn là người nói lắp.

Liệu pháp thứ ba giúp bạn thích nghi được hoàn cảnh và sẵn sàng mở lòng
mình để chấp nhận và không che giấu sự thật rằng bạn là người nói lắp.1 Bạn có
thể tự hỏi mình rằng tại sao bạn nên làm điều đó trong khi bạn không muốn là
một người nói lắp.
Để thành công, chúng tôi khuyên bạn rằng bạn nên chấp nhận sự thật và
sẵn sàng nói thẳng với người khác về vấn đề của bạn. Bằng việc làm đó, bạn sẽ
giảm bớt sự rụt rè trong khi bạn giao tiếp.
Như đã được giải thích, nếu bạn giống như những người nói lắp khác, bạn
sẽ cảm thấy xấu hổ. Và kết quả là bạn sẽ giữ khoảng cách giao tiếp với người
khác. Cảm giác xấu hổ có khuynh hướng gia tăng nỗi sợ hãi khi bạn được yêu
cầu nói chuyện tại một thời điểm nhất định và kiểm soát được tình huống.2
Sự trở ngại có thể làm tăng sự căng thẳng hoặc sự gò bó trong cách giao
tiếp. Tình trạng giao tiếp của một người hoạt động rất phức tạp và rất khó để
kiểm soát sự căng thẳng. Vì thế mức độ nghiêm trọng của vấn đề thường được
phân chia theo một tỷ lệ nhất định.3

1
Bạn vẫn sẽ là một người nói lắp khi bạn giả vờ bạn không có tật nói lắp. (Sheehan)
2
Nói lắp sẽ thoải mái hơn nếu bạn không cố che giấu sự thật này. (Guitar)
3
Thật ngạc nhiên rằng việc công bố các phương pháp điều chỉnh khác có thể được
bổ sung trong các bài luyện tập của bạn, đồng thời làm tăng sự thoải mái khi giao tiếp cho
cả chính bạn và người nghe. (Vinard)

Để chiến thắng sự sợ hãi và căng thẳng – kẻ thù nguy hiểm nhất.1 Nhất thiết
phải xoá đi nỗi sợ hãi và nhạy cảm. Người nói lắp có thể che giấu mức độ rối
loạn nghiêm trọng. Một vài người tự nguyện nguỵ trang cho mình bằng cách né
tránh sự thật để người nghe không nhận ra họ là người nói lắp. Điều này sẽ tạo
sự trở ngại trong quá trình giao tiếp.2
Tất cả sự lo âu và phiền muộn này sẽ phát sinh khi nào? Bất cứ khi nào,
Đây là những vấn đề tồi tệ nhất khi bạn tự tạo cho mình sự sợ hãi và căng

thẳng. Thậm chí nếu bạn không bị ám ảnh khi che giấu sự thật rằng bạn là
người nói lắp, nó sẽ giúp ích cho bạn xoá dần đi sự lo âu và phiền muộn
Câu trả lời đơn giản nhưng không dễ dàng chút nào. Bạn có thể khống chế
sự lo âu bằng cách nói với mọi người rằng bạn là người nói lắp và chấm dứt
việc giả vở rằng bạn là người giao tiếp bình thường. Bạn không nên né tránh
bài tập này và sẵn sàng nói chuyện với bất cứ ai.3,4,5
Quy luật này nên áp dụng vào bài tập của bạn nhằm giảm bớt mức độ nhạy
cảm của bạn.6 Bạn càng luyện tập nhiều bao nhiêu, bạn sẽ có cơ hội thành công
bấy nhiêu. Dù sao cũng đừng e ngại rằng bạn là người nói lắp. Đừng cho phép
cảm giác của bạn đánh bại nỗ lực của bạn.

1
Nhiều người nói lắp biết rằng kẻ thù lớn nhất của họ chính là nỗi sợ hãi và sự
căng thẳng. (Aten)
2
Không có vấn đề nào được giải quyết nếu bạn không chấp nhận sự tồn tại của nó.
(Brown)
3
Bất cứ lúc nào bạn có cơ hội để trao đổi tật nói lắp của mình. Hãy thực hiện điều
đó. (La Porte)
4
Hãy nói với bạn bè và đồng nghiệp của bạn rằng bạn là người nói lắp. (Guitar –
Peters)
5
Những người nói lắp phải thẳng thắng thừa nhận vấn đề của họ. (Blosdstein)
6
Trong liệu pháp điều trị này người nói lắp phải thích nghi và chấp nhận tật nói lắp
của mình. (Kamhi)

Hãy bắt bắt đầu bài tập này bằng việc nói với mọi người mà bạn tin tưởng
và sau đó là giao tiếp với những người khác. Khi một người nói rằng, “Ngây
bây giờ tôi sẽ để con mèo ra ngoài giỏ xách, Tôi nói với anh ta rằng tôi là người
nói lắp. Tôi đã từng cố che giấu sự thật này bởi vì nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi là

phải tiết lộ với những ai mà tôi đã từng gặp mặt. Theo cách này, tôi sẽ xoá dẫn
nỗi sợ hãi tiềm ẩn trong con người bạn.”
Một người khác cho rằng “Tôi phải mất hai mươi năm trước khi tôi tự thừa
nhận với chính mình, và với mọi người rằng tôi đã từng là một người nói lắp.
Tôi không muốn biết tôi đã khác biệt như thế nào. Đúng hơn là tôi cần phải làm
gì để từng bước luyện tập và đạt được sự thành công.”
Vì dụ bạn có thể nói với bạn mình rằng “bạn biết tôi là một người nói lắp
và tôi thẳng thắng để thừa nhận điều đó. Tôi cần mở lòng mình ra để nhìn nhận
vấn đề và cần sự trợ giúp từ bạn.”bất cứ một người bạn thực sự nào cũng sẽ
đánh giá cao sự thẳng thắng của bạn và họ sẽ thân thiết với bạn hơn. Bên cạnh
đó, việc tuân thủ theo bài tập này sẽ giảm bớt sự căng thẳng của bạn và giúp
bạn chấp nhận vấn đề và đối mặt với sự rụt rè, bối rối.1 Đồng thời giúp bạn có
thái độ nhìn nhận thế giới này một cách lạc quan hơn đối mà bạn đang đương
đầu.

1
Khi bạn bắt đầu chấp nhận và thích nghị sự thật rằng bạn là người nói lắp, bạn sẽ
giao tiếp được dễ dàng hơn, thoải mái hơn. (Rainey)

Bạn có thể nghĩ rằng điều đó sẽ có thể làm tổn thương lòng tự trọng của
bạn khi thẳng thắng nói với người khác rằng bạn là người nói lắp, nhưng bạn sẽ
tự hào khi bạn làm được điều đó. Bên canh đó, bạn không cần mất thời gian
để sống giả tạo.1
Dĩ nhiên rằng bạn sẽ không đạt được mục tiêu này trong một hoặc hai
ngày. Bạn phải dành thời gian để giao tiếp với những người mà bạn quen biết.
Mất bao nhiêu thời gian cũng không sao, quan trọng là giúp bạn giảm bớt đi sự

căng thẳng và nỗi sợ hãi nếu bạn có thái độ lạc quan khi nói về tật nói lắp của
mình.1
Bạn có thể làm được điều này không? Một chàng trai đã nói “thật không dễ
dàng chút nào. Nhưng điều này sẽ tạo một bước thuận lợi giúp bạn cải thiện sự
căng thẳng và nỗi sợ hãi của mình.

Nói lắp một cách tự nguyện

Khi bạn chuyển sang quy luật ba, chúng tôi đề nghị rằng bạn nên thử
nghiệm cách nói lặp tự nguyện. Những người nói lắp thường cảm thấy sợ hãi và
căng thẳng khi thực hiện điều này. Nếu bạn nói lắp một cách tự nguyện, bạn
đang trực tiếp tấn công vào sự căng thẳng của mình, vô hình chung bạn cho vấn
đề càng nghiêm trọng hơn.2
Nói lắp tự nguyện đôi khi tạo ra sự giả tạo. Bạn nên lặp lại các từ đơn giản
và dễ phát âm nhất một cách điềm tĩnh và thoải mái.
Đừng do dự khi nói lắp, hãy nói theo nhiều cách khác nhau.3,4 Sau đó, bạn
sẽ được yêu cầu học và tìm hiểu phương pháp dành riêng cho mình, nhưng tốt
hơn hết là hãy nói với một phong thái thoải mái và tự nhiên.

1
Nỗi sợ hãi khi bạn nói lắp chủ yếu dựa trên sự rụt rè, e thẹn, khiến bạn có thói
quen giả vờ và cho rằng vấn đề mà bạn đang mắc phải không tồn tại. (Sheehan)
2
Khi những người nói lắp một cách tự nguyện anh ta cảm thấy “Tôi đang làm những
điều mà tôi cảm thấy sợ hãi nhất. Đồng thời, tôi nhận ra rằng tôi có thể thay đổi cách
giao tiếp của mình” (Gregory)
3
Hãy nói một cách chuẩn xác! Vâng, nói lắp có chủ đích trong một số tình huống
có thể, nhưng nói lắp theo nhiều cách khác nhau. (La Porte)
4
Nếu anh ta cảm nhận sớm hơn rằng anh ta có thể nói mà không bị lắp, người nói
lắp được khuyến khích giả vờ nói lắp – nhưng hãy làm điều này trong nhiều cách khác
nhau ngoài cách nói lắp bình thường của anh ta. (Barbara)

Bất kỳ hình thức nào mà bạn quyết định áp dụng, bạn phải chắc rằng bạn
hoàn toàn tự nguyện. Một cuộc thử nghiệm bằng cách nó chậm và chuẩn xác với
cách lặp đi lặp lại hoặc kéo dài âm phát ra khác với cách nói thông thường.
Hãy tự chủ khi bạn có thể kiểm soát được tình hình.

Hãy bắt đầu luyện tập khi bạn ở một mình bằng cách đọc thật to và
bình tĩnh, lặp đi lặp lại và phát âm dài ra. Sau đó, hãy đàm thoại với người

khác. Hoàn tất bài tập theo yêu cầu.1 Chẳng hạn, bạn đi đến cửa hàng và yêu
cầu nhân viên báo giá các mặt hàng sản phẩm, Duy trì sự giao tiếp bằng mắt
trong khi nói.

1
Một trong cách làm bạn thoát khỏi sự sợ hãi là hãy nói lắp một cách tự nguyện
trong mọi tình huống. Điều này giảm bớt áp lực khi bạn cố lẩn tránh tật nói lắp của bạn,
và giúp bạn xử lý được lời nói một cách hiệu quả hơn. (Sheehan)
2
Chúng tôi đã dẫn Patricia đến một địa điểm công cộng và nhận thấy rằng cô ấy
dần dần có thể thực hiện được điều này, đầu tiên là luyện tập với chúng tôi, và sau đó là
tập luyện một mình. Trong một phần của liệu pháp điều trị, chúng tôi thấy rõ sự thay đổi
đáng kể ở hành vi của Patricia. Cô dám đối mặt với nó và không né tránh. (Guitar –
Peters)

Nói lắp tự nguyện có thể giúp bạn xoá bỏ sự xấu hổ và lúng túng. Bạn
luyện tập phương pháp này càng nhiều, cách biểu đạt lời nói của bạn sẽ dễ dàng
hơn. Hướng tới mục tiêu mà bạn đề ra, hãy nói bất cứ lúc nào bạn muốn và
đừng quan tâm đến cảm xúc của bạn.1
Có một vài nguyên nhân giải thích cho trường hợp này. Một là hãy thừa
nhận bạn là người nói lắp. Nguyên nhân thứ hai là nhận ra được mọi người phản
ứng thế nào đối với tật nói lắp, đồng thời giúp bạn nhận ra được họ có khả năng
chịu đựng. Và bạn sẽ hài lòng khi biết rằng bạn thực sự can đảm để đối mặt với
vấn đề.2

Sẽ thật hữu ích nếu bạn thực sự là người có tính hài hước và sẵn sàng bàn
luận về tật nói lắp.3
Phương pháp này cũng giúp bạn giảm bớt đi sự nhạy cảm. Chẳng hạn, bạn
thừa nhận thẳng thắng rằng bạn là người nói lắp và thường buông đùa về vấn đề
này.4 – nếu bạn không nói bạn không phải là người nói lắp – hoặc tuyên bố rằng
“khó khăn kỹ thuật của vấn đề này phải ngắt quãng các câu trong thời gian
ngắn.” Những lưu ý này không đáng cười sao?
Sẽ thật thuận lợi nếu bạn phát khả năng hài hước của mình về trở ngại này.5
Vào cùng một thời điểm, đừng cố giả vờ vui vẻ và cho rằng nói lắp thật đáng
cười, một vài người đã thực hiện như vậy, trong khi họ cảm thấy khủng khoảng
về nội tâm.

1
Bây giờ tôi sẽ yêu cầu bạn thực hiện một việc khác thường như sau: nói lắp có chủ
đích. Tôi biết điều này nghe có vẻ hơi quái lạ. Tại sao? Bởi vì nó giúp bạn xua tan đi nỗi
sợ hãi (bạn phải che giấu cái gì nếu bạn sẵn sàng nói lắp có chủ đích?), đồng thời nó còn
cung cấp cho bạn nhiều kinh nghiệm để luyện tập hành vi nói lắp của mình trên tinh thần
tự nguyện và có mục đích. Bạn nói lắp có chủ đích càng nhiều, bạn sẽ ít bị rụt rè và ngại
ngừng hơn. (Emerick)
2 Dần dần học cách nói lắp có chủ đích, bạn sẽ mất dần cảm giác tiêu cực. (Van
Riper)
3
Vui vẻ nhìn nhận lỗi lầm trong cách nói. Nhiều chuyện liên quan tật nói lắp có thể
làm bạn vui nhộn. (Neely)
4
Một cách để làm cho người nghe cảm thấy dễ chịu là thỉnh thoảng nói chuyện hài
hước về một điều gì đó. (Trotter)
5
Hãy vui vẻ khi bạn nói lắp. Hầu hết những người có tính hài hước đều cảm thấy tự
tin hơn khi giao tiếp (Emerick)

Sẵn sàng nói lắp khi bạn muốn. Đây chính là liệu pháp điều trị hữu ích
giúp bạn có thể phát âm trôi chảy hơn.1

1
Người nói lắp phải sẵn sàng luyện tập một cách có chủ đích nhằm giải quyết vấn
đề mà anh ta mắc phải.

Né tránh hành vi chủ yếu kéo dài tật nói lắp của bạn. Nói lắp sẽ không
được cải thiện nếu bạn cứ né tránh. (Sheehan)

Xoá Bỏ Các Triệu Chứng Phụ
Quy luật thứ tư này yêu cầu rằng bạn nên xoá bỏ những hành vi không cần
thiết khi bạn nói lắp hay né tránh vấn đề. 1 Phần lớn những người nói lắp đều có
những hành vi phụ này.
Quy luật này không áp dụng đối với cơ chế phát ngôn bất thường của bạn.
Như đã được mô tả ở quy luật (7) mà chỉ đề cập đến những chuyển động cơ thể
biểu hiện bất thường và không cần thiết có thể ảnh hưởng đến việc nói lắp của
bạn.
Các nhà nghiên cứu ngôn ngữ gọi những triệu chứng phụ này là những
hành động không cần thiết trong quá trình phát ngôn; các biểu hiện thể chất như

nháy mắt, nhăn mặt, khép miệng bằng tay, gãi đầu, kéo tay, ngón tay đan vào
nhau, giậm chân, cử động tay, vv.2
Những hành động bất thường này có thể xảy ra tại một thời điểm nhất định.
Những hành động này có thể giúp bạn né tránh vấn đề. Bạn sẽ cảm thấy vui hơn
nếu bạn có thể xoá bỏ dần những hành vi bất thường và thừa thải này.1

1
Tôi cảm thấy nhiệm vụ đầu tiên của người nó lắp trong quá trình điều chỉnh lời nói
là học cách để ngăn chặn những hành vi bất thường. (Bluemel)
2
Thói quen của Johnson là hay vỗ mạnh vào sau đầu; hay hướng mắt về trần nhà;
các cơ ở cổ hay nổi lên; anh ta thường hay xúc động; hay nhăn mặt một cách khó chịu và
có những cử chỉ cơ thề khác thường.

Tất nhiên là bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi làm những điều này. Bạn
cần loại bỏ những thói quen cũ mà bạn có. Quan trọng hơn là phải học cách điều
chỉnh và tự kiểm soát hành vi của bản thân. Nhưng trước khi làm điều này, bạn
phải thích khi với khó khăn và tự mình nhận ra rằng bạn cần phải gì.2

Điều này liên quan đến khả năng tự quan sát của bạn khi bạn nói lắp.
Những thói quen này thường xảy ra một cách vô thức, và bạn không thể nhận ra
được những triệu chứng phụ nay đang phát sinh.
Thật không dễ dàng để bạn có thể tự đánh giá bản thân mình và nhận ra
được những thói quen xấu mà bạn dùng chúng để né tránh vấn đề mà bạn đã tích
luỹ trong nhiều năm. Bạn nên tự cảm nhận xem bạn cần phải làm gì. Hoặc bạn
có thể yêu cầu một thành viên trong gia đình hay một người bạn thân của bạn
quan sát khi bạn nói lắp và ghi chú lại cản thận.
Bạn có thể bắt đầu áp dụng vào một số tình huống giao tiếp sẽ xảy ra hôm
nay hoặc ngày mai. Quan sát những hành vi bất thường khi bạn nói lắp.

1
Nhiệm vụ của bạn là nghĩ và tập luyện theo một cách tích cực, điều này giúp bạn
nhận ra rằng nhưng hành động nháy mắt, tặc lưỡi...không giúp bạn phát âm từ ngữ được
chuẩn xác. Những hành động này sẽ gây trở ngại trong quá trình giao tiếp, và làm cho
vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Cần có một chiếc gương, đặc biệt là một chiếc gương đủ lớn giúp bạn có
thể quan sát được chính mình. Nếu bạn gặp khó khăn khi nói điện thoại, hãy
gọi cho ai đó và quan sát mình trong gương.1 Lưu ý rằng tất cả những hành vi
bất thường (dáng điệu) gắn liền với tật nói lắp của bạn. Đừng bỏ quan bước
này. Hãy kiểm tra hai lần những cuộc gọi đặc biệt làm bạn lúng túng và gây ra
áp lực cho bạn. Sau mỗi tình huống, hãy lập một danh sách ghi nhận lại các
triệu chứng trong sổ ghi chú của bạn.2
Bạn sẽ gặp một ít khó khăn khi xác định và lập danh sách những triệu
chứng phụ đáng chú ý nhất, nhưng sẽ còn khó khăn hơn nữa đối với những
người nói lắp nghiêm trọng hơn. Những người nói lắp không ý thức được hành
vi mà họ đã bộc lộ với người khác. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra rằng bạn đang
làm một điều gì đó mà tưởng chừng như bạn không thể làm được nếu bạn đã
không nói lắp. Vì thế trong thực hành theo quy luật này, hãy tự quan sát bản
thân mình một cách tỉ mỉ.
Dĩ nhiên, nếu có thể, bạn sẽ học cách tìm hiểu những triệu chứng phụ này
bằng đầu thu hình để ghi nhận lại quy trình bạn nói. Điều này có thể giúp bạn
thấy và nghe những gì bạn đã làm tại cùng một thời điểm.

(Quy luật này không yêu cầu rằng một người nói lắp phải chấm dứt
những hành vi biểu hiện của cơ thể là những thói quen mà bạn dùng để biểu đạt
lời nói hay nhấn mạnh một điều gì đó trong quá trình đàm thoại. Trên thực tế,
những hành vi bình thường được khuyến khích trong quá trình giao tiếp)
Loại bỏ những triệu chứng phụ mà bạn có nhằm giúp bạn xác định mục
tiêu. Trong quá trình thực hiện, bạn sẽ loại bỏ dần những chướng ngại gây khó
khăn trong quá trình tập luyện.

1 Chẳng hạn, bạn có thể quan sát chính mình trong gương và tự đánh giá rằng bạn
đang làm gì trong khi gọi điện thoại. (Murray)
2 Bắt đầu liệt kê danh sách những hành vị mà bạn dùng không được xem là hành vi
thông thường trong quá trình giao tiếp. Bạn nên tìm cách để loại bỏ những hành vị bất
thường này bằng cách nhận thức rõ tính chất của chúng và tách biệt chúng ra trong khi
giao tiếp.

Phương pháp để xoá bỏ các triệu chứng phụ
Làm thế nào để bạn cò thể xoá bỏ những hành vi này?Thật không dễ dàng
chút nào. Đôi khi một hành vi có thể có tính chắt bắt buộc và hầu như không
thể ngăn chặn được.1 Nhưng bạn có thể chấm dứt và ngăn chặn điều này nếu
bạn luôn ghi nhớ trong đầu mình rằng mình phải làm điều đó. Bạn sẽ không
chấm dứt được tật nói lắp nếu bạn không quyết tâm, bạn có thể loại bỏ những
triệu chứng phụ này bằng tinh thần tự giác của mình.
Thật không may, không có những triệu chứng phụ nào là phổ biến chung
nhất đối với tất cả những người nói lắp, bạn có thể nháy mắt, vẫy tay, bĩu môi
và thở mạnh, hay một số những biểu hiện khác nữa. Cũng có thể, vấn đề của
những người có thể khác biệt với trường hợp của bạn, nhưng điều đó không
quan trọng vì chúng chỉ được dùng như là những nguyên tắc điển hình trong
phương pháp điều chỉnh và có thể áp dụng đối với tất cả những thói quen nói
lắp như vầy.
Dù sao đi nữa hãy bắt đầu chọn lựa cho mình một vài phương pháp để có
thể giúp bạn điều chỉnh và thay đổi. Nếu xó quá nhiều phương pháp phải chọn,
tốt hơn hết là chỉ bắt đầu thực hành từng cái một vào từng thời điểm cụ thể,

1
Loại bỏ các thiết bị nhân tạo này! Ban đầu, điều này dường như là không thể,
nhưng chủ yếu phụ thuộc vào khả năng mà bạn có và bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ được khen
thưởng khi đạt được thành công

Một phương pháp để có thể giúp bạn có thể kiểm soát được những hành vi
có chủ đích của mình. Chẳng hạn, nếu bạn có thói quen cử động tay trong khi
nói, chúng tôi đề nghị rằng bạn nên luyện tập cách cử động tay một cách có chủ
ý khi bạn ở một mình và không nói chuyện. Kế tiếp, hãy bắt đầu tự nói chuyện
với chính mình và cử động tay với một tốc độ khác nhau trong cách mà bạn
quen thuộc. Để bạn có thể cảm thấy tự tin và bới rụt rè trong các phương pháp
khác.1

Hoặc tất nhiên nếu bạn có thói quen nháy mắt và biểu hiện theo cách mà
quen thuộc khi ở một mình và không nói chuyện. Và sau đó khi tự nói chuyện
với mình, bạn sẽ ý thức được tốc độ nháy mắt của mình. Điều này giúp bạn tiếp
cận vấn đề một cách sâu sắc hơn. Hãy có thói quen tự kiểm soát bản thân mình
thì bạn sẽ biết cách kiềm chế hành vi của mình.

Luyện tập thói quen tự kiểm sót hành vi của bản thân trong mọi tình huống
cho đến khi bạn nhận ra rằng bạn đã làm chủ chính mình và có thể vượt qua nó
một cách dễ dàng. Những ý kiến cơ bản này giúp bạn có thể rút ngắn thời gian
khi bạn nói. Bạn có thể chấm dứt những hành vi bất thường này nếu ban thực sự
quyết tâm.

Điển hình như, bạn có thể quan tâm đến cách làm thế nào để một người
nói lắp xoá bỏ một triệu chứng phụ kỳ quái như xoa đầu. Đây chính là điều mà
anh ta đã làm

“Tôi rất ghế khi phải xoa đầu của mình. Nhìn ký cục làm sao ấy? Tôi biết
nó gây khó chịu cho những người khác nhưng tôi không thể tự kiểm soát hành
vi của mình mại cho đến thời gian này. Tôi đã phải chịu đựng vấn đề này trong
nhiều năm, nhưng bây giờ thì mọi chuyện đã qua. Tôi đã học cách tự kiềm chế
và bây giờ tôi không còn rụt rè hay e sợ nữa.

“Đây là cách mà tôi đã làm. Mọi người đề nghị rằng tôi nên quan sát
chính mình trong gương khi nghe điện thoại. Ban đầu tôi không thể chịu đựng
được khi nhìn hình ảnh kệch cỡm của mình trong gương, nhưng dần dần tôi cảm
thấy hiệu quả và tìm hiểu về nó. Vì thế, tôi đã nghiên cứu về phương pháp này.
Tôi nhận ra rằng tôi đột nhiên giật mạnh đầu và luôn hướng về phía bên phải.
Điều này chỉ xảy ra ngay sau khi tôi căng cơ quai hàm và cổ hết mức, và sau đó
tôi tái diễn hành động đó một cách nhanh chóng. Tại sao tôi lại làm như vậy?
Chuyện gì đã xảy ra trước kỳ tôi có hành động đó? Tôi đã lưu ý rằng tôi cũng
hay lác một bên mắt (mắt bên phải) chỉ trước gì điều đó xảy ra.

“Nhưng sau đó, tôi đã bắt đầu thay đổi, tôi nghe điện thoại nhiều hơn và
cố gắng giật đầu trong nhiều cách tương tự nhau. Và khi hiện tượng giật đầu
này thực sự xảy ra, tôi đã cố gắng giật sang phía bên trái hay cử động đầu và
quai hàm từ từ. Tôi nhận thấy tôi có thể kiểm soát khi điều đó xảy ra. Tôi cảm
thấy chán chường.
Sau đó tôi không còn là nô lệ của những thói quen đó nữa và tôi thực sự đã
làm chủ được chính mình. Tôi nhận ra rằng tôi có thể ngăn chặn những hành vi
đó và để chúng không xảy ra. Có một kinh nghiệm khác nữa mà tôi muốn chia
sẻ với các bạn. Tôi đã thử nghiệm bằng cách thả lỏng quai hàm và cổ khi bắt
đầu nói lắp. Tôi có thể giữ đầu của mình lại và kiểm soát được nó. Thật sự là
một điều kỳ diệu! Phải mất một thời gian dài để khắc phục điều này nhưng ít
nhất tôi cũng không còn có những hành vi bất thường như trước đây.”

1
Thiết lập chương trình thay đổi. Hãy áp dụng tất cả những phương pháp khác nhau để
khắc phục những triệu chứng phụ này, VD: giật đầu, nháy mắt, vv...Sau đó cố gắng hết sức
(thay vì giật đầu về phía bên phải, hãy giật về phía bên trái). Phá vỡ những bản chất khuôn
mẫu về những gì mà bạn đã làm khi nói lắp. (Emerick)

Một người nói lắp khác cũng đã có thói quen giậm chân của anh ta khi nói
lắp, hay phát âm từ ngữ hoặc âm tiết1 Để nhận ra rằng hành động này tồi tệ
như thế nào và chính xác là anh ta đã làm gì, anh ta tạo ra một vài tình huống
giao tiếp và đếm số lần anh ta giậm chân khi nói lắp. Thật khó khăn cho anh ta
khi thực hiện điều này, nhưng cuối cùng anh ta cũng phát hiện ra rằng hành
động này chỉ xảy ra khi anh ta cố phát âm những từ ngữ hoặc âm tiết trong tình
trạng anh ta quá căng thẳng.
Sau đó, anh ta cố tình giậm chân nhiều hơn anh ta có thể. Anh ta cũng
luyện tập cách giậm chân có chủ đích khi anh ta không nói lắp, mặc dù anh ta
phải đặc biệt lưu ý rằng hành động này phải được thực hiện một cách tự
nguyện. Tất nhiên, ý tưởng này đả mang lại cho anh ta sự kiểm soát có chủ đích.
Kế tiếp, anh ta thực hiện nhiều cách giậm chân khác nhau mà anh ta có thể.
Anh ta đã dành thời gian để tìm hiểu xem chúng khác nhau ở điểm nào để anh
ta có thể tự mình kiểm soát chúng.

1
Đối với tôi hành động này bất thường này là một điều tồi tệ, cuối cùng tôi vẫn
không vui vẻ, tôi đã cố gắng học xong cấp hai và trung học. Rõ ràng rằng, tôi đã cảm
thấy bối rối khi tôi quá căng thẳng và dùng bút chí vẽ vời lung tung, đối với người
khác đây chỉ là trò tiêu khiển nhưng với tôi thì không như vậy. (Sheehan)

Bạn có ý kiến gì không? Để có thể tiến hành cách xoá bỏ những triệu
chứng phụ này, quan trọng là bạn phải tìm hiểu từng chi tiết nhỏ nhất. Bạn phải
hiểu rằng bạn đang làm gì trước khi bạn có phương pháp để ngăn chặn những
thói quen xấu này.1 Khi bạn hiểu được điều này, hãy bắt đầu thay đổi hành vi
của bạn bất cứ khi nào bạn có thể.

Yếu tố quan trọng để xoá bỏ điều này là phải biết kiểm soát và khống chế
những hành vi bất thường này. Nếu bạn quên và nhận ra rằng bạn không có khả
năng kiểm soát, hãy bắt đầu lại một lần nữa. Khi bạn nói, hay để ý thay đổi
hành vi của mình. Luyện tập các kiểm chế sự lo âu, sợ hãi trong mọi tình huống
cho đến khi bạn làm chủ được vấn đế.

Ý kiến cơ bản để thực hiện điều này trong khi nó phát sinh. Bạn có thể
chấm dứt những hành vi này nếu bạn thật sự quyết tâm.

1
Cách tốt nhất là nên quan sát mình trong gương, tìm hiểu,phân tích, thực hiện, và
thay đổi. (Johnsons)

Hãy lưu ý đến những điều mà bạn làm để khắc phục cách giao tiếp bình
thường của bạn, bạn phải biết rằng chúng là những hành động không cần thiết
và nên loại bỏ chúng ra khỏi hành vi của bạn. (Johnsons)
Xoá bỏ sự né tránh, trì hoãn và thay thế
Quy luật này đặc biệt quan trọng thực sự giúp bạn loại bỏ hẳn nhưng thói
quen trốn tránh, trì hoãn mà bạn cố tình che giấu.
Quy luật này thể hiện nhiều khía cạnh của một vấn đề hơn bạn nghĩ bởi vì
nhiều hành vi bất thường của một người nói lắp có thể được xác định khi anh
ta cố tình né tránh hay trò hoãn những gì mà anh ta sợ hãi.1,2 Nhiều người nói
lắp cảm thấy họ phải chuẩn bị tư thế để né tránh những trở ngại mà họ mắc
phải.3
Trong quá trình điều trị tạm thời, sự né tránh sẽ làm tăng nỗi sợ hãi của bạn
và gây ra nhiều trở ngại trong một khoảng thời gian dài.4

1
Hành vi nói lắp của bạn chủ yếu bao nhiều những hành động mà bạn đang thực
hiện để né tránh tật nói lắp. (J.D.Williams)
2
Bạn sẽ mắc phải những khó khăn trở ngại khi bạn cố tình che giấu nó. (Sheehan)
3
Những người nói lắp tin rằng cách giao tiếp quan trọng nhất là không né tránh nó.
(Trotter)
4 Sự né tránh thành công làm giảm sự lo âu. (Van Riper)

Tại bạn không nên né tránh khi nói tên của bạn, hoặc né tránh trả lời điện
thoại khi bạn cảm thấy rằng bạn có thể nói lắp trong tình huống đó? Tại sao lại
là sai khi cố tình trì hoãn làm một việc gì đó? Hoặc tại sao bạn không nên thay
thế từ ngữ một cách dễ dàng hơn khi bạn nói lắp? Tại sao không?
Có một nguyên nhân quan trọng để bạn không nên làm những điều này.
Bạn càng tập luyện tính né tránh, trì hoãn, bạn càng gặp nhiều trở ngại hơn;
chúng sẽ gia tăng nỗi sợ hãi của bạn khi nói lắp. Tại sao bạn lại cố thiết lập
cho mình nỗi sợ hãi như vậy? Nếu có một điều mà người nói lắp cần phải làm
hơn những điều khác, đó là giảm đi nỗi sợ hãi và không làm gia tăng tín nghiêm
trọng của chúng. Việc né tránh chỉ làm cho tình trạng nói lắp của bạn càng tồi
tệ hơn mà thôi.1,2
Có nhiều cách né tránh khác nhau mà đôi khi những người nói lắp tân dụng
để giảm tối thiếu khó khăn của họ chẳng hạn như trốn tránh các mối giao tiếp
xã hội hay nói chuyện qua điện thoại, biểu hiện những hành động lố bịch, nói
nhanh hơn, lặp lại từ ngữ hoặc nói với giọng đều đều, và có những hàn vi
thiếu tự nhiên giống như một chú hề, ít nói, vv

1 Việc né tránh chỉ làm tăng nỗi sợ hãi của bạn khi nói lắp. (Cruchna)
2 Nhiều vấn đề sẽ phát sinh nếu bạn càng cố che giấu sự thật và né tránh tật nói lắp
của bạn, bạn, tình trạng nói lắp của sẽ càng nghiêm trọng hơn nữa. (Barbara)

Thói quen trì hoãn bao gồm những hành như nén giọng, ho, hển mũi, và
nói một số từ không cần thiết như “bạn biết” hoặc “ý tôi là” hay “đó là”, hoặc
đan xem vào một số thánh từ như ”uh”, “vậy à”, “tốt thôi”, và đợi người nghe
phản hồi lại câu trả lời, vv. Thói quen thay thế liên quan đến việc sử dụng các
từ đồng nghĩa, các từ dễ phát âm hay những nhóm từ khác khi bạn gặp trở
ngại.1 hay bạn có thể né tránh những từ ngữ mà bạn ngại phát âm hoặc tìm một
cách né tránh khác. Thói quen trì hoãn và thay thế là những sự biến đổi quá
trình né tránh.
Nếu bạn quyết tâm và không cố che giấu hay né tránh sự thật, bạn sẽ giới
hạn phần nào khó khăn của mình.2,3
Quy trình này đòi hỏi bạn nỗ lực hết sức và thực sự không dễ dàng để thực
hiện. Chúng tôi đề nghị rằng bạn nên đọc, tìm hiểu, và luyện tập những gì đã
được liệt kê trong mục này.

