Docentes
- 1. “ HOY ES UN NUEVO DÍA Y TIENES LA OPORTUNIDAD DE HACER OTRO INTENTO”
- 2. ACTIVIDAD 1 EL CARRO DE MI VIDA INSTRUCCIONES Ejercicio individual Cada persona tendrá una hoja en su puesto donde deberá responder un listado de preguntas. Socialización
- 3. El desarrollo personal es un proyecto de vida, en el cual el individuo se compromete consigo mismo a alcanzar la excelencia en todas las áreas de su vida, para lograr un equilibrio armónico que le permita expresar a plenitud su potencial como ser humano, y así vivir una vida llena de satisfacciones.
- 4. EL DESARROLLO PERSONAL PERSONALES SOCIALES AUTOCONOCIMIENTO AUTORREGULACIÓN MOTIVACIÓN-EXITO EMPATÍA-ASERTIVIDAD HABILIDADES SOCIALES
- 5. ACTIVIDAD 2 CARTAS PARA ETIQUETARSE INSTRUCCIONES Formar grupos de 5 personas Cada subgrupo va a colocar su juego de cartas en el centro Un voluntario toma la primera carta del montón, la observa y lee y si se siente identificado con lo que aparece ahí la recoge si no la deja en el montón y el siguiente compañero la recoge y hace lo mismo. Se continua de la misma forma y si la ronda se termina y nadie se queda con la carta se retira del montón La actividad termina cuando las cartas se hayan terminado.
- 6. AUTOCONOCIMIENTO Es un proceso de valoración personal sobre como defino quien soy, como hago las cosas, como me relaciono con el mundo, si me acepto y me respeto. En este proceso interviene: La Autoestima La Autoimagen La necesidad de relación
- 7. Autoestima Es la experiencia interior de sentir aprecio, respeto y admiración por nosotros mismo, a partir de un sistema de valores. 2. Autoimagen Es la percepción que tenemos de nosotros mismos sobre nuestra apariencia física, nuestras características de personalidad, nuestras relaciones.
- 8. 3. Necesidad de Relación Necesidad de autodefinición: Es la necesidad que sentimos de expresar nuestra cualidad única como personas, ser quien somos y que los demás la reconozcan y respeten, se trata de nuestra necesidad de ser diferentes, de ser originales.
- 9. Muchas veces mostrar esta necesidad es una ardua tarea, ya que la presión del grupo es difícil de resistir . Los individuo s está n luchando constantemente por diferenciarse para hacerse independiente, y por tanto funcionar de manera autónoma.
- 10. Necesidad de tener un impacto en otros: Todos necesitamos saber que somos suficientemente importantes para alguien como para que esta persona se plantee cambiar su comportamiento hacia nosotros si nos molesta, o se emocione con nosotros cuando lo estamos.
- 11. ACTIVIDAD 3 MI FIGURA INSTRUCCIONES Ejercicio individual Se realizara en mesa redonda En las hojas en blanco cada uno va a dibujar su silueta A continuación va a poner un más en los aspectos que mas le gustan de su silueta y un menos en los que le disgustan. Después al lado derecho de la figura colocara sus debilidades y al izquierdo sus fortalezas A continuación dejamos el dibujo en el puesto marcado y rotaremos para que cada compañero lo observe y complete.
- 12. ACTIVIDAD 3 EL OSCAR A LO IMPREVISTO INSTRUCCIONES Salen dos voluntarios al azar y se retiran del salón por unos minutos. El grupo se encargara de montar una escena donde el héroe (compañeros que salieron) debe solucionar el conflicto. La idea es manejar situaciones emocionales . Reflexión.
- 13. AUTORREGULACIÓN Es la capacidad de controlar nuestros impulsos, estados emocionales y recursos. Lo cual nos hace responsables con nuestras actuaciones y más flexibles al cambio. Sentirse cómodo y confortable.
- 14. AUTORREGULACIÓN INTELIGENCIA EMOCIONAL Es la capacidad de controlar y regular los sentimientos de uno mismo y de los demás y utilizarlos como guía del pensamiento y de la acción.
- 15. MOTIVACIÓN-EXITO La motivación son las tendencias emocionales que quitan o facilitan el logro de nuestros objetivos. Si estas tendencias son positivas llegamos al éxito, que es la realización de esas metas.
