javier mazzone puro entrenamiento entrenamiento personal entrenamiento musculación ejercicios test medicina interna hospital de clinicas congreso inernacional resistencia flexibilidad metodos fuerza potencia hipertrofia programas habilidades motoras velocidad Áreas funcionales aerobica adaptacion anaerobica posturales gravedad core husos musculares zona media organos tendinosos de golgi rutina partida tejido miembros superiores tronco miembros inferiores localizado pesas ejecicos basicos leyes del entrenamiento componentes planificacion desventajas ventajas sarcomerica sarcoplasmatica miofibrilar hiperplasia musculacion sintesis proteica intensidad de la carga entrenamiento con maquinas pesos libres curso patología postura propiocepción recepctores condiciÓn aptitud capacidad condicional forma coordinativa preparaciÓn fÍsica factores de rendimiento direccion del entrenamiento planificación diagnostico resitencia resistencia muscular aeróbico anaeróbico reactiva aterrizaje musculos aparato locomotor anatomia huesos cuerpo humano esqueleto articulaciones puroentrenamiento termoterapia regeneración baños masaje crioterapia cuidado del deportista alimentacion autocontrol corta larga mediana global resistencia general entrenamiento en la altura pruebas umbral definicion fases sensibles desarrollo aptitud fisica goniometro dinamica evaluaciones estatica remo prensa dorsal ejercicios basicos peso muerto circuito intermitente pectoral entrenamiento metabolico entrada en calor senatadila alto impacto pliometrico balistico excentrico isotonico isometrico isokinetico piramide patron de carga mÉtodo de entrenamiento fuerza mÁxima preagotamiento fisicoculturismo superserie asistidas resistidas subserie variable intervalico continuo repeticion mÉtodos formulas cooper zona de entrenamiento vo2 navette metabolico cardiovascular fisiologico respiratorio capacidad ejercicio bajo impacto repeticiones
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