1
Trong quá trình né tránh phát âm những từ khó, người nói lắp thường tận
dụng những từ đồng nghĩa, nói loanh quanh, hay thoái thác. Đối với những người
nói lắp lớn tuổi, họ sự dụng từ đồng nghĩa như là một cách cơ bản để đối phó với
trở ngại trong quá trình giao tiếp. Một người nói lắp đã mạnh dạn nói rằng tôi đã
học toàn bộ từ ngữ trong từ điển để có thể tận dụng từ đồng nghĩa có sẵn.
(Bluemel)
2
Tôi đã hoàn toàn vượt qua hoàn toàn thói quen né tránh của mình. (Sheehan)
3
Hãy quyết tâm khắc phục sự né tránh của bạn. (Moses)

Phương pháp khắc phục sự trốn tránh
Để thực hiện theo quy luật này và xoá bỏ tình trạng né tránh thực sự là
một bài luyện tập khó, nhưng nhiều nhà nghiên cứu cảm thấy rằng thái độ
không né tránh sẽ giúp ích cho quá trình điều trị này hơn là áp dụng các
phương pháp điều trị khác. Vì thế, hãy nỗ lực trong khả năng của mình để
chấm dứt thói quen trốn tránh vấn đề.1,2
Bước đầu tiên của bạn là nhận biết được khi nào và làm thế nào bạn có thể
né tránh, từ đó, bạn sẽ biết được bạn cần làm gì để thay đổi. Hãy bắt đầu vào
buổi sáng và quan sát bản thân thật tỉ mỉ để bạn tự phát hiện và xác định sự né
tránh nào nên áp dụng trong các trường hợp cụ thể.
Phân tích ý nghĩ và hành vi của bạn trong suốt một ngày, và ghi chú trong
sổ ghi chép của bạn về những gì bạn đã làm và tại sao bạn lại làm như vậy. Hãy
ghi nhận lại những hành vi hoặc những thiếu sót ảnh hưởng đến trở ngại của
bạn. Ghi nhận thông tin này trong nhiều ngày. Bạn sẽ kinh ngạc về số lần mà
bạn né tránh, trì hoãn và thay thế.
Sau khi ghi nhận thông tin này, bạn nên bắt đầu thực hiện quá trình điều
chỉnh. Có thể khó khăn cho bạn trong quá trình thự hiện quy luật này vào cùng
một thời điểm. Vì thế, cách tiếp cận từ từ chắc hẳn sẽ tốt hơn cho quá trình tự
đánh giá của bạn.

1
Thói quen né tránh trong khi nói và ngại phát âm những từ khó sẽ khiến bạn gặp
khó khăn trong khoảng thời gian dài. (Murray)
2
Giống như nhiều người như bạn, một trong những đặc điểm chung trong vấn đề
của tôi là thói quen né tránh...Việc dự một buổi tiệc thực sự làm tôi mệt mỏi bởi vì
trong suốt buổi tối, tôi luôn phải cố gắng cảnh giác những từ mà tôi có thể nói lắp và tìm
cách né tránh chúng

Dù sao đi nữa, hãy quyết tâm xoá bỏ đi sự né tránh mà bạn biết chúng
không thích hợp cho quá trình luyện tập quy luật này. Hãy nỗ lực thực sự để
khắc phục thói quen đặc biệt này. Hãy ghi chú lại những thành quả cũng như
những thất bại mà bạn có được.1
Chẳng hạn,để khắc phục bạn sẽ không dùng từ đồng nghĩa.2,3 Để làm điều
này, bạn phải quan sát tỉ mỉ những hành vi mà bạn hay biểu hiện nhất. Hãy viết
ra những từ ngữ chính xác mà bạn nói và không chỉnh sửa hoặc thay thế.
Hoặc điển hình bạn sẽ gặp bất lợi nếu bạn giả vờ không nghe khi một ai đó
đang nói với bạn – hoặc bạn giả vờ đứng im lặng để suy nghĩ câu trả lời. 4 Bạn
không né tránh mọi tình huống giao tiếp – hoặc né tránh trách nhiệm xã hội –
hoặc từ bỏ nỗ lực luyện tập của mình.5

1
Lập danh sách tất cả các tình huống né tránh. Bạn đã sử dụng những thủ thuật nào?
Và bạn đã áp dụng trong hoàn cảnh nào? Bạn có thường né tránh hay không? Nói cách
khác, bạn hãy chuẩn bị tóm tắt tất cả trường hợp né tránh của bạn. Kế tiếp, thay đổi một
cách hệ thống mỗi tình huống. Cuối cùng, tự kiềm chế và cải thiện tình huống; vì dụ như
lần đầu nếu bạn cố tình né tránh phát âm từ “chocolate”, thì lần sau hãy cố phát âm lại từ
này trong nhiều lần ngay sau lần đầu tiên. Một trong những cách tốt nhất là giải thích cho
người nghe sự né tránh của bạn và giải thích tại sao bạn phải tự khắc phục sự né tránh
đó. (Emerick)
2
Các nhà nghiên cứu cho rằng từ những kinh nghiệm trong quá khứ đã từng là một
người nói lắp và cùng hợp tác với những người nói lắp khác. Chúng tôi không bao giờ
chinh phục nỗi sợ hãi bằng cách trốn chạy; chúng ta có thể làm cho vấn đề nghiêm trọng
lên mà thôi. (Van Riper)
3
Có một điều qua trọng khiến tôi nhận ra rằng bạn không thể lẩn tránh trong vòng
lẩn quẩn và tìm cách tận dùng các từ đồng nghĩa một cách khéo léo khi giao tiếp.
(Wedberge)

4
Đôi khi bạn nên tạo ấn tượng bằng sự tách biệt, không thân thiện, hay khờ khạo
một tý với người đối diện. (Johnson)
5
Vào mọi thời điểm bạn tìm cách né tránh như vắng mặt, hay trong khi nói bạn có
thể dùng từ đồng nghĩa để thay thế các từ bạn khó nói. Cách này chỉ giúp bạn giải quyết
tức thời, nhưng sẽ tăng mức nghiêm trọng của vấn đề sau này. (J.D. Williams)

Một cách khác nữa là hãy thử giao tiếp trong một số tình huống mà bạn
cảm thấy rụt rè nhất và lặp lại công việc đó mỗi ngày. Sau đó ghi chú lại để
nhận ra rằng bạn đã không né tránh vấn đề sau khi bạn đã quyết định khắc
phục. Kết tiếp, hãy viết ra giấy và mô tả lại quá trình trải nghiệm của bạn.
Điều này không có nghĩa là bạn cần phải tự nguyện diễn thuyết trước đám
đông, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình khi bạn đã đám đối
mặt với nó.1 Chẳng hạn, hỏi tài xế xe buýt về giá cả mặc dù bạn đã biết. Hoặc
nói “chào buổi sáng” ở cửa hàng bách hoá mặc dù trước đó bạn đã không nói gì.
Bạn được khuyến khích tham gia trong một số tình huống thử thách. Bạn
phải nói thật nhiều khi bạn có thể.2,3. Sớm hay muộn gì bạn cùng vượt qua mà
thôi, Hiện tại, đây là thời điểm tốt nhất để đối mặt.
Trên thực tế, bạn sẽ cảm thấy sự thành công khi tự nguyện phát âm những
từ khó trong một số trường hợp thử thách. Bạn càng ít tránh né, bạn sẽ tự tin
nhiều hơn. Bạn sẽ cảm thấy mình được tôn trọng và cảm thấy mình là một
người có ích.4.5

1
Hãy nói thật nhiều trong bất kỳ tình huống nào. (D. Williams)
2
Một cách để giảm đi nỗi sợ hãi của bạn là phải tập nói thật nhiều trong mọi tình
huống. (Trotter)
3
Kiểm tra từ ngữ và tình huống gây khó khăn cho bạn hơn là che giấu chúng cho
đến khi chúng nỗi sợ hãi đó càng nghiêm trọng hơn. (Luper)

4
Thói quen né tránh trong các tình huống giao tiếp sẽ gây trở ngại cho bạn trong
một khoảng thời gian dài. (Murray)
5
Đừng để bản thân bạn né tránh vấn để do bạn là mộ người nói lắp. (Guitar)

Sử dụng điện thoại
Điện thoại vừa reo phải khôn? Đừng đùng đẩy cho người khác bởi vì bạn
có thể trả lời điện thoại, nhưng nếu bạn là một người bình thường, hãy nghe
điện thoại. Điều này có thể giúp bạn đương đầu với những trở ngại nghiêm
trọng nhất.1 Có thể bạn sẽ tự nói với mình rằng điều đó quá khó, và tôi không
thể làm được. Nếu bạn không cố gắng vượt qua tật nói lắp của mình, bạn đừng
trông mong rằng bạn sẽ tránh né nghe điện thoại suốt cả cuộc đời của bạn. Sớm
hay muộn thì bạn cũng nhấc máy lên và trả lời. Bạn càng trì hoãn lâu bao nhiêu,
bạn càng gặp khó khăn bấy nhiều.2
Mặt khác, điều đó không gây phiền toái cho bạn khi bạn nói chuyện qua
điện thoại, nhưng bạn gặp một số vấn đề khác. Giả thuyết rằng bạn đã trả lời
cuộc gọi đó và đã nói với người khác tại cuối cuộc gọi. Trong suốt quá trình
đàm thoại, bạn đã dùng một từ mà bạn có thể nói lắp nhưng sau đó bạn đã suy
nghĩ ra một cách khác để nói nhằm né tránh phát âm từ đó phải không? Có
thể bạn đã làm điều đó. Nếu như thế, vô hình chung bạn đã tự tạo cho nỗi sợ
hãi.
Tình cờ, bạn gặp một ai đó và e ngại rằng bạn có thể nói lắp trong quá
trình giao tiếp với anh ta. Bạn đã làm gì? Bạn đã né tránh như thế nào trong
khi giao tiếp với anh ta? Hay bạn đã ngôi im thin thít chăng? Thật không may,
chúng tôi không biết những hình thức giao tiếp nào mà bạn nên tránh.
Do chúng tôi đã nói trước đó, khi bạn khi bạn giao tiếp trong một tình
huống bình thường khi đó bạn sẽ thích nói hơn, hãy tận dụng điều đó và hãy nói
thẳng những điều mà mình muốn biểu đạt.3,4 Những ý kiến của bạn cần được
lắng nghe từ người đối diện. Hãy dùng bất kỳ từ ngữ nào mà bạn thích. Biểu
đạt ý nghĩ của mình mà không phải dùng từ thay thế hay chỉnh sửa. 1 Nếu bạn
có quyết tâm để đối mặt với vần đề này, bạn sẽ tạo cho mình sự tự tin hơn.

1
Tôi nhớ rất rõ rằng tôi thường “giả vờ không nghe thấy” khi chuông điện thoại reo
lên. Thỉnh thoảng tôi đứng gần máy điện thoại và khi nó reo lên, tôi đã tự nhủ với mình
rằng “hãy trả lời điện thoại đi”, nhưng cách này vẫn không có hiệu quả. (Adler)
2
Những hướng dẫn chỉ cách sử dụng điện thoại ở trang 147
3
Một trong những điều chúng tôi muốn làm là giảm bớt thói quen né tránh, để
chúng tôi có thể nói nhiều hơn. (Murray)

4
Một trong những cách giảm bớt sự sợ hãi của bạn là tăng cường độ giao tiếp, đặc
biệt là trong những tình huống thông thường. (Trotter)

Do bạn hay có thói quen hoạch định cách né tránh vấn đề, bây giờ hãy
dành thời gian để hoạch định làm cách nào để né tránh vấn đề. Lúc đầu khi
thực hiện điều này bạn có thể thất bại, bạn nên áp dụng những thất bại đó vào
trong những tình huống tương tự hoặc khác nhau, những tình huống mà bạn
ngại giao tiếp khi bạn nói lắp.2 Trong bất kỳ trường hợp nào, hãy thành thật với
bản thân khi thực hiện các bài tập này.3
Một người nói lắp đã cố gắng làm gì tổ giảm bớt đi thói quen né tránh
đang tiềm ẩn trong nỗi sợ hãi của anh ta mỗi khi anh ta giao tiếp.
“Trong nhiều năm tôi đã dùng những thủ thuật khác nhau để che giấu đi
tật nói lắp của mình. Phần lớn thời gian tôi đề cố lẩn tránh nó để rồi thậm chí tôi
đã sống chung với nỗi sợ hãi đó trong nhiều năm qua. Điều tệ hại nhất là tôi
luôn cảnh giác trong mỗi tình huống giao tiếp. Tôi đã quá mệt mỏi khi luôn
phải né tránh sự sợ hãi này.

1
Kiểm tra từ ngữ và tình huống gây khó khăn cho bạn hơn là che giấu chúng cho
đến khi nỗi sợ hãi càng nghiêm trọng hơn. (Luper)
2
Xem xét những tình huống mà bạn đã nói trước đó. (Moses)
3
Chúng ta không bao giờ chi phục sự sợ hãi nếu cứ cố chạy trốn nó. (Van Riper)

“Dù sao thì tôi cũng quyết định đương đầu với vấn đề này. Tôi bắt đều
đi uống cà phe vào buổi sáng hơn là đi vào những quán ăn tự phục vụ, đây là
nói mà tôi thường đến để ăn sáng bổi vì tôi sẽ không phải nói chuyện. Tôi đã
đi ngang qua quá cà phê ba lần sau đó tôi mới có đủ can đảm để bước vào
quán.
“Tôi đã tự mình nhắc lại yêu cầu của mình, thay đổi sự lựa chọn cho nên
tôi không thể nói lắp, nhưng tôi đã quá chán ghét với điểm yếu của mình khi
nhân viên phục vụ đến và tôi chỉ thốt ra được “t-t-t-thịt xông khói, trứng và cà
phê”, tôi không thể nói với bạn rằng tôi cảm thấy vui như thế nào. Tôi cảm
thấy tự tin, mạnh mẽ hơn, và từ đó tôi thích ăn món thịt xông khói và trứng.
“Sau bữa ăn sáng tôi cảm thấy hài lòng về bản thân mình và tôi đã quyết
định nghe điện thoại, đây là tình huống mà tôi sợ nhất. Tôi muốn nhận ra rằng
khi những chiếc xe buýt đỗ tại Trenton, và thường thì tôi có thể đi đến trạm xe
buýt hơn là gọi điện thoại Nghe điện thoại thực sự là một điều khủng khiếp
đối với tôi, và tôi gác máy hai lần khi họ trả lời trước lúc tôi nói một từ. Tôi
thực sự cảm thấy sợ hãi.
“Vì thế tôi ngồi xuống và viết ra giấy những từ “Xe buýt sẽ đến Trenton
khi nào vào buổi sáng?”Hãy quan sát hành vi của bạn khi nghe điện thoại,
quay số và nói từng từ một. Tôi đã nói lắp không nhiều như tôi nghĩ, và tôi đã
nói hai lần bởi vì nhân viên không hiểu được thông tin mà tôi muốn nói là gì ở
lần đầu tiên. Tôi cảm thấy vui mừng vì tôi đã chiến thắng chính mình.”
Và bạn cũng có thể làm được như vậy.1
Hãy nhớ rằng bạn ít né tránh bao nhiêu, bạn sẽ rút ngắn thời gian nói lắp
trong thời gian ngắn bấy nhiêu

Duy trì sự giao tiếp bằng mắt
Nếu bạn giống như nhiều người nói lắp khác, có thể bạn không nhìn thẳng vào
mắt họ khi giao tiếp. Nếu bạn quan sát mình tỉ mỉ, bạn sẽ nhận ra rằng bạn
thường lẩn tránh mắt của bạn, đặc biệt khi bạn nói lắp. Khi làm như vậy, bạn
có khuynh hướng tăng cảm giác rụt rè hay lúng túng.
Duy trì sự giao tiếp bằng mắt sẽ không chấm dứt hẳn tật nói lắp của bạn,
nhưng nó có thể giúp bạn giảm đi cảm giác rụt rè và khiến bạn tự tin hơn. Điều
này có thể gây ra những trở ngại lớn cho bạn. Vì thế quy luật này giúp bạn thiết
lập thói quen giao tiếp bằng mắt về phía người nghe.1,2
Điều này không có nghĩa là bạn cần nhìn chằm chằm vào người khác khi
giao tiếp, nhưng bạn vẫn nên nhìn thẳng vào mắt người khác nhiều hoặc ít.
Thiết lập sự giao tiếp bằng mắt trước khi bạn bắt đầu nói và tiếp tục thực hiện
điều này một cách tự nhiên. Đặc biệt là không nên nhìn sang hướng khác khi
bạn nói lắp.
Có thể bạn đã luyện tập tốt cách giao tiếp bằng mắt, nhưng bạn vẫn còn
cảm thấy bối rối. Hãy nhớ rằng, thật khó để quan sát bản thân Vì thề bạn nên
cố gắng bằng hết khả năng của mình. Bạn có thể yêu cầu một ai đó mà bạn trò
chuyện, chẳng hạn như một thành viên trong gia đình, họ thể quan sát, và nhận
ra được bạn thay đổi ánh mắt trước hoặc sau khi bạn nói lắp.

1
Bạn có thể có được khả năng giao tiếp tốt bằng mắt về phía người nghe ngay thời
điểm bạn nói lắp. (Van Riper)
2
Phát triển khả năng kiểm soát mắt của bạn về phía đám đông và tạo bầu không khí
thân thiện. (Barbara)

Có thể bạn sẽ nhìn sang hướng khác bởi vì bạn sợ người nghe thất vọng
về bạn. Hãy tận dụng sự giao tiếp bằng mắt sẽ giúp bạn trải nghiệm giá trị nỗi
sợ hãi của bạn. Ngoài ra, duy trì sự giao tiếp bằng mắt, điều này giúp bạn nhận
ra rằng bạn đang chấp nhận và thích nghi với vấn đề này.1 Khi bạn chuyển tầm
nhìn sang hướng khác, điều đó có nghĩa là bạn không chấp nhận sự thật.
Dù sao đi nữa, hãy cố gắng sự giao tiếp bằng mắt như là một thói quen.
Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều này, và giúp bạn vượt qua cảm
giác thấp kém và tự ti. Cách giao tiếp giữa hai người luôn tạo điều kiện cho
sự giao tiếp bằng mắt, thậm chí khi bạn không nói lắp.2
Không cần thiết phải gieo rắc trong tâm trí của bạn sự xấu hổ. Chúng tôi
hy vọng rằng bạn có thể cảm thấy tự tin hơn với người đối diện, Hãy cố gắng
mà nhìn thẳng vào thế giới xung quanh bạn.

1
Giá trị của việc giao tiếp bằng mắt chính là ảnh hưởng tích cực nhằm cải thiện tật
nói lắp của bạn. Biểu hiện được thái độ quyết tâm và có những hành động tích cực.
(Starbuck)
2
Cố gắng duy trì sự giao tiếp bằng mắt về phía người nghe. (Moses)

Phương pháp để duy trì sự giao tiếp bằng mắt
Nhiều người nói lắp cảm thấy rụt rè vì họ cảm thấy khó khăn khi phải nhìn
thẳng vào người khác khi họ nói lắp. Chúng tôi yêu cầu rằng bạn ban nên kiểm
tra cản thận và làm đúng theo những quy trình như đã yêu cầu.
Bắt đầu nhìn thẳng vào chính mình trong gương khi bạn ở một mình. Bạn
có duy trì sự giao tiếp bằng mắt hay không hay chuyển mắt sang hướng khác?
Hãy lặp lại phương pháp này một lần nữa, phải chắc rằng bạn không chuyển mắt
mình sang hướng khác. Sau đó, hãy thực hiện điều này khi bạn gặp trở ngại
nghiêm trọng hơn. Nếu bạn nhận ra rằng bạn không duy trì ánh mắt khi giao
tiếp trước và trong quá trình gặp trở ngại.
Kế đó hãy gọi vài cú điện thoại và quan sát bạn trong gương khi thực sự
bạn đang gặp vấn đề trong quá trình giao tiếp cho đến khi bạn không di chuyển
ánh mắt của mình trong 5 hoặc 10 phút.1 Để hoàn tất chương trình này một cách
thành công, đây thực sự là một quy trình cần thiết.
Khi bạn đã cảm thấy mình tự tin hơn, bạn sẽ dễ dàng duy trì sự giao tiếp
bằng mắt trong một cuộc đàm thoại.2 Điều này không có nghĩa là bạn phải nhìn
chằm chằm vào người nghe, bạn nên nhìn họ một cách tự nhiên, bình thường.
Trong quá trình giao tiếp với người khác, bạn hãy tận dụng một, hai, ba cơ
hội để duy trì ánh mắt khi giao tiếp
Để chứng minh rằng bạn có thể thực hiện điều này, chúng tôi đề nghị rằng
bạn nên viết ra tên của bạn và màu mắt của 10 người đã từng giao tiếp với
bạn, hoặc viết ra 10 từ mà bạn nói lắp.

1
Đọc một câu, nhìn thẳng vào gương, hoặc diễn giải các câu trong khi bạn duy trì
ánh mắt khi giao tiếp. (Adler)

2
Phải chắc rằng bạn không nhìn xuống trong khi nói lắp. Một vài người chuyển mắt
mình sang hướng khác. Cố gắng nhìn thẳng vào mắt họ. (Sheehan)

Tự tin về khả năng của mình trong quá trình giao tiếp bằng cách duy trì ánh
mắt về phía đối phương ngay từ bây giờ. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi nhận ra
rằng bạn có thể làm theo quy luật này và khiến cho bạn có khả năng nói chuyện
hay hơn.


Nhận ra được bạn nên làm gì và nói lắp khi nào
Đây là một phần quan trọng của chương trình này nhằm giúp bạn xác định
đúng đắn rằng bạn nên làm gì khi giao tiếp hoặc khi bạn gặp trở ngại.1 Vì thế
bạn được yêu cầu xác định và cảm nhận những hành vi và cách giao tiếp không
chuẩn xác khi nói lắp.2
Bạn càng tìm hiểu những trở ngại trong khi phát âm, bạn sẽ càng nhận ra
rằng bạn có thể tìm cách để vượt qua chúng. Nói cách khác, bạn càng phân tích
tỉ mỉ những lỗi trong thói quen giao tiếp, bạn sẽ tận dụng cách để kiểm soát,
điều chỉnh, và xoá bỏ những hành vi thiếu tự nhiên, và không cần thiết.3,4
Có thể bạn không thích cách kiểm tra khi nói lắp, nhưng thông tin này rất
quan trọng. Có lẽ bạn chỉ có một ý tưởng mơ hồ là bạn nên nói như thế nào. 5
Thỉnh thoảng bạn nên nói chuyện một cách thoải mái, tự do.

1
Bước đầu tiên là bạn nên làm quen và thích nghi với tật nói lắp của bạn. (Murray)
2
Cách nói lắp như thế nào là điều thực sự quan trọng. (Sheehan)
3
Bạn càng hiểu biết vấn đề nói lắp mà bạn đang mắc phải, bạn càng có thể giúp bản
thân mình có khả năng thành công để giải quyết vấn đề. (Johnson)
4
Điều quan trọng là bạn phải học cách nói lắp như thế nào, nên làm già và khi nào
để bạn có thể tự điều chỉnh những triệu chứng đó. (Boland)
5
Giai đoạn đầu trong quá trình điều trị của tôi, tôi đã khám phá ra một điều đáng
kinh ngạc. Mặc dù tôi đã nói lắp trong nhiều năm, Tôi thực sự không biết mình phải làm
gì với tình trạng giao tiếp của mình. (Luper)

Trong bất kỳ trường hợp nào, chúng tôi muốn bạn cảm nhân được hành vi
của mình như kiểm soát hơi thở, miệng, môi và lưỡi, vì thế bạn nên học cách
so sánh những hành vi này khi bạn nói mà không gặp trở ngại nào.1
Những bài luyện tập này bao gồm tìm hiểu hành vị biểu đạt ngôn ngữ
trong quá trình định dạng lời nói, âm thanh, và từ ngữ khi nói lắp, hãy so sánh
với những hoạt động đặc biệt khác của họ khi họ nói mà không gặp trở ngại
náo.
Để nhận ra điều này, bạn nên nói lắp có chủ đích và quản sát mình trong
gương. Bằng cách này, bạn có thể sử dụng máy thu âm hoặc đầu thu video,
chúng sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn. Để có nghe và thấy bản thân mình khi đang
nói lắp, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm hiểu cách để thay đổi hoặc điều chỉnh
những sai sót của bạn.
Những bài tập này dường như khác thường và có thể gây phiền toái cho
bạn, nhưng nếu bạn đối mặt với vấn đề của mình.2,3 Những người khác có thể
chịu đựng được điều đó, và bạn cũng có thể làm được như vậy.

1
Người nói lắp nên học cách phân tích và xác định những hành vi cụ thể liên
quan đến tật nói lắp của anh ta. Ví dụ, anh ta đã làm gì với lưỡi, quai hàm và môi
của anh ta khi nói lắp. Kế tiếp anh ta có thể so sánh sự khác nhau giữa những gì mà
anh ta cần phải làm trong khi giao tiếp và anh ta đang làm gì để đối mặt với quá
trình điều trị này. (D.Williams)
2
Mục tiêu quan trọng khác trong quá trình điều trị cuối cùng là bạn phải
thích nghi với hành vị nói lắp của mình. (Barbara)
3
Thật khó để thay thay đổi tình hình nếu những người nói lắp không thể nhận
định nhanh chóng và chính xác khi họ nói lắp. Trừ phị họ làm được điều này.
(Conture)

Phân tích những trở ngại của bạn
Chúng tôi khuyên bạn nên tự kiểm tra những trở ngại của bạn để bạn có thể phát
triển nhận thức hành vi trong quá trình giao tiếp.1,2,3,4
Bạn tự kiểm tra cho mình như thế nào? Một cách để bạn có được cảm nhận
chuyện gì đang xảy ra là bạn phải nói lắp thật chậm khi bạn gặp trở ngại.
Khi bạn cảm nhận được trở ngại, hãy từ từ bắt đầu cảm nhận chính xác bạn
đang làm sai những gì trong quá trình giao tiếp.
Cố gắng nhận thức rằng chuyện gì đã xảy ra và bạn gặp trở ngại khi nào và lúc
nào thì bạn nên chuyển đổi sang âm tiết tiếp theo cho đến khi bạn nhận ra rằng
chuyện gì đang xảy ra trong cách phát âm của bạn. Ghi chú lại những điều mà bạn
cảm thấy khác biệt và không cần thiết.5

1
Nhìn, nghe và nhận ra rằng cái gì đang diễn ra khi bạn nói lắp. (Rainey)
2
Bạn nên kiểm tra và phân tích hành vi giao tiếp phát hiện ra lỗi lầm mình mắc phải.
(Starbuck)
3
Bước thứ hai, bạn nên làm là thích nghi với tật nói lắp của mình...Để thực hiện điều này
một cách có hiệu quả, bạn phải học cách tự nói với chính mình trong khi nói lắp.
(Murray)
4
Khi hành vi nói lắp xảy ra, bạn nên tìm hiểu những tác động xấu có thể ảnh hưởng đến
vấn đề của bạn. (Conture)
5
Hãy trung thực, cố gắng quan sát mình và ghi chú những gì mà bạn thực hiện được.
(J.D.Williams)

Một cách khác để có được thông tin này là hãy hãy lặp lại những từ mà bạn nói
lắp. Dần dần bạn có thể cản nhận được hành vi giao tiếp của mình.

Sử dụng gương để kiểm tra tật nói lắp của bạn
Nếu bạn gặp trở ngại khi nói chuyện qua điện thoại, hãy dùng gương và quan sát
xem mình đang làm điều gì sai khi nói lắp. 1,2 Đặt gương gần điện thoại để bạn
có thể quan sát mình rõ hơn.
Dĩ nhiên sau đó hãy trả lời một vài cú điện thoại. Nếu bạn không biết gọi cho ai,
hãy gọi đến cửa hàng hoặc văn phòng và yêu cầu cung cấp thông tin trong khi
đó bạn sẽ kiểm soát được tật nòi lắp của mình. Kế tiếp, khi bạn nói, hãy quan sát
những động tác miệng của bạn, vv, và xác định cụ thể những hành vi không
bình thường mà bạn đã tạo ra trong khi giao tiếp.
Nếu bạn nói lắp một cách chậm rãi, sẽ tạo cơ hội tốt cho bạn nhận ra được điều
gì đang diễn ra.3

1
Chẳng hạn như bạn có hể quan sát mình trong gương và đánh giá xem bạn đang làm gì trong
khi nghe điện thoại. (Murray)
2
Quan sát tật nói lắp của bạn trong gương sẽ khiến bạn có cái nhìn khách quan hơn về vấn
đề của mình. (Trotter)
3
Một cách đơn giản là áp dụng nguyên tắc này trong quá trình điều trị tật nói lắp. (Johnson)

Khi gác máy, hãy thu thập từ ngữ đã gây trở ngại cho bạn trong khi giao tiếp.1
Chẳng hạn như, đó có thể là tên của bạn.

Khi bạn quan sát mình trong gương, hãy nói lắp một từ nào đó có chủ đích, bắt
chước lại cách mà bạn nói lắp,2 Sau đó, hãy nói lắp một âm tiết hoặc một từ ngữ
một cách chậm rãi. Bạn sẽ gặp khó khăn khi phải thực hiện điều này cho đến
khi bạn chắc chắn hoàn toàn là bạn có thể làm được điều đó.
Để tiến hành so sánh, hãy phát ra âm tiết chính xác một lần nữa, cố gắng cảm
nhận xem chuyện gì đã xảy ra khi bạn phát ra âm tiết mà không bị lắp trong khi
đang quan sát mình trong gương. Phát âm thật chậm nhiều lần cho đến khi bạn
nhận biết được sự khác nhau giữa hành vi biểu đạt ngôn ngữ khi bạn gặp trở
ngại và khi bạn nói lưu loát.3 Ghi chú lại những việc mà bạn đã làm và những
hành vi khác thường, và không cần thiết khi bạn nói lắp.
Phương pháp này dường như rất phức tạp, nhưng nó cũng không quá khó bởi vì
bạn có thể nhận ra được cách mà bạn nói lắp không có khác biệt gì nhiều. Bạn
có thể nhận thức hành vi nói lắp của mình là nhiều hay ít, vì hầu hết những
người nói lắp có khuynh hướng lặp lại những hành động bất thường vào mỗi
lần họ nói lắp.

1
Chọn một số từ ngữ mà bạn nghĩ là khó phát âm nhất và chúng thường xảy ra khi bạn
nói lắp. (Aten)
2
Một cách thực tế dành cho những người nói lắp là quan sát hành vi của anh ta trong
gương. (Johnson)
3
Để tìm hiểu cơ chế phát ngôn của bạn, hãy phân tích làm thế nào để bạn có thể nói phát
âm một cách trôi chảy. (Neely)

Kiềm tra bằng máy ghi âm

Một máy ghi âm có thể là một thiết bị trong quá trình nghiên cứu cách mà bạn
nói lắp nhằm để bạn có thể bắt chước lại như vậy.1 Máy thu âm có thể là một
máy nhỏ, gọn và cách sử dụng của nó không quá phức tạp, nhưng nếu để chứng
minh, mọi người thường quan tâm và xem xét cách mà nó hoạt động như thế
nào.2
Có thể bạn đã ghi âm lại cuộc đàm thoại khi nói chuyện với những người bạn
hay những thành viên trong gia đình. Điều thuận tiện ở chỗ là bạn có thể mang
máy thu âm đi khắp mọi nơi. Nếu bạn không muốn nói chuyện với những
người mà bạn biết, hãy tận dụng những cơ hội và bắt đầu đàm thoại với những
người lạ.3
Theo như yêu cầu trước đây, nếu bạn gặp trở ngại trong khi trả lời điện thoại,
bạn nên thu lại cuộc đàm đàm thoại đó trước gương.4 Kế tiếp, sau khi bạn đã
thâu lại cuộc đàm thoại, hãy mở lại máy thu và lắng nghe chúng. 5 Điều chỉnh
máy thâu âm một cách từ từ và dừng lại ở những chỗ mà bạn gặp trở ngại, do đó
bạn sẽ có cơ hổi để hiểu được chuyện gì đã xảy ra.

1
Lắng nghe lại những gì bạn đã ghi âm lại (Agnello)
2
Tôi rất tán thành khi sử dụng máy thâu âm. Bạn có thể nghe được lời nói của mình để
đánh giá xem bạn làm gì và không thích gì, đồng thời quyết định phải thay đổi và điều
chỉnh. Cố gắng ghi âm lại những gì mà bạn nói trong mọi tình huống khác nhau. (J.D.
Williams)
3
Một tình huống cổ điển khác là người nói lắp sẽ đặt một vài câu hỏi cho những người
không quen biết, hãy hỏi những người đi dạo trên phố, hay trong cửa hàng, và hỏi họ
những gì liên quan đến thời gian, chỉ dẫn, giá cả mặt hàng, vv (Adler)
4
Lắng nghe lời nói của bạn trên máy thu và quan sát hành vi của bạn trong gương.
(Trotter)

5
Bạn có thể thâu lại lời nói của mình trong quá trình giao tiếp căng thẳng nhất, sau đó
bật lại máy thâu và phân tích tỉ mỉ vấn đề. (Murray)

Bạn cần nghe và thấy những gì bạn đang làm khi bạn nói lắp. Hãy cố gắng hết
mình thậm chí nếu bạn không có máy thâu, điều này giúp bạn có cơ hội tìm
hiểu và nhận biết hoàn cảnh.1
Tất nhiên sẽ thuận lợi hơn nếu bạn có một đầu thu video có thể ghi lại mọi
hành động của bạn khi bạn nói lắp. Những loại đầu thu video này có thể hỗ trợ
bạn cả nghe và thấy hành vi nào của bạn là sai, và cần được chỉnh sửa.
Khi bạn phát hiện ra rằng khả năng giao tiếp của bạn có vấn đề. Bạn có thể so
sánh hành vi này trong những tình huống mà bạn không nói lắp. 2. Hoàn tất bước
này, bạn có thể dành thời gian để tìm hiểu xem mình đã hành động sai ở điểm
nào.
Để thu thập được thông tin cần thiết cho quá trình này, hãy phân tích cẩn thận
vấn đề đang ẩn sâu bên trong, và bạn sẽ tìm ra phương pháp để giải quyết vấn
đề.3 Nhằm cung cấp cho bạn nhiều thông tin để bạn có phương pháp kiểm tra
khả năng giao tiếp của bạn, hãy đọc sang mục kế tiếp để miêu tả cách thức phân
tích chi tiết khi bạn gặp khó khăn. Mục này sẽ cung cấp cho bạn những chỉ dẫn
cụ thể và tìm hiểu những lỗi mà bạn mắc phải. Những thông tin này sẽ chứng
minh cho bạn rằng bạn có thể điều chỉnh vấn đề như đã mô tả trong những
chương tiếp theo.