- 16. 1. Una autoimagen positiva 2. Metas claramente definidas. Escriba sus metas espec í ficas y, aunque no las logre, tendrá la oportunidad de estar mucho más cerca que si nunca la hubiera apuntado. CLAVES DEL ÉXITO
- 17. 3. Trabajo duro. Cualquier atleta exitoso sabe que no habrá gloria en el campo atlético sin trabajo duro. Una verdadera prueba de carácter no es tan sólo el desempeño frente a la multitud, sino cuán duro uno trabaja 4. Tener una disposición para tomar riesgos CLAVES DEL ÉXITO
- 18. EMPATÍA-ASERTIVIDAD La empatía consiste en ser conscientes de los sentimientos, necesidades y preocupaciones del otro. La asertividad es la capacidad de comunicar nuestro pensamiento respetando estos aspectos.
- 19. Un gran paso para aprender a ser asertivos es conocer nuestros derechos que como dice Olga Castanyer “no están escritos, pero que todos poseemos, y que muchas veces olvidamos a costa de nuestra autoestima”. Reflexiona sobre la lista que hace esta misma autora y piensa si los pones o no en práctica y cómo.
- 20. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones El derecho a ser escuchado y tomado en serio. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer Mis prioridades y tomar mis propias decisiones El derecho a decir no sin sentir culpa. DERECHOS ASERTIVOS
- 21. 5. El derecho a pedir lo que quiero , dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir NO 6. El derecho a pedir lo que quiero , dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir NO 7. EL derecho a modific ar actitudes 8. El derecho a cometer errores. 9. El derecho a pedir información y ser informado. DERECHOS ASERTIVOS
- 22. 10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué. 11. El derecho a decidir no ser asertivo. 12. El derecho a ser independientes. 13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas. 14. El derecho a tener éxito. 15. El derecho a gozar y disfrutar. DERECHOS ASERTIVOS
- 23. 16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo 17. El derecho a superarme, aun superando a los demás DERECHOS ASERTIVOS
- 24. ACTIVIDAD 4 ANALICEMOS… * Una amiga bromeaba conmigo en la oficina. Yo tenía dolor de cabeza, así que le grité que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejándola con la palabra en la boca. * El otro día iba yo con un amigo en el c arro y éste prendió un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me molestaba y le pedí de favor, que no fumara mientras estuviéramos dentro del coche. El apagó el cigarro.
- 25. Respira profundo a través de tu nariz cada vez que te sientas estresado. Respira muy profundo tres veces y veras como algo tan simple te hace sentir mejor. PAUTAS PARA LOGRAR EL DESARROLLO PERSONAL
- 26. Escribe en un papel algunas cosas que deseas cambiar de tu persona. Ver esas cosas escritas hace que las posibilidades de cambiar sean mas reales y tu mente empieza a trabajar con rumbo hacia ese objetivo.
- 27. Si quieres mejorar tus relaciones de pareja , relaciones familiares o relaciones con amigos o compañeros de trabajo, escríbeles una notita. No necesitas una tarjeta o un regalo, solo unas cuantas palabras en un pedacito de papel, un "te quiero", "gracias por tu amistad", "estoy contento(a) de trabajar contigo"...etc.
- 28. Toma una caminata, caminar siempre aclara la mente, relaja y además es buen ejercicio. Sigue el buen ejemplo de otras personas. Aprende de aquellos que llevan una buena vida, que la mayor parte del tiempo est a n contentos, que son queridos. Imita sus virtudes, sus actitudes positivas.
- 29. Piensa en todas las cosas buenas que posees y toda la gente buena que te rodea, luego haz una lista de ellas, esto parece trillado pero te prometo que te levantará el ánimo y te ayudará a apreciar la vida.
- 30. En tu mente visualiza, observa, crea esa persona que quieres ser, mírate allí en tu cerebro y repite continuamente: "yo voy a lograr ser esa persona que quiero ser”.
- 31. Para lograr tu desarrollo personal es necesario emprender y tomar acción -ahora- no importa cuan pequeñas esas acciones sean, lo importante es decidir, empezar y decidir continuar a pesar de los obstáculos que se puedan presentar.
- 32. “ Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana.” J.BROWN,E.U.