3a sesión 4 cfb
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El documento describe varias actividades físicas relacionadas con el desarrollo de la velocidad que se llevaron a cabo en una clase. La sesión comenzó con una discusión sobre la definición de velocidad y la importancia de elevar la frecuencia cardíaca antes del ejercicio. Luego, los estudiantes participaron en juegos como "el número fugitivo", donde uno huía para no ser atrapado, y carreras en círculo. Al final, se evaluó quiénes eran los más rápidos y qué factores afectan
3a sesión 4 cfb
- 1. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 4 Objetivo: Experimentar en la práctica de actividades relacionadas con el desarrollo de la velocidad Material: Freesbe Alberto Navarro Elbal
- 2. PARTE INICIAL Comentario del objetivo de la sesión. Todos sabemos qué es la velocidad. Definidla vosotros. Antes de trabajar la velocidad , es conveniente que subamos las pulsaciones de nuestro organismo. ¿Sabéis por qué? ¿Cómo se os ocurre subirlas? Alberto Navarro Elbal
- 3. PARTE PRINCIPAL El número fugitivo. Se colocan por tríos cogidos de la mano, y se numeran del uno al tres. El maestro dice un número, y éste tendrá que huir para que no le pillen. Tomamos la pulsaciones y comprobamos como se disparan Círculo contra círculo. La clase se divide en dos círculos, que se colocan de forma concéntrica el uno al otro, caminando en sentido inverso el uno del otro. A la señal del maestro, los del círculo interior intentarán pillar a los del círculo exterior antes de que lleguen a la línea de fondo. Alberto Navarro Elbal
- 4. PARTE PRINCIPAL Círculo en velocidad . Dispuestos en círculo los alumnos, se les da un número del 1 al 4 a cada uno de ellos. A la señal del profesor, los alumnos con el número indicado por éste salen y dan una vuelta completa al círculo hasta volver a sentarse en su sitio. Pierde el alumno que se siente el último. El pañuelo boliviano modificado. (Sudamérica). Se colocan todos los niños de la clase sentados en cuatro grupos frente a frente en forma de cruz, encima de una colchoneta. El maestro se pasará por detrás de ellos y dejará un freesbe en una fila, teniendo todos sus integrantes que dar una vuelta completa a la cruz y sentarse en su sitio sin pisar una colchoneta. El que llegue el último pagará prenda. Si se coloca el freesbe boca arriba, correrán hacia su derecha, y se coloca al revés se correrá hacia la izquierda. Alberto Navarro Elbal
- 5. VUELTA A LA CALMA Resolución del objetivo de la sesión. Hemos comprobado quienes son los más rápidos. ¿De qué que creéis que depende la velocidad? ¿Coinciden siempre los más rápidos con los resistentes y los fuertes? Anticipo de la tarea competencial. Recogida de material y aseo. Alberto Navarro Elbal