Curso taller 08-final

DIPLOMADO DE
ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
PSICOLOGIA DELDEPORTE
Y
LA ACTIVIDAD FISICA

QUE ES LA
PSICOLOGIA
DEPORTIVA
Y
QUIEN ES EL
PSICOLOGO
DEL DEPORTE

PSICOLOGIA DEPORTIVA
• “...Estudio científico de las personas y su
conducta en el contexto del deporte y la
actividad física...”(R.Weimberg y D. Gould: Fundamentos de Ps.del Deporte y el
ejercicio Físico)
• “...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como,
porque y bajo que condiciones los deportistas,
los entrenadores y espectadores se comportan
en el modo que lo hacen, así como también
investigar la mutua influencia entre actividad
física y la participación en el Deporte y el
bienestar psicofísico, la salud y el desarrollo
personal...”(C.Nachon y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del Deporte)

Diaz,2001.
• El principal supuesto de la psicología del deporte
es que el éxito o el fracaso del rendimiento
deportivo, puede ser dimensionado en función de la
preparación psicológica del deportista. Dicha
preparación se traduce en la incorporación de
programas de entrenamiento psicológico que
optimicen el comportamiento deportivo antes,
durante y después de la competencia.

Nuestra definición.- La
Psicología del deporte
como ciencia brinda la
posibilidad de mejorar el
rendimiento y la
potencialización de las
habilidades mentales.

La Psicología del deporte se ocupa
entre otras, de :
• Concentración: es esencial para
alcanzar el máximo nivel para el que
cada uno esta capacitado. El elemento
principal de la concentración es la
capacidad de focalizar la atención
sobre la tarea que se está
desarrollando sin distraerse con
estímulos internos y/o externos.
• Atención: íntimamente relacionada con
la concentración, las distintas
demandas deportivas requieren
diferentes demandas atencionales,
pudiendo ser estas estrechas, amplias,
internas o externas según la situación
lo requiera.
• Motivación : Eje fundamental de la
vida en general y del deporte y
deportista en particular. Motivación
como proceso, motivación que permite
al deportista participar de su deporte
debidamente orientado hacia objetivos
y metas determinados y delimitados.
• Auto Confianza : Es la creencia o el
grado de certeza que los individuos
poseen acerca de su habilidad para
tener éxito en el deporte Es la creencia
que se puede realizar
satisfactoriamente una conducta
deseada, por lo cual es de suma
importancia trabajar esta variable.
• Comunicación: Otra aptitud
sumamente importante en la vida y
mucho mas aun en el ámbito deportivo.
La comunicación es esencial a la hora
de trabajar con deportistas, no solo
para ellos sino para la optimización del
trabajo del entrenador y demás
miembros del cuerpo técnico.

PSICOLOGIA DEPORTIVA
ENTRENAMIENTO
• Involucra acciones tendientes a
proporcionar una preparación
psicológica a los deportistas
mediante técnicas adecuadas al
tipo de deporte y a las
peculiaridades de cada
deportista.
• Ayudar a identificar a los
entrenadores y deportistas los
factores ambientales que
influyen en el comportamiento.
• Enseñar las destrezas
psicológicas que hagan más
eficaz el entrenamiento.
COMPETENCIA
• la intervención va dirigida al
control de los factores
emocionales que puedan influir
en contra del rendimiento de
cada deportista.
• El manejo del estrés y la
tensión emocional.
• El afrontamiento del dolor y el
control de la ansiedad.

PSICOLOGO
DEPORTIVO
Profesional dedicado a la Psicología del Deporte
cuyo objetivo principal es el poder atender a los
protagonistas de la escena deportiva.

ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO.-
• Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos,
como también asesoramiento a entrenadores.
• El asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a
optimizar los recursos personales del deportista y a
contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y
de comunicación
• Se realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las
variables mentales a potenciar.
• Se instrumentan técnicas para el entrenamiento de las
habilidades mentales: concentración, manejo de estrés,
control de ansiedad, miedos confianza entre otras
variables a entrenar.
• El ámbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que
se extiende al campo mismo de la actividad física:
gimnasio, cancha, club etc.
• El secreto profesional rige del mismo modo que en la
práctica clínica. Salvo que con el consentimiento del
deportista se intercambie información con el cuerpo
técnico con el fin de optimizar las mutuas intervenciones.

LA IMPORTANCIA DE LA
PREPARACION PSICOLOGICA

PREPARACIÓN PSICOLOGICA
Nivel de desarrollo del
conjunto de cualidades y
propiedades psíquicas del
deportista de las que
depende la realización
perfecta y confiable de la
actividad deportiva en las
condiciones extremas de
los entrenamientos y las
competencias.

BENEFICIOS DE LA
PREPARACION
PSICOLOGICA
Permiten elaborar en el deportista
la tendencia a la auto educación de
la voluntad, a un auto
perfeccionamiento activo; le
enseñan a controlar de manera
consciente sus estados psíquicos
en las condiciones extremas de la
actividad.