1
Tóm lại, bạn cần phát triển khả năng so sánh giữa các vấn đề mà bạn đang mắc phải.
Dùng gương hay máy thu băng sẽ giúp bạn quan sát mình dễ dàng hơn. (D. Williams)
2
Bạn có thể tìm hiểu khả năng giao tiếp của mình để nhận thức được sự khác biệt giữ
cách nói lắp và nói trôi chảy. (Neely)
3
Khi nói lắp xảy ra, nó có thể phát sinh những ảnh hưởng xấu cho khả năng giao tiếp của
bạn. (Cruchna)

Tôi là một người nói lắp. Tôi không giống như những người khác, tôi có cách
nghĩ và hành động khác biệt. Giống như những người nói lắp khác. Tôi biết rằng
cuộc sống của tôi luôn có nỗi buồn và những niềm vui. Và chúng làm tôi thấy
rằng tôi là một con người thực sự.
(Johnson—được viết khi ông ta còn trẻ)

Phương pháp phân tích chi tiết hành vi trong khả năng giao tiếp
khi bạn gặp trở ngại.
Mục này mô tả chi tiết cách thức bạn có thể cảm nhận và phân tích vấn đề, và
chỉnh sửa sai lầm. 1,2 Thật không may, chúng tôi không có cách nào để biết
chính xác chuyện gì đã xảy ra trong trường hợp của bạn. Nhưng chúng tôi sẽ liệt
kê một vài hành vi thay đổi có thể phát sinh trong quá trình phát ra các phụ
âm. Điều này giúp bạn có một ý tưởng để tìm hiểu vấn đề kỹ lưỡng hơn.
Đầu tiên, bạn nên lưu ý rằng, tất cả các âm phát ra thực sự là những âm tiết khác
nhau được kết hợp lại thành từ.3 Để biểu đạt theo một cách khác, khi bạn nói
bạn hãy phát âm rõ ràng từ âm tiết cấu tạo nên từ, những âm tiết này bao gồm
các nguyên âm và phụ âm – các nguyên âm bao gồm 'a,' 'e,' 'i,' 'o,' 'u,', vv và các
phụ âm như ‘b 'c,' 'd,', vv
Khi bạn nói lắp, bạn có thể nghĩ rằng bạn có vấn đề khi phát âm từ ngữ. Điều đó
là đúng, nhưng cụ thể hơn là bạn đang gặp trở ngại về các âm tiết cấu tạo nên
từ hoặc trong quá trình chuyển từ một âm tiết này đến một âm tiết kế tiếp. Khi
bạn nói lắp từ b-b-b-ball, bạn không chỉ gặp trở ngại với phụ âm “b”, mà còn
gặp trở ngại khi chuyển sang âm tiết còn lại của từ.

1
Bạn hãy kiểm tra và phân tích hành vi giao tiếp để phát hiện ra các lỗi mà bạn mắc phải.
(Starbuck)
2
Khi bạn cảm thấy rằng bạn “đang nói lắp”, bạn hãy lưu ý về mọi hành vi của mình...bạn có
thể tự hỏi mình rằng bạn đang làm gì?. Bạn sẽ trả lời câu hỏi này bằng cách mô tả chi tiết, và
khi bạn thực hiện điều này bạn luôn tự đặt câu hỏi với mình rằng tại sao bạn lại làm như vậy.
(Johnson)
3
Bạn có thể nghĩ ra một từ hoặc một cụm từ. Thực sự một từ bao gồm nhiều âm tiết riêng
biệt kết hợp lại với nhau. (Neely)

Nhiều người nói lắp thấy được khó khăn lớn nhất của họ là cách chuyển đổi từ
một âm tiết này sang âm tiết kế tiếp.

Trong số những khả năng khác, bạn có thể nhận ra rằng dòng không khí rất rời
rạc; hoặc bạn để cho luồng không khí thoát ra ngoài trước khi bạn phát ngôn
mà không đủ lực; hay khi bạn khép môi và không thể phát âm; hay khi lưỡi của
bạn dính chặt vào môi bạn; hoặc khi một lặp đi lặp lại một cách nhanh chóng
hay chỉ lặp lại những âm tiết; hay bạn có trở ngại với quai hàm; hoặc khả năng
kéo dài các âm phát ra, vv.

Cố gắng nói tên của bạn
Hãy cố gắng phát huy khả năng giao tiếp của bạn, đặc biệt là các phụ âm. Giả
thuyết rằng tên của bạn là Peter, và bạn gặp rắc rối khi phát âm chữ “p” và gặp
khó khăn khi phát âm các âm tiết tiếp theo
(Hầu như mỗi người nói lắp đều có vấn đề khi phát âm tên của họ, đặc biệt khi
anh ta được yêu cầu xác nhận tên của mình)
Đối với thông tin của bạn, âm “p” được gọi là “âm bật”. Loại âm tiết này được
phát âm một cách chính xác bằng cách khép môi và sau đó bật mạnh một
luồng hơi ra ngoài thật nhanh.
Chuyện gì đã xảy ra và bạn đã nhận ra điều gì? Có lẽ không có dòng không khí
nào do môi của bạn luôn khép chặt.
Thay vì trực tiếp phát âm “p”, bạn đã hằng giọng và sử dụng những từ được lặp
đi lặp lại như ‘uh’ hay ‘er’ hoặc ‘à”, vv, Hoặc bạn có thể lặp lại một nhóm từ.
Do bạn quá căng thẳng, vì thế khả năng biểu đạt của bạn bị trĩ hoãn một cách tạm thời
khi phát âm.
Có thể bạn tạo một vài độ rung nhỏ ổ môi và quai hàm – hoặc phát âm lặp đi
lặp lại phụ âm p-p-p-p giống như một máy thu bị hỏng. Hoặc có thể môi của bạn
có độ rung quá nhanh.
Nói cách khác, bạn đã ngậm môi quá chặt khi phát ra âm “p”, do đó bạn không
thể tách rời các âm và để cho không khí thoát ra ngoài.
Tất nhiên, bạn không thực hiện tất cả điều này và làm cho vần đề rơi vào tình
trạng phức tạp, bạn cần tìm cách phát ra âm “p” ,
Bây giờ, đứng trước gương bạn hãy nói tên của mình mà không phải nói lắp,
nói từ từ, chậm rãi để bạn cảm nhận được sự khác biệt rằng bạn nói lắp như thế
nào.
Dù sao đi nữa, hãy giả thuyết rằng trở ngại của bạn khi phát ra âm “p” do bạn
luôn đóng chặt môi. Bạn có thể và nên làm gì để thay đổi và điều chỉnh thói
quen này?

Xác định chuyển động của âm
Chuyện gì đã xảy ra và bạn đã phát hiện ra điều gì? Tất nhiên bạn đã có
những khoảng căn sức quá mức nhưng chủ yếu là tại vị trí nào? Có lẽ không có
luồng không khì nào do lưỡi của bạn đã đóng chặt luồng không khí cần thoát ra
đó.
Thay vì bật âm mạnh trực tiếp ra chữ “p”, bạn do dự và ấp úng, việc sử
dụng những âm khác nhau và lặp đi lặp lại giống như “ừ’ hay “ê” hay “à”, v.v.
hoặc bạn có thể lặp đi lặp lại một nhóm từ. Do sự căng thẳng nên cơ chế phát
âm của bạn có thể bị dừng tạm thời trong một khi gặp những từ nào khó phát
âm.
Có thể bạn đã tạo ra những độ rung nhỏ trong môi hay quai hàm – hay lặp
đi lặp lại âm p-p-p-p giống như một máy thu âm bị hỏng, Hoặc môi của bạn bị
siết chặt quá mức và tạo ra độ rung quá nhanh.
Bạn ắt hẳn đã gặp trở ngại do môi của miệng của bạn chỉ khép kín. Nói
cách khác, bạn đã khép môi quá chặt khi phát âm “p”, bạn không thể phátâm
một cách dứt khoát và để cho không khí thoát ra ngoài. Bạn không thể mở
miệng mình ra. Bạn đang rơi vào trong tình trạng này phải không?
Dĩ nhiên là bạn không rơi vào tình trạng như vậy, bạn cần viết ra giấy làm
thế nào và ở đâu mà bạn đã gặp trở ngại khi phát âm “p”, đây được xem là một
cách nhắc nhở nhằm giúp bạn tự điều chỉnh lại cơ chế phát ngôn của mình.
Bây giờ, đứng trước gương của mình, bạn hãy nói tên của mình mà không
bị lắp bằng cách chuyển động từ từ, chậm rãi giữa các âm với nhau . bạn sẽ cảm
thấy sự khác biệt.
Dù sao đi nữa, nói tóm lại khó khăn của bạn khi phát âm “p” là do môi
của bạn đã siết chặt quá mức gây trở ngại khi âm phát ra. Bạn nên làm gì để
thay đổi và điều chỉnh thói quen này?

Bạn có thể điều chỉnh bằng cách nới lỏng cả hai môi bạn ra nhẳm giữ áp lực
trong quá trình phát âm. Khi bạn bắt đầu nói tên của mình, hãy thả lỏng cơ môi
để chúng thực sự được nới lỏng - và sau đó kiểm soát chuyển động của cơ môi
để chúng hài hoà với nhau để khi nói chuyện đôi môi sẽ chạm vào nhau một
cách nhẹ nhàng khi bạn phát ra âm p. 1 Điều này được gọi là sự liên kết nhẹ
nhàng, hài hoà.
Để làm được điều này, bạn phải kiểm soát các chuyển động của cơ môi để
chúng tiếp xúc ở mức độ vừa đủ mà không có áp lực gì. Bằng cách này, bạn có
thể chủ động kiểm soát chuyển động của cơ môi để chúng tiếp xúc nhẹ nhàng,
hài hoà với nhau khi bạn cho phép dòng không khí đi qua từ hơi thở của mình.
Hãy luyện tập thói quen này, nới lỏng cả hai môi, bạn có được cảm giác khi đôi
môi mình chuyển động khi phát ra âm “p”.2
Đây được xem là một ví dụ điển hình, nhiệm vụ của bạn là phải tìm ra các cách
phát âm lưu loát, trôi chảy. Bạn hãy học cách làm thế nào để thay đổi hoặc kiểm
soát cơ chế phát âm của mình.3 Bạn nên tập cách điều chỉnh thói quen không
tốt mà bạn đang mắc phải. Bạn sẽ nhận ra rằng một trong những thói quen xấu
đó có thể được điều chỉnh hoặc loại bỏ thông qua việc áp dụng quy trình điều
chỉnh được mô tả trong các chương tiếp theo.4

1 Tập trung vào kiểm soát các cơ môi để chúng ăn khớp với nhau, đồng thời không khí có thể
được thoát ra giữa hai môi. (Starbuck)
2 Chúng tôi có thể giúp họ có khả năng phát âm từ 'p', ví dụ, không siết chặt môi quá
mức. (Van Riper)
3 Khi bạn nói một từ tách biệt bắt đầu với 'b' hoặc 'p' ví dụ, tập trung vào các cảm giác
chuyển động khi bạn khép đôi môi lại với nhau và khi chuyển động đến những âm tiếp
theo. (Neely)
4 Bạn cũng có thể khám phá những điều chưa biết. Khi bạn làm điều bất kỳ điều gì bạn có thể
phát hiện ra rằng bạn đẩy môi quá cứng hoặc ấn chặt lưỡi trong vòm miệng. (Luper)

Những âm khác thì hơi phức tạp hơn; nhưng nếu bạn phân tích thận trọng thói
quen nói lắp này, bạn có thể để sửa đổi hoặc loại bỏ các chuyển động kkhông tự
nhiên và không cần thiết. 1
Bạn càng tiếp tục tìm hiểu cách bạn nói lắp dựa trên âm và từ ngữ mà bạn gặp
trở ngại khi phát âm và sau đó tiến hành so sánh các từ và dần dần học cách nói
trôi chảy. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể vượt qua trở ngại một cách dễ dàng.
Kết quả so sánh
Từ so sánh này, bạn sẽ thấy rằng bạn đã tự tạo cho mình cơ chế phát âm không
cần thiết trước đây. Cơ chế phát âm này không cần thiết cho quá trình phát âm
từ ngữ. Vì vậy, bây giờ bạn pảhi học cách tự khám phá ra những hành vi
không cần thiết và loại bỏ thói quen xấu này ngay lập tức.2
Chúng tôi muốn liệt kê danh sách cụ thể những gì cần được thực hiện trong
trường hợp của bạn, nhưng chúng tôi không quen thuộc với các mẫu cụ thể về
cách bạn nói lắp. Và tiếc là có rất nhiều biến thể cụ thể liên quan đến cách phát
âm đối với tất cả các âm thanh mà chúng tôi không thể mô tả tất cả.
Dựa vào thông tin này, các chương tiếp theo sẽ giải thích cách thức làm thế nào
để bạn có thể thay đổi hoặc điều chỉnh những gì là sai bằng cách sử dụng
phương pháp điều chỉnh trợ ngại. Mặc dù không thể kiểm soát tất cả các chế
phất âm có liên quan,

1 Tốt hơn hết là bạn nên tìm hiểu hiểu những vấn đề mắc phải trong cơ chế phát âm, bạn có
thể tự iúp mình giải quyết thành công hơn. (Johnson)
2 Người nói lắp phải tự nhận thức cơ chế phát âm và kiểm soát mức độ căng cơ để bạn có thể
loại bỏ hoặc sửa đổi các hành vi cản trở sự sự phát âm của mình. (Hulit)

Kết quả so sánh]

vẫn bằng cách sử dụng phương pháp điều chỉnh trở ngại như đã mô tả trên đây,
bạn sẽ nhận ra rằng bạn không cần nói lắp vào bát kỳ trường hợp nào.1 Chúng
tôi nhắc nhở bạn một lần nữa rằng nói lắp là vấn đề mà bạn đang mắc phải, và
bạn có thể tự mình thay đổi hoặc điều chỉnh trở ngại này.
Bạn có thể thay đổi cách trả lời tahy vì nói lắp trước đây, bạn hãy chọn
cho mình cách ứng biến phù hợp hơn. Không cần thiết cho bạn lãng phí quãng
đời còn lại của mình để đấu tranh với những trở ngạo này hay tựt làm cho bản
thân mình đau khổ. Hãy tin tưởng và khả năng của bạn để tự mình vượt qua
vấn đề mà bạn đang mắc phải.

1 Một khi bạn bắt đầu nhận ra rằng những gì bạn đang làm đã tự tạo trở ngại cho mình. Bạn
phải tìm ra cách kiểm soát hành vi này một cách thích hợp. (Luper)

Quy tắc (8) (trang 51)
Điều chỉnh trở ngại
Theo kết quả nghiên cứu ở chương cuối cùng, có lẽ bây giờ bạn đã hiểu
chính xác hơn những bất thường trong cơ chế phát âm của mình khi bạn nói lắp.
Dĩ nhiên, từ thông tin giá trị này, bước kế tiếp là phải hành động để sửa đổi
tậtnói lắp của bạn. Làm thế nào để thực hiện được điều này?
Chúng tôi đề nghị rằng bạn nên luyện tập cách điều chỉnh trở ngại. Có ba
chương trong số này được nêu chi tiết để chứng minh cho bạn cách thức để bạn
điều chỉnh và thay đổi những thói quen xấu khi bạn nói lắp. Và phương pháp
này sẽ giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi cũng những khủng hoảng về mặt tâm lý.
Ba chương kế tiếp mô tả phương pháp điều chỉnh thích hợp. Chương đầu
đầu tiên mang tên "Điều chỉnh sau khi gặp trở ngại " giải thích chi tiết cụ thể
về cách thức điều chỉnh những hành vi bất thường sau khi bạn nói lắp.1 Phương
páhp này nên được luyện tập đầu tiên.
Chương tiếp theo mang tên "Điều chỉnh trong khi gặp trở ngại" mô tả
cách thức để thoát khỏi trở ngại khi bạn nói lắp. để rút ra khỏi một trở ngại mà
bạn có thể gặp. Chương tiếp theo mang tên "Điều chỉnh trước khi gặp trở ngại "
vạch ra cách thức chuẩn bị để chuyển động các cơ phát âm một cách thông suốt
thông qua cách dự đoán trở ngại.2 Đó là mục tiêu giúp bạn định hướng nỗ lực
của mình như đã được mô tả ở bước cuối cùng trong chương trình này.

1 Bằng cách nhận thức chuyển động cơ chế phát âm ở môi, lưỡi và cổ họng từ âm này sang
âm kia trong một từ. (Neely)
2 Các thuật ngữ chuyên môn như điều chỉnh sau khi gặp trở ngại, điều chỉnh trong khi gặp trở
ngại và điều chỉnh trước khi gặp trở ngại phải được áp dụng ở thời điểm thích hợp để giúp
khả năng giao tiếp của bạn được cải thiện tốt hơn. (Starbuck)

... các hành vi được gọi là nói lắp là có thể được điề chỉnh và có thể giúp người
nói thay đổi đáng kể về tật nói lắp. (Johnson)

Điều chỉnh sau khi gặp trở ngại
LOẠI BỎ

Đây có lẽ là một trong những cách tốt nhất và duy nhất mà bạn có thể áp
dụng trong việc tìm hiểu cách thức làm giảm bớt tật nói lắp của mình. Điều này
không qua phức tạp, nhưng có thể giúp bạn đối mặt và chấp nhận tật nói lắp
của mình.
Sử dụng phương pháp điều chỉnh sau khi gặp trở ngại và trước khi bạn
tiếp tục phát ra âm tiếp theo. Ngay lúc đó, bạn sẽ cảm nhận được bạn đã mắc
phải sai lầm gì, vá có cách thức khắc phục tức thời.
Theo đó, bạn sẽ phát hiện ra cách nói lắp của bạn và có cách hiệu chỉnh
hợp lý, đôi khi được gọi là hủy bỏ. Hãy cố gắng làm theo phương pháp này, đây
là cơ hội giúp bạn chỉnh sửa ngay tức thời hành vị của mình nhằm điều chỉnh
những lỗi mắc phải trong khi phát âm.1
Tóm lại, phương pháp này được hiểu như sau. Sau khi bạn nói lắp một từ,
bạn sẽ tạm dừng trong giây lát để bạn có thời gian suy nghĩ lại và tìm ra lỗi sau
khi bạn nói lắp và bắt đầu điểu chỉnh nghay tức thời.2 B5n phải học cách điều
chỉnh những lỗi mắc phải trong cơ chế phát ngôn của mình

1 Bạn phải học cách làm thế nào để hủy bỏ. Điều này được xem là một kỹ thuật đúng đắn
giúp bạn điều chỉnh những lỗi mắc phải khi nói lắp, sau đó tạm dừng trong khoảng thời gian
nhất định, và thử phát âm từ ngữ trong nhiều cách khác nhau. (Van Riper)
2 Nói cách khác, về mặt lý thuyết phương pháp này cho phép người nói lắp có cơ hội luyện
tập và phát triển hành vị tự kiểm soát cho bản thân. (Stromsta)


Phần này vạch ra một chuỗi những hành vi và giải thích một cách tỉ mỉ
nhằm giúp bạn hiểu chính xác về phương pháp được mô tả, Những con số được
đặt trong dấu ngoặc đơn thể hiện các bước được nêu cụ thể và chi tiết theo trình
tự.
Điều chỉnh sau khi gặp trở ngại - Chuỗi các hành vi
Khi bạn nói lắp một từ, điều đầu tiên bạn nên làm là (1) kết thúc việc phát
âm từ mà bạn mắc lỗi khi nói lắp – tức là hoàn chỉnh phát âm trọn vẹn một
từ. Không bỏ hoặc sử dụng một thủ thuật nào để né tránh vấn đề. Sau đó, (2)
bạn quyết định ngắt câu – ngừng phát âm với từ mà bạn nói lắp. Việc tạm dừng
này cho bạn thời gian để tìm hiểu vấn đề và đề ra giải pháp hợp lý cho bản
thân.1,2
Sau khi bạn đã dừng lại, (3) cố gắng thả lỏng các cơ trong quá tr2inh phát
ngôn của mình, đặc biệt là trong cổ họng. Đẩy lưỡi của bạn vào phía đáy của
miệng. Để quai hàm của bạn mở nhẹ như thể bạn đang chảy nước dãi khi môi
của bạn không mím chặt. Điều quan trọng là phải giải phóng cảm giác căng
thẳng của mình qua nhằm giúp hơi thở trở lại bình thường.3

1 Việc tạm dừng phát âm cho phép người nói lắp chuẩn bị lời nói của mình để có biện pháp
tự điều chỉnh bằng cách giảm sự căng cơ và trở lại cách phát âm bình thường. (Hulit)
2 Ngay sau khi người nói lắp đã thích ứng với việc tạm dừng để ngắt âm phát ra, bước kế tiếp
mà chúng tôi yêu cầu anh ta là sử dụng cách ngắt âm tạm thời nàuy như là một cơ hội để lấy
lại sự bình tĩnh và bắt đấu phát ra âm kế tiếp. (Van Riper)
3 Tư duy và sự cố gắng trong quá trình thư giãn sẽ giúp bạn phản ứng lại một cách bình tĩnh
hơn. (Gregory)


Khi bạn tạm dừng ngắt âm và thư giãn (4) suy nghĩ lại và tự hỏi bạn thân
mình rằng điều gì đã gây ra trở ngại khi phát âm từ đó – bạn đã làm sai điều gì-
những gì bạn đã làm là bất thường phải không.1 Trong chương trước, bạn đã tìm
hiểu những lỗi mà bạn mắc phải đối với các âm khác nhau và bạn có thể làm
những gì với cơ chế phát âm của mình để thay đổi hoặc điều chình những lỗi
mắc phải đó. Sử dụng những thông tin này, suy nghĩ xem bạn đã mắc phải
những sai lầm gì khi nói lắp và bây giờ (5) đánh giá xem bạn có thể làm gì để
thay đổi những sai lầm này về các từ và âm đặc biệt.
Sau đó (6) luyện tập hoặc bắt chước một cách từ từ phương pháp để bạn
có thể điều chỉnh cơ miệng của mình trở lại bình thường.
(Khi bạn dành thời gian để tìm hiểu những vấn đề trở ngại này và vạch ra cho
bản thân cách thức để giải quyết, có vẻ như người mà bạn đang giao tiếp có thể mất
dần sự quan tâm về những gì bạn đang nói, đó là có thể, Hãy dành khoảng hời gian
dài cho việc áp dụng phương pháp để đạt được mục đích trong khóa học dự phòng
này.2)

1 Khi một từ đã được phát âm hoàn chỉnh, hãy dừng lại và phân tích tất cả các lỗi bạn đã
mắc phải trong khi tất cả các cơ và áp lực vẫn được thả lỏng.. (Starbuck)
2 Người nói lắp bắt đầu đưa các đoạn dừng vào lời nói của họ sau khi nói lắp, họ cảm thấy
bản thân mình có thể tựt chấp nhận vấn đề khi họ giao tiếp ngoài sự mong đợi của họ. (Van
Riper)


Sau khi xác định những gì bạn cần nên làm để sửa các lỗi bạn đã mắc
phải- và sau khi bạn bạn đã nghe lại và phát âm lại từ đó một lần nữa trong khi
hiệu chỉnh – sau đó -(7) lặp lại các từ mà bạn cảm thấy cần được chỉnh sửa.
NHƯNG, lúc này (8) phát ra những âm mà bạn gặp trở ngại, kéo dài âm
phát ra. Điều này sẽ cho bạn thời gian để tập trung vào việc tự điều chỉnh hoặc
ít nhất là thay đổi các lỗi đã mắc phải trong cơ chế phát âm của mình khi bạn
nói lắp. Và giữ cho giọng nói của bạn trôi chảy nhằm giúp bạn chuyển đổi sang
âm tiếp theo một cách dễ dàng hơn.1
Theo cách này, hãy nhớ rằng phải tự mình điều chỉnh cơ chế phát âm
không chính xác của bạn. Thay đổi những lỗi mà bạn thường xuyên mắc phải
khi phát âm Và chú ý nhiều hơn đến cách phát âm của từ hơn là cách phát âm.
Mặc dù việc áp dụng phương pháp này phải mất một khoảng thời gian
khá dài, không chỉ trong một vài giây mà có thể thay đổi được. Bạn luyện tập
càng nhiều, bạn sẽ phát âm trôi chảy hơn. Cách kéo dài âm phát ra trong khi vẫn
giữ được giọng nói của bạn, điều này sẽ giúp bạn có nhiều tờhi gian để điều
chỉnh những lỗi mắc phải.

1 Di chuyển từ từ và nhẹ nhàng từ âm này đến âm kia thông qua từ ngữ. (Neely)


Bạn không cần phải xấu hổ vì lặp lại các từ lắp bắp của mình theo cách
có chủ ý. Cách chỉnh sửa thận trọng sẽ cho người khác thấy rằng bạn có thể tự
xác định và kiểm soát vấn đề của mình. Hầu hết người nghe quan tâm, và họ
thực sự sẽ tôn trọng cho những nỗ lực của bạn.1 Bạn sẽ cần rất nhiều cơ hội để
ứng dụng phương pháp điều chỉnh này, và điều này có thể giúp bạn nói to hơn
khi bạn ở một mình.
Rõ ràng rằng, lặp đi lặp lại từ nói lắp có thể là một kinh nghiệm đau
thương. Và bạn có xu hướng không thể tự điều chỉnh lỗi mắc phải khi bạn
nói lắp một từ nào đó trong hai lần. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn làm
điều này, bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội có giá trị từ quy trình này.2
Kiên trì trong việc điều chỉnh những lỗi mắc phải khi bạn nói lă1p. Điều
nà giúp bạn tự kiểm soát bản thân để bạn có thể dễ dàng vượt qua trở ngại.
Đồng thời fíuo bạn tự tin hơn trong khả năng kiểm soát cơ chế phát ngôn của
mình.
Có một người đã phát biểu như sau, "điều này nghe có vẻ dễ dàng nhưng
tôi nhậ ra rằng phải mất nhiều thời gian trườc khi bạn có thể đếm các từ mà
bạn đã phát âm một cách trôi chảy.” Một người khác đã nhận xét. "thật khó khi
nói lắp bvà sau đó chờ đợi để phát ra âm tiếp theo, nhưng rồi cũng sẽ dễ dàng
hơn nhiều. Tôi đã tìm hiểu về tật nói lắp của mình vào mỗi lần nói lắp.”

1 Hầu hết những người, tin hay không tin, sẽ quan tâm và thông cảm các vấn đề mà bạn mắc
phải. (Barbara)
2 Làm một công việc tốt về sửa chữa tậtnói lắp. Hãy phát âm từ ngữ một cách thận trọng, tập
trung vào các cơ khi bạn kết hợp hơi thờ bằng việc hình thành âm thanh. Hãy tập trung để
phát âm một cách trôi chảy hơn. (Starbuck)

K-k-k-Katie, Katie xinh đẹp
Em là người c-c-c-cô gái duy nhất mà anh yêu

Và khi m-mặt trăng tỏa sáng
Xuyên qua chuồng bò
Anh sẽ chờ đợi ở cửa b-b-b-bếp.

Trên đây là lời từ một bài hát yêu thích được xuất bản trong nhiều năm trước. Có thể sẽ khó
khăn hơn để phổ biến một bài hát như bây giờ.

Quy tắc (8)
Điều chỉnh trong quá trình phát sinh trở ngại
Khắc phục

Với phương pháp điều chỉnh sau khi phát sinh trở ngại, bạn đã học được
cách làm thế nào để loại bỏ tật nói lắp của bạn sau khi nó xảy ra. Bây giờ chúng
tôi đề nghị rằng bạn có thể dùng một vài phương pháp so sánh để khắc phục trở
ngại trong khi nó đang xảy ra.1 Phương pháp này được áp dụng cho một số
trường hợp khi bạn có nhu cầu làm giảm bớt những lỗi mắc phải mà bạn đang
đương đầu.2 Bạn thường làm gì khi bạn gặp trở ngại mà không được báo trước.
Có lẽ bạn đã cố gắng thoát khỏi nhữhg lỗi mắc phải bằng cách sử dụng
một vài thủ thuật thông minh, nhưng chỉ vô ích mà thôi. Tốt hơn hết là sử dụng
một phương pháp có hệ thống, thích hợp cho việc tiếp cận liệu pháp điều trị
này, co tên là “điều chỉnh trở ngại trong quá trình phát sinh”.
Đây là phương pháp hiệu quả. Khi bạn thấy mình đang vướng vào một
trở ngại khi phát âm, đừng dừng lại và hãy cố gắng một lần nữa. Thay vì vẫn
tiếp tục nói lắp, bạn hãy nói một cách chậm rãi, từ từ và những lỗi mắc phải dần
dần sẽ được khắc phục. cố tình kéo dài các âm phát ra.3 Theo cách này, bạn sẽ
cố định các âm , và giảm bớt phần nào sai lầm của mình.

1 Bạn phải học cách làm thế nào để khắc phục những lỗi cũ, kiểm soát khả năng phát âm của
mình trước khi nói. (Van Riper)
2 Thả lỏng cơ thể trước khi phát âm ra một từ. (Czuchna)
3 Anh ta (người nói lắp) có thể thay đổi cách mà anh ta nói lắp "thả lỏng", hoặc kéo dài
những âm khó mà không gặp khó khăn hoặc bị ép buộc. (Luper)

Điều chỉnh trở ngại trong quá trình sinh

Làm theo cách này, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể kiểm soát thời gian
bằng cách thay đổi tỷ lệ và sau đó tìm hiểu để cơ chế phát âm được trôi chảy

hơn.1 Dù sao đi chăng nữa bạn cũng nhận ra rằng bạn đang mắc những sai lầm
gì và bạn cần làm gì để thay đổi những sai lầm đó của bạn. Từ những bài học
trước đây, bạn nên nhận thấy được bạn có thể làm gì để điều chỉnh khả năng
phát âm không chính xác của mình.
Sau khi bạn đã nhận ra được điều này, sau đó tự nguyện giải phóng cơ thể
bản thân bằng cách ngừng việc kéo dài hoặc lặp lại các âm phát ra, và thực hiện
những chuyển động chậm rãi trong những giải pháp mà bạn đã quyết định điều
chỉnh hành vi giao tiếp không bìnhthường này.2
Nếu vì bất kỳ lý do gì mà bạn không thể khắc phục được những sai lầm
như đã được mô tả trên đây, tốt hơn hết là bạn áp dụng phương pháp điều
chỉnh sau khi phát sinh trở ngại nhằm giúp bạn có khả năng kiểm soát hành vi
của mình hơn. Trong bất kỳ trường hợp nào, bạn có thể điều chỉnh những sai
lầm mà bạn đã mắc phải từ những cách mà bạn đã học được trong qua trình
nói lắp.

1 Khi những người nói lắp biết rằng họ có thể kiểm soát thời gian nói lắp, nỗi sợ hãi có thể
được khắc phục. (D. Williams)
2 Để khắc phục những trở ngại trong quá trình nói lắp, bạn phải nỗ lực hết sức để điều chỉnh
trước khi âm hay từ được phát ra. (Van Riper)


Điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh

GIAI ĐOẠN CHUẪN BỊ

Có lẽ bây giờ bạn đã luyện tập đều đặn các phương pháp điều chỉnh trợ
ngại sau khi phát sinh và trong giai đoạn phát sinh khi bạn nói lắp. Để làm
được điều này, bạn phải tìm hiểu những phương pháp mới để trả lời và có cách
khắc phục trước khi vấn đề phát sinh. Có lẽ bây giờ bạn đã thành thạo trong
cách điều chỉnh tật nói lắp của mình sau khi nó xảy ra.
Tuy nhiên, bạn có thể sẽ cảm nhận rằng phương pháp điều chỉnh trở ngại
sau khi phát sinh giống như việc khoả cửa nhà kho sau khi con ngựa của bạn
đã bị đánh cắp. Tất nhiên cảm nhận của bạn là đúng, nhưng bạn cần phải luyện
tập theo phương pháp pháp này bổi vì phương pháp này là giai đoạn chuẩn bị
để tiến hành thực hiện sang bước tiếp the. Rõ ràng rằng, bây giờ bạn cần tìm
hei63u cách thức chuẩn bị để ngăn chặn trước tật nói lắp trước khi nó xảy
ra.1 Quá trình kiểm soát trở ngại trước khi chúng phát sinh được gọi là “phương
pháp điều chỉnh trước hki phát sinh trở ngại.”
Hầu hết thời gian, bạn có thể lường trước được khi nào thì vấn đề phát
sinh. Thực tế thì tật nói lắp đôi khi được xem là “phản ứng được báo trước”,
nêu cụ thể rằng bạn có thể dự đoán được những vấn đề và phản ứng lại để
tránh cho nó xảy ra. Đôi khi không có sự báo trước nào và vấn đề sẽ xảy ra với
bạn một cách tình cờ. Điều này sẽ được trao đổi ởm phần sau.

1 Bạn phải học cách làm thế nào để chuẩn bị và lường trước được cơ chế phát âm của mình
đối với các từ ngữ khó phátâm, để cho quá trình giao tiếp được trôi chảy mà không bỉ ảnh
hưởng gì. (Van Riper)


Vì bạn thường có thể lường trước được những khó khăn dự trước khi nó
xảy ra, chúng tôi đề xuất rằng bạn tận dụng lợi thế này. Điều này sẽ giúp bạn có
cơ hội để phản ứng linh hoạt với sự cố bằng cách dự phòng tình huống trước
khi nó xảy ra.

