誰搬走了我的乳酪
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本書《誰搬走了我的乳酪》講述了四個角色在尋找乳酪的過程中面對變化和適應的故事，反映了不同人對生活中改變的反應。老鼠代表著快速适应的心态，而人类角色则表现出对变化的恐惧和抵触。书中强调了及时适应变化的重要性，以便找到新的机会和快乐。
誰搬走了我的乳酪
- 1. 誰搬走了我的乳酪 Spencer Johnson著 游羽蓁 譯 奧林出版社 88.04出版
- 2. 故事 • 遙遠的地方住著四個人物，他們常在迷宮 裡跑來跑去，找尋供給他們營養和帶給他 們快樂的乳酪。 • 兩隻名叫「好鼻鼠」與「飛腿鼠」 • 另外兩個小矮人名叫「猶豫」與「哈哈」 • 儘管老鼠跟小矮人找乳酪的方法不同，但 有件事他們是一樣的；那就是每天早晨都 會穿上運動服與慢跑鞋，離開小窩，進入 迷宮，尋找他們最喜愛的乳酪。 2
- 3. 故事 • 好鼻鼠和飛腿鼠總使用簡單卻沒有效率的 錯誤嘗試法來尋找乳酪。 • 猶豫和哈哈則是運用他們思考的能力和對 過去經驗的學習，可是他們有時還是會讓 感性戰勝了他們的理性，在尋找乳酪的過 程中，產生許多困惑。 • 最後他們總算找到了他們各自所喜歡的乳 酪，在C乳酪區走道的盡頭。 3
- 4. 故事 • 猶豫和哈哈認為他們得到了無比的快樂和 成就感，以後可以高枕無憂了。 • 他們在牆壁上留下了： 「有了乳酪，你就會快樂！」 • 過了一段時間，猶豫和哈哈的信心演變成 傲慢和自大。不久，他們自大到甚至不再 注意正在發生的事。 4
- 5. 故事 • 好鼻鼠和飛腿鼠仍是每天一早就跑進迷宮 裡，在C乳酪區附近跑來跑去、嗅來嗅去， 並在牆上抓劃，偵測看看這區域是否和他 門前一晚離去時一樣。等他們確定一切都 沒有異狀後，他們便會坐下來輕咬細嚼那 乳酪，好好享受一番。 • 一天早晨，當他們跑到C乳酪區時，竟發現 裡面的乳酪不見了！ 5
- 6. 故事 • 這情形並沒有使好鼻鼠和飛腿鼠感到驚訝。 因為她們早就注意到每天發現到的乳酪越 來越小片。 • 這兩隻老鼠並沒有花太多時間過度分析事 情。對他們而言，問題和答案都同樣簡單。 既然C乳酪區的情況已經改變了，那他們也 決定要跟著改變。 • 他們很快就離開了C乳酪區，前往別區找尋 新的乳酪。 6
- 7. 故事 • 稍晚些，猶豫和哈哈也來到了C乳酪區。 • 「什麼？竟然沒有乳酪！」猶豫吶喊著。 「誰把我的乳酪搬走了？這是不公平的！」 • 哈哈則是呆呆的站在那裡，久久不能動彈， 他可是對這突發狀況一點心裡準備都沒有。 他不想去處理他所面對的情況，所以他不 去看也不去想。 7
- 8. 故事 • 乳酪對所有人的意義都不相同。對某些人 來說，乳酪代表的是物質上的享受。有些 人覺得乳酪代表的是健康的身體，或者是 發展一個寧靜的性靈人生。 • 對哈哈來說，擁有乳酪，代表著安全感。 他一直期待有一天能有一個溫馨的家庭和 居住在名人社區的一棟舒適的小房屋裡。 • 對猶豫而言，擁有乳酪就像是成為一位能 夠管理很多員工的大老闆，以及在風光明 媚的山頂上擁有一棟華麗的大房子。 8
- 9. 故事 • 這兩個小矮人就是不能夠接受這一切，當 他們回家時在牆上寫著：「乳酪對你越重 要，你就越想擁有它！」 • 猶豫一再反覆地分析這情況，靠著他那裝 載著大量信念、系統複雜的頭腦，他最後 像明白了什麼似的請求地說： 「他們為什麼要這樣對我？」 「這裡到底發生了什麼事？」 9