COMPONENTES DE LA
PREPARACION PSICOLOGICA
PROCESOS
PSIQUICOS
PROPIEDADES
PSIQUICAS DE LA
PERSONALIDAD
VIVENCIAS
PSIQUICAS
SENSACIONES
PERCEPCIONES
REPRESENTACI
ONES
IMAGINACION
PENSAMIENTO
EMOCIONES
VOLUNTAD
MEMORIA
ATENCIÓN
LENGUAJE
NECESIDADES
ORIENT. DE LA
MOTIV.
INTERES
TEMPERAMEN
TO
CARÁCTER
CAPACIDADES
ESFUERZO
VOLITIVO
ACTITUDES
POSITIVAS
NEGATIVAS
Contribuyen al dominio
de la técnica y la táctica
para el
perfeccionamiento
Contribuyen a optimizar
la disposición para
acciones seguras y
estables
Contribuyen al
desarrollo de la
estabilidad

PRINCIPALES TAREAS DE LA
PREPARACIÓN PSICOLOGICA
• 1. La educación de rasgos
morales de la personalidad del
deportista, como la base más
importante del éxito de la actividad
deportiva.
• 2. El perfeccionamiento de los
procesos de la percepción, que en
particular son importantes para el
tipo específico de percepciones
especializadas.
• 3. El desarrollo de la
capacidad de atención, su
estabilidad y rapidez de
movilización, la habilidad de
orientarse en las situaciones de la
competencia deportiva.
• 4. El desarrollo de la memoria,
la imaginación, el pensamiento
intuitivo efectivo, la capacidad de
recordar con rapidez y exactitud
los procedimientos deportivos y
sus combinaciones, de utilizar
representaciones muscular
motoras durante el proceso del
entrenamiento ideomotriz.
• 5. El desarrollo de cualidades
emocionalvolitivas, de la
capacidad de manifestar en las
situaciones necesarias valentía,
decisión, dominio de sí, entereza
de carácter y voluntad de vencer.

EL ENTRENADOR EN LA P.P SE
DEDICA.-
• 1. Obtener la información de las
condiciones acerca de la próxima
competencia y sobre los rivales
principales.
• 2. Obtener datos diagnósticos
sobre el nivel de entrenamiento del
deportista, acerca de las
particularidades de su personalidad y
de su estado psíquico en esta etapa de
preparación.
• 3. Determinar (junto al deportista)
los fines de la participación,
confeccionar un programa de las
acciones en la próxima competencia
(tomando en cuenta la información de
que se dispone).
• 4. Elaborar junto al deportista un
programa detallado de su conducta y
preparación psicológica para la
competencia (incluso de la propia etapa
de competencia).
• 5. Estimular los motivos positivos
de importancia social y personal para la
participación en la competencia
tomando en cuenta las tareas
planteadas y el programa de
preparación planificado.
• 6. Organizar un entrenamiento
para superar las dificultades y los
obstáculos inesperados en condiciones
que modelen la actividad competitiva
con la orientación hacia el
perfeccionamiento en los deportistas de
las cualidades volitivas, el sentimiento
de seguridad y del pensamiento táctico.
• 7. Crear durante el proceso de
preparación condiciones tales que
permitan utilizar procedimientos que
ayuden a eliminar la tensión psíquica
excesiva del deportista.

RASGOS GENERALES DE LA
PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA
• Temperamento.
• Carácter.
• Condiciones externas e internas
( sistema nervioso central.
• Motivación.
• Voluntad, decisión, valentía, firmeza,
autodominio.

Personalidad.-
conjunto dinámico de
características emocionales,
de pensamiento y de
conducta, suma total de las
formas en que un individuo
reacciona y se relaciona con
los demás.

La personalidad tiene dos
componentes
Por medio del carácter es como
desarrollamos nuestras virtudes y
habilidades, nos indica el modo
que tiene el ser humano de
actuar, pensar y expresar
afectividad.
Temperamento .-
de base genética
Sanguíneos
*Melancólicos
*Coléricos
* Flemáticos
Carácter.- de
determinantes
sociales y del
ambiente del
individuo
*
constituido por las
características afectivas más
estables y predominantes de
una persona.
Las influencias ambientales durante los primeros
años de vida son de gran importancia ya que
influyen en la formación del temperamento.

TEMPERAMENTO
SANGUINEO MELANCOLICO COLERICO FLEMATICO
personas con un
humor muy
variable
personas tristes
y soñadoras
personas
cuyo humor
se
caracteriza
por una
voluntad
fuerte y unos
sentimientos
impulsivos
personas
lentas y
apáticas, a
veces con
mucha
sangre fría

CARÁCTER
sello que nos identifica y nos diferencia de
nuestros semejantes producto del
aprendizaje social, nos hace pensar que
somos personas únicas. Expresa aquellas
particularidades de la personalidad que
dejan una huella evidente en los actos del
hombre y en sus relaciones con otras
personas y con el mundo exterior.