Vì vậy, trong bước này, chúng tôi đề nghị rằng bạn nên học cách để ứng
phó với tật nói lắp của mình bằng cách áp dụng phương pháp điều chỉnh trở
ngại trước khi phát sinh. Cách này cũng tương tự như phương pháp điều chỉnh
trở ngại sau khi phát sinh, ngoại trừ một thực tế là bạn muốn áp dụng phương
pháp điều chỉnh trước hay sau khi vấn đề phát sinh.
Theo phương pháp điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh, khi bạn dự
đoán được từ ngữ mà bạn có thể nói lắp, bạn nên ngắt câu trước khi nói một từ
nhằm tìm cách để ứng phó.bạn không cần tiếp tục nói một từ cho đến khi ban
nghĩ là bạn thường mắc lỗi khi phát âm từ đó, đồng thời tự bản thân nhận thức
được rằng bạn cần phải làm gì để điều chỉnh và thay đổi những lỗi mà bạn
thường gặp khi nói lắp.
Mặc dù phương pháp này gần như tương tự với phương pháp điều chỉnh
trở ngại sau khi phát sinh, sau tìm hiểu tỉ mỉ những chỉ dẫn sau đây, và bạn sẽ
biết chính xác bạn nên làm gì. Đây chính là điểm mấu chốt cho phươnh pháp
điều trị trong chương trình này.
Để ngăn chặn những sai lầm có khả năng xảy ra, chúng tôi đã vạch ra chi
tiết phương pháp điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh. Chúng tôi nghĩ bạn
nên áp dụng phương pháp này cho trường hợp của bạn. Những con số sẽ được
đặt trong dấu ngoặc đơn để ám chỉ các bước cần được thực hiện trong quy trình
này.
Điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh - Chuỗi các hành động
Bạn nên áp dụng quy trình này bằng cách áp dụng phương pháp điều
chỉnh trở ngại trước khi phát sinh. Khi bạn tiếp cận với một từ mà bạn gnhĩ bạn
sẽ mắc phải lỗi phát âm, (1) tạm dừng khi tới dấu chấm. Cách này giúp bạn có
thời gian để lấy lại bình tĩnh và có phương pháp để chỉnh sửa từ đó.


Việc tạm dừng này chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn nhằm
thuyết phục cả bạn lẫn người nghe rằng bạn đang kiểm soát được tình huống
giao tiếp.1 Thậm chí nếu thời gian tạm dừng này có lâu hơn nữa thì cũng sẽ giúp
bạn ít bối rối hơn trong khi nói lắp.

Sau khi bạn dừng lại, (2) cố gắng thư giãn các cơ phát âm đặc biệt là cổ
họng. Hãy để cho lưỡi nằm ở dưới đáy của vòm miệng và mở nhẹ quai hàm
như thế đang sắp chảy nước dãi ở môi.
Khi bạn thư giãn, suy nghĩ lại và (3) nhớ lại những lỗi nào mà bạn mắc
phải khi phát âm từ đó? Bạn nên nhớ các lỗi này bằng cách phân tích và tìm
hiểu cơ chế hoạt động giao tiếp và từ những trải nghiệm mà bạn đã áp dụng
trong phương pháp điều chỉnh trở ngại sau khi phát sinh.
Sau đó xem xét lại những lỗi mà bạn thường mắc phải (4) và tìm cách
điều chỉnh và thay đổi hợp lý.

1 Xã hội đều tán dương những người dám đương đầu với khó khăn và nỗ lực để ứng phó
với tật nói lắp của mình. (Stromsta)


Sau đó, (5) tự ghi nhớ trong đầu, nói tròn vẹn một từ một cách chậm rãi
từ âm này sang âm kia. Điều này giúp bạn tự ghi nhớ trong đầu và tự tìm ra
cách để thay đổi và điều chỉnh những lỗi thường mắc phải khi phát âm.1
Khi hơi thở của bạn trở lại bình thường (6) hãy nói một từ, tập cách điều
chỉnh khi bạn nhớ lại từ đó. NHƯNG (7) phát âm một từ bằng cách kéo dài âm

phát ra, chú ý đến cách phát âm của từ.2 Mặc dù cách phát âm chậm rãi nãy có
thể được áp dụng ở một vài từ.
Một vấn đề mà bạn thường xuyên mắc phải trong quátr2inh chuyển đổi từ
phụ âm sang nguyên âm. Cách phát âm chậm rãi sẽ giúp các âm được thoát ra.
Khi bạn bậc ra những từ mà bạn hay mắc lỗi. Điều này sẽ giùp cho việc chuyển
đổi được xuyên suốt hơn.3 khi bạn phát âm chậm rãi một từ, hãy tập trung vào
việc thay đổi và điều chỉnh .

1 Đầu tiên, anh ta (người nói lắp) lặp lại những từ mà anh ta mắc phải lỗi trước đó, thứ hai,
anh ta sẽ lặp lại một lần nữa và có biện phát chỉnh sửa phù hợp. (Van Riper)
2 Nhận thức được cơ chế giao tiếp của mình khi phát âm ra một từ. (Neely)
3 Bất kỳ hành động nào nhấn mạnh hoặc tăng cường quá trình chuyển đổi xuyên suốt từ âm
này sang âm kia,, âm tiết này với âm tiết kia, hoặc từ với từ, sẽ có lợi cho quá trình giao tiếp.
(Agnello)
4 Những ltừ được chỉnh sửa này có thể được kéo dài. Đây chính là quá trình cân nhắc thận
trọng khi phát ra lời nói. Bạn cần cải thiện những kỹ năng này vì cách giao tiếp này sẽ giúp
bạn có khả năng tự kiểm soát bản thân. (Starbuck)


Nếu bạn cảm thấy bối rối khi ngắt câu hoặc phát âm ra các từ hay mắc
lỗi, nhưng dù sao bạn vẫn không có lựa chọn nào khác. Bạn sẽ nhận ra rằng
khoảng thời gian tạm dừng này càng ngày càng ngắn dần bởi vì bạn đã trở nên
thành thạo hơn khi ứng phó với những lỗi mắc phải theo phương pháp mới này.

Cảnh báo, trong một số tình huống, bạn không nên lạm dụng việc ngắt
câu như thế này. Phương pháp này hcỉ nên được ứng dụng để chuẩn bị trước
hành vi của bạn.
Phương pháp điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh là một phần quan
trọng trong liệu pháp điều trị của chương trình này. Nếu bạn có thể phát âm
thành thạo thông qua việc lượng trước những trở ngại phát sinh, bạn sẽ cảm
thấy quá trình giao tiếp được thoải mái và dễ chịu hơn. Hãy luyện tập phương
pháp này đối với những từ bạn thường hay mắc lỗi hay ngược lại- hoặc từ đầu
tiên trong một câu1 nhưng không sử dụng cách này như là một thủ thuật để đối
phó. Một vài người nói lắp đã ứng dụng phương pháp này vào mỗi từ ngữ trong
khi họ đang tìm hiểu những thủ thuật không cần thiết.
Hãy chọn phát âm những từ mà bạn nghĩ rằng mình hay mắc lỗi- và tự
nhận ra rằng bạn đã nói lắp những từ này như thế nào, sau đó quyết định xem
bạn cần nên áp dụng những biện pháp nào để thay đổi. Bất kỳ khi nào bạn gặp
vấn đề, hãy tự kiểm soát bản thân mình và điều chỉnh trở ngại trước khi nó phát
sinh. Hãy tiếp tục luyện tập cho đến khi bạn nhận ra được phương pháp điều
chỉnh nào là tương thích với mỗi trường hợp. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác
an toàn và kiểm soát được vấn đề phát sinh.
loại hình khối. Điều này sẽ cho bạn cảm giác tốt đẹp của nói lắp là kiểm soát.

1 cách tốt nhất là áp dụng phương pháp điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh dựa trên việc
phát âm từ đầu tiên của một câu. (Starbuck)


Khi bạn trở nên quá quen với việc áp dụng phương pháp điều chỉnh trở
ngại trước khi phát sinh, sau đó dần dần bạn có thể xoá bỏ việc ngắt câu như
thế này. Khi bạn dự đoán được vấn đề khi phát âm một vài từ lúc đầu, bạn có
thể tận dụng thời gian trong để chuẩn bị những gì bạn cần nên làm khi bạn tiếp
cận hay đối mặt với những từ khiến bạn nói lắp.

Sau đó, tận dụng vào quá trình giao tiếp của bạn một cách chậm rãi (tốc
độ chậm), điểu này giúp bạn có thời gian để xác định xem phương pháp điều
chỉnh nào là cần thiết và hợp lý. Sau đó, phát âm chầm chậm và trôi chảy
những tử theo cách mà bạn chọn.
Đây là mục tiêu của bạn, và bạn có thể đạt được mục tiêu này nhanh
chóng cho đến khi bạn tự tin vào khả năng của mình, tốt hơn là lúc đầu bạn
nên ngừng câu , điều này cho phép bạn có đủ thời gian để chuẩn bị ứng phó
những vấn đề mà bạn đã dự đoán trước.
Khi bạn tận dụng phương pháp điều chỉnh trở ngại trước khi phát sinh,
bạn sẽ tạo được sự tự tin vào khả năng của mình để kiểm soát quá trình giao
tiếp, vì thế bạn học cách xác định trước trở ngại phát sinh. Bạn nên quyết định
sớm những hành vi ảnh hưởng đến quá trình giao tiếp trôi chảy của mình.

Bạn có nản lòng?

Nếu bạn giống như nhiều người nói lắp, đôi khi bạn cảm thấy bất mãn
trong quá trình cải thiện khả năng giao tiếp của mình. Điều này là do bạn luôn
nghĩ mình không thể thay đổi vấn đề được tốt hơn, hoặc bạn nghĩ mình luôn rơi
vào nhiều rắc rối và trổ ngại.

Khi bạn đang giao tiếp một cách dễ dàng và bạn rơi vào một tình huống
bối rối, gây cho bạn sự căng thẩng và đau khổ. Điều này khiến bạn hơi nản chí
và buông xuôi niềm tự tin mà bạn đã tạo dựng trong suốt tiến trình điều trị.1,2
Thật không may, tật nói lắp rất dễ dàng nhận thấy và có thể phát sinh bất
kỳ lúc nào.3 Có một vài yếu tố ảnh hưởng đến đến quá sự cố gắng của bạn, và
có khuynh hướng làm cho bạn nản lòng.
Sự tái phát có thể phát sinh do khuynh hướng tự nhiên khi bạn trở lại
những thói quen không tốt trước đây như né tránh và từ chối giao tiếp. Bạn đã
bắt đầu thích cảm giác nói chuyện trôi chảy; những bản năng tự nhiên của
bạncó thể ảnh hưởng những thói quen đã tồn tại trong nhiều năm qua. Những
thoái quen cũ này có thể tái phát bất kỳ lúc nào.

1 Mỗi người nói lắp sẽ có những khó khăn và thuận lợi trong việc cải thiện khả năng giao
tiếo của mình. (Kamhi)
2 Nhiều người nói lắp cảm thấy thoái chí và nản lòng hay căng thẳng trong quá trình cải
thiện khả năng giao tiếp. (Bluemel)
3 Vấn đề chính trong cách điều trị không phải là khó khăn về cách giao tiếp trôi chảy, nhưng
điều quan trọng ở đây chính là sự tái phát; cách điều trị nhanh chóng là thời gian; và nói
chung phương pháp đáng tin cậy nhất để giảm tối đa tật nói lắp là luyện tập từ từ thông qua
tiến trình gia nhập và tìm hiểu về những gnười nói lắp đề đánh giá xem họ làm gì khi họ nói
lắp, và tại sao họ lại làm như vậy, hay làm thế nào và tại sao họ có khả năng thay đổi và điều
chỉnh hành vi của mình (Bloodstein)

Không cần trách móc chính mình khi thói quen cũ tái phát. Tuy nhiên, khi điều này xảy ra
bạn nên nhận ra chúng là tín hiệu để lấy lại công việc và xem xét việc tuân thủ với các quy
tắc. Và như bạn chăm sóc những cảm xúc này tránh ít hoặc bất kỳ sức lực nào, chúng sẽ mất
đi.

Một yếu tố có thể góp phần vào sự thất vọng là một thực tế rằng hầu hết các mức độ nghiêm
trọng của người nói cà lăm có xu hướng thay đổi theo thời gian. Đôi khi bạn nói trôi chảy
hơn so với ở các thời điểm khác. Mặc dù điều này có thể do điều kiện môi trường khác nhau,
có vẻ như là độ lệch như vậy có thể kéo dài, và do đó sự cố một cách dễ dàng kích hoạt.
Một nhược điểm có thể cải thiện đôi khi xảy ra khi niềm hy vọng của bạn được xây dựng
sớm. Điều này có thể được khi một số quy tắc cụ thể hoặc hướng dẫn bạn thông qua gây ra
cho bạn để làm như cải thiện nhanh chóng mà bạn trở nên thuyết phục đó là câu trả lời cho
vấn đề của bạn. Và nếu sự tự tin trong đó thủ tục cụ thể giảm đi bởi thất bại, nó có xu hướng
làm nản lòng nhiều triển vọng.
Đúng là đôi khi một số quy tắc một hoặc thủ tục khắc phục có thể là một phần lớn câu trả lời
cho vấn đề của bạn.1 Nói chung, mặc dù, việc áp dụng các thủ tục khác nhau có xu hướng để
đảm bảo tiến độ ổn định hơn.2

1 Chúng ta đều khác nhau, những gì giúp một người nói cà lăm không thể làm việc cho người
khác. (Garland)
2 Trôi chảy, như sự tự tin đến từ từ và phiếu trở lại theo thời gian. (Guitar)

Một lý do khác một số người nói lắp trở nên chán nản bởi vì họ muốn, và mong muốn sự
hoàn hảo là không thể đạt được. Một số cảm thấy họ có thể
nói chuyện hoàn toàn không có chút do dự hay vấp gì. Để mong đợi sự hoàn hảo có xu hướng
xây dựng áp lực mà họ không cần. Loa bình thường không hoàn toàn thông thạo, và mục tiêu
của bạn nên được để làm việc cho bài phát biểu dễ dàng với dòng không có luyện tập.1,2

Bên cạnh đó, có thể bạn đã tốt hơn sự phối hợp tự nhiên giữa một phần của bộ não điều khiển
giọng nói và trình tự thời gian của hành động cơ nói của bạn. Điều đó cũng đúng với những
người khác.
Nhưng có thể có nhiều lý do cho điều này là đúng trong trường hợp của bạn, đặc biệt nếu nói
lắp bắt đầu khi bạn khá trẻ. Khi còn nhỏ, bạn có thể do dự nhiều hơn hoặc vấp khi học tập để
nói chuyện với các trẻ khác. Và một số thiếu sự phối hợp tự nhiên tốt hơn đề cập ở trên có thể
đã góp phần vào sự phát triển nói lắp của bạn.
Như bạn biết, phối hợp là một thuộc tính vật lý khác nhau với từng cá nhân. Cũng như một số
trẻ em học cách đi bộ sớm hơn những người khác, một số học cách nói chuyện dễ dàng hơn
những người khác. Ở người lớn, ví dụ, một tay gôn vô địch đã phối hợp tốt hơn giữa các phần
của não điều khiển chuyển động cơ thể và hành động của họ trong việc hướng dẫn các câu lạc
bộ gôn của mình.

1 Đừng phí thời gian và làm thất bại chính mình bằng cách cố gắng để nói chuyện lưu loát
hoàn hảo. (Sheehan)
2 Giảm bớt nhu cầu về bản thân và người khác cho bài phát biểu hoàn hảo và chấp nhận hoàn
toàn. (Barbara)

Trong mọi trường hợp, một mục tiêu của sự hoàn hảo trong bài phát biểu là không thực tế đối
với những người nói lắp.1
Hầu hết các kinh nghiệm người nói lắp khoảng tương đối trôi chảy tràn đầy hy vọng tiếp theo
tập của chặn đầy tuyệt vọng. Khi tái phát từ trôi chảy xảy ra, hãy cố gắng tìm hiểu làm thế
nào để xác định nguồn gốc của sự tái phát. Câu trả lời ở một nơi nào đó trong cuốn sách
này. Kiểm tra thực hiện về các hướng dẫn, và bất cứ khi nào bạn nói chuyện, không ép buộc
hay đấu tranh, nói lắp dễ dàng.

Tuy nhiên, chúng tôi sẽ nhấn mạnh rằng không cần phải cảm thấy tội lỗi mỗi khi bạn nói lắp,
nó không có nghĩa rằng bạn thất bại. Hầu hết người nói lắp được khuyến khích cùng lúc. Nói
lắp là một kẻ thù khó khăn và cần phải bị đánh xuống và lại một lần nữa vào sự quy
phục.2 Chấp nhận thực tế này. Điều trị đôi khi có thể là một kinh nghiệm trong thất vọng,
nhưng có thể bạn có thể nhìn vào kinh nghiệm của mình là có khả năng tiết lộ những gì có thể
được thực hiện để đạt được tiếng nói tốt hơn.
Với khả năng tái phát cao, rất khó để mang lại trôi chảy một cách nhanh chóng. Phải mất thời
gian. Cách đáng tin cậy nhất để mang lại sự giảm kéo dài là để làm điều đó từ từ và dần dần.
Hãy xem xét tình hình trong chương kế tiếp.

1 Người nói lắp có thể đáng thương hơn người không nói lắp trong việc phối hợp các quá
trình sản xuất phát biểu. Nhưng dù đã được vào phần cuối thấp hơn của phân phối chuẩn
trong khả năng phối hợp, hầu hết người nói lắp không quá đáng thương trong những khả năng
mà họ không thể nói thông thạo. (Kamhi)
2 Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và sẵn sàng chấp nhận sự cố cũng như thuyên giảm.(Garland)

Chúng ta hãy xem xét lại-có gì được thực hiện
Hãy xem xét tình hình và nói về những tiến bộ, nếu có, bạn đã thực hiện. Có thể bạn đã đọc
cuốn sách này chỉ để tìm hiểu thêm về nói lắp và để tìm hiểu cách thức một chương trình trị
liệu làm việc. Nếu vậy, chúng tôi hy vọng các bạn thích đọc nó. Kết quả là, bây giờ bạn cần
phải có một sự hiểu biết tốt hơn về hậu quả của vấn đề phức tạp này.
Nhưng giả sử bạn là một người nói cà lăm và đã cố gắng trung thực hiện các thủ tục nêu ra,
bạn nên phát hiện ra rằng bạn có thể thay đổi hành vi nói bằng cách để cho lời nói của bạn
được điều chỉnh bởi các khuyến nghị thiết lập các quy tắc trên mặt.1
Bắt đầu việc cho chương trình này, chúng tôi coi như bạn là người đầu tiên xin chân thành
thử nghiệm với các thủ tục điều trị đã nói chuyện chậm rãi, trượt dài, trong đó có giảm nhẹ
các vấn đề đối với một số người nói lắp. Nếu bạn sử dụng cách này, nói chuyện kéo dài, nó
cần phải cho phép bạn giao lưu với khó khăn hơn, trong tình huống mà bạn có thể đã có rất

nhiều rắc rối. Mặc dù phương pháp này có thể giúp bạn nói chuyện, chúng tôi nhận ra rằng
thông thường bạn có thể không muốn nói cách đó suốt thời gian.2
Thử nghiệm với thủ tục cần phải có hiển thị hay không, bạn đã xác định cần thiết để làm theo
thông qua về thủ tục điều trị mà sẽ giúp giải quyết vấn đề của bạn.Chúng tôi hy vọng bạn đã
có quyết tâm.1

1 Nói lắp có thể thay đổi hành vi. Mặc dù bạn có thể không có sự lựa chọn như có hoặc
không nói lắp, bạn vẫn có một sự lựa chọn của bạn nói lắp như thế nào. (Murray)
2 Giảm bớt một từ nói lắp là cuối cùng là vấn đề kỷ luật tự giác và kiểm soát.(Stromsta)

Sau đó, bạn tiếp tục làm việc trên các nguyên tắc. Nó sẽ là quá nhiều để hy vọng hoàn toàn
tuân thủ thỏa đáng với tất cả các mục tiêu của họ. Nhưng nếu bạn làm theo những hướng dẫn
này, bạn có thấy rằng bạn có thể kiểm soát khó khăn, một phần thông qua thay đổi cảm xúc
và thái độ đối với việc bạn nói lắp, và một phần thông qua việc sửa đổi các hành động bất
thường liên quan đến hành vi nói lắp của bạn.
Được rồi, bạn bắt đầu trên các quy tắc. Khi thực hiện với một số trong số chúng, bạn không
thể ngăn chặn nói lắp của mình nhưng được yêu cầu thay đổi nhất định theo cách của bạn
bình tĩnh nói chuyện.
Ví dụ, bạn là người (1) được khuyến khích đầu tiên để tạo một thói quen nói chuyện từ từ và
cố ý. Sau đó, thậm chí còn quan trọng hơn, (2) bạn được yêu cầu nói lắp dễ dàng, nhẹ nhàng
và êm, kéo dài bắt đầu từ âm thanh của từ lo sợ và chuyển tiếp với các âm thanh tiếp
theo. Ngoài ra, nó đã được đề xuất (10) mà bạn cố gắng để thay đổi tốc độ phát âm và âm
lượng và nói chuyện với biểu hiện một cách du dương.
Tất cả các quyền, những gì đã xảy ra? Do bây giờ bạn tạo một thói quen luôn luôn nói một
cách chậm chạp và có chủ ý? Và để bạn thực hiện một điểm nói lắp dễ dàng, nhẹ nhàng và
êm- như ý nghĩa và một cách du dương càng tốt? Nếu bạn tuân theo những yêu cầu này, bạn
đang nói chuyện với ít căng thẳng hơn và tần số, và mức độ khó khăn phải giảm đi. Điều đó
có nghĩa bạn đã thực hiện một số tiến bộ.

Nhưng bạn vẫn còn nói lắp. Sau đó, để giảm bớt nỗi sợ khó khăn bạn gặp, bạn được yêu cầu
thay đổi thói quen nào đó đã củng cố thêm sự sợ hãi. Trong một quy tắc (3) bạn được bảo
phải bỏ cố gắng để che giấu một thực tế rằng bạn là một người nói cà lăm-trong, công khai
thừa nhận rằng bạn là một người như vậy. Nhưng quan trọng hơn (5) bạn đã phải ngừng tất cả
tránh né, thay thế hoặc thói quen hoãn, bạn sử dụng để có được xung quanh vấn đề dự
kiến. Đó cũng là một khó khăn một. Và tương tự (6) bạn đã liên tục duy trì tốt, ánh mắt tự
nhiên khi nói lắp để giúp làm giảm cảm giác xấu hổ.

Các bạn chắc chắn đã thay đổi thái độ và hành vi để bây giờ công khai thảo luận về nói lắp
của bạn với ai? Ngoài ra, để duy trì liên lạc mắt tốt với người nghe khi gặp khó khăn? Và nó
có thể được giả định rằng bạn không còn cố gắng tránh, trì hoãn hoặc thay thế? Nếu bạn có
tuân thủ những quy tắc này, bạn đã loại bỏ phần lớn sự lo lắng và sự lo lắng mà người nói lắp
đau khổ và tăng sự căng thẳng của họ. Chỉ cần giảm một số lo ngại nên làm cho cuộc sống dễ
chịu hơn.
Tất cả các ý bên trên là thiết yếu trong việc giúp bạn bình tĩnh một số căng thẳng và giảm
một số những lo ngại đó là những thành phần cơ bản gây ra hoặc tình tiết tăng nặng vấn đề
của bạn.
(4) bạn đã làm việc tìm hiểu xem bạn có bất kỳ triệu chứng phụ kèm theo nói lắp . Và nếu
bạn đã làm, được cho là bạn làm việc để loại bỏ chúng, vì vậy hy vọng, bạn đã loại bỏ một
phần của hành động nói lắp. Theo đó, nói lắp sau đó đã được giới hạn bất thường trong cách
vận hành cơ chế lời nói của bạn.
Bước tiếp theo của bạn dưới sự cai trị (7) đã được thực hiện một nghiên cứu thận trọng của
mô hình nói lắp. Để làm điều này, nó cần thiết để nhân bản chính xác những gì bạn đã có cơ
chế phát biểu làm khi bạn lắp bắp. Theo đó, bằng cách theo dõi bài phát biểu của bạn, bạn có
được một sự hiểu biết rõ ràng về những gì bạn đã làm không thường xuyên hoặc bất thường
với cơ nói của bạn (môi, lưỡi và hàm) mà không cần thiết trong việc tạo ra các lời nói.

Có được thông tin này có giá trị chi tiết về những hành động sai lầm cơ nói của bạn, bạn được
yêu cầu sửa đổi hoặc loại bỏ bằng cách sử dụng chỉnh sửa khối. Các thủ tục này chính (8) đã
không dễ dàng để làm việc nhưng đã được tổ chức để loại bỏ hoặc sửa đổi các lỗi cấu âm mà
bạn đã thực hiện khi nói lắp.

Chúng được thiết kế để giúp bạn hướng dẫn cơ nói dễ dàng và thuận lợi, thông qua và trong
khối bằng cách thay thế các mô hình mới cho những thói quen cũ. Các thủ tục này đã giúp
bạn chỉnh sửa các hành động bất thường mà đặc trưng nói lắp của bạn.
Về mặt lý thuyết nói lắp của bạn loại bỏ, nhưng thực tế, cần có ít nhất giúp bạn nói không có
nhiều, hoặc tất cả các cuộc diễn tập trước đó bạn đã có kinh nghiệm ngăn chặn, thói quen mà
bạn đã biết có thể không thể học được.
Các quy định khác không đề cập ở trên là một phần của chương trình và chúng tôi giả định đã
không bỏ qua. Một trong số họ (9) đã kêu gọi các bạn nên giữ giọng nói tiến lên phía trước
không lặp lại hoặc quay trở lại theo dõi để tiếp tục bày tỏ những tiến bộ liên tục.
Một (11) chủ trương rằng bạn chú ý nhiều hơn và suy nghĩ nhiều hơn về những gì bạn đã lưu
loát. Bạn có lo lắng và nghiền ngẫm qua đủ dài của nói lắp. Và nếu bạn đã thực hiện một
điểm của cảm giác trôi chảy những gì bạn có, thì nó đã giúp bạn xây dựng sự tự tin. Và rõ
ràng, nó được cho là (12) bạn đã cố gắng nói càng nhiều càng tốt vì nếu không bạn sẽ không
có được những cơ hội bạn cần để làm việc trên bài phát biểu của bạn.
Vắn tắt ở trên tóm tắt các kết quả mà chúng tôi hy vọng bạn đã có thể hoàn thành trong mười
hai quy tắc sau đây hoặc hướng dẫn. Các bạn cho nó thời gian? Ở đâu bây giờ? Xem chương
tiếp theo cho kết luận.

Ở đâu-Kết luận
Nếu bạn đã làm tốt nhất để tuân theo tất cả những hướng dẫn này, bạn đã hoàn thành chương
trình điều trị. Chúng tôi không biết làm thế nào bạn đã trở thành-có thể bạn đã đi một cách
lâu dài-có thể bạn chưa. Cuốn sách này chỉ mô tả một cách tiếp cận sẽ làm việc. Bạn là một
trong những người đã tạo ra các kết quả.1
Theo chương trình này, bây giờ bạn thêm tự nguyện thừa nhận rằng bạn nói lắp và hy vọng
bạn tiếp tục loại bỏ những thói quen tránh bạn có thể có. Điều này đã giúp giảm rất nhiều sự
lo lắng của bạn và giúp bạn phát triển tự tin hơn cũng như tăng khả năng chịu đựng stress.
Ngoài ra nếu bạn không học được cái gì khác, bạn nên phát hiện ra rằng bạn có thể thay đổi
theo cách nói chuyện.2,3 Và nếu bạn có thể thay đổi các mô hình nói lắp của bạn, bạn có thể
học cách kiểm soát nó. Bạn muốn và cần cảm giác kiểm soát cho phép bạn để nói chuyện một
cách dễ dàng và thoải mái.
Và nếu bạn có kiên nhẫn để dính vào trong chương trình này, chúng tôi sẽ đặt cược bạn đang
vui vì bạn đã không trở lại. Nhưng ngay cả đối với những người đã có những tiến bộ nhanh
chóng, chúng tôi khuyên thận trọng. Lạ vì nó có vẻ như bạn có thể cần phải điều chỉnh để nói
thông thạo.4

1 Nó không phải là một vấn đề của may mắn. Bạn có thể làm cho "may mắn." Của riêng bạn
Bạn có thể nhận được ở đó. (J. D. Williams)
2 Lời nói là một cái gì đó được sản xuất bởi người nói và như vậy là một cái gì đó người nói
có thể sửa đổi và thay đổi. (Conture)
3 Bằng cách học tập mà anh ta đã có một sự lựa chọn theo cách anh ấy nói chuyện và theo
phương thức trong đó anh ta phản ứng, anh ta sẽ nhận ra rằng anh ta có thể chịu trách nhiệm
về cách anh ấy nói chuyện. Anh ta sẽ đến được các loại loa có thể thay đổi lời nói anh ta
không. (D. Williams)
4 Bạn có thể ngạc nhiên mà trôi chảy là bất cứ điều gì mà bạn sẽ phải điều chỉnh. Tuy nhiên,
nó là một vấn đề trung tâm trong việc củng cố cải thiện. (Sheehan)

Bạn có thể cần phải theo dõi lời nói của bạn khi bạn thành thạo, tùy thuộc vào phản ứng của
bạn. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu nói chuyện quá nhanh mà bạn không tránh được hay cuộc đấu
tranh mà có thể phát triển. Hơn nữa, vì bạn đã không được làm quen với việc nói chuyện một
cách tự do, bất kỳ không có khả năng thể hiện chính mình trong việc quản lý các cụm từ hoặc
câu có thể khiến bạn mất lòng tin vào cách bạn nói chuyện.1
Như đã chỉ ra, không may, nói lắp có vẻ là đặc biệt dễ bị xảy ra. Bạn sẽ cần phải bảo vệ
chống trượt quay trở lại thói quen cũ.2 Thói quen mà bạn đã mắc phải năm trước và đã được
thực hiện trong nhiều năm có thể phục hồi lại bản thân nếu bạn không cẩn thận. Bạn vào các
thời điểm có thể phải đối mặt với nỗi sợ hãi.
Nếu bạn đang phải đối mặt với nỗi sợ hãi như vậy, điểm quan trọng nhất để bạn có thể nhớ là
một sự sẵn lòng để nói lắp trong một cách đổi có thể là một trợ giúp to lớn trong việc duy trì
và tăng cường sự lưu loát của mình.
Ngoài ra để giúp ngăn ngừa tái phạm hoặc hồi quy, làm tốt nhất để chắc chắn rằng lời nói của
bạn được chỉnh các quy định mặt đất. Những biện pháp này lẽ thường luôn luôn có thể giúp
bạn giao tiếp với căng thẳng ít hơn. Và chắc chắn rằng bạn không bắt đầu tránh.

1 Chúng ta đã thấy người nói lắp đã trở nên khá thông thạo tiếng sau điều trị, nhưng vẫn còn
thiếu kỹ năng đàm thoại. Một ví dụ điển hình sẽ là người đàn ông trẻ, những người không còn
sợ phải nói chuyện với một phụ nữ trẻ, nhưng những người không biết phải nói gì khi anh
gặp một phụ nữ. (Guitar-Peters)
2 Dấu vết của rối loạn này thường được giữ lại và tái phát xảy ra. (Freund)

Nếu bạn chạy vào bất kỳ khó khăn bất thường, bạn luôn có thể sử dụng chỉnh sửa khối. Nó có
thể là tốt để xem xét và thực hành chúng đôi khi vì bạn luôn có thể sử dụng chúng để lợi thế.
Trên thực tế theo thời gian, bạn nên tiếp tục để đạt được sự tự tin vào khả năng của bạn để
kiểm soát giọng nói.1 Hãy quyết đoán, sự tự tin hơn bạn có, sự tự do nhiều hơn từ sự sợ hãi
bạn sẽ có kinh nghiệm.
Nó sẽ giúp đỡ nếu bạn chấp nhận một thái độ tích cực nói chung. Nói với bản thân rằng bạn
có thể và sẽ vượt qua khó khăn. Nếu bạn có thể áp dụng một thái độ quả quyết và kết hợp nó
với các kỹ thuật điều khiển, bạn sẽ cải thiện nhanh hơn
Tin vào chính mình, quyết đoán, và có sự tự tin trong những nỗ lực của bạn.
Mặt khác không mong đợi hoặc yêu cầu bồi thường quá nhiều. Đừng quá lo lắng để nói quá
sớm và không làm cho nhu cầu quá nhiều về lời nói của bạn mà sẽ không thể đạt được. Và
không bị lừa nghĩ rằng chỉ vì bạn không nói lắp mà có thể tự động làm cho bạn hóm hỉnh,
duyên dáng và đầy thuyết phục.
Nếu ai đó nói rằng bạn được chữa trị, không cảm thấy rằng bạn phải chứng minh điều
đó. Thay vì nói cho anh ta hoặc cô ấy rằng bạn vẫn còn nói lắp và thực sự cho họ thấy rằng
bạn có thể làm như vậy bằng cách nói lắp tự nguyện. Nếu bạn luôn luôn gọi cho mình một
người nói cà lăm, bạn sẽ không bị sức ép không phải là một người cà lăm. Hãy nhớ rằng nói
lắp là phần lớn những gì bạn cố gắng không nói lắp.

1 Tự tin là khi chúng tôi chiến đấu và thành công. Nó đến khi chúng tôi chấp nhận một thách
thức thay vì bỏ chạy khỏi nó. (Van Riper)
2 Trong nhưng người nói lắp rất thông minh và có khả năng. Tuy nhiên, dường như có một
sự khác biệt giữa khả năng thực tế và tiềm năng của họ và những gì họ mong đợi thực tế của
mình .... Để tránh tình trạng khó xử này, làm cho hợp lý hơn mong đợi của bạn. (Barbara)
3 Người nói lắp không tốt hoặc không xấu hơn bất cứ ai khác, và bạn sẽ không nhất thiết phải
thiết lập thế giới bốc cháy nếu bạn đã không nói lắp. Bạn chỉ có thể nói chuyện tốt
hơn. (Emerick)

Lời nói bạn, giống như của người khác, không phải là hoàn hảo.1 Hầu hết mọi người thông
thạo và không có lời nói hoàn hảo-người nói lắp hay không. Nói lắp là một tật cứng đầu và
nếu bạn đã chinh phục nó đến mức mà bạn có tự do từ sự sợ hãi, bạn không còn có thể tuyên
bố đó là một người tàn tật.2 Trị liệu là một thách thức như cuộc sống là một thách thức. Có
niềm tin vào chính mình.3
Và nếu bạn vừa được đọc cuốn sách này để biết thông tin, chúng ta lại sẽ chỉ ra rằng không
có lý do để bạn có thể dành phần còn lại của cuộc đời của bạn nói lắp bất lực và làm cho
mình đau khổ.
Những người khác đã chiếm ưu thế và vì vậy bạn có thể. Chương trình tự mình cho sự thành
công và sự tự tin có trong khả năng của bạn để đạt được nó.
Hết

1 trôi chảy không phải là có thể đạt được và là một mục tiêu tự đánh bại.(Sheehan)

2 Nếu sợ nói lắp có thể được giảm, thì chắc chắn bạn tự nó có thể được giảm bớt.
(Rainey)

3 Sau tất cả, người nghiên cứu nói lắp, có sức mạnh và nguồn lực trong mỗi chúng
ta. Chỉ thông qua những có thể chúng ta thực sự đạt được bất cứ điều gì. (Brown)

Một bức thư cá nhân cho bạn
Nụ cười và làm cho tâm trí rằng bạn đang có được hạnh phúc hơn và nhận ra niềm vui của
cuộc sống!
Khi bạn thực hiện theo các gợi ý trong cuốn sách này, nhớ rằng nói lắp có vấn đề và bạn của
bạn một mình, và nó có thể sẽ mất rất nhiều kỷ luật và mong muốn đạt được mục đích của
bạn
Chấp nhận một thái độ tích cực, và khuyến khích chính mình để duy trì một cam kết thực tế
để thực hiện các nhiệm vụ khó khăn cần thiết cho tiến bộ.
Và kể từ khi bạn có thể đã bị nói lắp trong nhiều năm, có thể mất thời gian để đạt được những
thành công mà bạn đang tìm kiếm, nhưng nó có thể được thực hiện, và kết quả là giá trị sự cố
này.
Đây là mong muốn bạn tự do từ sự sợ hãi và một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Trân trọng,
Malcolm Fraser

Cuộc sống của những trận chiến không luôn luôn đi
Để những người đàn ông mạnh nhất hoặc nhanh nhất;
Nhưng sớm hay muộn người đàn ông đã chiến thắng
Là người đã nghĩ rằng anh ta có thể!

