2013 Rugby Clase 1
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El documento resume los fundamentos individuales del rugby como el pase, la patada y el tackle. Explica términos como knock-on, pase forward y scrum. Luego detalla ejercicios realizados en clase para practicar estas habilidades tanto en espacio cerrado como abierto, incluyendo trabajos de pase individual y en grupo, con y sin rotación, así como ejercicios de patada y tackle.
2013 Rugby Clase 1
- 1. RUGBY PROFESOR: COCHERO Clase 1 3 Fundamentos individuales: PASE PATADA TACKLE; de frente, de costado y de atrás, siempre se hace por debajo del cuello. La perdida de el balón hacia adelante se denomina KNOCK-ON (falta leve). Pase del balón hacia adelante se denomina PASE FOWARD. En el caso de cometerse las 2 anteriores infracciones en la TOCATA; el balón automáticamente pasa al equipo contrario continuando con el juego. SCRUM es un método para reiniciar el juego se utiliza ya sea después de una infracción accidental o cuando el balón ha ido fuera de juego. Ejercicios realizados en clase (en espacio cerrado) 1. Trabajo de pase del balón: 2 personas enfrentadas entre si, pasándose la pelota con las manos, recibiendo el mismo con los brazos semi flexionados, de tal manera que uno pueda amortiguar el pase. 2. Trabajo de pase del balón con rotación : 3 o 4 personas se ubican en fila; trotando, el 1ro de la fila pasa el balón a su compañero que esta detrás de el este hace lo mismo y asi hasta llegar a la ultima persona; esta al recibir la pelota pasa hacia el primer lugar de la fila generando un circuito. 3. Trabajo similar al anterior; solo que la persona que se encuentra en la segunda posición de la fila al recibir el balón lo deja en el suelo y el que le sigue toma la pelota y continua con el circuito. Ejercicios realizados en clase (espacio abierto) 1. Trabajo de pase (tratar de tomar la pelota con la mayor cantidad de la superficie de la mano, palma de las manos y dedos tratando de que apunten hacia el otro extremo de la punta de la pelota, al pasar el mismo no levantar el codo porque tiende a ir hacia abajo ,el codo tiene que quedar abajo) en grupo colocándose en ronda. 2. Trabajo similar al anterior solo que esta vez girando, de derecha a izquierda y viceversa
- 2. 3. Trabajo de pase en grupo: dos grupos enfrentados en fila, pasándose el balón, al pasar el mismo, la persona se colaca atras de la fila generando un circuito. 4. Trabajo similar al anterior solo que esta vez la persona que pasa el balón se va trotando hacia la fila de enfrente generando un circuito. 5. Trabajo de pase con patada: agarrando el balón con las dos manos, el mismo tiene que estar de forma vertical, estirando los brazos, suelto la pelota y la golpeo con la pierna estirada(realizándolo con piernas izquierda y derecha). 6. Trabajo de Tocata.