Condiciones externas
e internas.
Exógena.-
por el medio que
rodea la
competencia y por
las características
de la propia
actividad
Endógena.-
referidos a la
motivación, la
actitud hacia la
competencia y
entrenamientos, las
cogniciones y las
emociones del
deportista.
La conducta deportiva.Determinada por diversos factores
de naturaleza endógena y exógena.

SISTEMA NERVIOSO
CENTRAL(condiciones internas)
Los deportistas se diferencian
entre sí en algo tan básico y
determinante como los
procesos de excitación e
inhibición del sistema
nervioso central, que explican
aspectos tan diversos de la
conducta deportiva como la
adaptabilidad a condiciones
cambiantes, la concentración
de la atención o la tolerancia
a la fatiga.

VOLUNTAD
Es la capacidad que tiene el hombre
de realizar acciones premeditadas y
dirigidas a los objetivos que se ha
trazado, a regular conscientemente
su actividad y controlar su propia
conducta.
En el deporte, las acciones del atleta están dirigidas a la superación de dificultades y estas
acciones exigen determinados esfuerzos volitivos (de voluntad), aunque sean mínimos.

LA IMPORTANCIA DEL
ESTABLECIMIENTO DE
OBJETIVOS Y METAS
DEPORTIVAS EN EL
RENDIMIENTO PSICOLOGICO
DEL ATLETA

El
establecimiento
de metas para
maximizar el
rendimiento
Técnica o estrategia de
apoyo para que los
deportistas consigan el
máximo rendimiento.

Meta = Fin ,Propósito
Deseo, intensión, guía,
dirección, finalidad que
una persona pretende
alcanzar con sus
acciones; esencia del
objetivo y establecimiento
base para la satisfacción
de necesidades
individuales .

La importancia y los efectos positivos
del establecimiento de objetivos y
metas deportivas.-
• Locke (1981) concluye que los
efectos positivos sobre el
rendimiento en las tareas son
excelentes.
• (Locke y Latham 1984,) visión
positiva del rendimiento individual
o de grupo sobre los progresos,
refuerzos, participación en el
establecimiento de los objetivos
proporcionan bajos niveles de
conflicto y estrés.
• Labarrere, G (1988) expresa, que lo
planteado tiene mayor importancia
cuando se trata de analizar las
actividades , las cuales deberán estar
dirigidas a lograr el cumplimiento de
determinados objetivos; por lo tanto,
ello precisa la actividad consciente,
como requisito de primer orden en el
que previamente se le hallan planteado
con claridad los objetivos.
• Joan Rius Sant (1989) plantea que el
objetivo debe ser claro, muy concreto y
posible de medir, que los mismos
deben constituir metas difíciles, pero
realistas, que se deben diferenciar
aquellos que son necesarios alcanzar
en entrenamientos y los que aspiramos
a lograr en la competición.

La importancia y los efectos positivos…
• Álvarez de Zayas, Carlos,
(1996) menciona para que el
deportista se encuentre
motivado hacia la actividad de
los entrenamientos y
competiciones, es muy
importante la forma en que se
lleva a cabo el
establecimiento de objetivos
• Sainz de la Torre, N (2006),
El planteamiento claro de los
objetivos a corto, mediano y
largo plazo es una tarea
indispensable si se pretende
movilizar conscientemente al
deportista para que se
involucre totalmente en las
acciones desde el inicio del
ciclo. Ningún ser humano se
moviliza al límite de sus
posibilidades si el motivo de
su actuación no posee una
significación personal.
• Muñoz Alfonso (2007).- determina los
objetivos y contenidos del trabajo de
cada período y la dosificación de las
cargas en función de los propósitos a
alcanzar con el plan de entrenamiento
individual.

Las investigaciones
teóricas y empíricas
evidencian que el
establecimiento de
objetivos puede
aumentar el
rendimiento y el
crecimiento
personal

EL DEPORTISTA HA DE TENER
CLAROS LOS OBJETIVOS.-
*POR LOS CUALES ENTRENA
*SABER LOS MEDIOS QUE HA
DE UTILIZAR PARA
CONSEGUIR SU META
*HA DE ENTRENAR ASPECTOS
QUE LE HAGAN CONSEGUIR
BUENOS RESULTADOS.
**CONSIDERANDO INICIALMENTE QUE
EN LA CREACIÓN DE LOS OBJETIVOS
SE EXPRESA LO QUE SE DESEA
LOGRAR**
LA CLARIDAD EN LOS OBJETIVOS Y
METAS ESTABLECIDAS

Que son los
objetivos
deportivos.-
Son el proceso de
preparación que permite
prever el desarrollo de las
capacidades y habilidades
de los deportistas con la
intención que comprenda a
dónde se le quiere llevar y
de sus acciones para
lograrlas .