Thông tin – Mục lục
Các nhóm tự giúp...................................................................................................................144
Giải thích về hiệu ứng của sự sợ hãi......................................................................................145
Về kiểm soát hơi thở..............................................................................................................146
Thiết bị điện tử.......................................................................................................................147
Sử dụng điện thoại..................................................................................................................148
Thú vị liên quan và báo giá....................................................................................................152
Trả lời cho những câu hỏi như
Không nói lắp có xu hướng đi và đi đâu?
Tại sao các bạn gặp khó khăn nói tên của bạn?
Không mất nhiều thời gian phục hồi?

Bạn có thể được tạm thời giúp đỡ bởi bất kỳ loại thực tế của việc điều trị?
Thuật ngữ...............................................................................................................................171
Tác giả của Báo giá................................................................................................................186
Chỉ số - hoàn thành.................................................................................................................189

Chia sẻ vấn đề với người khác
Tự giúp đỡ hoặc hỗ trợ các nhóm đã được tổ chức ở nhiều nơi trên cả nước. Tại các cuộc họp
của họ thường xuyên theo lịch, những người nói lắp có cơ hội để thảo luận về vấn đề của họ
với những người đang gặp khó khăn tương tự. Một số cuộc họp được tổ chức bởi các bác sĩ
kết hợp với trường đại học hoặc cao đẳng khoa bệnh lý học phát biểu.
Tại cuộc họp nhóm như vậy, nó an ủi để dễ nói chuyện hơn và chia sẻ kinh nghiệm với những
người khác thông cảm và hiểu biết, vì họ đã nghĩ về những rắc rối tương tự. Tư vấn với
những người khác, bao gồm cả việc sử dụng lời nói trong các tình huống xã hội, sẽ giúp bạn.1
Các cuộc họp này là một nơi lý tưởng để làm việc nhấn mạnh tới các thủ tục sửa đổi các
mong muốn thiết kế để giúp bạn trở thành một người giao tiếp tốt hơn. Nói chuyện trước một
nhóm để giúp xây dựng sự tự tin, một cái gì đó là rất cần thiết bởi tất cả những người nói
lắp. Tham gia các nhóm như vậy có thể giúp bạn phát triển một cái nhìn tốt hơn và hiểu biết

về cách những người khác phản ứng với giao tiếp của họ.Khi nhóm này có các loại quyền của
lãnh đạo, chúng tôi kêu gọi hỗ trợ của họ. Nó cũng cung cấp cho một cơ hội để tiếp cận và
giúp đỡ người khác với những khó khăn tương tự.
Dưới đây là tên của một số nhóm tự giúp đỡ với các chương ở các thành phố khác nhau và
các thị trấn:
Hiệp hội British Columbia của tất cả người nói lắp
Hiệp hội Canada cho nhân dân người nói lắp
bạn bè người nói lắp: Hiệp hội Quốc gia của thanh niên người nói lắp
Hiệp hội các quốc gia nói lắp
Nói chuyện dễ dàng của Canada
Nói chuyện dễ dàng Cơ sở Quốc tế, Inc
Thăm www.stutteringhelp.org và www.stutterisa.org để biết thêm thông tin

1 Thường chia sẻ những cảm xúc là một trong những điểm nổi bật của các nhóm tự giúp đỡ
và điều này là rất điều trị. (Gregory)

Giải thích cho một người không nói
cà lăm ảnh hưởng của sự sợ hãi
Nếu bạn có dịp giải thích cho người không nói lắp một cách sợ khó khăn có thể ảnh hưởng
đến lời nói của một người, hình minh họa sau đây có thể được sử dụng. Giả sử người không
nói lắp có gì sai với đôi chân của mình, bạn có thể chỉ ra rằng có lẽ anh ta có thể đi bộ dễ
dàng mà không gặp rắc rối hoặc khá "trôi chảy" cùng một tấm ván dài, mười hai inch rộng,
khi nó được đặt trên mặt đất.
Nhưng nếu cùng một tấm ván được đặt trên một bức tường cao ở trên mặt đất, sau đó, nếu
được yêu cầu đi bộ dọc theo tấm ván, anh có thể sẽ phát triển một nỗi lo sợ bị té ngã. Kết quả
là, nó sẽ là khó khăn cho anh ta để đi bộ dọc theo tấm ván một cách bình thường. Trong thực
tế, anh ta có thể sẽ đặt trên một triển lãm nghèo đi bộ bình thường hoặc "trôi chảy."
Ví dụ này là hơi song song với các vấn đề về nói lắp. Gần như tất cả người nói lắp có các
thiết bị vật lý nói đúng, nhưng trong nhiều trường hợp nói lắp gây ra nỗi sợ hãi của họ để bắt

gặp rắc rối-miễn phí phát biểu. Và vì nó là khó khăn để buộc các cơ chế ngôn luận rõ ràng,
anh ta không nói được trôi chảy.

Về kiểm soát hơi thở
Mặc dù dễ dàng, yên tĩnh thở là hữu ích trong việc tạo điều kiện cho người nói cà lăm để nói
chuyện tự do hơn, nó không phải cho rằng người nói cà lăm cố gắng kiểm soát ý thức và thở
ra hít hơi thở của mình. Đang cố gắng để kiểm soát hơi thở có ý thức thường xuyên có thể
dẫn đến hơi thở bất thường bao gồm cả nói ở phần cuối của hơi thở, thở hổn hển hoặc tăng
thông khí với mức tăng dẫn đến căng thẳng.1
Khi người nói cà lăm nói chậm rãi và nhẹ nhàng, đặc biệt là trong việc bắt đầu từ, khởi phát
một cách dễ dàng với các liên hệ mềm, nó sẽ giúp ảnh hưởng đến hơi thở tự nhiên và thích
hợp.
Trong một nỗ lực để loại bỏ nói lắp, một số bài phát biểu cứu bệnh lý học khuyên các người
nói cà lăm nên thực hiện một "tiếng thở dài" nhẹ như anh ta đã khắc phục một khối với suy
nghĩ rằng điều này sẽ giữ cho dây thanh âm của anh ta mở và thoải mái sẽ cho phép anh ta di

chuyển dễ dàng hơn thông qua các khối . Điều này có phần tương tự như các khuyến nghị mà
một người nói cà lăm thực hiện hoặc thở một im lặng "h" âm thanh khi bắt đầu nói một từ
đáng sợ.
các kỹ thuật như vậy có thể làm việc, vì họ sẽ giúp đỡ căng thẳng xuất hiện trong dây thanh
âm, vì họ phân tâm từ sợ hãi. Tuy nhiên, như một hiệu ứng làm sao lãng như mất hết, người
nói cà lăm có thể trái với các bất thường như đã nói ở trên.
Để tóm tắt, nó có hơi thở rất ít nói. Vì vậy, kể từ khi thở nhiều hơn hoặc ít tự động, nó thường
không cần thiết cho một người nói cà lăm để cố gắng giữ kiểm soát ý thức.2

1 Có nguy hiểm trong việc kiểm soát cố ý của hơi thở để nói. (Van Riper)
2 Kiểm soát hơi thở là tốt nhất khi nó tự động và không kiểm soát được ý thức .... Thở nên
tương đối tự động và vô thức như vậy, nói chung, bạn ít chú ý đến nó, thì tốt hơn. (Luper)

Thiết bị điện tử sử dụng
cùng với điều trị nói lắp
hỗ trợ điện tử và các thiết bị khác xung quanh trong nhiều năm. Một số người nói lắp đã tìm
thấy chúng có thể hữu ích, ít nhất là trong những tình huống giới hạn chẳng hạn như trên các
điện thoại hoặc khi đưa ra một bài phát biểu. Những người khác có thể có hy vọng cho một
"chữa bệnh kỳ diệu" đã bị thất vọng bởi vì các thiết bị có thể rườm rà và làm cho cuộc trò
chuyện khó khăn.
lời khuyên của chúng tôi, trước khi bạn chi tiêu một số tiền đáng kể vào một sự trợ giúp điện
tử để nói lắp là để tham khảo ý kiến với trình độ âm ngữ cứu bệnh lý học người có kinh
nghiệm trong việc quy định và hỗ trợ cho phù hợp.
Nếu có thể, bạn cũng có thể đăng nhập vào một nhóm thảo luận của các cá nhân nói lắp và
cha mẹ của trẻ em nói lắp, nơi bạn có thể yêu cầu để được tư vấn và phản hồi về cách sử
dụng như một sự trợ giúp. Như một diễn đàn nên cung cấp cho bạn với lời khai tương đối

khách quan từ những người đã thử các trợ và thấy họ hữu ích, hoặc, trong một số trường hợp,
không hữu ích.
Bạn có thể gọi đến nói lắp tại 800 - 992-9392, để có danh sách viện trợ điện tử hoặc nhìn thấy
chúng được liệt kê tại www.stutteringhelp.org.

Một số Lời khuyên Về
Sử dụng điện thoại
Nhiều người, dù họ nói lắp hoặc không-có khó khăn bằng cách sử dụng điện thoại.
Nghe một số-người nói lắp không đối phó với các cuộc gọi điện thoại. Một số mất vài giây để
trả lời. Những người khác có thể "Um" và "Ah" rất nhiều. Những người khác có thể rất ý
nghĩa với hai bàn tay hoặc khuôn mặt của họ, có thể nói chuyện lớn tiếng và mạnh mẽ.
Nếu, như một người nói lắp, bạn có một vấn đề bằng cách sử dụng điện thoại, sau đó bạn có
thể tìm thấy những lời khuyên hữu ích sau đây. Sử dụng điện thoại có thể gây ra rất nhiều đau
khổ, và mỗi người phải học cách đối phó với nó theo cách riêng của mình.
Gọi cho người khác
Làm một cuộc gọi thông thường có thể được chia thành ba giai đoạn: chuẩn bị, các cuộc gọi,
đánh giá bạn đã làm như thế nào.
• Chuẩn bị

Hãy chắc chắn rằng bạn biết lý do tại sao bạn đang gọi. Viết các điểm chính trên giấy và
có nó ở phía trước bạn khi bạn gọi.

Hãy thử gọi điện thoại cho một người bạn hoặc người thân ngay trước khi các cuộc gọi
lớn. Điều này có thể giúp bạn thư giãn.
Nếu bạn có một số lượng cuộc gọi để thực hiện, danh sách họ trong thứ tự tăng dần.Bắt
đầu với cái dễ nhất và làm việc theo cách của bạn lên đến cái khó khăn nhất.
Không đưa ra các cuộc gọi bạn cần thực hiện. Điều đó sẽ làm cho nó thậm chí còn căng
thẳng và khó khăn.

• Cuộc gọi

Khá thường xuyên những phần khó khăn là nhận được thông qua đúng người.Nếu bạn
đang phải đối mặt với một nhà khai thác tổng đài, ví dụ, một số phần mở rộng hoặc bộ
phận sẽ dễ dàng hơn để nói hơn là tên một ai đó? Có một số từ đầu thay thế trong tâm trí,
linh hoạt trong những gì bạn muốn nói. Nếu bạn bắt đầu để ngăn chặn, nói lắp công khai,
nhẹ nhàng và dễ dàng, cố gắng không để lực lượng các từ ra và quan trọng nhất là hãy
nhớ nói chậm.
Đừng lo lắng quá nhiều về im lặng, chúng xuất hiện trong tất cả các cuộc hội thoại.Tập
trung vào những gì bạn có thể nói, hơn là lo lắng về bất kỳ khối. Mục đích của bạn là để
giao tiếp, cho dù bạn nói lắp hay không. Chú ý đến lời nói thông thạo của bạn.Nhiều
người nói lắp quên về thời gian của mình trôi chảy và dừng lại ở việc nói lắp. Có vẻ trôi
chảy; thực hiện cuộc gọi khác khi cảm thấy trôi chảy hơn, tấn công, trong khi sắt
nóng. Thông thạo tiếng nói giống tự tin, và giống tự tin thông thạo ngôn luận.
Nhìn mình trong gương, trong khi gọi điện thoại có thể hữu ích khi bạn có thể nhìn thấy
nơi căng thẳng nằm trong khuôn mặt của bạn và các bộ phận khác của cơ thể.Nếu bạn
kiên trì với một cuộc gọi rất khó khăn và cảm thấy bạn truyền đạt tốt, sau đó ca ngợi hoặc
điều trị cho mình và nhớ cảm giác tốt đẹp mà một cuộc gọi thành công cho bạn.
• Bạn đã Đánh giá như thế nào

Hầu hết mọi người, không chỉ những người nói lắp, đôi khi thực hiện cuộc gọi khi họ cảm
thấy họ có được thành thạo ít hơn hoặc không quản lý để nhận được tin nhắn của họ.
Nếu bạn cảm thấy rằng một cuộc gọi cụ thể căng thẳng và bạn lắp bắp nhiều hơn bình
thường, cố gắng quên điều đó. Chấp nhận một thái độ tích cực; nhớ sẽ có các cuộc hội
thoại khác khi bạn sẽ nói lắp hơn. Nó không phải là một thảm họa để nói lắp, và bạn có
thể học hỏi từ mỗi kinh nghiệm nói. Ở nhà, ghi băng lại cuộc nói chuyện điện thoại của

bạn nếu bạn có thể. Lưu ý bài phát biểu của bạn một cách cẩn thận, đặc biệt là tốc độ và
dẫn đến bất kỳ khối. Hãy cố gắng học hỏi từng từ thu âm, và chuẩn bị một chiến lược cho
cuộc gọi tiếp theo. Làm điều này trong một khoảng thời gian sẽ giúp xác định một số vấn
đề tái diễn và lời nói.

Nhận cuộc gọi
Đây là khu vực phía trên mà bạn có quyền kiểm soát nhất. Tuy nhiên, ngay cả ở đây bạn có
thể đi theo con đường để giảm bớt một số phần của những áp lực bạn có thể cảm thấy. Luôn
luôn trả lời cuộc gọi trong thời gian riêng của bạn. Đừng vội để điện thoại. Một lần nữa có
nhiều lựa chọn từ khóa đã sẵn sàng: số của bạn mở rộng, tên của tổ chức, hoặc thậm chí chỉ là
tên của bạn. Sử dụng bất cứ điều gì đến dễ dàng nhất cho bạn tại thời điểm đó.
Nếu bạn nhận được một cuộc gọi trong tầm nghe của những người khác, tập trung hoàn toàn
vào cuộc gọi đó.
Chấp nhận rằng những người khác có thể nghe và xem bạn chặn, nhưng tôi không cho phép
sự hiện diện của họ để làm bạn bối rối từ cuộc điện thoại của bạn.
Đừng sợ sự im lặng ban đầu về điện thoại nếu bạn đấu tranh cho từ đầu tiên. Nó là khá phổ
biến cho một ai đó để trả lời điện thoại và sau đó không nói được, hoặc vì họ đang hoàn tất
một cuộc trò chuyện với đồng nghiệp hoặc bởi vì họ đã thu nhận được điện thoại của người
khác và đang chờ đợi họ để trở về chỗ ngồi của họ.
Người gọi điện thoại cho bạn có thể cũng nói lắp. Hãy kiên nhẫn với những người khác có
thể chỉ là lo lắng như bạn và có thể được đưa vào thực hành một số điểm trên.

Loại bỏ định kiến về nói lắp

• Những người nói lắp cũng thông minh và tự điều chỉnh tốt như những người không nói
lắp.
• Đừng cho rằng những người nói lắp dễ bị nóng nảy,lo lắng, sợ hãi, hoặc nhút nhát. Trong
khi các hành vi nói lắp đôi khi có thể giống với các hành vi của những người trái qua
những cảm xúc này, những người nói lắp bày tỏ đầy đủ loạt các đặc điểm tính cách như là
những người không nói lắp.
• Nói lắp không phải là kết quả của cuộc xung đột tình cảm hay sự lo sợ.
• Những người nói lắp thường có kỹ năng truyền thông xuất sắc. Họ không nên được xem
là kém cỏi trong giao tiếp bằng lời nói. Một số thì rất thường xuyên đủ điều kiện và có
quyền lợi ở các vị trí yêu cầu họ để thoả thuận với các thành viên của công chúng hàng
ngày.
• Những người nói lắp có cùng tham vọng và mục tiêu vì sự tiến bộ cũng như người không
nói lắp. Trong một chừng mực nào đó thích hợp với khả năng của họ, họ sẽ được đề nghị
các cơ hội lãnh đạo và sự thăng tiến trong một tổ chức.
• Nói lắp biến đổi rộng ở những người khác nhau và khác nhau ở cùng một người ở thời
gian và địa điểm khác nhau. Những người nói lắp thường có những ngày "tốt" và "xấu"
với bài phát biểu của họ.
• Đối với những người nói lắp, một cuộc phỏng vấn việc làm có lẽ hầu hết là tình hình nói
khó khăn nhất họ từng gặp phải và không chỉ họ sẽ nói như thế nào trong công việc. Điều
quan trọng là xem xét các yêu cầu và điều kiện công việc thực tế.
Thông tin này được từ tài liệu Trả lời cho nhà tuyển dụng, có thể được tải về tại
www.stutteringhelp.org, bấm vào "Tài liệu Quảng cáo cho tất cả các lứa tuổi." Tài liệu
này là hoàn hảo cho cuộc phỏng vấn việc làm.

Các câu hỏi liên quan và Các trích dẫn thú vị
Có bao nhiêu người nói lắp?
Rất ít nhận ra rằng gần một phần trăm của dân số nói lắp, rằng có hơn ba triệu người
nói lắp tại Hoa Kỳ ngày nay. Nhiều người nổi tiếng trong lịch sử đã có cùng một vấn đề cơ
bản, bao gồm cả Moses, Demosthenes, Charles Lamb, Charles Darwin, và Charles I của
Anh. Gần đây George VI của Anh, Winston Churchill, Somerset Maugham, Marilyn
Monroe, và chương trình truyền hình nổi tiếng, Garry Moore và Jack Paar đã là những
người nói lắp tại một số thời gian trong cuộc sống của họ. Trong bài phát biểu vấn đề của
bạn, bạn có thể không được như là duy nhất hoặc là một mình như nhiều bạn đã nghĩ!
(Sheehan)

Tỷ lệ số lượng nói lắp khoảng 3.000.000 ở riêng đất nước
này. Nó đã chiếm khoảng một phần trăm của dân số nói
chung, khoảng một nửa trong số đó là trẻ em. Nói lắp
không cụ thể đối với địa vị xã hội hoặc kinh tế, chủng tộc,
tôn giáo hay tình báo.

James Earl Jones

Có phải có một trang web nơi tôi có thể tải về các tin tức về sự nói lắp?
Trang web của Quỹ tài trợ nói lắp, www.stutteringhelp.org và www.tartamudez.org
chứa các thông tin cho công chúng cũng như giúp đỡ cụ thể cho những người nói lắp và
gia đình họ. Nguồn trực tuyến này đang cung cấp một công cụ cực kỳ hữu ích trong việc
nâng cao nhận thức về nói lắp, xua tan những sự tưởng tượng hoang đường, và cung cấp
các nguồn tài nguyên hữu ích.

Có phải có bất cứ điều gì đang được thực hiện để tăng thêm nhận thức về nói lắp?
Các quốc gia được công nhận là người phát ngôn sau đây đã làm việc với Quỹ tài trợ
nói lắp để thúc đẩy nâng cao nhận thức Tuần lễ Quốc gia nói lắp: Annie Glenn, vợ của phi
hành gia và thượng nghị sĩ John Glenn, ngôi sao nhạc đồng quê Mel Tillis; ABC 20/20 's
John Stossel; nhà động vật học, tác giả và nhà thám hiểm TS Alan Rabinowitz; bình luận
viên thể NBC Sports và ngôi sao bóng rổ Bill Walton; ngôi sao Opera Metropolitan
Robert Merrill; bình luận viên thể thao của giải vô địch mở rộng Mỹ và CBS Ken Venturi;
huyền thoại của Chicago Bull Bob Love; và Buffy the Vampire Slayer – ngôi sao Nicholas
Brendon.
Lãnh đạo của họ đã giúp hàng triệu người dân trong tầm tay với một thông điệp của
sự giúp đỡ và hy vọng.

Annie Glenn John Stossel Robert Merrill Bob Love

Mel Tillis Ken Venturi Dr. Alan Rabinowitz

Bill Walton Nicholas Brendon

Nói lắp có xu hướng đến và đi phải không?

Nói lắp là liên tục. Ngay cả những người nói lắp nặng thường nói nhiều từ một cách
bình thường hơn trong dạng nói lắp. Tuy nhiên, tình trạng gian đoạn làm nhiều trải nghiệm
buồn rầu, thật là khó khăn để thích ứng với những khó chịu mà đến và đi. (Van Riper)

Khi nào thì nói lắp có khuynh hướng trầm trọng hơn?
Khi sức mạnh tinh thần hoặc cái tôi của bạn cao bởi vì những thành tích, thành công
hay sự chấp nhận xã hội, bạn sẽ có xu hướng nói lắp ít hơn. Nếu trong bất kỳ tình huống
giao tiếp mà bạn mong đợi hay cảm thấy giao tiếp căng thẳng, sự bất lợi và thất bại, bạn sẽ
nói lắp nhiều hơn.
Bạn sẽ nói lắp hơn nếu bạn đang cảm thấy hoặc dự đoán được lo âu, cảm giác tội lỗi và sự
thù địch. Bạn cũng sẽ nói lắp hơn nếu trong sự phân hình bạn thấy những từ ngữ hoặc tình
huống sắp tới đã được kết hợp với kinh nghiệm quá khứ của nói lắp.
Những người nói lắp gặp nhiều vấn đề về nói chuyện với các nhân vật có uy quyền,
những người thiếu kiên nhẫn hoặc xem thường hoặc k chịu đựng được khi lắng nghe nói
lắp. Hầu hết đều rất dễ bị mất người nghe, bị ngắt lời, để bị từ chối, bất lợi, lo lắng, thất
vọng và sự thù địch.
Những áp lực đó, cái tạo ra nói lắp nhiều hơn có thể đến từ bên trong hoặc bên
ngoài, từ những áp lực của hiện tại, dự đoàn sự đau khổ của tương lai, hoặc đau khổ của
quá khứ. (Van Riper)

Tại sao lại có khuynh hướng gặp khó khăn khi nói tên của mình?
Nó đặc biệt khó khăn cho một vài người nói lắp tên của mình, không chỉ là vấn đề
phải nói tên thường xuyên nhanh chóng, mà tên của họ còn mang một gánh nặng tâm lý.
Nó xác định một. Nó đại diện cho toàn thể con người, tất cả các ý tưởng của mình mà
người khác có về mình cũng như của chính bản thân mình.
Ngoài ra, hầu như không có khả năng thay thế tên khác cho tên của chính mình.
Trong tất cả các từ trong vốn từ vựng của một người, tên của chúng ta là đại diện của một
cái gì đó chúng ta nên biết và tất yếu hoàn toàn không do dự. Để làm các hàm ý khác
phần nào của khả năng, không ai trong số họ liên kết với bình thường. Vì hầu hết những
người nói lắp có vô số thất bại khi cố gắng để nói tên của chính họ, tên của họ như là
những lời gợi ý có xu hướng ép buộc rất lớn. (Murray)

Bạn nên làm việc để ít nhạy cảm?
Trong hai năm đầu tiên của tôi ở trường đại học tôi bắt đầu thấy rõ hơn rằng người
nói cà lăm có khả năng làm cho người khác cảm thấy thoải mái trong sự hiện diện của
mình. Nếu anh ta có thể ít nhạy cảm về vấn đề nói lắp của mình, thì những người xung

quanh anh ta sẽ được thoải mái hơn. Điều này sẽ làm cho anh ta thoải mái hơn, và anh ta
sẽ nói lắp ít hơn, và do đó, nó đi; cái vòng tròn luẩn quẩn này sẽ được đưa vào đảo ngược.
Khi tôi đang làm điều gì đó xây dựng về bài phát biểu của tôi, tôi có thể mỉm cười nhiều
về khó khăn hơn. Tôi thậm chí có thể giả vờ tự nguyện không lưu loát. (Gregory)

Bạn nên đối mặt với nỗi sợ hãi?
Thanh niên của tôi, như là trường hợp với nhiều người nói lắp, đã được lấp đầy với
hy vọng thay thế và tuyệt vọng như tôi khát khao cho một số cứu trợ từ nói lắp của tôi.
Điều này tất nhiên không phải là duy nhất, hầu hết đã có cảm giác nói lắp tương tự. Nhưng
có bao giờ bạn tự hỏi những gì nó được là làm bạn thấy khó chịu, nguyên nhân gây thất
vọng là cái gì? Có phải sự nói lắp của bạn hoặc là nó sợ hãi của bạn về phản ứng của
người ta về sự cà lăm của bạn? Nó không phải là sau này? Hầu hết những người nói lắp có
quá nhiều lo lắng về những gì họ nghĩ rằng mọi người có thể nói hay làm như là kết quả
của việc nói lắp.
Những lo âu có thể được giảm đi.
Tôi cũng nhớ những cảm giác lo lắng, băn khoăn, và tuyệt vọng. Nếu bạn có thể học
để tiêu tan một số cảm giác khủng khiếp đó, bạn sẽ có thể giúp bản thân mình như những
người nói lắp khác đã làm.
Có một phương pháp hiệu quả, bạn có thể sử dụng để đạt được mục tiêu này. Đối
mặt với nỗi sợ hãi của bạn! Lời khuyên này dễ dàng để cho và gây khó khăn cho rất nhiều
bạn để có, tuy nhiên, nó là lời khuyên đã giúp nhiều người nói lắp và nó có thể giúp bạn.

Bằng cách nào đó bạn phải tìm hiểu để bớt nhạy cảm của bản thân mình về các phản
ứng của người khác và từ chối để nhận câu trả lời hoặc hình dung thực tế của người ta về
nói lắp của bạn tiếp tục ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn hoặc sự yên tĩnh của ý
nghĩ. (Adler)

Bạn có thể được tạm thời giúp đỡ bởi bất kỳ dạng điều trị thực tế?
Thực tế là những người nói lắp có thể được giúp đỡ trong một thời gian bởi luyện
tập bất kỳ loại điều trị trong đó họ tin tưởng mạnh mẽ có một số ý nghĩa quan trọng. Nó có
nghĩa là họ có thể đặc biệt có khả năng đạt được lợi ích ngắn hạn từ một bác sĩ chuyên
khoa người mà thuyết phục sâu sắc về tính hiệu quả của các phương pháp được sử dụng,
người đã tạo được lòng tin và những người có một vai trò uy tín (ví dụ như bác sĩ, bác sĩ
tâm thần hoặc các loại tương tự ). (Bloodstein)

Tại sao nó khó có thể tạm dừng?

Nhiều người nói lắp thường thấy một nỗi sợ hãi của sự im lặng và tạm dừng hoặc
đình chỉ tạm thời bất kỳ âm thanh trong bài phát biểu của họ sẽ dẫn đến phản ứng tiếp cận
hoảng sợ. Có lẽ bởi vì hầu hết nói lắp xảy ra trên âm tiết đầu tiên và người nói lắp đã gặp
khó khăn nhiều hơn khi anh ta bắt đầu, anh ta cần thiết học cách sợ để bắt đầu. Anh ta học
cách sợ bất cứ thời gian của sự im lặng trong bài phát biểu của mình, vì sợ hãi nó, và trở
nên không chịu được nó. (Sheehan)
Bạn nên chịu trách nhiệm về vấn đề của bạn?
Tôi cũng tìm thấy, trong công việc trên bài phát biểu của tôi, là một ai đó làm nhiều
khám phá rằng có thể áp dụng thuận lợi cho cuộc sống hàng ngày. Từ khi tôi bắt đầu điều
trị tôi đã nhận ra rằng tôi phải chịu trách nhiệm về hành vi của tôi và cách thức mà những
người khác đánh giá tôi. Ngoài ra, tôi đã trở nên nhận thức được xu hướng để dựa vào nói
lắp của tôi như một cái cớ để không tham gia vào hoạt động hoặc cho sự không thành
công nếu như tôi có thể phấn đấu để đạt được. (Gregory)

Cách cư xử có thể được chặn lại như thế nào ?
Tác giả là một sinh viên tại Đại học Stanford và trở về nhà cho một kỳ nghỉ hai tuần
và vào thời gian đó đã nói lắp nặng. Khi anh nói với nó:. "Một buổi chiều, tôi đang học
trong phòng của tôi, viết với một bút mực, tôi vô tình chạm lọ mực, và mực in tràn trên
giấy tờ của tôi, cuốn sách của tôi, thấm tươi xuống gỗ của bàn làm việc , và xuống dưới
tấm thảm. Mẹ của tôi, đang ngồi trong phòng kế bên, nghe hơi thở hổn hển của tôi và gọi
cho tôi hỏi điều gì đã xảy ra. Tôi đi đến cửa phòng của mẹ và đứng đó, cố gắng trả lời, tôi
cảm thấy như thể ai đó đã túm lấy vai của tôi và đang lắc dữ dội. Khuôn mặt của tôi xoắn
với cuộc đấu tranh của tôi để phá vỡ run, quay lại màu đỏ và chuyển sang tím tái. Tôi cảm
thấy như một quả bóng bay khổng lồ đã được kéo dài lớn hơn và lớn hơn, sắp nổ với một
sức tàn phá lớn, và tôi đã không có cách nào để bảo vệ bản thân mình từ nó từ. Ngay sau
đó từ “mực” phát ra trong tôi. Đó là khối tồi tệ nhất mà tôi đã từng có kinh nghiệm.. Nó
phải có được bốn mươi hoặc năm mươi giây lâu dài. " (Murray)

Có phải nhịp điệu đã được sử dụng rộng rãi trong điều trị nói lắp?
Trong những ngay ông còn trẻ, tác giả đã tham dự một số viện thương mại nói lắp
và từ những gì ông đã đọc, chúng là điển hình của hầu hết những người nói lắp đã khai
thác trong những năm đầu của thế kỷ…..Một là sử dụng đung đưa cánh tay, nữa là lắc lư
của mắt hoặc tay hoặc cơ thể, ba là nhịp điệu dưới hình thức lời nói liên tục trong đó tất cả
các từ đã được tham gia và tất cả các phụ âm được nói lắp bắp. (Van Riper)

Những loại công việc mà tôi nên tìm kiếm?
Trong toàn thể con người, những người nói lắp là rất thông minh và có năng lực.
Tuy nhiên, dường như có một sự khác biệt giữa năng lực thực tế và tiềm năng của họ và
những gì họ mong đợi thì không thực tế. Mặc dù có rất nhiều lĩnh vực sản xuất thông qua
đó một cá nhân có thể thể hiện năng lực của mình và kiếm sống thoải mái, tôi đã thấy rằng
nhiều người nói lắp có vẻ được vẽ ra với công việc hay nghề nghiệp mà việc sử dụng các
giao tiếp bằng lời nói là tối thượng. Nó không phải là không phổ biến để tìm những người
có khó khăn về nói trở thành người bán hàng , luật sư, nhà tâm lý học, và phát thanh radio.
(Barbara) Lưu ý của Biên tập viên : Tải tài liệu Trả lời cho nhà tuyển dụng tại
www.stutteringhelp.org để biết thêm thông tin.

Thật là không tốt hơn để thay thế những từ mà được nói dễ dàng hơn phải không?
Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bài phát biểu của bạn nếu bạn giảm số lần bạn thay thế
không e dè cho những lần e dè. Để kiểm tra điều này thì làm năm cuộc điện thoại và giữ
tài khoản của số lần bạn thay thế không e dè lời nói đối với những lần e dè. Sau đó thực
hiện nhiều hơn năm cuộc gọi điện thoại mà bạn cố gắng làm là thay thế ít nhất có thể. Bạn
sẽ cảm thấy tốt hơn về lời nói của bạn khi bạn không thay thế các từ hoặc cụm từ chuyển
đổi để tránh nói lắp. Bạn có thể thấy rằng nỗi sợ hãi nói lắp của bạn là thực sự nhiều hơn
một vấn đề nói lắp của bạn. (Trotter)

Có phải bạn không nên tránh rắc rối khi nói?
Trên tất cả, hãy nhớ rằng ít nhất bạn phải đấu tranh trong nỗ lực của bạn để không
nói lắp, và ít nhất bạn tránh sợ lời nói và các tình huống, ít nhất bạn sẽ nói lắp trong thời
gian dài. (J. D. Williams)
Trong những nỗ lực của mình để nói lưu loát, người nói cà lăm trở nên nhiều hơn và
nhiều hơn nữa sợ không có khả năng đối phó với sự nói lắp liên tục có thể xảy ra. Người ta
đấu tranh nhiều hơn để tránh nói lắp khi có thể hoặc cố tình giấu hoặc ngụy trang nói lắp
của mình rằng không thể tránh khỏi, càng có nhiều người phủ nhận rằng họ có một vấn đề.
(Czuchna)

Chỉ có một số người bất tài vẫn cười nhạo.
Có lẽ một ngày sẽ đến khi tôi hoàn toàn có thể tha thứ cho những người đã chế giễu
và bắt chước nói lắp của tôi. Cũng như tôi đã không tìm thấy bất kỳ nhiều lý do cho điều
này hơn là cười người tàn tật hoặc người mù. Tôi tin rằng những người hành hạ các người
nói cà lăm làm như vậy để bù đắp cho một số nhược điểm hoặc thiếu sót của riêng mình.
(Wedberg).

