clinica de cestoball
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Este documento describe varios estudios realizados para comprender mejor los requerimientos físicos del cestoball y prevenir lesiones. Se resumieron las lesiones más comunes por categoría y puesto. Se midió la altura de salto, potencia aeróbica y resistencia intermitente de jugadoras, encontrando diferencias por categoría. Finalmente, se analizaron parámetros de distancias y tiempos en partidos para orientar los entrenamientos.
clinica de cestoball
- 1. CONSTRUCCIÓN DE UNA P.F ESPECIFICA DEL CESTOBALL “EL CESTOBALL NO ES UN CIENCIA PERO LA CIENCIA PUEDE AYUDAR AL CESTOBALL” Lic. Javier Fadón, Prof. Ariadna bentos y todo el cestoball en general ¿Cuánto salta una jugadora de cestoball, cuántos metros recorre por partido, cuáles son las lesiones mas frecuentes y existe forma de prevenirlas? Son solo algunas preguntas que intentaran ser respondidas…
- 2. TEMAS Problemas en el cestoball en la P.F y búsqueda posibles de soluciones. Requerimientos físicos generales del cestoball. Conclusiones y futuros desafíos.
- 3. PROBLEMAS Actualmente el cestoball carece de estadísticas y estudios propios sobre aspectos relacionados a la preparación física y prevención de lesiones. Se desconocen parámetros físicos de las diferentes categorías y de los diferentes puestos deportivos. ¿Como entrenar y hacer que un deporte se desarrolle hacia su mayor expresión sin tener parámetros ni fundamentos científicos PROPIOS…?
- 4. Surgen preguntas como… • ¿Cuál es la altura de salto esperada para cada categoría, puesto? • ¿Qué nivel de resistencia es el optimo en cada categoría y puesto? • ¿cuales son los niveles de consumo de oxigeno/potencia aeróbica del cestoball? • ¿cuales son las lesiones mas comunes según categoría y puesto, existe manera de prevenirlas? • ¿Cuántos metros recorre un jugadora por partido según su puesto? • ¿Cuándo dura un partido realmente, cuanto duran las acciones de juego realmente, cuanto son momentos de esfuerzo y cuanto de pausa? “La investigación en el campo nos puede dar algunas respuestas y generar nuevas hipótesis para llegar a la mejor versión de este deporte argentino”
- 5. Lesiones COMO: Encuesta a las jugadoras de federación de capital. Objetivo: plan de prevención Saltabilidad COMO: Test en plataforma de contacto a las preselecciones cap.fed Objetivo: Referencias para cada categoría y puesto. Potencia Aeróbica y resistencia intermitente COMO: Test Course naveta y tivedec a las preselecciones de cap.fe Objetivo: Referencias estadísticas para cada categoría y puesto. Parámetros de distancias y tiempos en partido COMO: Video análisis y gps deportivos. Objetivo: Referencias para entrenamientos específicos por puesto.
- 6. LESIONES EN EL CESTOBALL “MEJOR PREVENIR QUE LAMENTAR…”
- 7. TOTAL JUGADORAS INFANTIL 2014 (63 ENCUESTADAS) NUMERO DE LESIONES VALOR RELATIVO (%) ESGUINCE DEDO MANO 7 11,1 ESGUINCE MUÑECA 1 1,6 LUXACIONES 1 1,6 TENDINOSAS 1 1,6 MUSCULARES 0 0,0 FRACTURAS 2 3,2 OTRAS 0 0,0 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA INFANTIL MIEMBROS SUPERIORES 12 19,0 TOTAL JUGADORAS INFANTIL 2014 (63 ENCUESTADAS) NUMERO DE LESIONES RELATIVO ESQUINCE TOBILLO 23 36,5 TODAS RODILLA 1 1,6 TENDINOSAS 0 0,0 LUXACIONES 0 0,0 MUSCULARES 1 1,6 FRACTURAS 0 0,0 OTRAS 0 0,0 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA INFANTIL MIEMBROS INFERIORES 25 39,7 TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA INFANTIL MIEMBROS SUPERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA INFANTIL MIEMBROS INFERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL POR PUESTO (%) ATAQUE (n14) 7,1 ATAQUE (n14) 28,6 35,7 DEFENSA (n35) 31,4 DEFENSA (n35) 45,7 77,1 VOLANTE(n14) 0,0 VOLANTE(n14) 35,7 35,7