LOS OBJETIVOS SEGÚN
SU TEMPORALIDAD
CORTO PLAZO MEDIANO PLAZO LARGO PLAZO
Se realizan en el
menor periodo de
tiempo, los llamados
operacionales , los
que el atleta quisiera
alcanzar con su
actividad
Se basan en el
objetivo general
son los llamados
tácticos (son los
formales)
Es dónde se
especifican los
objetivos
generales , (son
los objetivos
estratégicos).

El proceso para el
Es la aplicación
constante y
programada de los
objetivos. Las cuales se
fijan una serie de pasos
o etapas que traen
como último el avance
al objetivo final.

Pasos para el establecimiento
de objetivos.-
PASO I
Delimitación P.
de tiempo
PASO II
Valoración de
capacidades
PASO III
Eventos
deportivos que
enfrentará
PASO IV
Estab. Obj.
realización
Nota: se sugiere considerar al momento del establecimiento de los objetivos los recursos propios disponibles
para tratar de cubrir en su totalidad los diversos encuentros, salidas, fogueos y competiciones en general, ya
establecidas previamente en el plan..
Es Importante
en cualquier
planificación
Requiere
conocimiento
claro y real de
capacidades y
habilidades
Conciencia de
su participación
y sus
demandas
Serán:
•Claros
•Específicos
•Atractivos
•Alcanzables

Requisitos para el
deportivos .-• Objetivos y metas realistas
(desarrollen esfuerzo)
• Específicos (precisos) y de ejecución
personal(marcas personales)
• Conocimiento de capacidades y
habilidades personales
• Clara ubicación en tiempo y
espacio para tener conciencia de a
donde se desea llegar
• Con temporalidad para su
obtención (C,M,L.P.)
• Niveles altos de constancia y
claridad para con los objetivos a
largo plazo
• Identificación y definición de
estrategias(minimizarán la casualidad
y el azar)

Beneficios directos del
deportivos.-
Preparación coherente,
organizada, adaptada,
completa = resultado y
desempeño esperado
Desarrollo de
capacidades y
habilidades
necesarias y optimas
Establecimiento de
objetivos claros y
reales para la
practica deportiva
Preparación adaptada y
evolutiva con progresos
reales
Planteamiento de
objetivos de
entrenamiento y
desarrollos de
competencia
La optimización
del talento

Beneficios indirectos del establecimiento
de los objetivos deportivos.-
• Conocimiento de la razón de su práctica
deportiva
• Concientización de lo que se tiene y se
quiere desarrollar
• Estímulo inductor de esfuerzos,
elemento clave en la acción del
deportista
• Fortalecimiento de aptitudes y actitudes
que forman y desarrollan la
competitividad
• Conocimiento de las tareas a llevar
acabo y el período de tiempo que tiene
para lograrlas
• Claridad de los objetivos a alcanzar y de
lo que se espera de él
• Evaluación y retroalimentación de su
actividad, cumplimiento o no de objetivos

Beneficios observados en el
establecimiento de O.D…
• Se perciben niveles mayores de
compromiso, perseverancia y
adherencia a su practica deportiva
• Se modifican los conceptos de
éxito
• Conciencia de los objetivos que
persigue durante sus
entrenamientos y competencias =
Motivación
• Una mayor responsabilidad , por
parte del atleta, en seguir con el
programa de preparación.

“La Importancia de los
Objetivos Deportivos en
la Práctica Deportiva”, y
su establecimiento
favorecerá a convertir un
deportista consciente
que dominará, desde el
principio, todos los
elementos que van a
constituir su preparación.
“El talento no usado es
éxito desperdiciado”
Ánonimo.

MOTIVACIÓN
La palabra motivación
proviene de una raíz latina que
significa “mover”, “poner en
movimiento”, en el sentido de algo
que impulso a la acción.
Constituye pues un estado –
permanente o transitorio y aun
esporádico – caracterizado por
una predisposición favorable para
la acción.

La motivación es la fuerza impulsora de
nuestra conducta; lo que determina en
buena medida y casi siempre nuestro éxito
o nuestro fracaso, en el sentido de que nos
lleva a utilizar en mayor medida nuestras
reales capacidades.

La motivación influye en el
entrenamiento y competencia.-
• La actitud del sujeto frente a
la misma.
• La iniciación y modo de
realización de la actividad.
• El grado de esfuerzo del
sujeto.
• La evaluación de la actividad.

Principales problemas para su
establecimiento.-
a. Determinar si los motivos son innatos o
adquiridos, o si los hay de ambas clases.
b. Determinar si los motivos son fisiológicos,
psicológicos o sociales, o si pueden provenir
de las tres fuentes.
c. Establecer si hay motivaciones
inconscientes al lado de las conscientes.
d. Establecer si consisten simplemente en
buscar el placer y evitar el dolor, o si existen
también otros factores más complejos.
“Es el buscar cuales son los factores que determinan y gobiernan la conducta y
motivaciones de los deportistas.”