Công tác về giới thiệu bản thân mình.
Trong độ tuổi từ mười lăm đến hai mươi, tôi đã làm việc khá mạnh mẽ trên lời nói
của tôi và dần dần nhận ra rằng tôi sẽ cần làm việc trong tình hình ngay càng khó khăn
bằng cách lập kế hoạch, rút kinh nghiệm và sau đó lập kế hoạch lần nữa,…v.v.. cho đến
khi tôi càng trở nên tin tưởng hơn nữa. Ví dụ, trong suốt tuổi thanh xuân của tôi ở trường
đại học, tôi đã tự giới thiệu bản thân mình. Sau khi làm việc để giữ liên lạc bằng mắt với
người nghe của tôi, tôi làm việc về sửa đổi lời nói của tôi và sử dụng một số từ không lưu
loát khi nói "Tôi là Hugo Gre-Gregory." Đến cuối năm tôi không bao giờ tránh giới thiệu
bản thân mình, làm lời giới thiệu. (Gregory)

Bạn không nên cố gắng cho trôi chảy hoàn hảo?
Bình thường nói không trôi chảy có chứa nhiều loại. (Moses)

Thật là tốt cho bạn để nhận ra rằng có rất nhiều do dự của chính bạn và dò dẫm
trong việc nói là giống như các người khác. Nếu bạn giống như những người nói khác,
những người nghĩ mình là người nói lắp, bạn có khuynh hướng cho rằng trừ khi lời nói của
bạn tuôn ra một cách êm ả như một suối cỏ, bạn không nói chuyện bình thường. Trên thực
tế, nhiều sự không lưu loát của bạn cũng giống như những người nói bình thường và cũng
được họ quan tâm khi họ nghe bạn. (Johnson)

Một dòng hoàn hảo của trình bày ngôn ngữ rõ ràng và trình bày phát biểu là một kỹ
năng hiếm có. Hầu hết chúng ta có
sai sót trong sự trình bày rõ ràng và không hoàn hảo trong trình bày phát biểu của chúng
ta….So sánh những bạn làm gì với những gì của bạn
bạn bè làm. Họ cũng lặp lại âm thanh, các từ và cụm từ, xen vào "uh" hoặc ngừng khi nói
một từ khó khăn. Điều trị nên dẫn tới chấp nhận được, lời nói trôi chảy tự do nhưng không
hoàn hảo lưu loát. (Boehmler)

Người nói lắp có một nhà hùng biện phức tạp Demosthenes*. Ông làm cho nhu cầu
về lời nói và trí tuệ của mình quá mức và không thể đạt được.
Thuyết hoàn hảo này tạo ra sự hỗn loạn bằng lời bên trong và bất ổn. Người có xu
hướng nói lắp cảm thấy rằng ông luôn luôn nên nói chuyện một cách bình tĩnh, không bao
giờ xuất hiện rắc rối và liên tục trong sự kiểm soát của người nghe của mình. Khi ông ấy
nói anh ta đòi hỏi bản thân mình sau cùng và không thể. Ông cảm thấy ông phải là tổng
thể của các từ của mình và có một kho sự kiện và ý tưởng. Ông ấy sẽ nói chuyện một cách
rõ ràng và ngắn gọn, tạm dừng đúng lúc, và không bao giờ chạy trước ý tưởng của mình
và được tiếp tục tự phát khi nói chuyện …. Để tránh tiến thoái lưỡng nan này làm cho kỳ
vọng của bạn hợp lý hơn. (Barbara)
Demosthenes sống ở thế kỷ thứ 4 trước công nguyên và được xem là một trong
những nhà hung biện lớn nhất của tất cả thời gian. Ông ta là nhà nói chuyện mạnh mẽ đến
nỗi bài diễn văn của ông ta đã tập hợp được người dân Athens để chống đối và đánh bại
Alexander the Great, theo một cách truyền đạt có ý nghĩa đặc biết đã ảnh hưởng đến lịch
sử của Hy Lạp cổ đại. Giả sử, ông ta tìm cách vượt qua khuyết điểm ( nói lắp ) bằng cách
đứng trên bờ biển với đá cuội dưới ngôn ngữ của ông ấy và tiếng gầm thét của các con
sóng.

Có lẽ Demosthenes đã có ý tưởng đúng phải không?
Lớn lên như là một người nói lắp nghiêm trọng, tôi nghe nhiều câu chuyện như vậy
hầu như hằng ngay, bắt đầu với các truyền thuyết về sỏi của Demosthene. Sau khi cố gắng
mọi thứ khác, tôi đã cố gắng để nói chuyện với các viên sỏi của mình một lần. Tôi không
hoàn toàn tin vào các truyền thuyết, nhưng tôi cảm thấy tôi nên không rời bỏ những viên
đá khi chưa được thử nghiệm. Tôi gần như nuốt những viên sỏi và nhanh chóng làm lại
việc tìm kiếm nạng mới. (Sheehan)

Có phải bạn nên cẩn thận lời khuyên sau đây của tất cả mọi người?
Nói lắp là một rối loạn có thể trở nên tồi tệ bởi điều trị bệnh. Nhiều cá nhân có thiện
chí nhưng không biết , bởi các gợi ý và phản ứng của họ, đã làm cho việc nói lắp không
chỉ khó chịu mà còn nặng hơn và thường xuyên. Như trong tất cả các rối loạn ngôn luận,
một trong những điều này cần sự hiểu biết đặc biệt. (Van Riper)

Trong nhiều năm, hầu hết người lớn những người nói lắp đã nhận được nhiều gợi ý
có thiện chí là các đề xuất trực tiếp hoặc gián tiếp nhằm ngăn chặn việc nói lắp hoàn toàn.
Những gợi ý bao hàm một cách chữa trị nhanh chóng một cách thần kỳ và nói thông thạo.

Mỗi người nói lắp lớn lên bằng những lời khuyên ngây thơ của hàng xóm và những
người lạ vang vọng một cách vô ích trong tai anh. "Thư giãn, suy nghĩ những gì bạn nói,
làm chậm, làm một hơi thở sâu, đã bao giờ bạn cố gắng nói chuyện với các viên sỏi trong
miệng của bạn, vv, vv"
Nói lắp là một vấn đề phức tạp có tính chất mãi mãi khiêu khích mọi người để đưa
ra sự chữa bệnh đơn giản. Hàng xóm và những người quen biết sơ sơ thường không đưa ra
lời khuyên về điều trị ung thư hoặc tiểu đường. Nhưng nói lắp có một sự kiên trì cùng với
một chất lượng bây giờ-bạn-thấy-nó-giờ-bạn-không, vì vậy nó thúc đẩy sự khẳng định vô
trách nhiệm và / hoặc gian lận cho mỗi giải pháp. Đơn giản "chữa" rất nhiều, và lịch sử
của y học là rác với họ. Ngay cả những người thông minh nên biết tốt hơn được đưa vào,
và gài bẫy mình. (Sheehan)

Bạn nên giải thích nói lắp cho người khác?
Đôi khi thật là hữu ích để giải thích điều gì đó về nói lắp của bạn cho những người
quan trọng với bạn. Người này có thể là một phụ huynh, giáo viên, bạn bè, chủ lao động
hoặc công nhân viên. Bạn có thể giải thích, ví dụ, cách bạn muốn được điều trị bằng cách
lắng nghe của bạn khi bạn đang nói lắp. Mục đích của việc này là để làm cho bạn và
những người bạn nói chuyện thoải mái hơn về nói lắp của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng một
người hiểu nói lắp của bạn, bạn có khả năng nói lắp ít hơn người đó. Một thái độ cởi mở
và trung thực là lành mạnh cho tất cả mọi người tham gia. (Trotter)

Một lý do để trở thành một "người nói lắp chuyên nghiệp."
Vào thời gian này tôi bắt đầu rèn luyện như một nhà nghiên cứu bệnh học và lao vào
sự nghiệp, vợ và các con của tôi nói với bạn bè rằng tôi là một “ người nói lắp chuyên
nghiệp”. Bằng cách này, tôi đã luôn luôn nhận thấy rằng khi vợ tôi nói với một số người
"Hugo là một người nói lắp chuyên nghiệp," người đó trông hơi bối rối như muốn nói,
"Anh ta nói lắp?" hay, "Tại sao bạn đề cập đến nó?" Vấn đề là chúng ta nên rất cởi mở về
nói lắp của chúng ta. Tôi phát hiện ra rất sớm rằng quan điểm này là một thành phần quan
trọng trong điều trị. (Gregory)

Bạn có thể thay đổi?

“Đánh chết cái nết không chừa”. Nếu bạn có thói quen suy nghĩ và nói những điều
như thế, bạn cũng có thể nói với bản thân "một người nói lắp luôn luôn là một người nói
lắp" - sau đó bạn có thể đi vào những suy nghĩ buồn rằng có thực sự không có hy vọng cho
bạn.
Hoặc nếu có, có những hy vọng mong ước rằng một nơi nào đó đôi khi bạn sẽ có may mắn
và tìm thấy một người sẽ lấy đi, hoặc lái đi, những gì bạn có và chuyển đổi cho bạn, như
thể do phép thuật, từ người nói lắp bạn trở thành người nói bình thường suốt một ngày.
Ước muốn làm thành giấc mơ, đặc biệt là giấc mơ ban ngay, thuốc độc ma thuật
trong dạng thuốc viên, hoặc bí mật hoặc phương pháp bí ẩn để có thể làm việc kỳ diệu. Nó
không khuyến khích bạn đối mặt với các vấn đề của chính mình và làm điều gì đó xây
dựng về nó ở đây và ngay bây giờ bằng những nỗ lực của riêng bạn.
Những gì bạn đã học được để làm điều đó giúp bạn nói tốt hơn so với bạn làm thế, bạn có
thể chấm dứt học. (Johnson)

Có phục hồi lâu dài hay không?

Phục hồi là một quá trình lâu dài dần dần. (Murray)

Nếu người nói lắp dự định thay đổi hoàn toàn kiểu nói lắp thông thường của anh ta,
anh ta phải làm việc liên tục và cần mẫn trong một thời gian dài (Johnson)

Đánh bại vấn đề nói lắp, làm chủ miệng của riêng bạn, cần có thời gian, nó không
thể được thực hiện qua đêm. Bao lâu nó sẽ đưa bạn tôi không thể nói, đối với hai người
không nói lắp tiếp cận các thách thức trong cùng một cách hoặc di chuyển với tốc độ
giống nhau nhưng tất cả đều có một ảo ảnh chung vẫy tay gọi họ phía trước. (Emerick)

Một kinh nghiệm đáng nhớ.
Một may mắn vào bảy năm trước đây, trong một cố gắng tuyệt vọng để chữa bệnh
mãn tính vấn đề phát biểu của con trai mình, cha mẹ tôi dành tiền tiết kiệm ít ỏi của mình
để gửi cho tôi vào một trường thương mại cho việc nói lắp. Chao ôi, để mất tinh thần của
họ và tôi chìm sâu trong tuyệt vọng, đó chỉ là một cố gắng vô ích. Trong khi tôi buồn rầu
đi về nhà trên tàu, một người bán vé già tử tế với mái tóc hoa râm dẫn dừng lại chỗ của tôi
và hỏi nơi đến của tôi. Tôi mở miệng như đã luyện tốt "Detroit", nhưng tất cả những gì
xuất hiện là một loạt các tiếng ùng ục trong họng, tôi đã đẩy cơ bụng của tôi để phá vỡ sự
im lặng đáng sợ trong cổ họng. Cuối cùng, ông già chăm chú nhìn vào tôi qua kiếng hai
tròng của ông, lắc đầu, và chỉ với dấu vết của một nụ cười, nói, "Vâng, chàng trai trẻ, hoặc
là thể hiện chính mình hoặc đi bằng vận tải hàng hóa."

Người bán vé lê chân về lối đi giữa của xe khách trước khi làn sóng phản kháng
dâng lên trong tôi. Nhìn ra ngoài cửa sổ ở các cảnh quan qua quá nhanh thông qua một
màn sương nước mắt của sự giận dữ và thất vọng, tôi cảm thấy những ánh nhìn bí mật của
hành khách ngồi gần đó, một cơn xúc động đột ngột của sự lúng túng đỏ mặt xấu hổ từ từ
bò lên cổ và đầu tôi với tuyệt vọng lớn. Sau này tôi vẫn nhớ lời nói của người bán vé.
Trong nhiều năm, tôi vượt qua được vết thương đó và các vết thương nói lắp khác và nung
nấu cơn thịnh nộ, mơ ước một ngay nào đó tôi sẽ lấy lại tất cả những gì sai với tôi. Nhưng
cuối cùng hàm ý của ông thay đổi cuộc sống của tôi. Người đàn ông già vô cùng đúng.
(Emerick)

Làm cách nào mà vua George VI của Anh đã nói tốt trong chương trình phát sóng
phát thanh của mình?

Một trong những người có hoạt động mà tôi theo sát chặt chẽ là vua George VI của
Anh. Tôi được thông báo phát sóng Giáng sinh đầu tiên của ông với sự phấn khích đáng
kể, bởi vì tôi đã nghe nói rằng ông là một người nói lắp. Mặc dù trước khi ghi âm đã bắt
đầu có sẵn trong những ngày đó, ông đã chọn để làm cho bài phát biểu của mình một cách
sống động.

Tôi đã bắt được với BBC vào đúng thời điểm và được nghe, thông qua các tĩnh,
"Thưa quí ngài, Hoàng thượng, vua George VI." Ông bắt đầu không mấy khó khăn, nhưng
sau đó lời văn của ông ấy bắt đầu càng nhiều sự gắng sức. Ông dừng lại giữa các từ, đầu
tiên một thời gian ngắn và sau đó các không gian lớn hơn.Tôi có thể cảm nhận từ những
nhịp điệu đó một sự trở ngại đang đến; và tôi nín thở chờ đợi nó. Có một thời gian dài im
lặng, âm thanh ngắn gọn của cuộc đấu tranh phát âm, và sau đó lặp lại nhanh chóng các
cụm từ. Điều này xảy ra nhiều lần trong suốt thời gian phát sóng đầu đó.

Mặc cho trở ngại của mình, vua George vẫn tiếp tục nói chuyện trước công chúng.
Ông lấy cảm hứng từ đất nước của mình khi nó cần ông nhất. Tôi nghe ông tuyên chiến
với Đức. Ông đã rất xúc động khi ông khó có thể nói chuyện, nhưng thông điệp của ông
đã được rõ ràng.

Mặc dù ông đã không bao giờ hoàn toàn thoải mái về tất cả các dấu vết của nói lắp,
bài phát biểu của vua George đã cải thiện lớn lao trong suốt triều đại của ông. bài phát
biểu của ông đã được cắt tỉa cẩn thận để ông sẽ không phải nói những lời nói thường làm
ông bị ngưng lại. Khi căn bệnh cuối cùng của ông bắt đầu phá huỷ sức khoẻ của ông, và
ông đã nói lắp đáng kể trong buổi phát sóng Giáng sinh của mình năm đó. (Murray)

Về việc sẽ trả bao nhiêu chi phí để thuê dịch vụ của một liệu pháp nói chuyên nghiệp-
một đặc biệt trong nói lắp - để giúp bạn làm việc trên bài phát biểu của bạn?

Học phí riêng từ sáu mươi đến một trăm năm mươi đô la một giờ. Thông thường các
khoản phí sẽ là bảy mươi đến tám mươi lăm đô la một giờ. Tổng chi phí có thể từ một đến
vài nghìn đô la. Tất nhiên, trong trường hợp điều trị ngắn hạn như là mô tả cho một số trẻ
em bắt đầu nói lắp, nó có thể ít hơn. Đại học bệnh viện, nơi học sinh đang được đào tạo
hoặc các tổ chức hỗ trợ công khai phụ trách trên một quy mô theo khả năng chi trả, và các
điều trị sẽ ít tốn kém. Ví dụ, phạm vi có thể là từ hai mươi đến tám mươi đô la một giờ.

Bạn có hài lòng với tiến độ của quá trình điều trị và cảm thấy tự do để hỏi về tiên
lượng và chi phí. Chính sách bảo hiểm y tế điều trị nói lắp khác nhau.Bạn nên tham khảo ý
kiến với các đại lý của bạn và yêu cầu bác sĩ chuyên khoa về nói gởi cho bạn những bản
báo cáo hoặc bất kỳ thông tin khác về công ty.

Để biết thêm thông tin về cách tìm một chuyên gia trị liệu và cách thức thoả thuận
hợp đồng bảo hiểm, hãy gọi đến số điện thoại nói lắp miễn phí, 1-800-992-9392, hoặc truy
cập www.stutteringhelp.org .

Hồi ức thời niên thiếu ...

Những gì tôi nhớ sâu sắc nhất về nói lắp của tôi không phải là âm thanh bóp nghẹt
tiếng nói của riêng tôi, mà là sự thiếu kiên nhẫn được biểu hiện trên khuôn mặt của người

khác khi tôi gặp khó khăn về một lời . Và nếu đôi mắt của họ đã xảy ra để phản ánh một
số đau đớn và thất vọng mà tôi đang cảm thấy, điều đó chỉ làm tôi khó chịu hơn. Không có
điều gì họ có thể làm để giúp đỡ tôi, và chắc chắn là tôi không muốn sự cảm thông của họ.
Tôi đã chín hoặc mười tuổi tại lúc đó.

Giống như hầu hết mọi người với một vấn đề nói lắp, tôi đã học được cách sống của
trí thông minh trong một cách thông thạo bình thường mà mọi người không thể bắt đầu để
đánh giá. Bất cứ khi nào tôi mở miệng , tôi nhẩm trong đầu các câu tôi muốn nói để xem
nếu có bất kỳ từ nào tôi có thể nói lắp không.

Đối với tôi, nói là giống như đi xuống một đường cao tốc và đọc to lên từ một loạt
các biển quảng cáo. Tôi biết rằng để nói chuyện bình thường tôi phải tiếp tục tiến lên phía
trước với một tốc độ ổn định. Tuy nhiên, mỗi một lần trong một khi tôi có nhận thức một
chướng ngại vật, giống như một tảng đá rất lớn, chặn đường một số năm, sáu biển quảng
cáo trước tôi. Tôi biết rằng khi tôi nhận ra từ cụ thể đó tôi sẽ không thể nói nó.Tôi không
bao giờ tìm ra lý do tại sao tôi nói lắp một từ hơn là các từ khác

Một số âm thanh - giống như những âm thanh "m" ở đầu của một từ - thì đặc biệt rắc
rối, nhưng, ngay cả với những từ này, ngữ cảnh là quan trọng nhất. Một câu có thể có hai
từ bắt đầu với "m", như "Tôi sẽ phải hỏi mẹ tôi." Giây phút đó tôi phát âm câu này trong
tâm trí của tôi, tôi biết rằng tôi sẽ không có rắc rối phát âm "của tôi" nhưng mà "mẹ" sẽ là
không thể. Chiến lược thông thường của tôi vào những thời điểm như vậy là tăng tốc độ và
cố gắng vượt qua trở ngại. Khi tôi thành công, các câu đi ra như thế này: "Tôi sẽ (tạm
dừng cho hơi thở sâu) phải hỏi mẹ tôi."
Mẹo này chỉ làm việc thường xuyên đủ để thuyết phục một số người mà tôi đã nói lắp vì
tôi đã nói quá nhanh. Nhưng khi nó không thành công, tôi lặng đi ở giữa câu, không thể đi
tiếp hoặc quay trở lại. Có những thời gian khi tôi nhận ra xa những âm thanh đầu tiên
trong từ khó khăn và có thể không làm thứ gì ngoài việc lặp lại nó như một kỷ lục bị phá
vỡ, trong nói lắp cổ điển đó là bắt chước- thường gây cười - trong sách và phim ảnh.
Thường xuyên hơn, tôi đã có một chướng ngại hoàn chỉnh, tôi sẽ cố gắng để tạo thành
những âm thanh đầu tiên trong từ và một cái gì đó trong tôi đột xuất ngậm lại, do đó nếu
không có gì tôi đã mở miệng ra.
Vào thời điểm đó, tôi thường nổi giận và đi sai đường. Đôi khi tất cả tôi phải làm là
tìm một từ ít phiền hà có nghĩa là cùng một điều. Ví dụ, tôi có thể có thể nhận được ngay
với một cái gì đó như "Tôi sẽ phải kiểm tra với những người thân của tôi."Nếu tôi không
thể nghĩ vê từ đồng nghĩa một cách nhanh chóng , tôi đã không có sự chọn lựa để nói lại,
để cố gắng trốn từ khó từ các lời hướng dẫn khác; kết quả có thể xảy ra như… “Bạn có
biết những người mẹ thì như thế nào, tốt hơn hết là tôi nên hỏi mẹ trước tiên”

Tôi không có ý tưởng nhỏ tại sao cùng một từ sẽ dễ dàng để nói trong cùng một ngữ
cảnh hơn là trong ngữ cảnh khác, nhưng bất cứ khi nào nó đã phát ra như vậy tôi cảm thấy
hành diện buồn cười trong thành quả của tôi, không một ai biết rằng để nói chuyện với bất
kỳ trôi chảy tôi đã phải trở thành một từ điển chuyên đề sống. Nhưng những chiến lược
thay thế và lời nói quanh co đã tạo ra những vấn đề riêng của chúng. Xa hơn, tôi lạc đề từ
các từ ngữ gốc của câu, tôi càng phải bảo vệ chống lại cho phép thay đổi tinh tế về ý nghĩa
hãi hùng.

Nếu tôi không cẩn thận, tôi có thể tìm thấy bản thân mình nói những điều hoàn toàn
không có ý nghĩa, chỉ cần để có thể nói điều gì đó. Trong một cách, tình hình của tôi
không quá khác với một nhà văn ở một đất nước độc tài,cố gắng để giao tiếp dưới sự đe
dọa liên tục của cơ quan kiểm duyệt. Sự thật là tôi kiểm nghiệm quanh trong đầu tôi để
không làm cho tình hình ít bị áp lực.

(Điều trích dẫn này xuất phát từ cuốn sách "Nói lắp, Các rối loạn của nhiều học thuyết" của
Gerald Jones, được xuất bản bởi Farrar, Straus & Giroux.)

Một số suy nghĩ cuối cùng về nói lắp

Gần đây, đang có con đau tim và thông báo rằng tôi nên bỏ công việc của tôi là hợp
lệ, tôi tìm thấy một sự thôi thúc để tóm tắt những gì tôi đã học về nói lắp trong 85 năm.

Khi tôi còn là một thanh niên mười sáu, tôi đã thề là một lời tuyên thệ với một cây
Bulô non rằng tôi sẽ cống hiến cuộc sống của tôi để tìm ra nguyên nhân và chữa nói lắp.
Thập kỷ này nối tiếp thập kỷ khác, tôi đến cây đó và thú nhận rằng tôi đã không tìm thấy .
Cây Bulô đó đã chết một thời gian dài , nhưng nếu nó vẫn còn sống tôi sẽ phải nói cùng
một điều ngày hôm nay.

Tôi đã được biết đến hàng ngàn nói lắp và đã nghiên cứu các rối loạn trong họ và
trong bản thân mình. Tôi đã làm nghiên cứu và viết nhiều về rối loạn. Tôi đã đọc hầu hết
các nền văn học thế giới. Tôi đã khám phá hầu hết các loại khác nhau của điều trị, đã giúp
nhiều để gỡ rối cho lưỡi của họ, và đã thất bại trong việc giúp đỡ thứ khác. Sau đó, kết
luận cuối cùng của tôi về nói lắp là gì? Tôi tin rằng:
• Điều nói lắp đó cơ bản là một rối loạn thần kinh cơ mà cốt lõi bao gồm bị chậm chút ít
và gián đoạn trong thời gian của các chuyển động phức tạp cần thiết cho bài phát biểu.
• Đó là phản ứng bình thường để những chậm trễ đó là một phần từ tự động được lập lại
hay kéo dài.
• Đó là một vài đứa trẻ, vì tính di truyền hoặc chưa được biết rõ bệnh lý não, có nhiều điều
đó hơn những điều khác.
• Đó là hầu hết trẻ em những người bắt đầu nói lắp thành thạo có lẽ bởi vì sự trưởng thành
hoặc bởi vì họ không phản ứng với độ trễ của họ, lặp lại, hoặc kéo dài bởi cuộc đấu tranh
hoặc né tránh.
• Đó là những người làm cuộc đấu tranh hoặc né tránh vì sự thất vọng hoặc hình phạt có
thể sẽ tiếp tục nói lắp tất cả các phần còn lại của cuộc sống của họ không có vấn đề gì về
loại điều trị mà họ nhận được.
• Đó là những hành vi đấu tranh và né tránh được học và có thể được sửa đổi và không thể
học được cho dù chậm trễ k diễn ra.
• Đó là mục tiêu của điều trị cho các người nói lắp được chứng thực sẽ không giảm con số
của tật nói ngọng hay số không của nói lắp. Sử dụng thành thạo nâng cao các thủ tục có
thể dễ dàng có kết quả trong bài phát biểu tạm thời không nói lắp nhưng việc duy trì nó
gần như là không thể. Người nói lắp biết làm cách nào để thành thạo. Những gì anh ta
không biết là làm thế nào để nói lắp. Anh ta có thể được dạy để nói lắp rất dễ dàng và
ngắn gọn để a có thể có kỹ năng giao tiếp rất đầy đủ. Hơn nữa, khi anh ta phát hiện ra
mình có thể nói lắp mà không cần đấu tranh hoặc né tránh hầu hết sự thất vọng của mình
và cảm xúc tiêu cực khác sẽ giảm dần.

Tôi có bất cứ điều gì để nói thêm?Vâng, đó là tôi vẫn còn hy vọng rằng cho dù sớm
hay muộn, tôi vẫn sẽ thực hiện thành công rất lớn đó với cây Bulô.Trong khi đó tôi muốn
chứng minh rằng có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và hữu ích ngay cả khi bạn nói lắp.

Charles Van Riper

Các thông tin về nói lắp:

Tư vấn cho những ai nói lắp, Xuất bản lần 2
Cung cấp lời khuyên thiết thực được viết bởi 28 nhà nghiên cứu
bệnh học nam và nữ về phát biểu, những người mà chính bản
thân họ cũng nói lắp, tư vấn cho những gì đã giúp họ và những
gì họ tin rằng sẽ giúp đỡ bất cứ ai, những người nói lắp kiểm
soát khó khăn của họ.
Xuất bản số 0009 116 trang
Nếu con bạn nói lắp: Hướng dẫn cho phụ huynh, Xuất bản
lần thứ 7
Một cuốn sách có thẩm quyền và dễ hiểu cho cha mẹ. Có ví dụ về
những gì phải làm để giúp đỡ các trẻ em không lưu loát. Có thể
được sử dụng như là một bổ sung cho lời khuyên lâm sàng.
Bản dịch cũng đã có :

Tây Ban Nha: Xuất bản số 0015 Pháp: Xuất bản số 0017
Có phải bạn nói lắp: Hướng dẫn cho lứa tuổi thanh thiếu
niên, Xuất bản lần thứ 4
Bởi vì bạn là một thanh thiếu niên và vì đôi khi bạn nói lắp,
một số vấn đề liên quan đến bạn. Cuốn sách này được viết để
và cho bạn với hy vọng giúp bạn giải quyết một số vấn đề đó.
Mỗi chương được viết bởi một chuyên gia trong lĩnh vực nói
lắp.
Nói lắp và con của bạn: Câu hỏi và trả lời, Xuất bản lần thứ 3
Đối với phụ huynh, giáo viên và tất cả những người muốn giúp
đỡ các con em nói lắp. Thường được sử dụng như là một bổ sung
để điều trị lâm sàng. Được viết bởi bảy cơ quan hàng đầu.
Bản dịch Tây Ban Nha số 0027
Đôi khi tôi chỉ nói lắp
Một cuốn sách dành cho trẻ em trong độ tuổi từ 7 đến 12. Cuốn
sách mới này có thông tin về sự quấy rầy, thư cho các thành
viên gia đình và giáo viên, tại sao nói lắp khác nhau từng ngày,
và vô số thông tin khác.
Bản dịch Tây Ban Nha số 0032

Thuật ngữ
Nhiều từ về bệnh lý được liệt kê trong bảng thuật ngữ này mà không được sử dụng
trong cuốn sách. Những từ này được chèn vào cho kiến thức của độc giả có thể không quen
với những ý nghĩa của từ ngữ thường được sử dụng trong cuốn sách về nói lắp.

Giọng. Các thành phần của sự căng thẳng tăng lên, độ ồn, hoặc nhấn mạnh được đặt lên một
số âm tiết trong một từ, hay nhóm từ. Giọng cũng có thể liên quan đến căng thẳng về ngôn
ngữ và "phương ngữ." Seeprosody.)

Gần như chấp nhận. Dựa trên giả thuyết cho rằng mặc dù người nói lắp có thể không có
một sự lựa chọn là có hoặc không nói lắp, họ không có một sự lựa chọn họ nói lắp như thế
nào .Theo đó, nói lắp có thể được hoàn toàn chấp nhận, vì nó có thể nói lắp trong nhiều cách
khác nhau, bao gồm cả nói lắp thông thạo.

Những hành vi đồng loã (các hành vi hoặc các triệu chứng thứ yếu). Các hành động và
hành vi bất thường được thể hiện bởi người nói lắp trong cố gắng để tránh và / hoặc thoát
khỏi các hành vi cốt lõi của nói lắp. Các hành vi tránh bao gồm những thứ như tạm dừng, trì
hoãn, bằng cách sử dụng các thiết bị thời gian hoặc bắt đầu bằng lời nói, và cố gắng để che
giấu nói lắp. Các hành vi né được sử dụng để làm gián đoạn nói lắp và đạt được từ những
giây phút nói lắp bao gồm các động tác như nháy mắt, đung đưa cánh tay, nhăn nhó, đầu và
hàm giật, ngón tay chụp, thông cổ họng và bàn tay / ngón tay gõ nhẹ… vv

Mắc phải nói lắp. Thần kinh mắc phải nói lắp: Là phân biệt "nói lắp phát triển," điều này đề
cập đến nói lắp giống các hành vi ở trẻ em, thanh thiếu niên hoặc người lớn sau thiệt hại cho
hệ thống thần kinh trung ương (CNS) ở những người không có tiền sử của nói lắp. Sự khởi
đầu của thần kinh (bị mắc phải) nói lắp thường là đột ngột. Nguyên nhân bao gồm chấn
thương đầu, đột quỵ, thiếu oxy trong máu, khối u và sử dụng ma túy. Thường xảy ra đồng với
các tính năng tìm thấy trong bệnh mất ngôn ngữ, và suy nhược cơ thể.

Tâm lý - mắc phải nói lắp: Là phân biệt "nói lắp phát triển," điều này đã được sử dụng để đề
cập đến nói lắp bị mắc phải trong thời gian trưởng thành mà ít nhất một phần phản ứng sau
một căng thẳng đến rối loạn tâm lý mãn tính hoặc cấp tính trong những người không có tiền
sử của nói lắp. Nó cũng đã được sử dụng để đề cập đến tài liệu các trường hợp nói lắp liên kết
với một phản ứng chuyển đổi. Sự khởi đầu của tâm lý ( mắc phải ) nói lắp thường đột ngột,
và liên quan đến sự kiện quan trọng đến căng thẳng tâm lý cực đoan.

Hiệu quả thích nghi . Một sự biến đổi tạm thời trong các tần số và / hoặc mức độ nghiêm
trọng của kết quả các hành vi nói lắp từ lặp đi lặp lại bài đọc bằng miệng của tài liệu bằng
giống nhau hoặc cao tương tự. Thích nghi này đôi khi được đo về tần số quan sát của nói lắp
trong bài đọc liên tiếp của cùng một đoạn văn.
Ngoài việc giảm tần số nói lắp thường đi kèm sự biến đổi trong nỗ lực liên quan (căng thẳng-
cuộc đấu tranh) và thời gian của những giây phút nói lắp.

Hiệu quả liền kề. Trong suốt lặp đi lặp lại bài đọc bằng miệng của cùng một tài liệu, khi
những lời lắp bắp trước đó đã được bỏ qua từ đoạn văn, có một xu hướng nói lắp xảy ra trên
các từ liền kề với nói lắp trước đây xảy ra trong các bài đọc trước đó.

Quảng cáo. chương trình lâm sàng nhấn mạnh việc giúp đỡ các người nói lắp học để đối phó
với nói lắp và trở thành gây tê để nói lắp theo yêu cầu của khách hàng để quảng cáo bằng
cách thực hiện rất nhiều nói lắp tự nguyện công khai .

Hiệu quả các phản ứng: Hiệu quả các phản ứng là những cảm nhận và cảm xúc mà người
nói lắp trái qua trong khoảng thời gian trước, trong và sau thời điểm nói lắp. Hiệu quả phản
ứng cũng xuất hiện có liên quan đến cảm xúc của sự từ chối và / hoặc né tránh. Trước khi nói
lắp những người đó trãi qua đề phòng và lo âu khác nhau, từ nhận thức tối thiểu lên đến nỗi
sợ hãi hoảng loạn và tàn phá; trong thời điểm nói lắp có thể có một cảm giác của sự thờ ơ và
sự nhằm lẫn hoặc "tâm thần lúng túng " và thiếu sự "liên hệ với bản thân " Sau thời điểm nói
lắp có thể có cảm giác xấu hổ, tội lỗi, bối rối và cảm giác lo lắng thực tế là nói lắp có thể xảy
ra lần nữa.

Quản lý luồng không khí. Một phương pháp cận lâm sàng trong đó người nói lắp nỗ lực để
tích hợp một tiếng thở dài, thoải mái, dài thụ động với sự bắt đầu chậm chạp của các âm tiết
đầu tiên của một từ để duy trì dòng chảy không khí bằng cách giảm căng thẳng và áp lực
trong việc theo dõi giọng

Các cách thức hành vi: Những hành vi đó của người nói lắp tham gia trong một nỗ lực để
tránh, che giấu hoặc ngăn chặn nói lắp.

