100 ejercicios para desarrollar tu creatividad[1]

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Lista de ejercicios para desarrollar la creatividad
Percepción
1. Estime tiempos
a. Cuánto tiempo le tomará llegar de un lugar a otro
b. Cuánto tiempo tendrá que esperar en la fila del banco o del supermercado.
2. Estime tamaños
a. Cuánto miden las cosas de alto, largo o ancho.
b. Si caben una serie de artículos en una bolsa o caja
3. Estime volúmenes
a. Cuánto le cabe a los envases,
b. Cuánto le cabe a una caja.
4. Estime distancias
a. Qué tan lejos está un lugar de otro,
b. Cuánto falta para llegar a un destino
c. Cuál es la distancia hasta la esquina o al semáforo.
5. Estime pesos
a. Cuánto pesa una fruta o una bolsa llena de limones.
b. Cuánto pesa una bolsa o una caja.
6. Trate de adivinar cómo va actuar la otra persona ante alguna situación. Compare lo
que pensó contra lo que ocurrió y aprenda.
7. Cuando hable con diferentes personas trate de “adivinar” su estado de animo en las
primeras frases que cruce con ellos. Después compruebe y aprenda.
Intuición
8. Cuando le lleguen “flashasos” anótelos en una hoja y después vea si sucedieron.
9. Cuando piense “me late que...” aplíquelo en pequeñas cosas y vea como funciona.
10. Cuando se le presente un problema cierre los ojos, olvídese de todo y anote lo
primero que le venga a la mente. Luego vea si es de utilidad para el problema.
11. Al despertarse, trate de recordar lo que soñó y relaciónelo con el problema que
tiene.
Imaginación
12. Haga todas las metáforas que pueda
a. Inicie recordando algunas: Llovió a mares, Se está cayendo el cielo, es como
el alma de Judas.
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© Ricardo Bolaños
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13. Use pensamiento ambiguo
a. Buscar la respuesta “incorrecta” o poco natural a una pregunta
b. ¿Cuál es la mitad de dos más dos? Dos, tres, once, dosm y media a...
14. Busque figuras en los mosaicos
15. Busque figuras en las nubes
16. Piense cómo se inventó el cuchillo, o el plato, o la silla, o el avión, o el martillo.
Piense como se inventó cualquier artefacto.
17. Haga una lista de 10 cosas imposibles.
a. Ahora para cada una piense cómo se haría posible.
18. Piense cosas ilógicas al menos tres veces al día.
a. A que sabe el azul.
b. De que color es el aire
c. Cómo hacer zapatos si los pies fueran de agua
d. Cómo te peinarías si tu cabello fuera de helado de vainilla
e. Cómo correrías si tuvieras tres pies
19. Cada vez que alguien le pregunte algo piense en una respuesta ilógica (pero no se la
diga!)
20. Tome un lápiz ahora y escriba un cuento de terror
21. Tome el cuento que escribió y cambie los personajes para que sea un cuento humor
negro.
22. Vuelva a convertirlo ahora en una comedia.
23. Si su auto fuera perro, ¿qué raza sería? Y si fuera gato, o país. Y los de sus
vecinos...
24. ¿a qué signo de puntuación se parece usted? Y sus vecinos, amigos, compañeros...
Capacidad crítica
25. Vea la forma en la que una persona realiza su trabajo y piense cómo lo podría hacer
mejor.
26. Cuando vaya a comer a un restaurante piense si hay forma de mejorar el servicio
que prestan
27. Cuando use un artefacto piense la forma en la que podría mejorarse para:
a. Que sea más barato
b. Que dure más
c. Que sirva para más tareas
d. Que sea más bonito
28. Cuando lea un libro o artículo piense de forma se podría mejorar.
29. Al terminar su día de trabajo, recuerde paso a paso lo que sucedió y...
a. Piense cómo se podría haber hecho mejor
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b. Qué errores cometió
c. Qué aciertos tuvo.
d. Quién de sus compañeros hizo bien su trabajo
e. Quién lo hizo mal
f. Cómo lo mejoraría
Curiosidad
30. Vea un acontecimiento y pregúntese ¿por qué?
a. En un juego de fútbol metieron un gol, ¿por qué?
b. Asaltaron un banco, ¿por qué?
c. El peso se devaluó, ¿por qué?