- 10. 故事 • 猶豫：「這種事真不該發生在我們身上， 就算真的要發生，我們應該至少也要得到 一些補償。」 • 哈哈：「為什麼我們應得到一些補償呢？」 • 猶豫：「因為我們是有資格得到的。」 • 哈哈：「有資格得到什麼？」 • 猶豫：「有資格得到這些乳酪。」 • 哈哈：「為什麼這樣說呢？」 10
- 11. 故事 • 猶豫：「因為這問題不是我們引起的，是別 人把乳酪移走的，並不是我們，所以我認為 我們還是有資格得到些什麼。」 • 哈哈：「也許我們應該做的就是停止過度分 析這種情況，並且開始去找一些新的乳酪。」 • 猶豫：「喔！不要！我要對這情況追根究 底。」 • 這時好鼻鼠與飛腿鼠已經找到了一大堆乳酪 的N乳酪區。 11
- 12. 故事 • 哈哈：「走吧！讓我們出發去找乳酪！」 • 猶豫：「不！我不要！我很喜歡這裡，這裡 很舒服，而且這裡是我所熟悉的一切。除此 之外，我覺得外面的一切都充滿危險。」 • 哈哈：「不，這一切並不是像你想像的那樣。 我們以前也曾經跑過迷宮裡很多地方，我們 可以再試試看。」 • 猶豫：「我已經太老了，不能再去冒險。我 不想再跌跌撞撞，搞得像呆子一樣。」 12
- 13. 故事 • 聽了猶豫的話，哈哈害怕失敗的感覺又佔據 了心頭，希望也逐漸模糊、消失了。 • 哈哈和猶豫已經越來越虛弱。哈哈不願意再 等著情況改善。他們開始明白，只要他們在 這沒有乳酪的地方待得越久，情況就會越糟。 • 當猶豫看到哈哈穿上好不容易才找到的運動 裝備時，不禁緊張的問道：「你該不是真的 要走出這裡吧！你為什麼不和我坐在這裡等 到他們把乳酪放回來呢？」 13
- 14. 故事 • 哈哈：「因為如果這麼做，我們永遠也不會 得那些乳酪，再也不會有人把乳酪放回來了。 現在是尋找新乳酪的時候，不要再想那塊已 經不存在的乳酪了。」 • 猶豫：「但如果外面也沒有乳酪，那該怎麼 辦？或者根本找不到乳酪，又該怎麼辦？」 • 哈哈：「我也不知道。但有時候事情會改變， 而且再也變不回原來的樣子。猶豫，這就是 人生！日子只會往前走，所以我們也要往前 看，而不是一昧的不往前。」 14
- 15. 故事 • 哈哈在牆上寫下：「如果你不改變自己，你 就會被淘汰。」 • 他知道猶豫現在一定還在原地懊惱：「是誰 把我的乳酪搬走了？」但他想的卻不一樣， 他心想：「為什麼我不早些起床，就跟那已 經被搬走的乳酪一樣，也跟著移動呢？」 • 哈哈在牆上又寫下：「如果你對未來無所畏 懼的話，你會怎麼做呢？」 15
- 16. 故事 • 哈哈在迷宮裡跑來跑去，不但耗費了他更長 的時間，也吃了比以前更多的苦。他心想如 果再有任何機會，他一定會讓自己更快地去 適應事情的改變，而且立刻採取應變措施； 這麼一來，事情也會變得較容易處理。 • 哈哈想起一句話：「雖然比較晚開始，但也 比從來都沒有開始要好得多了！」 16
- 17. 故事 • 哈哈面對現實後，只要一感到沮喪，他就會 提醒自己，不管他目前正在做的事情是多麼 令他不舒服，也比待在永遠不會再有乳酪的 C乳酪區實際多了。 • 他在牆壁上寫下：「要常常嗅一嗅乳酪的氣 味，如此你才會知道它何時開始變質。」 • 往新的方向移動能幫助你找到新乳酪！ 17