Algunas técnicas frecuentemente
utilizadas para evaluar las
motivaciones
• Informes directos de los propios
sujetos acerca de sus actitudes,
sentimientos, etc. en relación a una
actividad determinada.
• Empleos de tests y técnicas
proyectivas.
• Estudio de los rendimientos bajo
distintas condiciones y
circunstancias. Es un procedimiento
sumamente eficaz, aunque tropieza
con dificultades materiales y de
tiempo.

Algunas de las condiciones
motivacionales frecuentemente
utilizadas.-
• - Interés intrínseco por la actividad.
- Incentivos en forma de premios
simbólicos.
- Incentivos monetarios.
- Palabras de aprobación. Estímulos
verbales.
- Presencia de observadores, en
distintas condiciones.
- Situaciones competitivas entre varios
sujetos.
- Introducción de sugerencias acerca de
la importancia de la actividad.
- Censura, desaprobación, sugestión de
fracaso.

La importancia de las
motivaciones sociales.-
Son factores importantes del
comportamiento humano.
Gran parte de los esfuerzos
del hombre obedecen a su
deseo de lograr el
reconocimiento y la
aprobación de los demás, a
su afán de destacarse, de
lograr “status”, de evitar las
criticas, etc.
En el deporte las motivaciones sociales tienen singular importancia. Además, al analizar las
motivaciones del deportista no puede prescindirse del contexto social.

Ejemplos de
motivaciones sociales
INFLUENCIA DEL
MEDIO
CULTURAL
COMPETENCIA Y
COOPERACIÓN
BUSQUEDA DE
PRESTIGIO Y
MEJORAMIENTO
DEL STATUS
SOCIAL
INFLUENCIA DE
LOS
OBSERVADORES
OTRAS
MOTIVACIONES
SOCIALES
sirve al individuo
como marco de
referencia para
evaluar las
actividades; en
una sociedad
donde el deporte
es valorado y
apoyado, mayor
cantidad de niños
y jóvenes se
dedicaran al
mismo.
Tanto la
competencia
como la
cooperación
tienen efectos
motivadores.
Evidentemente,
se plantea un
antagonismo
entre ambas. Esta
contradicción
puede impregnar
la sociedad toda
Es una importante
motivación de la
conducta humana.
Se ha agudizado en
la sociedad actual y
esta en intima
relación con la
tendencia
competitiva.
Se ha demostrado
que la presencia
de observadores
puede afectar la
actividad que
realiza un sujeto,
produciendo
cambios tanto en
la ejecución y el
rendimiento como
en la actitud. Esta
influencia puede
ser positiva o
negativa,.
Anexo…
Premios,
incentivaciones
monetarias,
convencimiento
de la importancia
de la actividad,
influencia del
grupo, etc.

Anexo…Influencia de los
observadores.-
• - Del sujeto. Edad; sexo;
personalidad; necesidad de
aprobación social (grande o
pequeña); aptitudes y
conocimiento de la actividad;
experiencia previa en la
realización de actividades en
publico.
- De los observadores.
Cantidad; actitud; relación
afectiva con el sujeto
observado; sexo en relación con
este ultimo.
- De la naturaleza y
complejidad de la tarea.
Otras
Una actitud neutra provoca cambios en
el rendimiento
Las manifestaciones aprobatorias
ejercen una influencia positiva
Los observadores Influyen más en los
individuos que tienen una elevada
necesidad de aprobación social como
con los de alto nivel de ansiedad
Los atletas con mayores aptitudes y
experiencia en la tarea son menos
susceptibles a la influencia

Clasificación de las
motivaciones del
deportista

Principales motivaciones
del deportista.-
• Interés y gusto intrínseco por
la actividad deportiva. Placer
derivado de la misma.
• Gusto por la actividad física
intensa.
• Necesidad de recreación, de
cambio de actividad para
compensar las tensiones del
trabajo cotidiano, de evasión.
• Deseo de mantenerse bien
físicamente, de conservar o
mejorar la salud.
• Deseo de prepararse para
otras actividades por medio del
deporte.
• Deseo de pertenecer a un grupo,
necesidad de convivencia en una
relación social con objetivos
comunes.
• Tendencia a experimentar la
emoción suscitada por la
competencia.
• Deseo de ganar, de demostrar
fuerza y habilidad. Deseo de
autoafirmación y superación. Placer
derivado de vencer obstáculos.
• Deseo de lograr fama, popularidad,
reconocimiento y aprobación social.
En ciertos casos, este suele
desembocar en el deseo de obtener
alguna ventaja económica por medio
del éxito deportivo.