- 8. TOTAL JUGADORAS CADETAS 2014 (37 ENCUESTADAS) NUMERO DE LESIONES VALOR RELATIVO (%) ESGUINCE DEDO MANO 3 8,1 ESGUINCE MUÑECA 3 8,1 LUXACIONES 2 5,4 TENDINOSAS 0 0,0 MUSCULARES 0 0,0 FRACTURAS 1 2,7 OTRAS 0 0,0 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA CADETAS MIEMBROS SUPERIORES 9 24,3 TOTAL JUGADORAS CADETAS 2014 (37 ENCUESTADAS) CASOS RELATIVO ESQUINCE TOBILLO 14 37,8 TODAS RODILLA 2 5,4 TENDINOSAS 0 0,0 LUXACIONES 0 0,0 MUSCULARES 1 2,7 FRACTURAS 1 2,7 OTRAS 1 2,7 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA CADETAS MIEMBROS INFERIORES 19 51,4 TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA CADETAS MIEMBROS SUPERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA CADETAS MIEMBROS INFERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL POR PUESTO (%) ATAQUE (n12) 25,0 ATAQUE (n12) 58,3 83,3 DEFENSA (n16) 12,5 DEFENSA (n16) 43,8 56,3 VOLANTE(n9) 44,4 VOLANTE(n9) 55,6 100,0
- 9. TOTAL JUGADORAS PRIMERA 2014 (85 ENCUESTADAS) NUMERO DE LESIONES VALOR RELATIVO (%) ESGUINCE DEDO MANO 6 7,1 ESGUINCE MUÑECA 0 0,0 LUXACIONES 0 0,0 TENDINOSAS 0 0,0 MUSCULARES 1 1,2 FRACTURAS 4 4,7 OTRAS 2 2,4 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA PRIMERA MIEMBROS SUPERIORES 13 15,3 TOTAL JUGADORAS PRIMERA 2014 (85 ENCUESTADAS) CASOS RELATIVO ESQUINCE TOBILLO 49 57,6 TODAS RODILLA 15 17,6 TENDINOSAS 2 2,4 LUXACIONES 0 0,0 MUSCULARES 3 3,5 FRACTURAS 3 3,5 OTRAS 3 3,5 TOTAL DE LESIONES CATEGORIA PRIMERA MIEMBROS INFERIORES 75 88,2 TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA PRIMERA MIEMBROS SUPERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA PRIMERA MIEMBROS INFERIORES VALOR RELATIVO (%) TOTAL POR PUESTO (%) ATAQUE (n25) 24,0 ATAQUE (n25) 72,0 96,0 DEFENSA (n32) 12,5 DEFENSA (n32) 84,4 96,9 VOLANTE(n28) 10,7 VOLANTE(n28) 107 118,0
- 10. LA CAPACIDAD DE SALTO EN EL CESTOBALL “¿Solo se trata de saltar mas alto? ó alcanzar la altura máxima antes que el rival en el momento adecuado”
- 11. 24.1 24.4 29.0 25.8 25.3 29.8 26.7 27.8 30.931.0 32.0 33.9 0.0 5.0 10.0 15.0 20.0 25.0 30.0 35.0 40.0 infantil cadetas primera PROMEDIO DE SALTABILIDAD PRESELECCIONES CAPITAL 2014 Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)
- 12. 23.8 25.9 26.7 24.6 24.5 27.827.8 29.6 31.231.8 32.3 34.4 0.0 5.0 10.0 15.0 20.0 25.0 30.0 35.0 40.0 infantil cadetas primera PROMEDIO DE SALTABILIDAD SELECCIONES CAPITAL 2014 Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)
- 13. 463 474 544 400 450 500 550 infantil cadetas primera PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar una altura máxima PRESELECCIONES CAPITAL 2014 Tc (mmseg) SALTAN MAS ALTO PERO TARDAN MAS EN LLEGAR A ESA ALTURA MAYOR
- 14. 419.9 409.9 526.2 0.0 100.0 200.0 300.0 400.0 500.0 600.0 infantil cadetas primera PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar una altura máxima SELECCIONES CAPITAL 2014 Tc (mmseg) SALTAN MAS ALTO PERO TARDAN MAS EN LLEGAR A ESA ALTURA MAYOR
- 15. 15.6 15.0 10.1 0.0 5.0 10.0 15.0 20.0 infantil cadetas primera PORCENTAJE(%) INFLUENCIA DE LA UTILIZACION DE LOS BRAZOS EN EL SALTO PRE SELECION CAPITAL Indice de Utilizacion B.B % (Coordinacion Dinamica Gen)
- 16. 9.9 17.0 11.0 0.0 10.0 20.0 infantil cadetas primera PORCENTAJE(%) INFLUENCIA DE LA UTILIZACION DE LOS BRAZOS EN EL SALTO SELECION CAPITAL Indice de Utilizacion B.B % (Coordinacion Dinamica Gen)
- 17. LA RESISTENCIA EN UN DEPORTISTA DE SITUACIÓN “EN EL CESTOBALL” “La pregunta es que hay que resistir”
- 18. Capacidad psicofísica para ejecutar INTERMITENTEMENTE las técnicas deportivas de gran variabilidad motriz repetidamente en el tiempo, dichas ejecuciones reclaman la correcta toma de decisiones instantánea y recuperase rápidamente con cortas pausas variables en su duración para mantener la calidad del rendimiento la mayor cantidad de situaciones deportivas. Cuando los requerimientos físicos han sido alcanzados y logran mantenerse en el tiempo, la resistencia en un deporte de situación podría comprenderse como la «capacidad de sostener en el tiempo una forma de juego en función del rival de turno» (José Mahurinio)
- 19. VO2MAX = RESISTENCIA EN UN DEPORTE DE CARACTERÍSTICAS INTERMITENTE??? COURSE NAVETTA Y EL U.M.T.T La prueba de Course Navette o carrera de 20 metros ida y vuelta, es un test de que mide la potencia aeróbica máxima e indirectamente el consumo máximo de oxigeno.Valoración futbolistas alto nivel Excelente:14.5 ó más. Bueno:13 ó 14 Suficiente: entre 12 y 13 Malo: Menos de 12 Para obtener la V.A.M (velocidad aeróbica máxima o velocidad asociada al consumo de oxigeno) se debe hacer a partir de un test continuo.
