El documento proporciona un procedimiento de 12 pasos para cepillarse los dientes correctamente, incluyendo agarrar el cepillo de dientes, aplicar una pequeña cantidad de pasta dental, mojar el cepillo, cepillarse los dientes de arriba hacia abajo por al menos 15 segundos en cada sección de la boca, repetir como sea necesario, enjuagarse con agua sin tragar, escupir el agua, lavar y secar el cepillo de dientes, secarse la boca y las manos, y disfrutar de los dientes limpios.