Aspectos a considerar en
la motivación deportiva.-
- Las motivaciones deben verse en función del contexto
social y de los parámetros culturales.
- Existe una correlación entre el tipo de disciplina
deportiva y la motivación.
- Las motivaciones difieren enormemente según las
formas de deporte
- En el deporte de alto nivel predominan las
motivaciones sociales. En niveles inferiores se da más
el gusto intrínseco.
- Hay una relación estrecha entre éxito y motivación.
Esto, a su vez, incide en la duración de la carrera
deportiva. La motivación contribuye al éxito y este es
generador de nuevas fuerzas motivacionales.

LA MOTIVACION EN LA
COMPETENCIA
DEPORTIVA

El análisis Psicológico de la
competencia deportiva.-
La tendencia competitiva que involucra el deseo
de imponerse a los demás, triunfar y destacarse,
demostrando la propia superioridad.
En donde indudablemente, la competencia
constituye uno de los ingredientes fundamentales
del deporte y es el medio utilizado por el deportista
para expresar y poner en acto sus tendencias.

Características de la
competencia deportiva.-
• a. Es una típicamente emocional.
• b. La idea de competencia lleva implícita la idea de ganar.. El deportista busca
triunfar y lograr el máximo rendimiento. En el deporte de alto nivel competitivo hay
un esfuerzo para acercarse a los limites de las posibilidades individuales a través
de una rigurosa preparación física, técnica y psicológica. El competidor lucha para
superar a un rival, una marca, un obstáculo, y para vencerse a sí mismo, para
autosuperarse.
• c. La competencia deportiva constituye una situación artificial y simbólica. Esta
sometida a reglas, que la encauzan y tratan de privarla de sus eventuales efectos
nocivos, poniendo un freno a la violencia.
• d. Decíamos que el deportista compite para ganar. Pero cabe preguntarse: “ganar
para qué?” Puede ser por el placer de la victoria en si, para demostrar su valor
ante sí mismo y, yendo más lejos, ante los demás. En algunos casos hay un
motivo extrínseco: conseguir a través del éxito deportivo, alguna ventaja directa o
indirecta.

LA INTERVENCIÓN
PSICOLOGICA EN EL
ENTRENAMIENTO Y
FORMACIÓN
DEPORTIVA

PREPARACIÓN
FÍSICA
PREPARACIÓN
TÉCNICA
PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA
PREPARACIÓN
DEL
DEPORTISTA
PREPARACIÓN
TÁCTICA

PREPARACIÓN FÍSICA, TÉCNICA Y
TÁCTICA
+
1
2 3
PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA

La preparación del deportista
Está basado en el desarrollo
simultáneo, sistemático y
planificado, de un proceso
biológico, un proceso
pedagógico y un proceso
psicológico ; los cuales
racionalmente entroncados,
tienden a la optimización del
deportista para la competencia.

PERIODIZACIÓN DE LAS TÉCNICAS
PERÍODO PREP. GEN. PERSEVERANCIA Y VOLUNTAD: TÉC. DE MODIF. DE CONDUC.
AUTOCONTROL DEL PENSAM.
PERÍODO PREP. ESP. CONVICCIÓN Y AUTOESTIMA: CONCENTRACIÓN
RELAJACIÓN
PERÍODO COMP. ESP. AGONÍSTICA: VISUALIZACIÓN IDEOMOTORA
PERÍODO COMPETITIVO ESPÍRITU DE LUCHA: ENERGETIZACIÓN Y
ACTIVACIÓN

PLAN DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN
EL DEPORTE.
ETAPA DE ENTRENAMIENTO
GENERAL
OBJETIVOS
GENERALES ACCIONES PSICÓLOGICAS
MEDIOS A UTILIZAR
•PRUEBAS
PSICOMETRICAS
•PRUEBAS DE
TERRENO
•METÓDOS DE
OBERVACIÓN
•Visitar y observar
entrenamientos.
•Entrevistar a entrenadores y
atletas.
•Trabajar con el grupo
multidisciplinario
•Conocer las necesidades
psicológica según del deporte y
sus prioridades.
•Aplicar pruebas psicométricas y
de terreno.
•Confeccionar y analizar informes
con los entrenadores.
•Recomendaciones a los
entrenadores
•Programar con los entrenadores
las sesiones de orientación
psicológica.
•Registrar las actividades
programadas sus incidencias.
.
•Introducir al psicólogo al
equipo.
•Estudio y diagnostico de
la personalidad del atleta.
•Caracterizar la conducta
de los atletas en
entrenamiento.
•Orientar al entrenador
sobre su relación con el
atleta y entre ellos
•Asesorar al entrenador
en comunicación efectiva
con padres y atletas