- 20. TEST DE CAMPO DE RESISTENCIA INTERMITENTE EN DEPORTES DE SITUACIÓN El Tivedec, test intermitente variable especifico para deportes de conjunto (Gastón Ferrer). Una propuesta diferente desde un visión multifactorial de la resistencia en los deportes de equipo de situación, agregando diferentes gestos explosivos en busca de reproducir el gasto energético, alternando carreras de alta y mediana intensidad mas pausas incompletas de 3”, 3” y 2” Datos: • M.I.R: Metros intermitentes recorridos •V.M.I: velocidad máxima intermitente. •I.R.I: Índice de resistencia intermitente.
- 21. 945 876 871 809 772 990 1020 1176 1267 0 500 1000 1500 PRESELECIONES METROS RECORRIDOS CONTINUOS (TEST COURSE NAVETTA) INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N6) INFA VOLANTE (N16) CAD ATAQUE (N9) CAD DEFENSA (N5) CAD VOLANTE (N8) PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N6)
- 22. 1065 1063 1254 1240 1420 1554 1220 1170 1371 0 1000 2000 PRESELECIONES METROS RECORRIDOS INTERMITENTES (TIVEDEC) INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N7) INFA VOLANTE (N17) CAD ATAQUE (N7) CAD DEFENSA (N4) CAD VOLANTE (N7) PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N7)
- 23. INFA A INFA D INFA V CAD A CAD D CAD VPRI A PRI D PRI V 30.0 35.0 40.0 45.0 50.0 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500 1550 1600 CONSUMODE02(ML/KG/MIN) METROS RECORRIDOS INTERMITENTES PRESELECCION VO2MAX EN FUNCION METROS INTERMITENTES (PROMEDIOS X PUESTOS)
- 25. Tiempo total real de juego (T.T.R) Tiempo total del partido (T.T.P) T.T.R/T.T.P Partido 1 1836,07 seg ( 30 min; 36 seg) 3270,80 seg ( 54 min; 30,6 seg) 0,56 Partido 2 2179,67 seg ( 36 min; 19,8 seg) 3820,10 seg ( 63 min; 40,20 seg) 0,57 Partido 3 2015,55 seg ( 33 min; 35,4 seg) 3639,94 seg ( 60 min, 40,2 seg) 0,55 Partido 4 2046,00 seg ( 34 min; 6 seg) 3827,00 seg ( 63 min; 46,8 seg) 0,53 Media 2019,33 seg ( 33 min; 39,6 seg) 3639,46 seg ( 60 min; 39,6 seg) 0,55 Desvío Estándar Máximo Mínimo 141,44 seg 2179,67 seg 1836,07 seg 260,58 seg 3827,00 seg 3270.27 seg PRIMERA DIVISIÓN PERTENECIENTES A LOS EQUIPOS FINALISTAS DEL CAMPEONATO OFICIAL DE LA FEDERACIÓN DE CAPITAL FEDERAL, DURANTE EL AÑO 2008 , Profesora Daniela Atensia. PREGUNTAS: ¿Cuántos METROS recorre una cestobolista por puesto, cuantos corre a alta intensidad? ¿Cuántos duran las fases de ataque y defensa? ¿Cuánto duran los esfuerzos de alta intensidad y cuanto tiempo de pausa existe entre ellos? OBJETIVO: “ENTRENAMIENTO ESPECIFICO”
- 26. Formas de contacto E-mail: pf.deportes.situacion@gmail.com E-mail: java_fa86@hotmail.com Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación Grupo Facebook: La nueva generación del cestoball “EL DEPORTE CAMBIO, LA FORMA DE ENTRENARLO TAMBIEN…” MUCHAS GRACIAS