Các cách thức cảm xúc: Những cảm giác , xúc cảm, hoặc thái độ phản ứng , là kết quả của
những âm thanh đáng sợ, lời nói, tình huống, hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân của
người nói lắp.

Cách thức đấu tranh. Các giả thuyết cách thức cuộc đấu tranh, cho phép một loạt các

nguyên nhân có khả năng , cho rằng nói lắp bao gồm cả các dự đoán và kỳ vọng trước rằng
bài diễn văn là một nhiệm vụ khó thực hiện, cũng như những căng thẳng, vỡ ra từng mảnh và
đấu tranh (nỗ lực) kết hợp với nỗ lực được phát hành từ thời điểm nói lắp của chính nó.

Chứng mất ngôn ngữ. Việc mất một phần hoặc hoàn toàn tiếp thu và / hoặc sử dụng biểu
cảm của ngôn ngữ như là một kết quả của thiệt hại cho hệ thần kinh trung ương. Người bị
chứng mất ngôn ngữ biểu cảm ( ví dụ, chứng mất ngôn ngữ về không lưu loát) thường xuyên
có vấn đề duy trì sự lưu loát ngôn luận, nhưng điều này được xem là một rối loạn lưu loát mà
khác nhau từ nói lắp. Những bệnh nhân này thường xuyên trái nghiệm từ việc tìm kiếm từ
ngữ và vấn đề thu hồi từ và thường xuyên bồi thường khó khăn này với sự thay thế lời nói và
lời nói quanh co.

Phương pháp né tránh xung đột. Thuật ngữ này mô tả các cuộc xung đột đó đã trái nghiệm
như anh ta đã tiếp cận một từ đáng sợ hoặc tình huống. Mong muốn của anh ta để né tránh
các xung đột từ khó cho quyền chống lại mong muốn của ông ta, và cuộc xung đột có thể
được thể hiện công khai trong các hành vi nói lắp gây trở ngại với nói. Người nói cà lăm
được đánh bắt trong một cuộc xung đột, nơi anh ta muốn nói chuyện và giao tiếp, nhưng
muốn tránh nói lắp: đồng thời, anh ta muốn không nói lắp, nhưng không từ bỏ truyền thông.

Gần đúng. Như được sử dụng trong điều kiện và học tập có hiệu lực, khen thưởng, hoặc tăng
cường tích cực cho sản phẩm đi kèm dần dần hoặc thành công gần hơn và gần gũi hơn với
các mục tiêu mong muốn. Trong nói lắp, điều này dùng để chỉ những nỗ lực cố ý trên một
phần của người nói cà lăm để nói chuyện trong lối cư xử thành công hơn và gần gũi hơn với
các mục tiêu mong muốn

Cách phát âm rõ ràng: Nghĩa đen, một chỗ nối: trong bài phát biểu, những lời nói của các
âm thanh cá nhân của bài phát biểu trong bài thuyết trình được kết nối; sự di chuyển trong
suốt bài phát biểu của các cơ quan đó sửa đổi các dòng hơi thở lên tiếng và phát âm không
được trong những âm thanh có ý nghĩa: Các chức năng nói thực hiện bài phát biểu chủ yếu
thông qua các cử động của các hàm dưới , môi, lưỡi và vòm miệng.

Phản hồi thính giác. Như liên quan đến tự giám sát ngôn luận của chính mình thông qua
thính giác của bản thân. (Xem thông tin phản hồi, chậm phản hồi thính giác.)

Các hành vi né tránh: Hành động hay mô hình của hành vi mà người nói lắp sử dụng trong
cố gắng để tránh khó khăn. Chúng bao gồm các biến thể bất thường sử dụng như là trì hoãn,
thay thế từ, nói quanh co, tạm dừng phát âm hoặc không phát âm, hoặc từ chối hoàn toàn về
nói chuyện. Diễn tập như vậy thường có xu hướng gia tăng bất cứ nỗi lo sợ của khó khăn mà
người nói lắp có thể có. Không giống như các hành vi trốn thoát xảy ra trong thời điểm của
nói lắp trong một nỗ lực để cho phép giải thoát, các hành vi né tránh xảy ra trước thời điểm
nói lắp trong một nỗ lực để hoàn toàn ngăn chặn sự xuất hiện của nó.

Sửa đổi hành vi. Một thuật ngữ chung cho bất kỳ của một loạt các qui trình lâm sàng dựa
trên việc học lý thuyết và nguyên tắc điều kiện.Qui trình này được sử dụng cả hai để sửa đổi
các tiêu cực phản ứng gây rối cảm xúc của người nói lắp về lời nói và hoàn cảnh, và để giảm
né tránh sự thích nghi không tốt và hành vi thoát khỏi mà được chứng minh người nói lắp có
xu hướng trưng bày

Làm mất lưu loát giữa các từ. Người nghe làm cảm nhận đánh giá của sự không lưu loát và
nói lắp, và đôi khi nó là hữu ích để xác định xem không lưu loát xảy ra trong vòng từ hoặc
giữa các từ. Trong những từ không lưu loát như âm thanh hoặc âm tiết lặp lại, kéo dài, phát
âm không nhịp nhàng và tạm dừng căng thẳng có khuynh hướng nhiều hơn được coi là "bị

nói lắp" và đại diện một dấu hiệu nguy hiểm lớn hơn không lưu loát xảy ra ở giữa các từ như
lời nói xen vào, sửa đổi, lặp lại cụm từ và cả lặp lại các từ đa tiết.

Phản hồi sinh học. Việc đo lường hoạt động thể chất và trưng bày của hoạt động này cho
người sử dụng trong thời gian thực để con người có thể phát triển nhận thức và kiểm soát
hoạt động . Một số chương trình lâm sàng sử dụng các phản hồi sinh học để giúp các người
nói lắp sửa đổi các hoạt động cần thiết cho bài thuyết trình thông thạo: ví dụ, hô hấp, sự phát
âm và cách đọc rõ ràng.

Pha trộn. Một kỹ thuật mà trong đó người nói lắp dần dần chuyển từ một phần của âm thanh
hoặc âm tiết thành các kế tiếp.

Sự trở ngại. Một trong vài loại nói lắp trong đó sự ngừng phát triển trí óc (đóng kín) là chủ
yếu. Các dòng chảy của bài phát biểu là bị che khuất hoàn toàn tại bất kỳ một, hoặc một số
địa điểm: thanh quản, môi, lưỡi, vv….. bất thường này là cảm nhận của người nghe thông qua
nâng cao nhận thức thị giác rằng con người đang cố gắng để nói chuyện, mặc dù ít hoặc
không âm thanh được nghe. Một số người sử dụng thuật ngữ này để chỉ bất kỳ loại thời điểm
nói lắp. (Xem sự trở ngại âm chủ: trở ngại chứng giật rung.)

Sự dồn ép. Một mẫu hình nói lắp, trong đó có lặp lại tự nguyện, thường là của các âm tiết
đầu của từ, như trong "cơ sở căn cứ-cơ bản-bóng."

Hủy bỏ. Kỹ thuật này được sử dụng trong điều trị các phản ứng với sự xuất hiện của một thời
điểm nói lắp của một tạm dừng cố ý tiếp theo là một nỗ lực thứ hai vào từ trong đó một khác
nhau và trôi chảy hơn hình thức nói lắp được sử dụng. Điều này bao gồm dừng hoàn toàn sau
khi từ cuối cùng của nói lắp đã được thốt ra, tạm dừng một thời điểm và sau đó cố gắng nói
từ một lần nữa với cuộc đấu tranh ít hơn và né tránh. Điều này không có nghĩa là trên thử
nghiệm thứ hai nói lắp được thông thạo; đúng hơn, anh ta nên cố gắng một hình thức sửa đổi
và dễ dàng hơn của nói lắp. Thủ tục này được gọi là sữa chửa trạm chướng ngại bởi một số
bác sĩ lâm sàng.

Sự mang sang. Qui trình này giúp người nói lắp trong việc chuyển giao và duy trì các kỹ
thuật điều trị mới được học bài phát biểu với các tình huống hàng ngày

Điều kiện kinh điển. Một hình thức của điều kiện mà trong đó một kích thích trung lập trước
đây được ghép nối với một kích thích không điều kiện. Trong thời gian, kích thích trung tính
trở thành điều kiện, và gợi nên một phản ứng có điều kiện tương tự như phản ứng vô điều
kiện ban đầu gợi bởi các kích thích không điều kiện. (Nghĩa:phản xạ có điều kiện, phản ứng
có điều kiện, kích thích có điều kiện ) (Xem kích thích có điều kiện.)

Bác sĩ lâm sàng (âm ngữ). Xem nghiên cứu bệnh học âm ngữ.

Sự lộn xộn. Một rối loạn của cả hai quá trình lời nói và ngôn ngữ trong bài phát biểu kết quả
thường xuyên nhanh chóng, không nhịp nhàng, lẻ tẻ, mất tổ chức, và thường khó hiểu. Các
vấn đề khác bao gồm sự lặp lại của âm thanh, âm tiết, từ và cụm từ, bắt đầu sai và sửa đổi,
sắp xếp các lỗi, các vấn đề thu hồi từ, chạy trên các câu và sản xuất quá nhanh và bất thường
của âm tiết. Người lộn xộn thường gặp khó khăn lớn với tự giám sát.

Phản ứng có điều kiện. Sau khi lặp đi lặp lại bớt của một kích thích không rõ ràng với một
kích thích không điều kiện, các kích thích không rõ ràng trở thành một kích thích có điều
kiện, và gợi nên một phản ứng có điều kiện.

Kích thích có điều kiện. Một kích thích không rõ ràng trước đó , sau khi ghép nối tiếp giáp
với một kích thích không điều kiện, có trên các tính chất tương tự như kích thích không điều
kiện ban đầu và có khả năng đưa ra một phản ứng có điều kiện tương tự như phản ứng vô
điều kiện ban đầu.

Điều kiện. Quá trình thu thập, thiết lập, học tập, sửa chữa, hoặc chữa hành vi và / hoặc phản
ứng cảm xúc. Các hình thức của điều kiện bao gồm: kinh điển (phản xạ, phản ứng, kích thích)
có điều kiện, điều kiện ngược lại; điều kiện có hiệu lực (người gầy, dụng cụ) ; điều kiện trãi
nghiệm; bãi bỏ điều kiện. Khi một phản ứng mà trước đây chỉ xảy ra hiếm khi hoặc không có
"điều kiện" để xảy ra thường xuyên hơn, học được cho là đã diễn ra, với điều kiện thay đổi
tương đối lâu cuối cùng nhất. Điều có thể xảy ra bởi cơ hội, hoặc bằng thao tác ý thức của các
kích thích tiền đề và / hoặc kết quả bất ngờ.

Phụ âm. Một âm thanh lời nói thông thường khác với nguyên âm, và có đặc điểm co khít lại
hoặc đóng kín tất cả tại một hoặc nhiều điểm dọc đường phát âm. Có thể phát âm được hoặc
không phát âm được.

Bản chất điều kiện . Có giả thuyết rằng một số người nói lắp sở hữu, hoặc được sở hữu tại
thời điểm khởi phát, một "sự khác biệt về thể chất hoặc di truyền", hoặc trục trặc của hệ thần
kinh, đủ để tạo ra căng thẳng, sự gián đoạn trong dòng chảy thông thạo ngôn ngữ

Phát âm liên tục. Như một phương tiện duy trì sự lưu loát, một số bác sĩ gợi ý rằng các
người nói lắp duy trì bày tỏ trong việc sản xuất của lời nói này. Điều này tạo ra một hiệu quả,
theo đó thời gian của các âm thanh và âm tiết là tăng độ mà có thể từ tối thiểu đến khắc
nghiệt. Một hiệu ứng tương tự có thể là kết quả của việc sử dụng các thông tin phản hồi thính
giác chậm.

Các hành vi cốt lõi (các đặc điểm cốt lõi). Hầu hết các nhà nghiên cứu và các bác sĩ phân
biệt giữa các tính năng cốt lõi của nói lắp và các đặc điểm phụ ( trung ) mà phát triển như
một phương tiện né tránh và / hoặc thoát ra từ các tính năng cốt lõi. Đặc điểm cốt lõi thường
được nghĩ đến bao gồm sự lặp lại của âm thanh, âm tiết và các âm tiết đơn từ; phát âm và
không phát âm âm thanh kéo dài, và ngừng hoàn toàn do sự tạm dừng căng thẳng , liên lạc
khó và trở ngại im lặng. Trong giai đoạn phát triển ban đầu của nói lắp những “đặc điểm cốt
lõi” này được dễ dàng, cần ít nỗ lực, thoải mái: sau đó, tuy nhiên, chúng cũng tồn tại với các
hành vi phụ khi chúng bị phụ thuộc bởi nổ lực, căng thẳng, và đấu tranh.

Các đặc điểm bí mật. Không giống như các hành vi công khai của nói lắp có thể được nhìn
thấy và / hoặc nghe và tương đối dễ dàng để đo lường về tần số, cường độ của chúng, thời
gian, và loại hình, các hành vi bí mật không được công khai và ít thể hiện một cách dễ dàng
xác định. Chúng bao gồm các yếu tố như nhận thức và cảm xúc như sợ hãi, lo âu, cảm xúc
tiêu cực, xấu hổ, tội lỗi và thất vọng,..vv… Những đặc điểm "che giấu hoặc vô hình" này
thường khó xác định. (Xem nói lắp có tính chất bên trong.)

Chậm phản hồi thính giác (DAF). Khi nói trong điều kiện của phản hồi thính giác bị trì
hoãn, chúng ta nghe những gì chúng ta đã nói một thời gian ngắn sau khi chúng ta đã nói điều
đó. Hầu hết các người nói lưu loát thông thường trở nên mất lưu loát cao khi tiếp xúc với
chậm phản hồi thính giác và nhiều người nói lắp trải nghiệm giảm nói lắp dưới DAF. DAF
cũng có thể được sử dụng trên cả trên lâm sàng để giúp thiết lập sự lưu loát cũng như kiểm
soát / sửa đổi nói lắp.

Kiểu nhu cầu và năng lực . Kiểu này nói rằng nói lắp có thể sẽ xảy ra khi nhu cầu về lời nói

trôi chảy và liên tục vượt quá khả năng của trẻ để thực hiện ở mức độ yêu cầu bởi những yêu
cầu này. Các yếu tố ảnh hưởng đến lời nói thành thạo bao gồm (1) phối hợp chuyển động, (2)
khả năng ngôn ngữ, (3) hoạt động xã hội và cảm xúc, và (4) phát triển nhận thức. Lâm sàng,
những nỗ lực được thực hiện để giảm bớt nhu cầu đặt trên trẻ em và tăng khả năng của trẻ
cho cư xử với chúng.

Gây tê. Gây tê thông thường diễn ra ở hai cấp độ: cảm xúc và hành vi. Cảm xúc, liệu pháp
gây tê nỗ lực để giúp các khách hàng ngày càng cảm thấy thư giãn và thoải mái trong các tình
huống mà trước đó đã được liên kết với sự lo lắng, sợ hãi và các hình thức cảm xúc tiêu cực.
Như hành vi, cố gắng gây tê để giúp các khách hàng chấp nhận thời kỳ căng thẳng về thể chất
trong những giây phút nói lắp đi kèm với căng thẳng và cuộc đấu tranh. Để đạt tới gây tê,
người nói lắp thường tiếp xúc với một hệ thống các tình huống căng thẳng, nơi họ làm việc
để giữ bình tĩnh và thoải mái trong các hoạt động tự nguyện nói lắp, nói lắp không thật hoặc
giả mạo

Phát triển không lưu loát / phát triển nói ấp úng. Việc phát triển lặp lại, kéo dài, vấp váp
trong lời nói của trẻ em học để nói chuyện. Trong sự phát triển tự nhiên của lời nói, trong khi
tập nói, hầu hết lời nói của trẻ em được đánh dấu bởi những ấp úng phát triển đến mức độ nào
đó. Bao gồm trong các thể loại này là từ và cụm từ được lặp lại và phát âm phụ là than tư của
"um" và "ah." Những ấp úng "phát triển bình thường" này là đặc biệt phổ biến trong thời gian
của ngôn từ căng thẳng, mà là một phần của việc học ngôn ngữ, và căng thẳng tình huống
trong điều kiện tình huống và cá nhân khó khăn .

Lý thuyết chẩn đoán. Lý thuyết cho rằng, "nói lắp" là một vấn đề lâm sàng và như là một
chứng rối loạn xác định, đã được tìm thấy để xảy ra trước khi không được chẩn đoán nhưng
sau khi được chẩn đoán. Theo lý thuyết này, vấn đề phát sinh khi nói lắp một người biết lắng
nghe, thường là một phụ huynh, đánh giá hay phân loại hoặc chẩn đoán do dự phát triển, lặp
lại , và kéo dài như nói lắp của trẻ, và phản ứng với chúng như là một hệ quả với sự quan tâm
và không chấp thuận. Như khi trẻ nhìn thấy sự quan tâm và không chấp thuận này, anh ta
phản ứng bằng cách nói chuyện do dự nhiều hơn và với mối quan tâm của riêng mình, và
cuối cùng, với những căng thẳng và cuộc đấu tranh tham gia vào những nổ lực để giữ từ do
dự hoặc lặp lại

Không lưu loát ( dysfluency ). Được sử dụng thay thế cho nhau của một số bác sĩ lâm sàng
và khác nhau của người khác. Một số cảm thấy rằng các tiền tố "dys-" nên được sử dụng khi
có nghi ngờ hợp lý "bản gốc" để đảm bảo các thuật ngữ y tế nhiều hơn. Các tiền tố "dis-"
được dùng để biểu thị học sai và nhiều hơn nữa tâm lý cảm xúc. Các bác sĩ lâm sàng lựa chọn
thuật ngữ "nonfluency." Trong mọi trường hợp, các điều khoản đề cập đến lời nói đó không
phải là suôn sẽ hoặc thành thạo. Tất cả các diễn giả nói chuyện không lưu loát vào các thời
điểm, nghĩa là, họ ngần ngại hoặc vấp ngã ở mức độ khác nhau. Tất cả người nói lắp thì
không lưu loát, nhưng tất cả không lưu loát thì đều nói lắp. Ví dụ, "không lưu loát" có thể
miêu tả do dự phát triển của một đứa trẻ tập nói, hoặc bị vỡ giọng trong lời của người lớn.
Không lưu loát khác có liên quan với thần kinh học như là các tính chất lời nói liên kết với
chứng mất dùng động tác, Parkinson, đa xơ cứng, nhược cơ và những bệnh khác.

Mất tập trung. Các dòng chú ý: điền vào tâm trí với suy nghĩ của những thứ khác để tình
trạng của nói lắp được giảm thiểu. Giữ cách thức cảm xúc của nói lắp từ ý thức, do đó tạm
thời ảnh hưởng đến giải thoát ra khỏi nỗi sợ nói lắp và hành động của nói lắp.

Mất phát âm. Suy giảm tiếng nói, biểu hiện bằng khan tiếng, tiếng thở hoặc khiếm khuyết
khác của phát âm do nguyên nhân của cơ quan, chức năng hoặc tâm lý.

Bắt đầu dễ dàng (nhẹ nhàng khi bắt đầu). Bắt đầu phát âm của một âm tiết, âm thanh hay
lời nói với một tốc độ chậm mượt mà. Thời hạn của mỗi âm tiết trong một từ được kéo dài
cho đến hai giây. Sự khởi đầu dễ dàng là thoải mái, và sản xuất mà không cần nỗ lực: còn gọi
khởi phát là nhẹ nhàng.

Hành vi trốn thoát. Các hành vi phản ứng của một người nói lắp để trốn thoát, gián đoạn
hoặc nếu không thoát khỏi một thời điểm nói lắp. Kể từ khi hành vi trốn thoát cho phép trốn
thoát từ các kích thích khó chịu,ác cảm, độc hại của nói lắp, chúng được củng cố tiêu cực và
kéo dài

Hướng ngoại. Một người có sự quan tâm và lợi ích chủ yếu hướng tới những gì được từ bên
ngoài bản thân, một chủ yếu quan tâm đến các hoạt động xã hội hoặc nhóm và công việc thực
tế; tương phản với "hướng nội."

Trạng thái ánh mắt. Nhìn vào mắt người nghe trong khi nói chuyện với anh ta. Nói chung
một cách tự nhiên, mặc dù sự tương tác không thường xuyên, trong mắt của người nói với đôi
mắt của người nghe. Duy trì liên hệ với mắt được xem là một kỹ thuật trong điều trị nói lắp
đề nghị để giúp những người nói lắp chiến đấu với cảm giác xấu hổ, lúng túng, hoặc không
tương xúng.

Sợ hãi. Những lo âu của khó chịu phát sinh khi người nói lắp ý thức nhận định tình hình điều
mà dẫn anh ta đến dự đoán khó nói chuyện. Điều sợ hãi khó này có thể được và thường là dữ
dội. Nó có thể và đôi khi tạm thời làm tê liệt ý nghĩ và hành động. Nói lắp thường là tương
đối tương xứng với số lượng sợ hãi hiện tại. Nỗi sợ hãi nói lắp có thể của con người, của âm
thanh, lời nói, hoặc các tình huống chẳng hạn như nói chuyện trong các nhóm hoặc trên điện
thoại,.. vv..

Sợ từ/ sợ âm thanh. Thuật ngữ này dùng để chỉ một từ hoặc âm thanh mà người nói lắp dự
đoán khó. Người nói lắp thường xuyên cố gắng để tránh nỗi sợ từ và âm thanh bằng cách
thay thế từ, dùng từ quanh co hoặc diễn giải lời nói này.

Phản hồi. Quá trình thay đổi của một người dựa trên phản ứng của một trong hai tín hiệu nội
bộ hay bên ngoài. Trả về một phần của đầu ra của một tín hiệu truyền đi như là đầu vào cho
quy chế bản thân. Các hiệu ứng ảnh hưởng đến thính giác hoặc sự cảm nhận nhận thức bên
trong cơ thể của người nói lắp của lời nói chính mình. (Xem thêm thông tin phản hồi khắc
phục và phản hồi thính giác bị trì hoãn.)

Định hình. Việc duy trì một tư thế cấu âm hoặc phát âm cho một thời gian bất thường; sự bắt
giữ tạm thời của các cơ lời nói tại một vị trí cứng nhắc. Lỗ thông gió bị hẹp bất thường ,
nhưng không hoàn toàn bị chặn. Bản định hình kết quả thông thường trong việc sản xuất các
âm thanh có thể được cả âm thanh và phát âm (vvvvvine) hoặc âm thanh nhưng không phát
âm (fffffine.)

Lưu loát. Thông thạo ngôn luận bao gồm khả năng nói chuyện với mức bình thường liên tục,
nhịp điệu, tốc độ và nỗ lực. Lưu loát liên quan đến việc êm ái mà đơn vị của lời nói (âm
thanh, âm tiết, từ, cụm từ) lưu lượng với nhau. Dòng chảy lời nói lưu loát một cách dễ dàng
và thường được thực hiện mà không cần nỗ lực. Bất thường bị hỏng, chậm chạp, hoặc nổ lực
nói là không thông thạo.

Tình trạng lưu loát. Tình hình điều trị lưu loát thì thường được dựa trên điều kiện có hiệu
lực và nguyên tắc lập trình, ví dụ như, quản lý luồng hơi thở, khoảng kế tiếp, gia cố các mục
tiêu lưu loát như các hành vi tăng cường sự lưu loát, ..vv.. Một số hình thức lưu loát là lần

đầu tiên được thành lập trong một tình huống kích thích có kiểm soát. Trôi chảy này được
củng cố và dần dần thay đổi để gần đúng bài diễn văn đàm thoại bình thường trong môi
trường lâm sàng. Bài phát biểu này sau đó được chuyển giao cho môi trường nói hàng ngày
của người đó.

Mất tác dụng chịu đựng Năng lực của người nói lắp để chống lại cảm giác thất vọng vì
không có khả năng để nói chuyện mà không có khó khăn, khả năng đặt lên với hoặc chịu
đựng những thông tin liên lạc tật nguyền phát sinh từ việc không thể nói chuyện một cách tự
do.

Di truyền. Thừa kế, được xác định thông qua gen, nhưng hiện nay bị rối loạn không nhất
thiết phải kiểm đếm khi sinh. Một số người tin rằng nói lắp, hoặc ít nhất là một số phân nhóm
nói lắp, có thể có một bệnh nguyên (nhân gây bệnh) căn cứ vào đặc điểm di truyền, xu hướng
hoặc tố chất.

Điều trị nhóm. Các tư vấn của và giữa của những người nói lắp trong một nhóm, bao gồm cả
việc sử dụng các lời trong một tình huống xã hội như vậy. Các trao đổi của cảm giác, ý tưởng
và thảo luận về vấn đề nói lắp trong một nhóm đưa cảm xúc nói lắp thoát khỏi và giúp anh ta
phát triển những hiểu biết tốt hơn và sự hiểu biết thông qua một kiến thức về cách những
người khác phản ứng với vấn đề của họ

Tình trạng khó nhọc. Kết quả tức hoặc căng thẳng trong các cơ của lưỡi và / hoặc môi và /
hoặc hàm,.. vv.., khi những người nói lắp lo sợ và cố gắng để nói phụ âm âm thanh như p, b,
t, d, k, g.

Quá trình sửa chữa chướng ngại. Điều này nói đến một quá trình người nói lắp thông qua
sửa chữa sản phẩm của một từ nói lắp trong khi anh ta đang nói lắp trên nó. Xem kéo ra
ngoài.

Tỉ lệ mắc bệnh. Tỉ lệ nói lắp liên quan đến bao nhiêu người đã nói lắp tại một số thời gian
trong cuộc sống của họ. Mặc dù các nhà nghiên cứu đã sử dụng các phương pháp khác nhau
để thu thập những dữ liệu này, và vì họ đã sử dụng định nghĩa khác nhau của nói lắp ở mức
độ nhỏ, ước tính có khoảng 5% dân số đã trải qua các thời kỳ nói lắp kéo dài lâu hơn sáu
tháng. Ước tính tỷ lệ, bao gồm con người có thể đã được chứng minh thời gian nói lắp kéo
dài chỉ một khoảng thời gian ngắn, là mức cao 15%. (Xem sự phổ biến.)

Ức chế. Hạn chế về khả năng của mình để hành động theo một quy trình có ý thức hoặc tiềm
thức: kiểm tra một phần hoặc toàn khóa của một xung hoặc quá trình tâm thần bởi một sự
thúc đẩy gần như đồng thời hoặc quá trình tâm thần. Sự sợ hãi của nói lắp có xu hướng để ức
chế sự thúc đẩy của người nói lắp hoặc mong muốn để nói chuyện.

Hướng nội. Một định hướng nhân cách, một trong những người thích suy nghĩ và các hoạt
động riêng của mình để kết hợp với những người khác, một mối quan tâm chủ yếu đến hoặc
bận tâm với mình. Tương phản với hướng ngoại.

Phát âm bằng môi. Liên quan đến đôi môi, lời nói âm thanh yêu cầu sử dụng của môi hoặc
đôi môi như "p, m, f, v."

Thanh quản. Các nguồn phát âm đầu tiên là hệ quả từ sự rung động thanh âm, các "hộp
thoại" mà nhà là các nếp gấp thanh nhạc. Nằm ở phía trên của khí quản, bên dưới xương hoặc
bộ xương có hỗ trợ lưỡi và cơ của nó.

Thuyết thuận tay. Đề cập đến thuyết cho rằng một sự thay đổi thuận tay hay sự thống trị não
nhầm lẫn là một yếu tố gây ra hoặc trong việc duy trì nói lắp. Theo thuyết này, việc sử dụng
của bàn tay không ưa thích trong văn bản và các hoạt động có tay nghề góp phần vào một sự
bất ổn định ảnh hưởng đến não kiểm soát ngôn luận theo cách như vậy là để tạo nói lắp.
Thuyết thuận tay đề cập đến thiếu thành lập sự thống trị của một bán cầu não hơn khác.

Các hành vi tập nói.Bất kỳ sự thay đổi tương đối lâu dài trong hành vi của một người thu
được từ phản ứng của mình hoặc tương tác với những ảnh hưởng của môi trường, từ củng cố
thực hành: một thần kinh cơ thép, lời nói, cảm xúc, hoặc chủ đề khác của phản ứng với các
kích thích nào

Tình trạng ánh sáng. Lỏng, thư giãn hoặc căng thẳng không chỉ liên hệ của các môi và /
hoặc lưỡi vào bật thanh . Trạng thái của môi và / hoặc lưỡi được tối ưu cho việc sản xuất âm
thanh như tương phản với khó nhọc, trạng thái căng thẳng mà thường là một phần của một
kiểu nói lắp.

Duy trì. Trong nói lắp thường đề cập đến việc tiếp tục cải tiến như liên quan đến hiệu quả
điều trị. Quá trình giữ một hành vi mong muốn đã học được ở mức cao của tần số, ví dụ như,
các quá trình để ngăn ngừa tái phát.

Tấm chắn. Một sự can thiệp với nhận thức của một âm thanh hoặc kiểu âm thanh bằng cách
đồng thời trình bày khác của một tần số khác nhau, cường độ, chất lượng, hoặc kiểu cho một
hoặc cả hai tai của đối tượng. Tấm chắn thường được trình bày qua đầu điện thoại và được sử
dụng để can thiệp với nhận thức của người nói lắp của giọng nói của mình. Các hiệu ứng
thông thường, đặc biệt là ở đủ mức độ cao của âm lượng, là tăng sự lưu loát.

Sửa chữa các kiểu nói lắp. Đề cập đến người nói lắp thay đổi những gì anh ta làm khi anh ta
nói lắp. Bác sĩ lâm sàng cho biết rằng người nói lắp cố tình nói lắp có thể thay đổi hành vi
của mình và học cách nói lắp một cách dễ dàng hơn. Bác sĩ lâm sàng nhấn mạnh là việc giảm
mức độ tổng thể của nói lắp hơn là thay thế nó bằng lời nói thông thạo. Vì thế nên thay đổi
kiểu nói lắp của mình, anh học cách thay đổi của anh về nói và phát triển một phong cách nói
chuyện mà ít bất thường và miễn phí của căng thẳng quá mức. Một thực tế cơ bản cho thấy
phòng thí nghiệm và nghiên cứu lâm sàng là các hành vi được gọi là nói lắp có thể sửa đổi.
(Xem trình chiếu, kéo ra, nhận cảm trong cơ thể, khởi đầu dễ dàng, hủy bỏ, chuẩn bị thiết
lập.)

Giám sát. Một kỹ thuật tự quan sát, trong đó người nói cà lăm tìm cách để nhận thức cao của
các phong trào cấu âm của bài phát biểu của mình, cũng như các hành vi khác tạo nên những
đặc điểm và thói quen của mình về nói lắp. Điều này sẽ bao gồm tự quan sát liên tục và thủ
đoạn anh sử dụng trong hành động của anh về nói lắp.

Giọng đều đều. Giọng nói đặc trưng bởi sự biến đổi ít hoặc không biến đổi chất lượng âm
thanh hoặc âm lượng.

Thần kinh. Một rối loạn nhân cách thường đặc trưng bởi sự lo lắng, ám ảnh, nỗi sợ hãi hoặc
ép buộc là bất hợp lý nhưng vẫn thực sự để chiếm hữu, có thể là do xung đột giữa các cá
nhân. Không có tính cách vô tổ chức, và có thể không có bất kỳ biểu hiện hành vi.Thần kinh
là một rối loạn tâm thần nhằm ngăn chặn tội ác từ việc cư xử có hiệu quả với thực tế

Thái độ khách quan. Đề cập đến thái độ đó là mong muốn cho những người nói lắp có
hướng nói lắp của mình, một cảm giác tương đối độc lập của thành kiến cá nhân hoặc sự e sợ

của một người và không bị bóp méo bởi sự xấu hổ hay lúng túng; chấp nhận nói lắp của mình
như là một vấn đề chứ không phải là một lời nguyền.

Khởi đầu. Sự khởi đầu của nói lắp thường xảy ra trong thời thơ ấu, với một số trường hợp
nói lắp phát triển xảy ra qua thời gian của tuổi dậy thì. Độ tuổi trung bình lúc bắt đầu là vào
khoảng bốn tuổi. Bắt đầu xảy ra sau tuổi dậy thì thường là do trường hợp cực kỳ chấn thương
thể chất hoặc tâm lý.

Điều kiện có hiệu lực. Quá trình mà các tần số của một phản ứng có thể được thay đổi như là
kết quả của việc kiểm soát hậu quả của nó. Có rất nhiều qui trình trong đó một bác sĩ có thể
sắp xếp kích thích ngẫu nhiên xảy ra sau một phản ứng. Nếu kết quả là dương tính, phản ứng
( đạt được) nên tăng tần số, nếu kết quả là tiêu cực, phản ứng nên giảm ( dập tắc). Quá trình
này thường được giả thuyết là cách mà các hành vi tự nguyện của các né tránh và thoát ra
được học. Các hành vi được xem xét việc này như là chiến lược cơ bản để đạt được thay đổi
hành vi. (Đồng nghĩa: điều kiện phương tiện, điều kiện thể trạng) (Xem thêm Các điều kiện.)

Dao động (s). Trong nói lắp, những rung động có âm hoặc lặp lại các động tác cơ tạm thời
can thiệp với lời nói liên tục, trái với bản định hình hoặc kéo dài của một âm thanh cấu âm
hoặc tư thế.

Hành vi công khai. Rõ ràng nhìn thấy và / hoặc hành vi của âm thanh.Trái ngược với che
giấu

Kịch câm. Nghệ thuật truyền đạt một ý nghĩ hay một câu chuyện do các cử động biểu cảm
của cơ thể. Là một phần của huỷ bỏ, một số bác sĩ yêu cầu người nói lắp đến vở kịch câm vào
thời điểm nói lắp để xác định thành phần và giúp đỡ trong gây tê.

Ám ảnh. Một văn bằng và khách quan quá mức không phù hợp của nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh.
Một phản ứng lo lắng đó là tập trung vào một đối tượng hoặc tình huống cụ thể.

Phát âm. Sự phát âm thanh; các hành động hay quá trình sản xuất bằng giọng nói; sản phẩm
của các âm thanh lên tiếng phát biểu bằng rung động dây thanh âm.

Xướng âm. Nhận thức của người nghe trong những âm thanh ở mức cao và thấp tùy thuộc
vào tần số dao động của dây thanh âm.