Periodización del entrenamiento mental
Evaluación
de las
destrezas
mentales
y
aprendizaje
de
destrezas
psíquicas
Adaptación
de las
destrezas
básicas
al deporte
y a las
demandas
específicas
Simulación
Competitiva
Y
plan de
focalización
Prestación al
límite del propio
rendimiento
Balance
Y
Evaluación
del programa
anual
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
GEN ESP
PREPARATORIO
ADQUISICIÓN
PRE. TRANSITIVO
MANTENIMIENTO
COMPETITIVO
COMPETITIVO
PERDIDA

TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN
EN LA ACTUACIÓN DEPORTIVA
TÉCNICAS
DE
MODIFICACIÓN
DE CONDUCTAS
RELAJACIÓN
ENERGETIZACIÓN
Y ACTIVACIÓN
AUTOCONTROL
DEL PENSAMIENTO
CONCENTRACIÓN
VISUALIZACIÓN
IDEOMOTORA
TECNICAS DE INTERVENCIÓN

TÉCNICASTÉCNICAS
DEDE
MODIFICACIÓNMODIFICACIÓN
DE CONDUCTASDE CONDUCTAS
Reforzamiento positivo
CONOCIMIENTO
DE LOS
RESULTADOS
CONOCIMIENTO
DE LA FORMA
DE ACTUACIÓN

RELAJACIÓNRELAJACIÓN
RELAJACIÓN PROGRESIVA (músc. a mente)
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO (mente a musc.)

CONCENTRACIÓNCONCENTRACIÓN EJERCICIO TIPO REJILLA
VISUALIZACIÓNVISUALIZACIÓN
IDEOMOTORAIDEOMOTORA
IMAGINAR ESCENAS

El abandono deportivo es aquella
situación en la cual los sujetos han
finalizado su compromiso explícito con
una especialidad deportiva concreta.
(Cervello, 1996, citado en Salguero,
Tuero, Márquez, 2003).

Rodrigo et al (2004) señala que “Los
adolescentes son una materia moldeable y
receptiva que está muy abierto a la
influencia de los modelos sociales y a los
entornos de vida que frecuentan”.

Gould y col. (1982) plantean algunas de las
razones por las que los jóvenes deportistas
abandonan la práctica física - deportiva:
Tengo otras cosas que hacer.
No era tan bueno como pensaba.
No era suficientemente divertido.
Quería hacer otro deporte.
No soportaba la preparación.
Era aburrido.
No me gustaba el entrenador.

FACTORES QUE INCIDEN EN EL
ABANDONO DEPORTIVO.
• Interés en otras actividades deportivas.
• Falta de diversión.
• Aburrimiento .
• Mala relación con el entrenador.
• Competencia percibida. No verse lo
“suficientemente bueno”.
• Sin mejorías en las destrezas.
• Énfasis en el programa(demasiado serio)

• Poco sentido de pertenencia.
• Falta de apoyo social(padres, maestros) .
• Estilo de liderazgo del entrenador(autoritario) .
• Pobre comunicación.
• Connotación de los padres hacia la actividad
deportiva.
• Formación Educativa.
• Dificultades en las relaciones interpersonales

Influencia de los padres en el
desarrollo deportivo de los atletas.
• Tipos de Padres.
• Responsabilidades de los padres.
• Asesoramiento a los padres.

Tipos de padres.
• Desinteresados: La característica principal es su
ausencia en las actividades.
• Excesivamente críticos: Continuamente
critican a sus hijos y los menosprecian. Nunca
parecen estar satisfechos con la participación de su
hijo. Dan la impresión de que la actividad es más
"suya" que de sus hijos. La crítica constante puede
producir estrés y confusión emocional (entre otros)
que pueden alterar la actividad.
• Vociferantes: Se sientan cerca del terreno de
juego (algo que NUNCA tiene que ocurrir),
protestando continuamente y gritando a todo el
mundo.

• Entrenadores en la banda: Estos padres
proporcionan a los jugadores una continua
avalancha de instrucciones. A menudo contradicen
al entrenador y por lo tanto confunden a los
jóvenes.
• Sobreprotectores: Repetidamente amenazan
con sacar a sus hijos de la actividad. Tienen miedo
de los peligros asociados al deporte. Este miedo
puede transmitirse a sus hijos.
• Padres útiles: Son los padres que hacen una
contribución positiva a las actividades deportivas de
sus hijos. Lo
• s que fomentan la participación en el deporte,
dando el impulso necesario. Despiertan el interés y
entusiasmo en sus hijos y sobre todas las cosas
respetan el papel del entrenador.

Derechos y Responsabilidades de los
padres en el deporte.
 Estar involucrado en las actividades deportivas de
su niño(a) , mostrarle interés y apoyo, orientarlo en
cuanto al establecimiento de objetivos realistas y
animarlo a respetar las reglas del deporte.
 Recibir información acerca del desarrollo y
progreso en su rendimiento deportivo.
 Tener contacto frecuente con los entrenadores .
Brindarle información al entrenador acerca del
desarrollo académico de su hijo.