- 18. 故事 • 當哈哈又開始在漆黑的迴廊裡跑來跑去時， 他的笑靨展開了。他尚未察覺到，他發現了 豐潤他精神性靈的東西。即使他並非確切的 了解前方的情況，他仍能夠自在無懼的往前 走，並對前方的一切感到安心。 • 後來，哈哈發現了，他在牆上寫下：「當你 擺脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快 和舒適。」 18
- 19. 故事 • 為了讓事情進行得更順利，哈哈開始在他腦 海裡繪製一幅圖畫。在畫中，他看到自己坐 在一堆滿是他喜愛的乳酪中，從口感極佳的 硬乳酪和白色柔軟的乾酪都有，那場景栩栩 如生，像是真的一樣，他看見自己正吃著各 式各樣的乳酪，心中充滿了無比的喜悅。 • 他在牆上寫下了：「在還沒找到乳酪前，先 想像我正在享用那些乳酪，這會幫助我快點 找到乳酪。」 19
- 20. 故事 • 哈哈決定回C乳酪區一趟，去看看猶豫是否 已經準備好要加入找尋新乳酪的行列。 • 哈哈折返時，在牆上寫下：「你愈早放棄舊 乳酪，你就會越快找到新乳酪。」 • 猶豫堅持的說：「我不認為我會喜歡新乳酪， 他並不是我之前吃的那一種，我就是要我以 前吃的那一種。除非可以得到我想要的乳酪， 否則我不會改變我的想法。」 20
- 21. 故事 • 哈哈失望的離開了C乳酪區，回到了新乳酪 的地區。現在他覺得要找到他所需要的乳酪， 只是時間早晚的問題。 • 哈哈露出喜悅的微笑，在牆上寫下：「進入 迷宮裡尋找新的乳酪，是比繼續停留在已經 沒有乳酪的地方要安全得多了。」 • 現在他明瞭了，不管你期不期待，情況不斷 地發生變化是很自然的事，只有當你不願意 或不希望改變時，變化才會使你驚慌失措。 21
- 22. 故事 • 哈哈發現自己已經改變了對事情的看法，在 牆上寫下：「食古不化的想法，不會幫助你 找到新的乳酪。」 • 他知道當你改變想法時，你的行為也會跟著 改變。你可以認為改變會對你不利而堅持原 狀，或者你也可以認為找到新的乳酪能幫助 你接受改變。 • 哈哈在牆上寫下：「當你覺得你會發現並享 受新的乳酪時，你就會改變你的路徑。」 22
- 23. 故事 • 及早注意事情的小變化，就能幫助提早適應 即將到來的大變化。 • 哈哈終於在N區找到了乳酪。 • 他仔細想過去犯下的錯誤並學到以下的教訓： – 把事情單純化、具備高度的適應性和行動迅速都 是需要的。 – 不需要將問題過度複雜化或杜撰恐懼的影像，而 使自己更加迷惑。 – 當小改變發生時，你就應該注意到，並盡早為可 能到來的大改變做準備。 23
- 24. 故事 – 最好提早適應變化。因為，如果不能及時適應變 化，就有可能永遠都無法適應。 – 阻撓改變的最大阻力就是自己；除非自己能先改 變，否則事情是不會有所改善的。 24
- 25. 啟示 • 變化是會發生的 – 他們會不斷地把乳酪移走 • 預期改變的到來 – 隨時準備好面對乳酪被搬走的事實 • 觀察變化 – 要常常嗅一嗅乳酪的氣味，如此你才會知道它何 時開始漸漸變質。 • 迅速的適應變化 – 你愈早放棄舊乳酪，你就會愈快找到新乳酪。 25
- 26. 啟示 • 改變自己 – 跟著乳酪移動 • 享受自己的改變 – 品味冒險並享用新乳酪的氣味 • 隨時準備迅速地適應改變並再度享用美味的 乳酪 – 它們仍是會不斷地移走乳酪。 26
- 27. -THE END- 27