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- 1. CARPETA DEEDUCACIÓNFISICA Institución: EPESNº3-Ibarreta Curso:4ºIII Tema:ElBasquetbol: historia, fundamentos, reglasbásicas. Profesor:González,Jorge
- 3. ElBasquetball (Baloncesto) El baloncesto (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'), también conocido como básquetbol, basquetbol o simplemente básquet, es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez minutos cada uno ―doce minutos cada cuarto en la NBA―. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos. Los contactos con las manos junto a la pelota deben de ser continua y de forma consecutiva. Los jugadores, también llamados basquetbolistas o baloncestistas, no pueden trasladarse de un lado a otro sujetando la pelota, sino botándola contra el suelo. El equipo en posesión del balón o atacante, intenta anotar puntos mediante tiros, entradas a canasta o mates, mientras que el equipo defensor busca impedirlo robando la pelota o efectuando tapones. Cuando un tiro hacia la canasta fracasa, los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote. James Naismith, un profesor canadiense de educación física, inventó el básquetbol en 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. El deporte ganó rápidamente popularidad y se expandió por las universidades y colegios norteamericanos a principios del siglo XX. La Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) surgió en 1932 y el deporte debutó en los Juegos Olímpicos de verano en 1936. En 1946 se fundó la principal liga profesional de los Estados Unidos, la National Basketball Association (NBA), donde se formaron grandes jugadores que contribuyeron a la creciente popularidad del baloncesto: Wilt Chamberlain y Bill Russell en los años 1960 y, posteriormente, Kareem Abdul-Jabbar, Moses Malone, Larry Bird, Magic Johnson, Kobe Bryant, Michael Jordan y LeBron James, estos dos últimos considerados por muchos como los dos mejores jugadores de la historia.5 El baloncesto es uno de los deportes más practicados del mundo, con más de 450 millones de jugadores en 2013. Se juegan numerosas ligas y campeonatos en el mundo entero, sobre todo en Europa y más recientemente en Asia, donde el deporte ha despuntado en el siglo XXI. Las mujeres representan una buena parte de los practicantes, a pesar de una exposición menor en los medios del baloncesto femenino. Se han desarrollado algunas variantes, como el baloncesto en silla de ruedas para deportistas discapacitados, el streetball y el baloncesto 3x3. Existe una cultura específica surgida a partir del deporte que se expresa en la música, la literatura, el cine y los videojuegos.
- 4. FUNDAMENTOS DEL BASQUETBOL Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del basquetbol se divide en el bote y dribling, el pase y el tiro a la canasta. A continuación, te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que conozcas más acerca de este maravilloso deporte. 1. EL BOTE Y EL DRIBLING Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote: Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura. Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan para superar a un oponente en defensa y poder llegar a la canasta contraria. 2. EL PASE Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de varios tipos: Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario. Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano. Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas. Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.
- 5. Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla y continuar con la jugada. 3. EL TIRO A LA CANASTA El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta: Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento. Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con un salto incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída. Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo. Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro. Clavada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones específicas (concurso de clavadas). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca. Reglas básicas del basquetbol En la actualidad existen diferentes reglas del baloncesto profesional según el tipo de asociación. Las principales son las de la Federación Internacional del Baloncesto (FIBA), la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA por sus siglas en inglés) y la Asociación Nacional Deportiva Universitaria (NCAA por sus siglas en inglés), estas dos últimas en EE.UU. Sin embargo, a nivel internacional se aplican las normas de la FIBA, las cuales exponemos a continuación.
- 6. En el juego Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco jugadores. Las sustituciones durante el partido son ilimitadas. El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno. En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los equipos haga una anotación. El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente. Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con balón en mano, en los que debe intentar un tiro o pasar el balón a otro jugador. 24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que toma posesión del balón. Una vez que el equipo toma posesión del balón y pasa la línea media del campo, no puede devolverse. Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del área restringida por más de tres segundos consecutivos. Anotaciones Una canasta o anotación equivale a tres puntos cuando se anota por fuera de la línea de tres puntos. Una canasta o anotación equivale a dos puntos cuando se anota dentro de la línea de tres puntos. Una canasta o anotación equivale a un punto cuando se anota un tiro libre. Faltas Se llama falta personal cuando hay contacto ilegal entre dos oponentes. Un jugador es expulsado cuando acumula cinco faltas contra sus adversarios. Las faltas cometidas durante un intento de tiro resultan en tiros libres otorgados, cuyo número corresponderá a la posición de tiro que intentaba el jugador. Si el jugador intentaba tirar desde el interior del de la línea de tres puntos, recibe dos tiros libres; si intentaba desde el lado externo, recibe tres tiros libres. Una vez que un equipo ha cometido un total de cuatro faltas, cada falta adicional dará lugar a dos tiros libres, aunque el jugador no estuviera intentando un tiro.
- 7. Elementos del basquetbol Los elementos necesarios para jugar basquetbol son los siguientes: Cancha Las medidas estándar de la cancha de basquetbol son las siguientes: Cancha Internacional: 28 x 15 metros Cancha de la NBA: 28,65 x 15,24 metros. Aro o canasta El aro o canasta de basquetbol tiene las siguientes medidas: Posición en el campo: a 1,20 metros respecto del límite. Tablero del aro o canasta: 1,05 × 1,8 m, con al menos 30 mm de grosor, soportado en una estructura metálica anclada al suelo. El tablero contiene el diseño de un rectángulo para calcular el tiro, cuyas medidas son 59 cm x 45 cm. Altura del aro: 3,05 metros. Diámetro del aro: 45 cm. Balón El balón varía según la categoría: Baloncesto masculino: número 7 A (73-25 cm;610-567 g); Baloncesto femenino: número 6 A (73-72 cm; 567-510 g); Baloncesto junior: número 5 A (70-69 cm; 510-470 g). Indumentaria Camiseta ancha y larga.
- 8. Pantalón corto hasta la rodilla. Zapatillas deportivas de caña alta, para proteger el tobillo de posibles lesiones, con cámaras de aire para proteger el pie durante el rebote y facilitar los saltos.