31. Practique el juego del “detective”
a. Tome un acontecimiento e investigue las causas.
b. El acontecimiento puede ser histórico o de la vida diaria.
32. Cuando conozca una persona trate de averiguar lo más que pueda de ella
a. Dónde vive
b. A qué se dedica
c. Desde cuándo
d. Qué conoce
e. Dónde trabaja
f. Qué hacen ahí
g. Que hace él ahí
33. Cuando vea o entre a una empresa investigue
a. Qué trabajo hacen ahí
b. Desde cuándo
c. Quiénes son los clientes
d. Cuántos clientes tienen
e. Cómo fabrican lo que hacen
f. De dónde es la empresa
34. Cuando platique con un vendedor pregunte porqué y aprenda
35. Cuando vaya a comprar algún artículo, pregunte porqué a todo.
Facilidad de relacionar
36. En que se parecen...
a. Una estufa y un avión (los dos tienen piloto)
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b. Busque relaciones entre todo lo que pueda. Pueden ser chistes como el
anterior o no. Encuentre relaciones y desarrolle su creatividad.
37. En que forma podría..
a. Usar una cuchara para cambiar una llanta
b. Usar un árbol para tomar agua
c. Tapar un hoyo con una nube
d. Usar papel para fabricar una silla
38. Encuentre los puntos de unión entre
a. Su trabajo y el de su vecino
b. Su medio de transporte y el de su vecino
c. Su ropa y la del vecino
39. Relacione una canción con su trabajo
40. ¿En que se parecen sus zapatos a usted? Encuentre los vínculos entre las ropas y sus
propietarios.
41. Cómo podría relacionar su trabajo con un deporte
42. Cómo relacionaría su trabajo con un país, y porqué, y con otro país diferente.
43. Si tuviera tres manos como haría mejor su trabajo, y si tuviera un ojo, o tres...
Gusto por jugar
44. Lea libros de chistes
45. Cuente chistes con sus amigos
46. Juegue partidas de mesa de vez en cuando (ajedrez, dominó, damas chinas)
47. Si escucha algo que le causo gracia ¡ríase! Olvídese de los formulismos
48. Platique con niños, escuche sus historias
49. Pregunte a los niños como haría una u otra cosa y vea que creativos son
50. ¿Le gustan los perros? Juegue con ellos, o con otras mascotas si las tiene.
Autoestima
51. Diga diario: soy una persona creativa.
52. Al final de cuentas usted sabe que vale y vale mucho.
a. Repítalo todos los días: Yo soy una persona que vale mucho.
53. Apláudase estruendosamente cada vez que haga algo bueno.
54. Normalmente tenemos la tendencia a fijarnos y castigarnos por las cosas malas que
hacemos. Por cada cosa mala que haga trate de recordar al menos tres buenas.
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Libertad
55. Si bien todos tenemos barreras, no implica eso perder nuestra libertad. Tenemos
libertad de pensamiento.
56. Aprenda a querer lo que hace. Así se sentirá libre, y estará haciendo lo que quiere.
57. Camine y aprecie la libertad que tiene de elegir que camino seguir.
58. Cada vez que tome una decisión piense que tuvo la libertad de tomar alguna otra.
Entrega
59. Piense en la actividad que más le gusta de todas las que hace
a. Ahora cada vez que la haga entréguese totalmente a ella.
b. No piense en nada más que en eso.
c. Disfrútela al máximo
d. Vívala con todos sus sentidos
60. Busque varias actividades que no le gusten completamente de su trabajo.
a. Encuentre que puntos a favor tienen
b. Trate de minimizar los puntos en contra
c. Entréguese tomando como base los puntos que sí le gustan.
Dejar “incubar ideas”
61. Piense en un problema y “déjelo sembrado” en su mente
a. A los dos o tres días repiense el problema y seguramente habrá nuevos
puntos de vista.
62. Antes de dormir piense en algo que quiera resolver.
a. Olvídese de ello.
b. Al otro día en la mañana al despertar anote todas las ideas que se le vengan a
la mente.
Constancia
63. Todos los días a una hora específica realice un ejercicio de creatividad.
64. Emprenda una nueva actividad.
a. Aparte de su tiempo 15 minutos diarios.
b. Dedíquelos a algo que haya tenido ganas toda su vida.
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c. Siga día a día haciendo 15 minutos totalmente entregado a esta actividad.
