More Related Content
Ball [compatibility mode] Bokazio Astea 2013 Irungo LA SALLE (SM) Hondakinen kudeaketa Imanol eta luis Viewers also liked (19)
Teknologia berrien konparaketako testua Presentacion Comarca 2009 Evaluacion Lengua Castellana Sheridans' Fashion Master Class: How To Protect Your Brand формулы сокращённого умножения โครงงาน ซ้อมบอลยังไงถึงจะเก่ง
- 1. โครงงาน ซ้อมบอลยังไงถึงจะเก่ง<br />ตารางการซ้อม<br />เริ่มลงสนามซ้อม วอมร20 นาที เสร็จแล้วมายืดเส้น หลังจากนั้น เข้ากรวย แล้วแต่ว่าวันนั้นจะเน้นแรงหรือเน้น ทักษะทีม เวลาเสร็จสิ้นใช้ประมาน 2-3.30 <br />กติกาฟุตบอล<br />กติกาข้อ 1<br />สนามแข่งขัน<br />(The Field of Play)<br />กติกาข้อ 2<br />ลูกบอล (the Ball)<br />กติกาข้อ 3<br />จำนวนผู้เล่น<br />(The Number of Players)<br />กติกาข้อ 4<br />อุปกรณ์การแข่งขันของผู้เล่น<br />(The Players’ Equipment)<br />กติกาข้อ 5<br />ผู้ตัดสิน<br />(The Referee)<br />กติกาข้อ 6<br />ผู้ช่วยผู้ตัดสิน<br />(The Assistant Referees)<br />กติกาข้อ 7<br />ระยะเวลาของการแข่งขัน<br />(The Duration of the Match)<br />กติกาข้อ 8<br />การเริ่มการแข่งขันและการเริ่มเล่นใหม่<br />(The Start and Restart of Play)<br />กติกาข้อ 9<br />ลูกบอลอยู่ในและนอกการเล่น<br />(The Ball In and Out of Play)<br />กติกาข้อ 10<br />การนับประตู<br />(The Method of Scoring)<br />กติกาข้อ 11<br />การล้ำหน้า<br />(Offside)<br />กติกาข้อ 12<br />การเล่นที่ผิดกติกาและเสียมารยาท<br />(Fouls and Misconduct)<br />กติกาข้อ 13<br />การเตะโทษ<br />(Free Kicks)<br />กติกาข้อ 14<br />การเตะโทษ ณ จุดโทษ<br />(The Penalty Kick)<br />กติกาข้อ 15<br />การทุ่ม<br />(The Throw – In)<br />กติกาข้อ 16<br />การเตะจากประตู<br />(The Goal Kick)<br />กติกาข้อ 17<br />การเตะจากมุม<br />(The Corner Kick)<br />ทักษะการเล่นฟุตบอล<br />1 การทรงตัว<br />การทรงตัวเป็นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกกีฬาทุกชนิด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่าทางการทรงตัวที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัดมีดังนี้1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก<br />การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางขวา <br />มีวิธีการฝึกดังนี้1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่ลูกบอล2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร็วเช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป3. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น<br />3 การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล <br />พื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความสัมพันธ์หรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตามการที่ผู้เล่นคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเคลื่อนที่ในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้ชินกับลูกฟุตบอลมากที่สุด<br />4 การหยุดหรือบังคับลูกฟุตบอล <br />การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้สามารถที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามต้องการ เช่น การเลี้ยง การส่งลูก การยิงประตู ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อโจมตีฝ่ายตรงข้ามเราสามารถหยุดลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองข้างคำจำกัดความการหยุดลูก หมายถึง การบังคับลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครอบครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความต้องการ<br />หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการหยุดลูก2. การเคลื่อนตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงปะทะของลูก <br />ผู้ตัดสิน<br />หลักลักษณะของกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลที่ดี<br />ข้อที่ 1 หลักลักษณะของกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลที่ดี กรรมการผู้ตัดสิน ควรต้องเป็นคนที่รักกีฬา อาจต้องเรียนมาทางด้านกีฬา พละศึกษา หรือ เล่นฟุตบอลเป็น ชอบเล่นกีฬาฟุตบอล ดู รับชม สนใจติดตาม การแข่งขันฟุตบอลในรายการต่างๆ ที่แข่งขันกันบนโลกใบนี้ รู้ประวัติความเป็นมา ความเป็นไป พัฒนาการต่างๆ ของวงการฟุตบอลทั้งในประเทศ หรือ ควรต้องรู้ไปถึงของต่างประเทศด้วย อาจต้องเป็นคนที่เริ่มสนใจมาตั้งแต่เด็กๆ ต้องติดตามข่าวสารทั้งจากทีวี สื่อสิ่งพิมพ์ต่างๆ ศึกษาติดตามข้อมูลของกีฬาฟุตบอลทั้งภายในประเทศและต่างประเทศอยู่ตลอดเวลา รู้มากเท่าไรยิ่งดี เพราะเป็นความรู้ที่ ควรรู้ ควรต้องสนใจเพิ่มเติม นอกจากความรู้เรื่องกฎ กติกา การแข่งขันฟุตบอล ที่ต้องรู้ดีอยู่แล้ว เพื่อความเท่าทันเกมการแข่งขัน การวินิฉัยตัดสินการแข่งขันฟุตบอลได้ถูกต้อง <br />ข้อที่ 2 หลักลักษณะของกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลที่ดี ต้องเป็นคนที่มีสุขภาพที่แข็งแรง มีสติปัญญาที่ดี ต้องออกกำลังอยู่เป็นประจำ ออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติของชีวิต เพราะ การแข่งขันฟุตบอล เป็นเกมการเล่นที่ต้องวิ่งตลอด 90 นาที กรรมการผู้ต้องสิน จึงต้องวิ่ง วิ่งติดตามไปกับลูกบอล ซึ่งผู้เล่นได้พาไปในทุกส่วนของสนาม ต้องติดตามอย่างใกล้ชิต ตลอดทั้งเกม เพื่อมองเหตุการณ์การต่างๆ ขณะแข่งขันฟุตบอล ได้ชัดเจน เพื่อการตัดสินใจวินิฉัยได้ถูกต้อง ซึ่งการสอบเข้าไปเป็นกรรมการผู้ตัดสิน ของทางสมาคมฟุตบอลแห่งประเทศไทยนั้น ได้มีข้อกำหนดของการทดสอบสมรรถภาพ ของร่างกาย ของผู้สอบ ที่เข้ามาเป็นผู้ตัดสินอยู่แล้ว <br />ข้อที่ 3 หลักลักษณะของกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลที่ดี ต้องมีความรู้เรื่องกฎ กติกา ฟุตบอล เป็นอย่างดี เพราะ สิ่งที่อยู่เหนือ กรรมการผู้ตัดสิน คือ หลักการ กฎ กติกา กรรมการผู้ตัดสิน เป็นเพียงคนกลาง ในการควบคุม กฎ กติกา ให้เกมการแข่งขันดำเนินไปได้ด้วยความสงบ กล่าวได้ว่า ต้องเป็นคนที่รู้ กฎ กติกา มากที่สุดในสนามฟุตบอล ขณะแข่งขันฟุตบอลอยู่นั้น ซึ่งการได้เป็นกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลนั้น ต้องได้รับการทดสอบเพื่อผ่านเข้าไปตามระเบียบอยู่แล้ว แต่อยากให้เพิ่มข้อสอบที่ กรรมการตัดสินฟุตบอลควรรู้ เช่น เรื่องของความรู้ทั้วไปในเรื่องกฎหมายพื้นฐาน รู้เรื่อง กฎทางศีลธรรม จริยธรรมทางศาสนา หรือ มีความรู้ทั้วไปในเรื่องกฎทางสังคมเข้าไปด้วย <br />ข้อที่ 4 หลักลักษณะของกรรมการผู้ตัดสินฟุตบอลที่ดี ต้องเป็นคนที่มีวุฒิภาวะที่ดี มีความรอบรู้ มีประสบการชีวิตมาก มีหนักแน่น มั่นคง ควรมีอายุ 30 ปีขึ้นไป ไม่ควรใช้หลักเดียวกับการเลือกตั้ง ที่อายุ 18 ปี สามมารถไปเลือกตั้งได้แล้ว เพราะการเลือกนั้น อาจเลือกถูก เลือกผิดได้ แต่การตัดสินฟุตบอลของกรรมการผู้ตัดสินนั้น เป็นการวินิฉัน ใช้วิจารณญาณ ที่ต้องดี ถูกต้องเหมาะสมที่สุด ตรงกับกฎ กติกา ถูกสภาพบริบทแวดล้อม อยู่ฝ่ายที่ถูกต้อง ของสถานการณ์ ณ ขณะเวลานั้น อย่างเดียว ต้องผิดพลาดน้อยที่สุด<br />ผู้เล่น<br />1.ร่างกายแข่งแรง<br />2.ขยันมั่นฝึกส้อม<br />3.ไม่ขี้เกียด<br />4.ไม่เป็นคนก้าวร้าว<br />5.ทักษะสูง<br />6.ต้องไม่ดูถูกกีฬาที่เล่น<br />สนามฟุตบอลและขนาดมาตรฐานสนามฟุตบอลมีลักษณะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีความยาวระหว่าง 100-110 เมตร และความกว้างระหว่าง 64-75 เมตร โดยเส้นขอบสนามของด้านยาวจะเรียกว่า “เส้นข้าง” ขณะที่ขอบสนามของด้านกว้างจะเรียกว่า “เส้นประตู” โดยคานประตูจะตั้งอยู่กึ่งกลางบนเส้นประตู โดยมีความสูง 2.44 เมตร (8 ฟุต) เหนือจากพื้นดิน และเสาประตูจะห่างกัน 7.3 เมตร (8 หลา) เสาและคานประตูจะต้องมีสีขาว ตาข่ายจะมีการขึงด้านหลังประตู แต่อย่างไรก็ตามตาข่ายประตูไม่ได้มีกำหนดไว้ในกติกาสากล<br />