 Confiar su hijo al entrenador, reconocer el valor y
la importancia del entrenador que dedica su tiempo
y esfuerzo a entrenar a su hijo en el deporte.
 Aceptar las propias limitaciones: No presionar a su
hijo para lograr algo que esté más allá de su
capacidad. Su hijo no practica deporte para cumplir
sus ambiciones, sino por su propio beneficio y
diversión. Enseñar al hijo que el esfuerzo y la
dedicación como equipo son más importantes que
la victoria. Así el resultado será aceptado sin
decepciones innecesarias.

 Aceptar los triunfos y las frustraciones: Convertir
el fracaso en victoria enseñando a su hijo a trabajar
para mejorar su actitud deportiva. Nunca
menospreciar o gritar al niño por los errores
cometidos.
 Tener acceso a las diferentes actividades deportivas
a través de visitas y observación. No se puede
Impedir la entrada de los padres a las actividades ,
estos querrán conocer como se desarrolla su hijo en
entrenamientos y competencias, tienen el derecho
de comprobar el buen ambiente y el trabajo que se
lleva a cabo, pero si deben ser planificadas estas
visitas conjuntamente con el entrenador ya que
pueden en ocasiones influir o alterar la conducta
del atleta.

Consideraciones a tener en cuenta para
el asesoramiento de los padres.
El asesoramiento a los padres se basa en
hacerles ver las consideraciones
anteriormente mencionadas ( sus derechos y
responsabilidades )de una forma humilde y
siempre explicativa. En ningún momento
mostrar superioridad ante cualquier
padre/madre, ya que son los mayores
responsables de la educación de su hijo.
Debemos asesorarles en la medida de la
confianza con los mismos, con el fin de
intentar conseguir nuestros objetivos.

James E. Loeher explica que existe un
clima interno ideal de rendimiento para
cada atleta y cada equipo. A esto se lo
denomina como Estado Ideal de
Rendimiento.
 Los elementos que componen el Estado Ideal de
Rendimiento son fundamentalmente los mismos
para todos los deportistas en todos los deportes.
 El EIR se describe acertadamente como estados
de sensaciones específicas que experimentan
individualmente los jugadores.
 El control del EIR se vincula directamente con la
adquisición de habilidades mentales esenciales.

Sensaciones que experimenta el
atleta que refleja el clima ideal
interno para un óptimo rendimiento.
• Relajado físicamente (se siente relajado y suelto, no
experimenta tensión muscular.)
• Mentalmente calmado (siente una sensación de calma y
quietud interna, el éxito del atleta en su concentración y su
respuesta inteligente se debe precisamente a esta calma.)
• Baja ansiedad (no se siente ansioso ni nervioso.)
• Energizado (conjuntamente con la calma se siente cargado
con alta energía y no precisamente ansiedad, enojo, miedo o
frustración sino placer sentimientos de goce por lo que hace.)
• Optimista(se siente optimista y positivo, los pensamientos y
sensaciones negativas debilitan el rendimiento.)
• Goce(siente una genuina sensación de diversión y goce en
su juego( Cuando disfruta de lo que hace los niveles de
ansiedad disminuyen, se siente optimista y positivo.)

• Sin esfuerzo (siente que su actuación no requiere esfuerzo, el
esforzarse muy a menudo se traduce en tensión muscular y en un
estado mental rápido y frenético.)
• Automático(se siente automático y espontáneo en su juego. “El
aprender a encender lo automático” y jugar esencialmente por
instinto es fundamental para volverse un competidor con gran
fortaleza mental” el ser lógico y analítico parece muy natural” cabeza
quieta, mete el codo adentro, demasiado derecho, la muñeca floja, el
remate corto, ojo con los pies, no olvides la concentración, y la lista
seguía….
• Alerta (se siente mentalmente alerta, con los ojos brillosos son
capaces de expresarlo, se tornan conscientes de sus propios
cuerpos, de la posición de los jugadores que lo rodean, habilidad de
anticiparse, de interpretar lo que está por suceder.)
• Enfocado(se siente mentalmente enfocado, manifiesta la habilidad
de enfocar su atención hacia una meta específica y de resistir el ser
distraído por cualquier objeto.
• Autoconfiado (es la sensación que puede lograrlo que puede tener
éxito y lo expresa mediante la calma y el equilibrio.
• Controlado (se siente en total control de él mismo, sensación de
fuerza interna y autocontrol de la situación en lugar que cualquier
situación lo domine a él.)

Habilidades Mentales
• Autoconfianza
• Control de la energía negativa.
• Control de la atención.
• Control visual y de imagen.
• Nivel motivacional.
• Energía positiva.
• Control de la actitud.

• El inventario de rendimiento
psicológico permite lograr una idea
más clara de las fuerzas y debilidades
mentales en relación a las siete
variables que recién se vieron.

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