65. Inicie una colección de algo.
66. Lea un artículo de una revista cada mes.
67. Lea al menos dos paginas de un libro diario.
Disciplina
68. Control de alimentos
a. Selecciona un alimento que sabes que debes de comer menos (o más) y
ponte una meta (difícil de cumplir, pero posible)
b. Cúmplelo, y si no lo logras vuelve a intentarlo.
c. Inicia con tiempos cortos y auméntalos periódicamente.
69. Ejercicio
a. Ponte como meta realizar cierto tiempo de ejercicio periódicamente (al
menos 15 minutos y por lo menos tres veces a la semana)
b. Cúmplelo, y si no lo logras vuelve a intentarlo.
c. Inicia con tiempos cortos y auméntalos periódicamente.
70. Control de horarios.
a. Fija la hora de dormir y trata de cumplirla
b. Fija la hora de “pensar o reflexionar”
71. Tome cinco minutos diarios y reflexione
a. Cierre los ojos y trate pensar en una sola cosa.
b. Al principio vendrán cientos pensamientos a su mente
c. Disciplínela hasta que logre sólo pensar en una cosa a la vez durante cinco
minutos.
Audacia
Muchas veces se asocia la audacia con hacer cosas prohibidas. No necesariamente es así.
Audacia es hacer cosas que no todos hacen.
72. Haga algo que nunca haya hecho.
73. Vaya por un camino que nunca haya tomado
74. Coma la comida que nunca se ha atrevido a comer
75. Juegue un juego que nunca ha jugado.
76. Acepte leer algo que nunca ha leído.
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Profundidad
77. Analice las situaciones que se le presentan.
78. Investigue las causas de las cosas, olvide quedarse en la parte superficial.
79. Cuando se le presente un problema pregunte por qué, quién, cuándo, dónde, para
qué, cómo, quién más. Trate de obtener toda la información necesaria.
Tenacidad
80. Hay algo que haya hecho o tratado de hacer y no pudo
a. Dedíquele unos minutos a la semana hasta que lo logre.
b. Un crucigrama, un rompecabezas, un juego de computadora.
81. Tiene cosas pendientes
a. Haga una lista de ellas
b. Dedíqueles unos minutos a la semana y vaya tachando pendientes de su lista
hasta que la aniquile.
Tolerancia
Todos estamos expuestos a situaciones, personas o cosas que no nos gustan. En la medida
en la que logremos “soportar” este tipo de situaciones mejoraremos nuestra tolerancia.
82. Platique (sin enojarse) una vez al mes con esa persona que no soporta.
83. Si le molesta circular por cierta avenida, úsela y pacientemente recórrala.
84. Escuche pacientemente a ese familiar que siempre quiere platicar con usted y
contarle lo mismo que ya le ha contado infinidad de veces.
Decisión
Uno de los problemas a los que constantemente no enfrentamos es el no tener poder o
facilidad de decisión. Esta habilidad se puede ir desarrollando por costumbre tomando
primero pequeñas decisiones, para pasar después a algunas más complicadas.
85. Decida si ir por un camino u otro.
86. Decida que tomar de desayuno, cena o comida.
87. Antes de tomar una decisión anote en una hoja las opciones que tiene
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a. Tome una de ellas y anote en otra hoja los puntos a favor y los puntos en
contra.
b. Ahora seleccione.
Ejercicios genéricos:
88. Haga una tormenta de ideas para algún propósito al menos una vez al mes.
89. Use un escarabajo (técnica creativa) al menos una vez a la semana.
90. Lea algo de algunos de los grandes genios creativos por lo menos una vez al año.
91. Cada semana que inicie pregunte por qué estoy haciendo esto así y busque
cambiarlo
92. Haga asociaciones de palabras con otras.
93. Haga transformaciones de palabras (rata, ratita, ratota, ratón, ratoncillo, ratonil,
etcétera)
94. Haga juegos mientras maneja, como pensar que está escapando de un ataque
extraterrestre, o que va a cobrar un premio de la lotería.
95. Cuando vea a una persona invéntele una historia de su vida (novela)
96. Cada vez que vea los colores piense a que saben
a. Cuando deguste los sabores piense de que color son.
97. Piense que haría si se le concedieran tres deseos.
98. Y si le concedieran otros tres
99. Y otros tres
100. Y los últimos tres (estos serán los más creativos)
© Ricardo Bolaños

100 ejercicios para desarrollar tu creatividad[1]

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