Điều trị bằng cách vui chơi. Việc sử dụng các hoạt động vui chơi trong tâm lý trị liệu hoặc
trị liệu nói với trẻ em, trong đó trẻ em được cho cơ hội, trong giới hạn quy định, đối với các
biểu hiện tự do của xã hội hoặc những cảm xúc không thể chấp nhận sự hiện diện của một
liệu pháp. Trong các buổi trị liệu cá nhân có thể quan sát những đứa trẻ khi chơi với vật liệu (
như đất sét, con rối hoặc đồ chơi ) cho phép chúng tự do thể hiện cảm xúc tình cảm, và xung
đột cho mục đích tẩy nhẹ hoặc nhìn thấu được

Bật âm. Một âm thanh lời nói được tạo bởi ngăn dòng không khí trong giây lát cho đến khi
áp lực đã được phát triển và sau đó đột nhiên phát ra, như trong "p, b, t, k, d, g"

Sửa đổi vật chướng ngại. Đây là một quá trình người nói lắp đi qua để sửa chữa sản phẩm
của một từ nói lắp sau khi ông đã nói lắp trên đó. Xem hủy bỏ.

Các hành vi trì hoãn. Bất cứ hành vi hay kỹ thuật được sử dụng để tránh nói lắp bằng cách
tạm dừng, trì hoãn, dừng nỗ lực để tạo ra một âm thanh hoặc từ với hy vọng rằng sự sợ hãi sẽ
giảm dần, đủ để cho phép sản xuất.

Tiền sửa chữa vật chướng ngại. Đây là một quá trình người nói lắp trãi qua để chuẩn bị để
sản xuất một từ mà ông hy vọng sẽ nói lắp. Xem thiết lập chuẩn bị.

Thiết lập chuẩn bị . Các cách phản ứng cho các kích thích có điều kiện của một hành động
dự kiến của nói lắp. Những bí mật tập luyện hành vi của các người nói lắp mà ông sử dụng
trong việc sẵn sàng cho những khó khăn mà ông dự đoán. Quá trình này được gọi là tiền điều
chỉnh chướng ngại vật của một số bác sĩ lâm sàng.

Nói lắp đầu tiên. Nhãn hiệu đôi khi được dùng để mô tả lời của một đứa trẻ khi nó được
đánh dấu bằng lặp lại và / hoặc do dự hoặc kéo dài mà quan sát được xem là bất thường,
nhưng không có vẻ xấu hổ hoặc đứa dường như cảm thấy rằng những phát âm không lưu loát
này tạo thành một khó khăn hoặc khác thường. Lời nói không lưu loát như vậy xảy ra trong
tăng trưởng và phát triển khả năng của trẻ để nói chuyện và có thể được quan sát khi trẻ bị
một số loại cảm xúc hay giao tiếp hoặc ngôn ngữ căng thẳng . Nhiều bác sĩ phản đối lời nói
ghi nhãn như nói lắp, mặc dù nó có thể là giai đoạn khởi đầu của một vấn đề nói lắp.

Kéo dài. Như liên quan đến nói lắp, kéo dài không tự nguyện hoặc kéo dài các âm thanh lời
nói ( ccccchạy, tttttáo), hoặc không phát ra âm thanh (sssseven, ffffourteen). Đôi khi chỉ để
kéo dài thêm một vị trí đọc rõ ràng, như khi người đó dừng lại hoàn toàn và giữ miệng của
ông ở vị trí nói "p <dừng lại> icture." . Kéo dài thường không được đệm bởi tăng âm lượng
và / hoặc âm thanh.
Như liên quan đến điều trị, sự dễ tự nguyện kéo dài của âm thanh và âm tiết trên các từ đáng
sợ và không sợ được sử dụng khá rộng rãi để sửa đổi các kiểu nói lắp. (Xem sửa đổi các kiểu
nói lắp; phát âm không nhịp nhàng)

Giả nói lắp. Cố ý làm giả hoặc giả nói lắp dài quá đáng để bắt chước khó khăn mà một người
nói cà lăm trái nghiệm. Đôi khi được sử dụng để hỗ trợ trong gây tê. (Xem nói lắp tự
nguyện.)

Trị liệu tâm lý. Việc xử lý các hành vi hoặc vấn đề cảm xúc, chẳng hạn như nói lắp, bởi tư
vấn, hoặc bằng cách học hỏi và không lưu loát ảnh hưởng đến cách tâm thần của người và
phương cách của tư duy, hoặc đánh giá vấn đề của mình, bất kỳ quá trình nhằm mục đích cải
thiện điều kiện của một người điều mà được hướng thay đổi trong cách tiếp cận với các vấn
đề của mình, đặc biệt thái độ đối với bản thân và môi trường của mình.

Kéo ra ngoài. Dựa trên giả thuyết rằng nó có thể cho một người nói lắp kéo ra khỏi khó khăn
trong một thời điểm nói lắp, thuật ngữ này đề cập đến một bản phát ra, tự kiểm soát, dần dần
từ thời điểm nói lắp. Trong kéo ra của các vật chướng ngại, những người lắp bắp không cho
phép vật cản đầu tiên chạy . Thay vào đó ông đã làm cho một nỗ lực cố ý để sửa đổi nó trước
khi xảy ra và trước khi từ này được nói. Quá trình này được gọi là trong quá trình sữa chữa
vật chướng ngại bởi một số bác sĩ lâm sàng.

Kiểm soát tốc độ. Một kỹ thuật mà người nói lắp cố gắng để nói chuyện từ từ và cố ý,
thường với mỗi âm tiết nhất định bằng hoặc gần bằng nhau với căng thẳng. Mức độ kiểm soát
tỷ lệ được sử dụng để "tạo thuận lợi cho lưu loát" hay "đàn áp nói lắp" là nhiều tranh cãi.

Hồi quy. Như liên quan đến tái phát, thường gặp khó khăn trong lời nói hơn là kết quả của
quay trở lại với một phương pháp bị lỗi trước đó khi nói.

Tái phát. Liên quan đến hồi quy. Xem thuật ngữ này.

Sự lặp lại. Việc lặp đi lặp lại của một, âm thanh từ, âm tiết hoặc cụm từ. Một số bác sĩ lâm
sàng phân biệt sự khác nhau giữa các lần lặp lại điều mà phát ra âm thanh (l-l-lit) và không
phát ra (f-f-fit), và cho dù âm tiết khớp đúng với cách đọc rõ ràng ( base-base-baseball) hoặc
chứa các nguyên âm (buh-buh-baseball). Lặp lại từ có thể là toàn bộ các âm tiết đơn ( he-he-
he has it ) hoặc các từ nhiều hơn một âm tiết (David – David – David has it )

Không khí còn lại. Thông thường được gọi là lượng không khí còn lại trong phổi sau thở ra.

Nhịp điệu. Những giai điệu tổng thể, nhịp nhàng và chảy của lời nói, như chịu ảnh hưởng
của các yếu tố như âm tiết, căng thẳng, và tỷ lệ của cách phát âm

Phương pháp nhịp điệu. Nỗ lực để giúp các người nói lắp nói trôi chảy bằng cách thay đổi
nhịp điệu của lời thông qua phương tiện như ca hát hoặc nói trong bài hát, nói trong thời gian
với một nhịp điệu đều đặn theo định kỳ như vậy là để tốt nhất của nhịp một, hoặc thời gian
các cử chỉ lời nói và âm tiết để một cánh tay đúng đưa.

Nói lắp thứ yếu. Trái với ban đầu và nói lắp chuyển tiếp , nói lắp thứ yếu là một phút giây do
dự hay ngại nói thốt lên từ với nhận thức rằng đây là một cách để nói là bất thường và tạo
thành một khó khăn; bị ngắt lời cộng với cuộc đấu tranh và thứ yếu hành vi, cộng với sự sợ
hãi và phản ứng né tránh .

Triệu chứng thứ yếu. Các hành động bất thường , hành vi và vị trí được trưng bày bởi một
người nói lắp trong cố gắng để thoát khỏi khó khăn nói. Chúng bao gồm các cử động như
nháy mắt, đung đưa cánh tay, nhăn nhó, đầu và cơ thể giật, ngón tay chụp, làm sạch cổ họng,
và bàn tay gõ nhẹ,… vv.. Điều này đề cập tới các cử động mà một người nói lắp đặc trưng và
bất thường sử dụng khi tiếp cận và thoát ra từ một nỗi sợ lời nói và khi đấu tranh để giải
phóng mình từ thời điểm nói lắp. (Xem hành vi thứ yếu.)

Ngữ nghĩa. Các nhà nghiên cứu khoa học nghiên cứu ý nghĩa từ.

Độ nhạy. Trong trường hợp nói lắp, thường đề cập đến xu hướng được dễ dàng khó chịu, xấu
hổ hoặc dễ dàng bị ảnh hưởng. Cảm giác quá mẫn cảm có thể liên quan đến cả hai lời nói và
các thông số không lời.

Tình huống sợ hãi. Mối quan tâm về những nơi nhất định hoặc các sự kiện trong đó người
nói hy vọng sẽ tăng lên khó khăn nói lắp.

Lướt qua. Thốt lên những âm thanh khác nhau của âm tiết với thời gian dài, quá trình
chuyển đổi chuyển động chậm: di chuyển chậm qua các âm tiết hoặc từ. Trong kỹ thuật trình
diễn kéo dài nói lắp những âm thanh ban đầu và chuyển tiếp với phần còn lại của từ, giữ cho
phát ra một cách mượt mà và dần dần có thể, và duy trì âm thanh thông suốt.

Chứng khó phát âm lúc có lúc không (chứng liệt co cứng) . Người với trái nghiệm chứng
khó phát âm lúc có lúc không bị tắc nghẽn liên tục của kết quả phát âm từ sự co thắt của các
cơ khép hoặc cơ giãng của thanh quản dẫn đến liên tục bị nghẹn hoặc bị bóp nghẹt giọng nói.
Điều này đã được gọi là "nói lắp / tật nói lắp của dây thanh âm," hoặc "nói lắp thanh quản."

Nghiên cứu bệnh học âm ngữ. Một người chuyên nghiệp được đào tạo trong công tác phòng
và điều trị các rối loạn về phát âm, ngôn ngữ, giọng nói và lưu loát. Mặc dù các thuật ngữ
như điều chỉnh lời nói, nhà trị liệu lời nói và bác sĩ trị liệu thường được sử dụng, Hiệp hội về
Lời- ngôn ngữ- nghe của người Mỹ thích sử dụng thuật ngữ Ngôn-ngữ bệnh học. Yêu cầu

học tập bao gồm bằng thạc sĩ và hoàn thành công việc giám sát lâm sàng sau khoa học chính
thức, và vượt qua kỳ thi quốc gia

Âm ngữ bệnh học. Khoa học hay nghiên cứu về cách phát âm bình thường và rối loạn, ngôn
ngữ, giọng nói và lưu loát và chẩn đoán và điều trị của họ.

Tật nói lắp. Đồng nghĩa với "nói lắp." (Người Anh sử dụng.)

Xuất phát Không giống như ngăn chặn và trì hoãn, Xuất phát được sử dụng để bắt đầu
chuyển động về phía trước hoặc kiểm soát các cử động vào một lời nói . Điều này có thể liên
quan đến việc sử dụng một cụm từ rập khuôn như là "tốt, hãy để tôi nhìn thấy" hoặc "Bạn có
biết" để có được một "bắt đầu chạy."

Căng thẳng. Tâm lý, một yếu tố tình cảm và nhận thức rằng nguyên nhân căng thẳng của cơ
thể hoặc tinh thần. Thể chất, như liên kết với ráng sức, căng thẳng hay cuộc đấu tranh.

Các hành vi đấu tranh. Điều này bao gồm một loạt các hành vi thứ yếu hoặc phụ thuộc
được thực hiện bởi những người nói lắp trong nỗ lực thoát khỏi một thời điểm nói lắp. Thiết
bị sử dụng để làm gián đoạn và phát ra, liên quan đến nỗ lực , căng thẳng, quá nhiều thay đổi
cường độ hoặc độ ồn, và thoát khỏi những hành vi như giật đầu , mắt nhấp nháy, chuyển
động cánh tay và giật hàm, ..vv..

Nói lắp. Nói lắp là một rối loạn giao tiếp đặc trưng bởi sự gián đoạn quá không tự nguyện
trong dòng chảy thông suốt, nhịp điệu của lời nói, đặc biệt là khi sự gián đoạn đó bao gồm
lặp lại hoặc kéo dài của một âm thanh hoặc âm tiết, và khi chúng được đi kèm với cảm xúc
như sợ hãi và lo lắng, và các hành vi như vậy như né tránh và đấu tranh.

Kiểu nói lắp. Trong trường hợp của cá nhân những người nói lắp, đề cập đến cách đặc biệt
mà anh ta trãi nghiệm khó khăn trong việc nói chuyện, hoặc những điều cụ thể anh ấy làm và
thứ tự mà anh ta làm những điều này gây trở ngại nói của mình; trình tự cụ thể của các phản
ứng trong hành vi nói lắp của mình .

Âm tiết. Một đơn vị của ngôn ngữ nói bao gồm một nguyên âm, thường với một hoặc nhiều
phụ âm âm thanh trước và / hoặc sau nó; v, vc, cv, cvc, ccvc, ..vv…. (i.e., v= nguyên âm, c=
phụ âm)

Căng thẳng. Tinh thần, tình cảm, lo lắng hay căng thẳng về thể chất, thường là kết quả dẫn
đến cường độ không cần thiết mà làm rối loạn hoạt động bình thường của các cơ quan ngôn
luận.

Điều trị. Việc phòng ngừa, can thiệp sớm và điều trị tình trạng lâm sàng quan trọng như nói
lắp.

Tật máy giật. Một cơn đau co thắt và không có ý định đột ngột chuyển động của một số
nhóm cơ hoặc bắp thịt, đặc biệt của khuôn mặt, thường xảy ra khi bị căng thẳng cảm xúc. Có
thể do hữu cơ hoặc bắt nguồn từ nguồn gốc tâm lý .

Áp lực thời gian. Tại thời điểm này người nói lắp dự kiến sẽ nói chuyện anh ta thường có
một cảm giác gần như hoảng sợ của sự vội vàng và cấp bách. Anh ta cảm thấy anh đang bị
“áp lực thời gian” và không có thời gian, và vì vậy anh ta có cảm giác ép buộc rằng mình
phải nói ngay lập tức mà không theo thời gian cho biểu hiện cố ý và thoải mái.

Chuyển nhượng. Quá trình khái quát một hành vi mới có được với môi trường mới và khác
nhau: ví dụ, việc chuyển giao trôi chảy được cải thiện từ phòng điều trị cho lớp học hoặc đến
nhà hay văn phòng. Đôi khi được gọi là "thực hiện chuyển giao."

Sự rung mình. Một cơn địa hoá hoặc chuyển động rung của một cơ hoặc nhóm cơ khi một vị
trí cấu âm đột nhiên tăng huyết áp cục bộ.

Dây thanh âm. Đồng nghĩa với nếp gấp thanh âm. Việc mở và đóng cửa của các nếp gấp
thanh âm chịu trách nhiệm bày tỏ thanh quản.

Giọng nói. Âm thanh được sản xuất bởi sự rung động của những nếp gấp thanh âm và được
điều chỉnh bởi các bộ cộng hưởng.

Thời gian khởi phát giọng nói (VOT). Chiều dài của thời gian, được đo bằng mili giây,
giữa sự khởi đầu của một tín hiệu bên ngoài như một giai điệu hay ánh sáng và bắt đầu của
phát âm.

Nói lắp tự nguyện. Điều này có thể tham khảo các nỗ lực được thực hiện bởi người nói lắp
để bắt chước hoặc trùng lặp chặt chẽ nhất có thể, hoặc với sự sửa đổi cụ thể được xác định
trước, thói quen thông thường của mình, kiểu nói lắp. Nó cũng có thể mang hình thức kéo dài
dễ dàng hay lặp lại tương đối tự phát, không cần cố gắng của âm thanh, âm tiết hay từ chính
bản thân. Kiểu nói chuyện này được sử dụng như một thay thế cho các hành vi nói lắp và
được thiết kế để giảm bớt nỗi lo sợ khó khăn do tự nguyện làm điều đó. Điều ý thức này, nói
lắp có mục đích cũng được thiết kế để loại bỏ những phản ứng né tránh khác. Với mục đích
gây tê một số bác sĩ yêu cầu người nói lắp tăng thêm căng thẳng và cuộc đấu tranh với những
người nói lắp tự nguyện để học cách đối phó tốt hơn với họ. (Xem giả nói lắp.)

Nguyên âm. Một âm thanh lời nói trong đó các phần miệng của eo hơi thở không bị chặn và
không bị thắt lại, đủ để gây ra ma sát âm thanh: rộng rãi, âm thanh nổi bật nhất trong một âm
tiết.

Thì thầm. Lời nói mà không có sự rung động của dây thanh

Tác giả của trích dẫn

★ SOLADLER, Ph.D. EDWARD G. CONTURE, Ph.D.
Giáo sư của Bệnh Học ngôn luận Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn
Đại học Tennessee, luận
Knoxville Đại học Vanderbilt , Nashville
★ JOSEPH G.AGNELLO, Ph.D. ★ PAUL R. CZUCHNA, M.A.
Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn luận Giám đốc Chương trình nói lắp
Đại học Cincinnati Western Michigan University,
MERLE ANSBERRY, Ph.D. Kalamazoo
Giáo sư danh dự DENNIS DRAYNA, Ph.D.
của Khoa nghiên cứu ngôn luận Senior Fellow,
Đại học Hawaii, Honolulu Viện quốc gia về điếc và rối loạn giao
★ JAMES T.ATEN, Ph.D tiếp khác
Chủ tịch của phần Bệnh học ngôn luận Viện Y tế quốc gia
Bệnh viện V.A, Long Beach, ★ LON L. EMERICK, Ph.D.
California Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn
★ DOMINICK A. BARBARA, Ph.D, luận
M.D Đại học Northern Michigan
Bác sĩ tâm thần Marquette
Karen Horney Clinic, ★ HENRY FREUND, M.D
New York City Viện, Hiệp hội tâm thần Mỹ
★ OLIVER BLOODSTEIN, Ph.D. Milwaukee, Wisconsin
Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn luận ★ SCOTT GARLAND, M.D
Đại học Brooklyn , City University Y học lao động
of New York Winston-Salem, North Carolina
★ C. S. BLUEMEL, M.D ★ HUGO H. GREGORY, M.D
Viện nghiên cứu Mỹ Giáo sư và trưởng khoa,
Hiệp hội Tâm thần học Bệnh học nghiên cứu ngôn luận
và Cao đẳng Mỹ của bác sĩ và ngôn ngữ
★ RICHARD M. BOEHMLER, Ph.D. Đại học Northwestern, Evanston,
Giáo sư của Bệnh học nghiên cứu ngôn Illinois
luận ★ BARRY E. GUITAR, Ph.D.
Đại học Montana, Missoula Phó Giáo sư,
★ JOHN L. BOLAND, Ph.D. Bệnh học nghiên cứu ngôn luận
Bác sĩ tâm thần lâm sàng Đại học Vermont, Burlington
Tâm lý Oklahoma và ★ LLOYD M. HULIT, Ph.D.

Trung tâm giáo dục, Phó Giáo sư của
Oklahoma City Bệnh học nghiên cứu ngôn luận
★ DORVAN BREITENFELDT, Ph.D. Đại học bang Illinois, Normal
Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn luận ★ GERALD F. JOHNSON, Ph.D
Đại học Eastern Washington Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn
★ SPENCER F. BROWN, Ph.D, M.D luận
Trước đây là Phó Giáo sư của khoa Nhi Đại học Wisconsin, Stevens Point
Đại học Iowa, Iowa City

★Những tác giả là người nói lắp.

★ WENDELL JOHNSON, Ph.D ★ THEODORE J. PETERS, Ph.D.
Trước đây là giáo sư
Giáo sư Khoa ngôn luận
của khoa nghiên cứu ngôn luận Đại học Wisconsin, Eau Claire
và Giám đốc của Khoa lâm sàng ngôn
★ MARGARET RAINEY, Tiến sĩ
luận Giám đốc, Khoa nghiên cứu ngôn
Đại học của Iowa, Iowa City
luận
★ ALAN G. KAMHI, Ph.D. Shorewood Trường Công,
Trợ lý giáo sư
Wisconsin
của Bộ môn nghiên cứu ngôn luận ★ PETER R. RAMIG, Ph.D.
Đại học Memphis, Memphis, Tennessee
Giáo sư của Khoa nghiên cứu ngôn
★ GARY N. LaPORTE, M.A. luận
Trước đây là Điều phối viên
Đại học Boulder bang Colorado,
của chương trình nghiên cứu ngôn luận PETER ROSENBERGER, M.D
Đại học Tampa, Florida
Giám đốc, Đơn vị học các rối loạn
★ HAROLD L. LUPER, Ph.D. Bệnh viện đa khoa Massachusetts,
Trước đây là giáo sư và trưởng
Trường Y khoa Harvard, Boston
Bộ phận nghiên cứu ngôn luận ★ JOSEPH G. ShEEHAN, Ph.D.
Đại học Tennessee, Knoxville
Giáo sư của Khoa Tâm lý
★ GERALD A. MARGUIRE, M.D Đại học California, Los Angeles
Phó Giáo sư của Tâm thần lâm sàng
★ HAROLD B. STARBUCK, Ph.D.
Đại học California, Irvine Giáo sư danh dự phục vụ
Trường Y khoa
Giáo sư Khoa nghiên cứu ngôn luận
★ FREDERICK MARTIN, M.D Trường Đại học Cao đẳng Bang
Trước đây là người quản lý của
Geneseo, New York
Khoa điều chỉnh ngôn luận ★ COURTNEY STROMSTA, Ph.D.
Trường thành phố New York
★ GERALD R. MOSES, Ph.D. Đại học Western Michigan ,
Phó Giáo sư của
Kalamazoo
Khoa nghiên cứu ngôn luận ★ WILLIAM D. TROTTER, Ph.D.
Đại học Eastern Michigan, Ypsilanti
Giám đốc, bộ môn Rối loạn giao tiếp
★ FREDERICK P. MURRAY, Ph.D. Đại học Marquette , Milwaukee
Trước đây là Giám đốc, Phân chia của
★ CHARLES VAN RIPER , Ph.D
khoa nghiên cứu ngôn luận Giáo sư danh dự
Đại học New Hampshire, Durham
Khoa nghiên cứu ngôn luận
★ MARGARET M. NEELY, Ph.D. Trường Đại học Western Michigan ,
Trước đây là Giám đốc,
Kalamazoo
Quỹ Baton Rouge Speech and Hearing ★ RONALD T.VINNARD, M.D
Baton Rouge , Louisiana
Trung tâm lưu loát ngôn luận
WILLIAM H. PERKINS, Ph.D. Madera, California
Giám đốc, trị liệu chuyên sâu
★ CONRAD WEDBERG, M.A.
Chương trình nói lắp Trước đây là Giám đốc điều trị ngôn
Đại học Nam California, Los Angeles
luận
Trường học thành phố Alhambra,
★Những tác giả là người nói lắp. California

★ DEAN WILLIAMS, Ph.D.
Đại học Iowa, Iowa City
★ J. DAVID WILLIAMS, Ph.D.
Đại học Northern Illinois DeKalb

Hầu hết các trích dẫn được sử dụng trong cuốn sách này đến từ các ấn phẩm sau đây:

Một Hướng dẫn lâm sàng về nói lắp; Sol Adler
(Charles C. Thomas).
Hỏi và Đáp về nói lắp; Dominick A. Barbara (Charles C. Thomas).
Các bí ẩn của nói lắp; CS Bluemel (Interstate xuất bản).
Điều khiển dây thần kinh vận động ngôn luận trong vấn đề bình thường và rối loạn ngôn
luận; B. Maassen, RD Kent, HFM Peters, P.H.H.M. van Lieshout & Eds W. Hulstjin,.
(Đại học Oxford Press). Nói lắp, một Hội nghị chuyên đề lần thứ hai; Jon Eisenson, Ed.
(Harper & Row).
Một phân tích về nói lắp; Emerick và Hamre, Ed. (Interstate xuất bản).
Khoa nghiên cứu tâm thần học và các vấn đề về nói lắp; Henry Freund
(Charles C. Thomas).
Tranh cãi về trị liệu nói lắp; Gregory Hugo, Ed. (Đại học Park Press).
Học lý thuyết và trị liệu nói lắp; Hugo Gregory, Ed.
(Đại học Northwestern Press).
Người dân ở Quandaries; Wendell Johnson (Harper & Brothers).
Nói lắp và những gì bạn có thể làm với nó; Wendell Johnson (Đại học
Minnesota Press).
Một câu chuyện của người nói lắp; Frederick Pemberton Murray
(Quỹ nói lắp của Mỹ).
Nói lắp, nghiên cứu và trị liệu; Joseph Sheehan, Ed. (Harper & Brothers).
Sổ tay Khoa nghiên cứu ngôn luận ; Travis Edward Lee, Ed. (Appleton-Century-Crofts).
Điều chỉnh ngôn luận; Charles Van Riper (Prentice-Hall).
Bản chất của nói lắp; Charles Van Riper (Prentice-Hall).
Việc điều trị nói lắp; Charles Van Riper (Prentice-Hall).
Điều trị ngôn luận, Một quyển sách tham khảo; Charles Van Riper, Ed. (Prentice-Hall).
Người nói lắp nói; Wedberg Conrad (Expression Công ty),
và từ các ấn phẩm của Quỹ Tổ chức nói lắp của Mỹ.

Mục lục
chuyển động bất thường, 45, 77 dễ dàng khi bắt đầu, 33, 34, 36, 42, 61, 177
thừa nhận nói lắp, 43, 69 thiết bị điện tử, 147
lời khuyên từ những người khác, 26, 27, 144, loại bỏ cử động bất thường , 45, 77
159 loại bỏ né tránh, 46, 85
uống rượu, 22 loại bỏ trì hoãn , 46, 85
tất cả các nguyên tắc cơ bản quan trọng, 37 loại bỏ triệu chứng thứ yếu, 45,77
khối phân tích, 49, 97, 99, 101, thay thế loại bỏ, 46 ,85, 156
107 cảm xúc, 19, 154
tình trạng phản ứng, 170 tranh thủ hỗ trợ, 25, 26, 144
phụ lục , 143 thiết bị, mong muốn, 59
Phương pháp tự điều trị , 13 tập, 23, 24
quyết đoán, 139 qui trình điều trị thử nghiệm, 33
tác giả của trích dẫn, 186 giải thích ảnh hưởng của sự sợ hãi, 145
né tránh, 46, 76, 85, 87, 158 nhấp nháy mắt, 45, 77
ánh mắt, 48, 95, 177
mang lại lợi ích thực tiễn, 37
điều chỉnh vật cản, 51, 113,115, 123 các yếu tố ảnh hưởng đến điều trị, 19
bài tập cơ thể, 23 những người nói lắp nổi tiếng , 152
thải hồi, 109, 174 lo sợ (khó khăn), 17, 21, 43, 44,
hồi ức thời niên thiếu, 166 67, 135, 138, 145, 155, 177
Kiểm soát hơi thở, 146 cảm giác và cảm xúc, 19
tìm ra những gì bạn làm khi bạn nói lắp, 49,
hủy bỏ, 115, 174 99
nguyên nhân gây ra nói lắp, 18 hình thành liệu pháp trôi chảy, 33, 178
sự thống trị não 18, lời khuyên sau đây, 26, 161
thay đổi giọng nói, 28, 29, 30 lời nói bắt buộc, 21 , 42
cam kết, 27 tần số và mức độ nghiêm trọng, 154
kết luận, 137 thất vọng, 20, 130, 178
điều kiện, 174
chi phí điều trị, 165 cử chỉ, 45, 77
nhận được công việc, 157
chậm phản hồi thính giác, 175 bảng thuật ngữ, 171
Demosthenes, 160 quy tắc nền tảng, 37-60
gây tê, 43, 176 điều trị nhóm , 144, 178
xác định, 15, 27 hướng dẫn, 37-60
thuyết chẩn đoán, 176
khác biệt trong nói lắp, 16, 166 tàn tật, 13, 28, 140, 176, 188
tình trạng cứng , 178
chán nản, 129 "ông" hoặc "anh ta," 8
phiền nhiễu, 24, 25, 176
uống, 22
loại thuốc điều trị, 22
không phát âm, 176

Nếu bạn tin rằng cuốn sách này đã giúp bạn hoặc bạn muốn giúp đỡ nguyên
nhân quan trọng này, xin vui lòng gửi quà tặng đến

QUỸ
NÓI LẮP

Một tổ chức phi lợi nhuận
Từ năm 1947-Giúp Những người nói lắp
3100 Walnut Grove Road, Suite 603 PO. Box
11749 • Memphis, TN 38111-0749
1-800-992-9392 901-452-7343
Fax 901-452-3931 www.stutteringhelp.org

Tổ chức nói lắp của Mỹ là một tổ
chức được miễn thuế theo mục 501
(c) (3) của Sở Mã Thuế và được
phân loại như là một nền tảng điều
hành tư nhân theo quy định tại mục
4942 (k) (3). Đóng góp từ thiện và
tặng đến Tổ chức được khấu trừ
thuế, bị giới hạn theo Bộ luật.

Hiểu sai về nói lắp
Sai : Những người nói lắp không thông minh
Thực tế: Không có liên kết nào giữa nói lắp và thông minh.

Sai : Căng thẳng gây nói lắp.
Thực tế: Căng thẳng không gây nói lắp. Chúng ta cũng không nên cho
rằng những người dễ bị nói lắp được lo lắng, sợ hãi, lo âu, hay
nhút nhát. Họ có cùng một phạm vi đầy đủ các đặc điểm tính
cách như là những người không nói lắp.

Sai : Nói lắp có thể được "bắt" thông qua sự bắt chước hoặc do nghe người
Thực tế: khác nói lắp
Bạn có thể không "bắt" nói lắp. Không ai biết nguyên nhân chính
xác của
nói lắp, nhưng nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lịch sử gia đình (di
truyền), phát triển thần kinh cơ, và môi trường của trẻ, bao gồm
cả động lực gia đình, tất cả đóng vai trò trong sự khởi đầu của
nói lắp.

Sai : Nó giúp cho một người để "có một hơi thở sâu trước khi nói chuyện,"
hoặc "suy nghĩ về những gì bạn muốn nói đầu tiên."
Thực tế: Lời khuyên này chỉ làm cho một người khác tự ý thức, làm cho
nói lắp nặng hơn. Câu trả lời hữu ích khác bao gồm kiên nhẫn
lắng nghe và kiểu cách chậm và rõ ràng lời nói của

Sai : Stress gây nói lắp.

Thực tế: Như đã đề cập ở trên, nhiều yếu tố phức tạp có liên quan. Stress
không phải là nguyên nhân gây ra, nhưng chắc chắn có thể làm
nặng thêm nói lắp.

.Những hiểu sai khác thường là từ các tờ bướm Hiểu Sai về Nói lắp, có thể được tải về tại
www.stutteringhelp.org, bấm vào "Tài liệu Quảng cáo cho tất cả các lứa tuổi."

QUỸ
NÓI LẮP

Một tổ chức phi lợi nhuận
Từ năm 1947-Giúp Những người nói lắp
3100 Walnut Grove Road, Suite 603 PO. Box
11749 • Memphis, TN 38111-0749
1-800-992-9392 901-452-7343
Fax 901-452-3931 www.stutteringhelp.org

về người sáng lập
Malcolm Fraser biết từ kinh nghiệm cá nhân những gì người nói lắp
chống lại, có đấu tranh với nói lắp từ thời thơ ấu.
Lần đầu tiên Ông nhận được điều trị ở tuổi mười lăm với Frederick
Martin, MD, giám đốc của Điều chỉnh ngôn luận cho trường New York
City.

Một vài năm sau đó, ông đã làm việc với J. Stanley Smith, LLD, một nhà từ thiện là người
nói lắp người đã sáng lập Câu lạc bộ Kingsley ở Philadelphia và New York. Các nhóm hỗ trợ
đã được đặt theo tên tác giả người Anh, Charles Kingsley, người cũng nói lắp. Fraser thường
dẫn đầu các cuộc thảo luận tại cả hai câu lạc bộ.
Năm 1928, ông đã gia nhập công ty của anh trai Carlyle của ông người sáng lập ra Công ty
Phụ tùng chính hãng NAPA năm đó ở Atlanta, Georgia. Malcolm Fraser đã trở thành một nhà
lãnh đạo quan trọng trong công ty và đặc biệt xuất sắc trong đào tạo những người khác cho
vai trò lãnh đạo.
Năm 1947, với một sự nghiệp thành công theo cách này, ông thành lập Quỹ nói lắp của
Mỹ. Trong những năm tiếp theo, ông đã rộng lượng hiến tặng vốn để tại thời điểm hiện tại,
thu nhập vốn hiến tặng bao phủ hơn năm mươi phần trăm của ngân sách điều hành.
Trong năm 1984, Malcolm Fraser nhận được giải thưởng danh
dự của Hội đồng Quốc gia về rối loạn giao tiếp hàng năm lần
thứ tư . Hội đồng quốc gia về rối loạn giao tiếp là một hội
đồng của 32 tổ chức quốc gia, công nhận những nỗ lực của
Quỹ trong "thêm của người nói lắp ', cha mẹ, các bác sĩ", và
nhận thức của công chúng và khả năng có tính chất xây dựng
với nói lắp. "
Tiến sĩ Kathleen Griffin
(trái) trao tặng Giải thưởng
NCCD 1984 Senice cho
Malcolm Fraser
Năm 1989, Hamilton College, Clinton, New York, tặng Fraser với các bằng danh dự của
Bác sĩ của Human Letters cho công việc nhân đạo xuất sắc của ông nhân danh những người
nói lắp.

Malcolm Fraser đã được vinh dự nhận giải thưởng the Charles Van Riper sau khi chết,
được tặng bởi nam diễn viên James Earl Jones tại Lễ trao giải thưởng NCCD hàng năm lần
thứ 16 tại Washington, D.C. Được thành lập bởi Hiệp hội Nghe- Nói- Ngôn luận của người
Mỹ vào năm 1995, Giải thưởng Van Riper được tặng cho Fraser về “sự tận tâm đáng kể của
ông đến mọi người nói lắp”

Phương pháp tự điều trị nói lắp

More Related Content

What's hot (20)

Viewers also liked (8)

Similar to Phương pháp tự điều trị nói lắp (6)

More from Echo Viet Nam - Cộng đồng người nói lắp Việt Nam (20)

Recently uploaded (20)

Phương pháp tự điều trị nói lắp