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- 1. AUTOCONOCIMIENTO ME CONOZCO Y ME QUIERO FACILITADORA: PSIC. LUZ DEL CARMEN LIMÓN ROSAS
- 2. AUTOCONOCIMIENTO Es la habilidad que nos posibilita saber quienes somos, que queremos, que nos gusta o que nos disgusta; nuestras cualidades y nuestros defectos.
- 3. AUTOCONOCIMIENTO Es el proceso de conocer al ser que vive en nosotros desde que nacimos. Parece sencillo pero no lo es, consiste en saber bien lo que uno quiere. Cuando Alicia preguntó al gato que camino tomar, éste le dijo: depende de a dónde quieras ir, ella dijo que le daba igual y el gato concluyó: entonces, es indiferente el camino que elijas.
- 4. Conocernos a nosotros mismo significa vernos como una totalidad: un cuerpo físico, nuestro propio mundo interior de pensamiento y sentimientos, la habilidad de conectarnos con otras personas, cuidarnos y protegernos.
- 5. Conocernos supone, además, darnos cuenta de que lo que somos en este momento no siempre ha sido y seguramente no lo que será en el futuro. Es saber que somos personas dinámicas y cambiantes. Es en pocas palabras, saber que nos conocemos hoy pero que habrá mucho más que conocer de nosotros mismo en el futuro.
- 6. En algunas ocasiones, el ambiente familiar puede representar un obstáculo para el fortalecimiento del autoconocimiento de niños y adolescentes. Los padres y otros adultos suelen tener prejuicios y decir cosas como: “son tonterías las que dices”, “solo eres un niño”. Este tipo de comentarios despectivos están relacionados con la necesidad que tienen de encasillar a los demás.
- 7. Las personas con autoconocimiento escaso pueden encontrarse sometidos a los estándares sociales de otras personas. En cambio, las personas con un autoconocimiento sano reconocen sus propias cualidades y fallas, siendo más conscientes de sus posibilidades y limitaciones.
- 8. Características de una persona con autoconocimiento adecuado. • Está mejor preparada para enfrentar situaciones difíciles. • Son más creativas en la planeación de su propio camino. • Tienen mayor posibilidad de alcanzar el éxito. • Son más ambiciosas en cuanto a lo que esperan de la vida. • Establecen relaciones más profundas y enriquecedora con otras personas. • Son más respetuosas con la diversidad, pues al aceptarse así mismo, pueden aceptar a los demás .
- 9. AUTOESTIMA Valoración positiva de sí mismo. La autoestima se desarrolla a través de cinco elementos. Autoconocimiento Tener percepción integral como ser Biopsico-social. Autoevaluación Valorar lo positivo y negativo De uno mismo. Autoconcepto Percibir la idea que tenemos de nosotros mismo. Autoaceptación Admitir nuestras caracteristicas, Errores y virtudes. Autorespeto Considerar lo que necesitamos, Deseamos y actuar para lograrlo
- 10. ALGUNOS COMPORTAMIENTOSAUTOESTIMA BAJA • Mentir • Llegar tarde • Necesitar destacarse • Irrespetar a las personas • Preocuparse por el futuro • Actuar con indiferencia • Creerse superior • Descuidar el cuerpo • Idolatrar a otras personas • Manipular a los demás • Culparse por el pasado • Actuar agresivamente • Auto-descalificarse
- 11. ALGUNOS COMPORTAMIENTOS AUTOESTIMA ALTA ALGUNOS COMPORTAMIENTOS AUTOESTIMA ALTA -Aprender -Aprender -Agradecer -Agradecer -Reflexionar -Reflexionar -Planificar -Planificar -Procurarse por la salud -Procurarse por la salud -Cuidar el cuerpo -Cuidar el cuerpo -Vivir el presente -Vivir el presente -Valorar el tiempo -Valorar el tiempo -Respetar a los demás -Respetar a los demás -Abrirse a lo nuevo -Abrirse a lo nuevo -Actuar honestamente -Actuar honestamente -Cumplir los acuerdos -Cumplir los acuerdos -Perdonarse y perdonar -Perdonarse y perdonar -Respetuoso -Respetuoso -Vivir con moderación -Vivir con moderación -Actuar con originalidad -Actuar con originalidad -Aceptarnos como somos -Aceptarnos como somos -Aceptar los éxitos ajenos -Aceptar los éxitos ajenos
- 16. EL CAMINO DEL CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO. Sabemos y aprendemos tantas cosas, ¿Verdad? Aritmética, geografía, ciencias, agricultura,ganadería, apicultura, manejo del arado, etcétera, pero somos tan ignorantes de nosotros mismos. Tal camino tiene muchos senderos. He aquí algunos de ellos (añade tú otros): La reflexión sobre nosotros mismos: volcar nuestra mirada hacia nuestro interior. Abrir las ventanas de nuestro yo para que entre luz a su interior. Ser sinceros con nosotros mismos. No ser como aquellos enfermos que languidecen, sufren y hasta mueren porque les da vergüenza conocer o confesar su enfermedad. Hay que encontrar tiempo para responder a preguntas como las siguientes: •¿Cómo soy yo? •¿Qué hago? •¿Cómo me siento? •¿En qué podría mejorar? •¿Cuales son mis capacidades y cualidades?
- 17. 17 RESPONDE: • Por qué es importante conocerse a sí mismo? • ¿Qué le pasa a quién no se conoce? • ¿Cómo hacer para conocerse a sí mismo?
- 18. “HOMBRE: ¡CONÓCETE A TÍ MISMO!” (Sócrates)
- 19. ¡GRACIAS!